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...在课余时间坚持体育锻炼，养成良好饮食习惯，保持健康作息。高校也应当进一步完善体育课程实施方案和体育设施，积极组织开展体育活动，加强学生体质监测。同时，要注意学生的心理健康，及时进行心理疏导，完善学校医...……更多
2023-10-13 10:09:00脆皮,青春,健康,大学生,大学,脆皮
本文转自：泉州晚报规律作息饮食，适当运动，拓展阅读，谨记安全培养良好习惯 收获快乐假期亲子阅读为孩子营造良好的家庭阅读氛围（泉州外国语学校鲤城附属小学 供图）如何安排才能让孩子过一个轻松愉快又有意义的寒...……更多
2023-01-18 09:04:00快乐,孩子,家长,老师,永春县,鲤城
...。建议家长和孩子在这段时间制定一个和学校生活接近的作息时间表，按照平时上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，以便更好地适应接下来的学习生活。
家长和孩子还可以根据实际情况，制定一些目标和计划...……更多
2024-02-19 08:20:00福州,小学,福州,体育,小学,大课
...爱华告诉记者，该校在做好学生睡眠情况调研基础上，从作息管理、课堂提效、作业统筹、家校协作等方面统筹规划，系统构建“睡眠保障”实施机制。山东省实验小学在改善午休条件，提高学生校内午睡质量的同时，还建立了...……更多
2024-03-18 09:42:00中小学生,山东,睡眠,保障,行动,中小
...导大学生养成合理的饮食习惯、适度的体育锻炼、规律的作息时间等，建立健全社会支持体系，帮助大学生提高保健能力，拥有阳光心态。帮助大学生群体告别“脆皮”，需要发挥家庭与社会的协同育人作用，以家庭健康教育为...……更多
2024-01-16 09:21:00脆皮,帮助,大学生,大学,健康,脆皮
...是孩子有效学习和健康成长的重要保障，该校执行统一的作息时间安排，规范早上到校时间，小学生早上到校不早于7:50。该校严禁教师占用节假日、双休日和假期组织学生上课，更不得收费上课、补课，教师统筹各学科书面作...……更多
2024-01-15 12:07:00莒县,睡眠,花园,小学,科学,活动
□陈四四日前，成都市教育局印发《关于合理安排作息时间促进中小学生健康成长的通知》，对中小学生的上课时间、睡眠时间等作出规定，引发多方关注。一些学校已在落实《通知》要求，对晚自习时间、就寝时间等作出调...……更多
2023-11-18 06:34:00孩子,时间,孩子,作业,学生,健康
...养成良好的睡眠卫生习惯；结合实际情况合理确定中小学作息时间，有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间等方面提出相关要求。在保障午休时间的同时，还要保证午休质量。躺睡比趴睡更有利于学生健康成长。高质量...……更多
2023-12-01 07:26:00更快,自由,学生,健康,中小学生,学校
...生养成良好睡眠卫生习惯；结合实际情况合理确定中小学作息时间，合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间。2023年6月，推动中共中央办公厅、国务院办公厅出台了《关于构建优质均...……更多
2023-11-25 10:15:00教育部,中小学生,中小,时间,学生,教育
...乐又充实，我市许多学校的学生都制定了适合自己的寒假作息时间表，科学做好寒假规划。“我计划在寒假认真完成作业，做好六年级下册语数外前两个单元的预习，阅读两本自己喜欢的课外书。同时，认真学习钢琴课、吉他课...……更多
2024-01-03 00:45:00时间表,孩子,时间,学习,孩子,新城区
近日深圳市龙华区实验学校45名学生在午餐后出现腹泻的事件曾引发关注经教育局确认为食用受细菌污染的“香菇肉酱”引起的食源性疾病校园食品安全向来是社会各界广泛关注的问题校园食品供应经历层层把关，且责任落实监...……更多
2024-03-19 09:33:00龙岗,深圳,零食,记者,学校,食品
...必要的约束10月31日，成都市教育局发布《关于合理安排作息时间促进中小学生健康成长的通知》，强调把课余时间留给学生，引导学生加强体育锻炼，培养兴趣爱好，劳逸结合。截图
通知中提到，中小学课间休息一般为10分钟...……更多
2023-11-02 10:20:00教室,学生,活动,学生,体育,学校
...意识，往往会罔顾生物钟的存在，锻炼不够、睡眠不足、作息不规律、膳食不合理等等，已成为年轻人常态化的生活作息。世界卫生组织早在1948年就曾提出三维健康观的理念，该理念告诉人们，健康不仅仅是没有发生疾病，而...……更多
2023-11-05 17:19:00脆皮,大学生,大学,健康,脆皮,年轻人
...，畅通家校沟通渠道，引导家长帮助孩子，科学合理安排作息时间，保障学生睡眠充足。共同努力为孩子创造良好睡眠环境青少年在成长发育的关键阶段，如果睡眠不足，将极大影响身心健康。专家建议，家长、学校、社会多方...……更多
2024-03-21 20:28:00中小学生,作业,中小,学生,空间,睡眠
...开学“收心”指南，帮助同学们重新找到学习状态。调整作息生理状态回归收心最重要的是作息时间的重新适应。徐静称，寒假刚刚结束，许多学生返校之后会出现上午精神不佳，但晚上学习状态不错，还难以入睡的情况。这都...……更多
2024-02-24 15:22:00反应,怎么办,指南,学生,徐静,学习
...障学生身心健康发展非常重要，教育部高度重视中小学校作息时间规范管理，保证中小学生足够的睡眠时间。教育部将继续引导鼓励支持有条件的地方，统筹现有办学条件和设施设备，因地制宜创造学生午休环境，为学生身心健...……更多
2023-12-27 16:06:00都匀,神器,校园,都匀,学生,课桌
...校教室照明达到卫生标准。学校还制定了科学规范的学生作息制度，严格落实每天的眼保健操，并安排大队干部提醒监督。此外，学校严格控制作业、教学时间，保障大课间、体育课、课后体育活动等时间，切实保证学生在校的...……更多
2024-03-20 16:21:00管城区,管城,春晓,宣传教育,宣传,小学
...场气氛十分热烈。通过讲座，师生们深刻认识到科学管理作息时间，保证充足的睡眠时间对于身心健康的重要意义，掌握了科学睡眠的知识与方法，树立了正确的健康观。（通讯员 苏庆华）责任编辑：时瑞雪 ……更多
2024-01-18 12:23:00园路,临沂,讲座,睡眠,小学,科学
...高中相比，身边每个人都越睡越晚。“高中忙，大家还能作息规律。现在到了大四，按理来说课业负担最重的时候已经过去，但有时到了凌晨两三点，宿舍还没有一个人睡觉。”今年的3月21日是第24个世界睡眠日。中国睡眠研究...……更多
2024-03-22 10:09:00大学生,大学,研究,时间,李一,大学
...区的老师们给同学们布置了特别的三个任务：“制作寒假作息时间表”“探索时间的奥秘”“成为‘时间优化大师’”。其中，“制作寒假作息时间表”要求同学们把自己在寒假想做的事写下来，并且用列表、思维导图等方法制...……更多
2023-01-12 00:25:00作业,作业,同学,时间,设计,老师
...、市市场监督管理局龙华监管局局长崔红兵同志等为获奖学生颁奖，并为区校园食品安全科普志愿队授旗。据了解，为推动中小学生更加全面地认知和应对食品药品安全问题，营造良好的食品药品安全学习氛围，市区食药安委联...……更多
2023-10-23 15:05:00龙华,深圳,科普,水平,校园,食品
...电子产品的时间，通过建立良好的生活习惯、学习习惯、作息习惯来预防脊柱侧弯疾病的发生。市南区教育和体育局高度重视学生的身心健康发展，将脊柱健康筛查与每年中小学生查体活动紧密融合在一起，由专业的医疗机构为...……更多
2023-10-27 18:05:00青岛市,筛查,正体,青岛,脊柱,关爱
...昏暗或强烈光线下学习和使用电子设备。 督促孩子规律作息，多望远景、看绿植。如因学习需要使用电子设备，应每隔15分钟休息1次且每天使用总时长不超过1小时。 孩子应增加户外活动和体育锻炼。建议孩子多进行户外活动，...……更多
2024-02-29 07:42:00健康生活,学期,孩子,健康,生活,孩子
...动方式，坚持下来，让运动成为生活的一部分。三是规律作息。保持规律的作息时间，避免熬夜和睡眠不足，有助于调节身体代谢和减少体重增加的风险。注重体态，保护脊柱健康保持正确姿势是保护脊柱健康的关键。需要做到...……更多
2024-02-26 14:18:00健康生活,方式,健康,生活,健康,长时
...哈欠连天，总是揉眼睛，但就是不想睡觉。他很担心这种作息习惯，会影响视力发育和身体健康。孩子睡不好家长都有哪些担心？55.5%的受访家长担心注意力不集中，52.8%的受访家长担心学习效率下降，43.5%的受访家长顾虑产生情...……更多
2024-03-21 13:15:00三成,睡眠,时长,家长,孩子,调查
...心躺睡’工程的建议”作出答复，表示高度重视中小学校作息时间规范管理，将继续引导鼓励支持有条件的地方，因地制宜创造学生午休条件，为学生身心健康发展提供有力保障。根据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡...……更多
2023-12-04 02:05:00舒心,保障,学生,学校,中小学生,金凤
...识，降低意外和安全事故的发生。同时，合理安排课程和作息时间，避免拖堂等问题，结合实际制定规范的课间活动计划，为在校学生提供更多更优选择。教育是一个呈螺旋式上升的综合过程，通过各种良性引导，最终实现学生...……更多
2023-11-03 18:59:00东湖,之风,评论,学生,校方,安全
...和将来择业的双重压力，他们或主动或被迫地改变正常的作息和生活习惯，熬夜、饮食不规律等不健康的生活方式在大学生中相当普遍地存在，缺乏体能锻炼也是客观存在的事实，这就导致了很多人本身就处于亚健康的状态，比...……更多
2023-10-31 09:46:00脆皮,话题,大学生,大学,大学生,脆皮
...逢南方小年到来之际，中南民族大学国际教育学院、党委学生工作部一起举办“同享民俗文化乐趣 迎龙年新春大吉”迎新年主题活动，来自巴基斯坦、哈萨克斯坦、苏丹、印度尼西亚、越南等12个国家的来华留学生与中国学生一...……更多
2024-02-05 16:24:00齐聚一堂,一堂,中南,年味,迎新,留学生
...量避免用未清洁的手，触摸口眼鼻。
3、均衡膳食，规律作息，适度运动，增强体质和免疫力。4、在疾病高发季节应尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者，必要时佩戴口罩。三、家长如何应对？1、关注学生...……更多
2023-10-24 09:44:00支原体,肺炎,病例,家长,学校,学生
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俗语说：“人老腿先衰”。随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐减退，尤其是腿部肌肉和骨骼的力量会明显下降，导致行动迟缓
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在这个金风送爽、硕果累累的季节，古人有云：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。”道出了四季饮食的自然法则。立秋之后，万物开始由繁茂转向收敛
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转眼间，又到了白露时节，俗话说得好：“白露不露白，早晚凉飕飕。”这白露啊，不仅是个气温变化的节点，更是咱们饮食上需要调整的关键期
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