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有钱没钱这6种碱性食物要常吃,营养美味又便宜,天热也精神饱满
...热、补充水分,还能维持体内酸碱平衡。推荐菜谱【木耳胡萝卜拌黄瓜】原料: 水果黄瓜 黑木耳 胡萝卜 生抽 香醋 剁椒 葱花 油盐制作: 将黄瓜和胡萝卜切成菱形片;将黑木耳用冷水泡软,烧锅水加入少许盐和几滴油, 将黑...……更多
降温了,建议中老年人:少吃萝卜和海带多吃三味,打好基础好入冬
...人食用。这里推荐一道鲜虾粥,主要食材有鲜虾、香菇、胡萝卜、青豆、玉米、大米、料酒、生抽、胡椒粉和盐。首先,将虾去虾头、清洗干净后放入碗中,加入适量料酒、生抽和胡椒粉,搅拌均匀腌制一会儿。然后,将香菇清...……更多
这3类人最好不要碰白萝卜,或会弄巧成拙,建议早些了解
...克,碳水化合物约4克,维生素C约19毫克,叶酸约27微克,胡萝卜素未检出,钙约47毫克,铁约0.2毫克。白萝卜的功效有哪些?1.促消化我们都知道萝卜是可以促进消化的,相信很多人都听过,萝卜被称为“自然消化剂”。根茎部...……更多
女性衰老的5大标志,有2个以上,别不承认,你可能老了!
...食用,可以延缓衰老,使皮肤富有弹性。抗衰老食品二:胡萝卜 抗衰老食品二:菠菜推荐理由:菠菜相信很多人都爱吃,它的功效也是非常大的,菠菜可以让女性不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离...……更多
春天哪些野菜值得吃
...也就是说荠菜的钾含量是香蕉钾含量的3倍。100克荠菜的胡萝卜素含量,相当于120克胡萝卜的胡萝卜素含量。100克荠菜的叶酸含量,相当于600克生菜的叶酸含量,也就是说荠菜的叶酸含量是生菜叶酸含量的6倍。香椿:香椿中某种...……更多
白发吃什么预防好
...到预防白发的作用。除此之外,可以选择黑芝麻、核桃、胡萝卜等食物,经常吃黑芝麻不但能滋养头发使头发变黑。怎么预防白发1、保持精神乐观,避免过强的精神刺激。心理上相对平衡对于防止早生白发至关重要。2、讲究饮...……更多
正月初十雨水,5种食物不适合吃
...效促进身体内的阳气生发,加强新陈代谢。温性果蔬:如胡萝卜、甘蓝等温性蔬菜,以及适量的苹果、橘子等果品,能够帮助调和身体的气血,增强免疫力。适量的薑黄、大蒜等调料:这些调料不仅能增加食物的风味,还有助于...……更多
九种癌症都有对应的食物“克星”,来看看你吃过几种?
...有调查显示,常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%。4.胡萝卜——大肠癌经常食用胡萝卜可有效的起到通便以及防癌的作用,长期便秘会导致癌症的发生,尤其是大肠癌。因此在日常生活中有便秘情况的人不妨多吃些胡萝卜。...……更多
春季没事多吃芡实,教你简单做法,不煲汤不煮粥,好吃又解口
...重要的。芡实被誉为“水中人参”,含有丰富的蛋白质、胡萝卜素和矿物质,具有抗氧化、修复肌肤、延缓衰老的功效。常食芡实可以增强皮肤的抵抗力,有助于改善晒黑肌肤,被誉为女性的美容圣品。 扩写:此外,芡实还富...……更多
“大寒”来了,3种食物和茶水可能让你的身体更健康,不妨看看
...过大年了,所以大家都希望在这寒冷的日子里保持一个好身体,“过了大寒,就是一年”,希望开开心心、健健康康的迎接新年,但是天气寒冷,很容易出现心血管等疾病,建议大家可以吃这种食物和茶水,让身体更加健康,抵...……更多
“三甜伤肝,要少吃,二苦养肝,要多吃”,你吃对了吗?不妨看看
...2、苦菊苦菊属于一种常见的蔬菜,含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分,适量的食用具有补充身体所需营养成分以及润肠通便的作用。由于苦菊属于偏凉性的食物,所以也具有一定的清肝去火的功效。苦菊比较...……更多
为了脾胃好,不建议鸡蛋与这3种食物同食
...健康的建议1、合理搭配食物吃鸡蛋的同时,可以选择与胡萝卜、马铃薯、西红柿等其他食物搭配,保证脾胃的健康。2、多样化饮食鸡蛋营养丰富,但并不是唯一的选择。多样化饮食,摄入各类食物,有助于平衡脾胃功能。3、注...……更多
医生提醒:真正补血的是这10物,别再花冤枉钱
...南瓜是一种补血的好食物,在南瓜当中有丰富的蛋白质、胡萝卜素以及维生素,并且在南瓜当中更是有身体当中所必须的氨基酸以及各种各样的微量元素。多吃南瓜能够让血液当中的红血球更好地进行运转,适当地补充锌元素,...……更多
无论你的胃有多差,做到这几点,胃会越来越好,不看后悔!
...食、脾胃虚寒有着很好的疗效。山药炒木耳材料:山药,胡萝卜,木耳,橄榄油,生抽,白醋,盐,水淀粉做法:1.山药去皮切片,木耳泡发,胡萝卜切片2.将生抽、白醋、麻油、盐、水淀粉混合成酱汁3.热锅下橄榄油,倒入胡萝...……更多
春天不“补阳”,一年都白忙!常吃4种食物,疏肝养阳少生病
...作菠菜豆腐卷,口感清香,味道鲜美。先将菠菜焯水后和胡萝卜丝一起加热,控水捞出备用。然后炒鸡蛋成碎末,倒入炒好的菠菜中,加入调料搅拌均匀,铺在豆腐皮上卷成卷,蒸熟后切片,适量食用,美味可口。扩展:菠菜富...……更多
中医养生食物也有五行,红色养心,中医认为,红色属于五行中的火
...防感冒,并起到补血、生血、补阳的作用。红色食物包括胡萝卜、番茄、苹果、牛肉、羊肉、樱桃、荔枝等。中医养生食物也有五行,白色养肺,中医认为,多吃白色食物,具有养肺的功效。平时肠胃脆弱但又容易胖的人,肤色...……更多
红薯和此物一起煮,不贫血了,体内湿气没了,还能提高免疫力
...薯、地瓜等,是一种营养丰富的食物,它富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、铁、硒等矿物质,因此被大众亲切地称为“土人参”。在中医的理论中,红薯性平、味甘,归脾、胃、大肠、肾经,具有补中和血、滋补肾阴、...……更多
在白露时节,我们要保持温暖、注意饮食,选择适合的食材
...透即可。推荐食谱:素炒山药片 食材:200克山药、100克胡萝卜、50克黑木耳、食用油、盐、生抽做法如下:1.山药去皮切片,胡萝卜去皮切片,黑木耳提前泡发,切小块。2.热锅凉油,将山药片、胡萝卜片翻炒至变软,加入黑木...……更多
春天不养阳,一年都白忙。春季养阳吃这几种食物,健体质强免疫
...香菜炒饭材料:米饭:适量;鸡蛋:适量;香菜:适量;胡萝卜:适量;青豆:适量;盐:适量;生抽:适量;食用油:适量做法:1.将米饭提前冷藏或用稍硬的米饭,更适合炒饭。2.鸡蛋打散成蛋液备用。3.香菜洗净切碎,胡萝...……更多
长期吃“红薯”当早餐的人,后来怎么样了呢?与大家分享一下吧
...脂高纤维的健康食物,其中含有大量膳食纤维,维生素,胡萝卜素等微量元素热量比日常精制面粉和大米低。这2类人群不宜吃红薯 1、胃部不适的人:红薯吃起来非常的美味,但是不适合吃太多红薯中有一种叫作气化酶的食物...……更多
宝宝经常咳嗽?教你5个预防咳嗽的方法
...养,特别是富含维生素C、维生素A和锌的食物,如橙子、胡萝卜、菠菜和瘦肉等。这些营养素有助于增强宝宝的免疫力,提高抵抗力,减少病菌感染的机会。此外,家长还需注意避免给宝宝食用过于油腻、辛辣和刺激性的食物,...……更多
枸杞与这些不能搭配同时食用,别忽略
...死对头”酸性食物如酸奶:枸杞中含有丰富的维生素C和胡萝卜素等成分,而酸奶中含有乳酸。当枸杞与酸奶搭配食用时,其中的乳酸与枸杞中的营养成分混合,可能会形成难以消化的沉淀物。这些沉淀物可能会在胃肠道中产生...……更多
...饮食也应以平调为主,不宜大吃大补。人们可根据自己的体质情况,选择适合性味的食材进行食疗纠偏,体质虚寒者可适当进食温热助阳之品以温阳补虚,体质燥热者可进食甘凉滋润之品以滋阴降火。甘凉滋润食物有香蕉、甘蔗...……更多
备孕与中医养生
...平衡、饮食多样、营养丰富。可多吃粳米、糯米、小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、青鱼、山药、桂圆、红枣、莲子等进行调养。忌食冷饮、大量的生冷蔬菜和水果、肥肉、煎炸食品等。生活调理:保证充足的休息时间,不可...……更多
这东西40元1斤,再贵也要常给孩子吃,长高个,一周吃2次最好
...主要食材:牛肉绞肉、意大利面(或任意面条)、洋葱、胡萝卜、番茄酱具体做法:洋葱和胡萝卜切成细丁,锅中加油烧热后,加入洋葱和胡萝卜炒软。加入牛肉绞肉,炒至变色,加入适量的番茄酱,翻炒均匀。倒入适量清水,...……更多
4种食物,冬天养肾要多吃,营养好吃还不贵,补肾壮阳,增强免疫
...越吃越健康。一、韭菜——韭菜炒豆芽准备豆芽、韭菜、胡萝卜、食盐、鸡精、玉米油、香油、蒜瓣、香葱。1、豆芽淘洗干净,沥干水分备用。胡萝卜去皮洗干净,切成细丝。韭菜摘洗干净,切成长段。香葱切葱花,蒜瓣切蒜...……更多
百病不离肝!多吃5道“黄金菜”降肝火,助睡眠,特别适合中老年
...浮沫,加入枸杞。转小火慢炖至鸡肉熟烂。推荐食谱四:胡萝卜炒牛肉胡萝卜炒牛肉是一道色香味俱全的家常菜。胡萝卜富含β-胡萝卜素,有助于保护肝脏;牛肉则提供优质蛋白和铁质,有助于增强体质。 主要食材:胡萝卜、...……更多
深秋养生,请收下这份超棒的好方子!每天喝一碗,滋润身体气色好
...养颜,延缓衰老。还有,娃长身体也离不开呐! 01山药胡萝卜二米糊食材清单:铁棍山药1/3根,胡萝卜半个,小米1/3杯,糯米1/3杯,黄冰糖适量。做法与步骤:山药和胡萝卜分别洗净、去皮,切小块;小米、糯米分别淘洗干净...……更多
子宫卵巢早衰吃啥好
...还能够保养卵巢,有效推迟衰老和调节雌激素水平。2、胡萝卜:女性每周吃五次的胡萝卜,可以降低卵巢癌的几率,对卵巢的保养也有一定的作用,还能帮助女性摄入足够的维生素。3、野葛根:女性长期食用野葛根可以保养卵...……更多
进入春季,多吃温补食物,补气血、提高身体生发之气
...动起来,做出这道美味佳肴吧!采购清单:木耳:100克、胡萝卜:50克、青椒:30克、红椒:30克、葱花:适量、蒜末:适量、芥末酱:20克、香醋:10克、生抽:5克、盐:适量、白糖:适量、食用油:适量步骤:1.将木耳洗净,...……更多
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如何预防“吃出来”的癌症(健康中国 奋发有为)
本文转自:人民日报海外版2024版食管癌、胃癌筛查与早诊早治方案发布如何预防“吃出来”的癌症(健康中国 奋发有为)本报记者 王美华《 人民日报海外版 》( 2024年06月28日 第 09 版)王 鹏作(新华社发)食管癌
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每逢春节胖三斤,易胖人群,多吃4类刮油食物,狂甩肚子上的赘肉
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出油肚子大、疲惫又乏力、食欲不振、咽喉肿痛、身体刺痛、腹泻又便秘等等这些,皆是身体气机不畅,导致六郁频发的表现百病生于郁
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