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...卜胡萝卜又称甘笋、“土人参”，具有轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润。胡萝卜炖羊排食材：羊排3根、胡萝卜1根、香葱花、葱白、姜块、大蒜。做法：1、将羊排（羊肋条...……更多
2024-01-06 11:54:00食物,黄金,美容,女性,胡萝卜,西红
...缓衰老，降低卵巢的风险！大家好我是傻姐美食，新时代女性，不光要上得厅堂，还要下得厨房，职场上的竞争加上照顾家庭，肩膀上的责任越来越重，压力也随之而来，长时间下去身体肯定受不了。都说一个女人随着年龄的增...……更多
2024-02-07 21:34:00卵巢,保护,保护神,红豆,黑豆,卵巢
对于想要孩子的女性来说，暖宫饮食的调理尤为重要。以下将为您介绍两种暖宫饮食——五红汤和暖宫汤/粥，帮助您改善身体状况，提高受孕的几率。一、五红汤1.食材：枸杞、红枣、红豆、红皮花生、红糖。2.做法：红豆、花...……更多
2023-11-04 06:50:00和暖,饮食,身体,红豆,小火,饮食
...不知道的是，其实只要在月经后三天喝三种汤就可以帮助女性很好的保养子宫，不妨看看！1、生姜红糖水生姜红糖水有很好的暖胃、暖宫功效，对于大部分女性来说，是保养身体非常好的选择。在月经期间，服用生姜红糖水可...……更多
2024-01-08 11:57:00子宫,月经,女性,健康,身体,子宫
...功效。其所含的石榴多酚还有较强的抗氧化的功能，对于女性能够改善气色，延缓衰老，美容养颜，缓解更年期症状。3.当归当归是一味中药药材，除了能够补气血外，还能够活血化瘀，加速身体血液循环，帮助身体代谢排出毒...……更多
2024-04-12 21:01:00气血,龙眼,气血,红豆,身体,肝脏
...说“莲荷一身宝，秋藕最养人”，民间认为莲藕有润燥的作用，而且秋季是莲藕丰收的季节，也是最鲜嫩营养的时候，应该多吃一些莲藕。分享8种莲藕的吃法，记得收藏好。一、花生莲藕汤莲藕常见的做法就是煮汤，适合搭配...……更多
2023-10-15 06:06:00莲藕,吃法,莲藕,中加,排骨,切成
...如红枣燕麦粥。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。2.桂圆益心脾、补血气。如果是你面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好，容易感到恐惧，可...……更多
2024-04-03 09:11:00食物,常见,生活,红枣,乌鸡,气血
...。红豆富含大量的钾元素，有很好的利尿祛湿、去水肿的作用，水肿没有了，那腿和脸自然就会瘦上一圈了，你说是吧？南瓜营养丰富，口感粉糯香甜，相信不用说也有很多的朋友用它跟米饭一起焖，但南瓜跟大米一起有什么作...……更多
2023-11-05 06:07:00红豆,水肿,元素,作用,米饭,水肿
...理身体具有很好的效果。红枣具有补血养颜、益气养血的作用，能够改善肤色、增强体力，是女性入冬时养生的好伴侣。
三、红豆红豆富含蛋白质、膳食纤维、铁、锌等多种矿物质，具有健脾利湿、滋补心脏、促进血液循环的...……更多
2023-11-29 15:30:00气血,早餐,红糖,红豆,花生米,花生
...尿酸者需要用药治疗，而酒精的摄入还会直接干扰药物的作用，因此在临床上，避免或者减少酒类摄入作为痛风的一级预防。4.浓肉汤经过熬煮的肉类会使其中的嘌呤溶于水中，浓肉汤中嘌呤含量较高，一般在160~400毫克/100克之...……更多
2024-01-24 06:50:00尿酸,院士,豆腐,食物,尿酸,嘌呤
...、红枣、枸杞，喜欢甜食可以加一些蜂蜜，还有预防便秘作用。常见吃法：准备鸡血藤、凤爪、花生、枸杞和红枣各适量。将凤爪处理感觉，花生去壳备用，红枣洗净切成片。把所有食材放入锅中，加入约1000毫升左右的水，开...……更多
2023-11-22 19:13:00气血,贫血,子宫,健康,妇科,葛根
...呢，因为红豆和黑米都具有补气血、增强体质、抗氧化的作用，特别是女性，在冬天多以“红豆黑米粘豆包”，能使我们气色好、身体棒，在每年的秋天，我隔一天就会给老伴蒸一锅“红豆黑米粘豆包”，坚持每餐吃2-3个，在整...……更多
2023-11-15 06:36:00红豆,黑米,豆包,基础,红豆,黑米
...质转化成能量再储存起来，达到扶正固本，增强抵抗力的作用。而且，正因为冬天寒冷，吃些温补的食物不易上火还暖身。别看白萝卜个大便宜，在北方可是有“小人参”的美誉，民间也流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药...……更多
2024-02-09 22:45:00佳节,养生,食物,维生素,白萝卜,莲藕
...长时间有痛经或者是内分泌失调的问题，我们子宫的排毒作用就会有一定的影响，当毒素不能够完全的分解，就会形成宫寒等问题，严重的就会产生我们妇科疾病！面对这样的问题，我们最好就是从我们日常的饮食上面入手，像...……更多
2024-01-29 09:30:00妇科炎症,雌性,炎症,福音,激素,妇科
...为身体补充营养，有效缓解心理压力，可起到清心安神的作用。10.常见的食疗方法①莲藕排骨汤 莲藕150克，排骨150克，薏米150克，胡萝卜150克。②莲藕小米粥 小米50克，绿豆30克，粳米50克 ，莲藕200克。③猪脚鸭子莲藕汤 鸭子...……更多
2023-10-19 01:53:00秋燥,时节,莲藕,膳食,蛋白,纤维
...用枸杞泡茶饮用或者加入到炖品中，可以起到滋补身体的作用。黑木耳图片3.黑木耳：富含膳食纤维和微量元素，有助于清除体内毒素，降低胆固醇，冬季适量食用黑木耳，可以起到防治心血管疾病的作用。红薯图片
4.红薯：富...……更多
2024-01-19 10:36:00养生,保障,精品,推荐,健康,黑木
...是情绪和精神状态的调节器。它默默地在我们体内发挥着作用，却往往在我们忽略它的时候发出警报。那些因肝脏不适带来的症状——或是情绪的起伏，或是夜晚的辗转反侧，甚至是日常活力的缺失，都在提醒我们：养护肝脏，...……更多
2024-03-22 14:17:00肝火,睡眠,中医,不好,建议,健康
...安神，对促进睡眠成效明显。2、莲子莲子有安神养心的作用，还有清心火的作用，很多更年期女性都有五心烦热的现象，多吃莲子有助于睡眠。3、百合百合所含百合苷有镇静和催眠的作用。每晚睡眠前，服用百合汤或百合粥，...……更多
2024-02-15 13:31:00桂圆,气血,百合,睡眠,大枣,莲子
...。同时，绿豆还具有辅助降低胆固醇、抗氧化等多种保健作用。在夏季，不妨将绿豆煮成汤饮用，如果觉得没味道，可适量加些冰糖或者蜂蜜，得到清甜可口的口感，解暑的同时还能提供能量。此外，也可考虑将绿豆制作成绿豆...……更多
2024-04-28 11:47:00红豆,黑豆,豆类,绿豆,黄豆,营养
...的重要激素之一，它对女性的生理和心理健康起着重要的作用。然而，随着年龄的增长，女性体内的雌激素水平会逐渐下降，这不仅会导致一系列的身体问题，还会加速衰老的过程。因此，45岁后的女人不要太节约，常吃一些特...……更多
2024-01-13 10:54:00雌激素,抗衰老,零食,女人,雌激素,女性
...耳是一种常见的食用菌类食材，有滋阴润肺、养胃生津的作用。它富含多种营养物质，尤其是钙和铁的含量较高。多吃银耳可以改善人体代谢，增强免疫功能，延缓衰老。此外，银耳中还含有丰富的胶质，这种胶质可以滋养皮肤...……更多
2024-01-09 10:13:00干燥,白色,食物,百合,银耳,莲藕
...它帮助行气补血，促进血液流动，让经血排出更加顺畅。女性经期有哪些禁忌1、不适宜体检在经期最好不好进行体检，一是因为经期女性激素的分泌会导致身体很多的变化，因此，出来的数据是不够准确的。二是，如果进行妇...……更多
2024-02-14 12:32:00姨妈,东西,经期,身体,猪血,红糖
...肌”在于春，肌肤也要在这春季养护好、打好基础。许多女性朋友为了美在护肤品上投入了不少资金，但护肤品大多只能解决皮肤的表面问题，想要真正做到气色红润、皮肤细腻光滑，饮食和生活作息才是解决问题的根本。建议...……更多
2024-03-28 11:01:00气色,桃花,食物,红豆,黑豆,浸泡
...旅游局的软广）。不知道大家发现没，王漫妮许红豆这种女性群体在近几年的都市剧中挺常见的。比如之前的《北京女子图鉴》中的陈可，《上海女子图鉴》中的罗海燕，《欢乐颂》中的樊胜美，《台北女子图鉴》林怡姗…每次...……更多
2023-01-09 14:38:00天仙,大城,大城市,红豆,生活,幸福
...有帮助，而且还含有丰富的多酚类物质，有很好的抗氧化作用，抵抗自由基的侵袭有好处，延缓衰老，滋养肌肤等，益处多。
【推荐食谱：莲藕大骨头红豆汤】大骨头剁成大块清洗干净，焯水5分钟左右捞出，温水清洗干净后放...……更多
2023-12-02 09:24:00体魄,益处,营养,莲藕,茭白,荸荠
...果；红豆：红豆含有丰富的铁质，对于预防贫血有很好的作用，同时它还具有利尿、消肿的功效；黑豆：黑豆中的花青素含量较高，具有很强的抗氧化作用，有助于延缓衰老，同时还能补肾强身；如何科学食用豆类多样化搭配：...……更多
2024-05-02 08:27:00中老年人,营养,医生,豆类,黑豆,红豆
...及多种氨基酸等营养成分。枸杞具有明目、养肝、补血的作用，尤其适合长时间用眼、工作压力大的人群。另外一个好选择是花生米。花生米富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等，对于保护心血管、维持皮肤弹性有良好...……更多
2023-12-01 14:48:00气血,滋补,口感,成分,营养,红糖
...不好、怕冷、容易生病等等，都是身体受寒的表现，所以女性朋友让身体暖和起来非常关键，这个暖不单单指穿的暖和，最主要的是身体内要暖，只有这样才会吃饭香睡眠好，面色红润气色好。生活中除了要少吃寒凉的食物，注...……更多
2024-02-07 19:08:00气色,面色,媳妇,睡眠,圆子,红豆
女性朋友多吃“这3种”食物，补气养颜，比敷面膜还管用！女孩子天生爱美丽，很多女性朋友到冬天的时候，天气太过干燥，皮肤就会缺水，所以经常会买一些比较贵的护肤品来保养肌肤。但是护肤品虽然可以有效给肌肤补水...……更多
2023-10-21 20:16:00补钙,菠菜,肌肤,女性,朋友,红豆
...藕和西红柿的营养优势。莲藕具有清热凉血、滋阴润燥的作用，被古人称为“补中养神，益气力”的秋补佳品。莲藕富含丰富的钙铁、植物蛋白和碳水化合物等营养物质，不仅有益于气血养护，还能增强免疫力。尤其对于女性朋...……更多
2023-10-23 21:03:00西红,排骨汤,莲藕,西红柿,排骨,清爽
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金沙羊肉粉
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本文转自：人民日报本报记者 杨笑雨《 人民日报 》（ 2024年09月09日 第 13 版）全民健身广泛开展，群众从事体育运动的热情高涨
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琳琳是一位二胎宝妈，老大出生的时候只有5斤重，一家人都十分心疼他，平常照顾得十分尽心，现在看起来和同龄的小孩没什么区别
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