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...气。同时运动也顺应了春季阳气生发的特点，有助于增强体质、减少疾病。节气与中医养生（全文共1011字） ……更多
2024-02-19 08:21:00防寒,脾胃,节气,雨水,养生,张雪
...练三九”。中医认为，在数九寒冬之际，坚持锻炼可增强体质，提高身体对寒冷的适应能力，加速新陈代谢。李金辉提醒，“冬练三九”应因人而异，建议根据个人体质循序渐进地进行，避免盲目锻炼，感受寒邪，诱发疾病。最...……更多
2024-01-06 11:18:00金辉,保暖,时节,运动,防寒,呼吸道
...胃热、内火旺盛者应慎用。在使用陈皮时，请根据自己的体质和需求，选择合适的方法和剂量。 ……更多
2023-12-12 11:22:00陈皮,滋补,功效,养生,身体,陈皮
...饮食调理是春季养生的关键。此外，运动锻炼有助于增强体质，保持身心健康。在快节奏的生活中，养生是一种理念，更是一种生活态度。希望大家能够从日常饮食、作息习惯和锻炼运动中找到适合自己的养生之道，享受一个健...……更多
2024-03-20 13:40:00人参,免疫,韭菜,豆芽,养生,饮食
...。因此，推荐的方法是量体裁衣，根据个人的健康状况和体质来决定食用的量和频率。对于有特殊健康条件或正在服用特定药物的人，建议先咨询医生。这一部分的内容不仅提供了生吃大葱和大蒜的益处和风险的详细分析，而且...……更多
2024-01-25 13:44:00爱生,大葱,山东人,山东,大蒜,养生
...受人参之温补者，皆可以此代之。”因此，平素属于阴虚体质、气虚体质的人群，出现乏力、气短等不适，但食用人参又容易“上火”，此时，食用西洋参也是好的选择，可以将西洋参与白术、枸杞、玉竹等一同调配药膳食用，...……更多
2023-01-10 20:37:00西洋,西洋参,养生保健,佳品,养生,保健
...最好别喝枸杞泡水，这也是因为温热身体的效果相当强。体质虚弱、抵抗力差的朋友，可以长期坚持食用每天吃一点，坚持一段时间才能见效。 ……更多
2023-10-16 19:17:00抵抗力,虚弱,体质,食用,抵抗,朋友
...，可很快使阳气充盈起来！注意事项：1、青少年、阴虚体质者宜单用混元卧；2、老年人、阳虚寒重者，宫寒痛经、不孕不育者，宜用还阳卧，益气补阳；3、练习还阳卧、混元卧时，忌熬夜、忌食辛辣油腻，也不宜使用电热毯；...……更多
2024-01-29 06:23:00补药,阳气,直线,养生,睡眠,阳气
...花生具有温补作用，可以帮助身体驱寒，提高体温，增强体质。此外，花生还具有补益肾虚、润肺止咳的功效，对于一些患有肺病和肾病的人群来说尤为适宜。推荐做法：老醋花生食材：生花生仁 200克、老陈醋 适量、食用盐 适...……更多
2024-03-29 06:46:00寒冷,天然,天气,黄金,建议,美食
...焦虑，提高睡眠质量。排骨富含蛋白质和钙质，对于增强体质、强筋壮骨有着显著的效果。这三种食材的结合，使得这款汤不仅口感醇厚，而且营养丰富。制作雪梨百合排骨汤的方法也非常简单。首先，将排骨洗净，放入沸水中...……更多
2023-12-01 14:37:00麻辣烫,免疫力,免疫,食用,排骨汤,雪梨
...，同时应当分清补品的性能和适用范围，是否适合自己的体质。进补主要作用是“补虚益损”，而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，不同的体质，各有各不同的补法，搞错了就会适得其反。冬至吃什么鸡肉、鸡汤——御寒补...……更多
2023-12-22 10:19:00养生,常识,鸡汤,栗子,鸡肉,脾胃
...冬季是养生的关键时期，我们需要通过适当的饮食来增强体质，保持健康。而南瓜红枣汤作为冬季养生美食，不仅味道甜美，而且具有补血养颜、安神助眠的功效。它的制作过程简单，食材也容易购买，非常适合我们日常食用。...……更多
2024-01-12 09:26:00神助,红枣,南瓜,功效,甜美,味道
...素和微量元素，这些营养成分有助于补充人体所需，增强体质，提高免疫力。
2、甲鱼甲鱼同样具有非常高的营养价值。据资料显示，甲鱼中含有多种微量元素，不仅具有滋阴凉血的作用，而且还可以促进青少年的发育和防止老...……更多
2023-10-08 10:41:00养生,医生,甲鱼,乌鸡,时节,免疫力
...身体的免疫力，延缓衰老。不过需要注意的是，不同的人体质不同，对于一些体质较弱的人来说，在进行这些动作时需要根据自己的身体状况进行调整，避免过度运动造成损伤。总之，中医强调的是整体观念和个体化治疗，养生...……更多
2024-01-18 10:05:00养生,动作,中医,带脉,动作,养生
...孕妇等特殊人群来说，要重点关注身体健康，需根据个人体质适当调整饮食和作息。尤其是老年人，更要特别关注健康问题。随着年龄增长，身体机能逐渐下降，抵抗力较虚弱，容易感染疾病，需要注意加强保暖措施，及时增添...……更多
2024-01-22 07:02:00养生保健,时节,秘诀,养生,中医,保健
...随着生活水平的提高，人们对健康的关注度也越来越高。养生，作为保持和促进健康的重要手段，逐渐成为了人们生活中的热门话题。然而，在众多的养生知识中，我们究竟了解多少呢？本文将带您探讨一些常见的养生知识，并...……更多
2024-01-20 10:54:00养生,知识,学习,养生,健康,运动
...她定制了个性化的实施方案。在调理过程中，根据小刘的体质变化动态调整方药并结合生活方式改善。经过3个月的调理，小刘不仅体重减了30斤，所有异常指标都恢复了正常，整个人的精神状态也变好了，也不再压力一大就想吃...……更多
2024-02-01 09:12:00工位,姑娘,减肥,工作,小刘,脂肪
...人都会过度偏爱，认为此类药材吃的越多就越有利于增强体质。殊不知无论服用哪一类药材，其实都是应当遵循适度原则的，即适量进补可取，而过度进补则很可能会引发不良后果。如以非常受大众喜爱和欢迎的进补类药材人参...……更多
2024-01-10 16:41:00用药,养生,中药,保证,建议,健康
...拔罐等中医疗法，以调和气血。此外，还可以根据自己的体质和症状，选择适当的中药进行调理。4.按摩推拿：定期进行按摩或推拿，可以促进气血运行，缓解气血瘀滞。总之，气血平衡是养生的中心奥秘。我们要重视气血的调...……更多
2023-11-03 09:25:00气血,养生,中医,理论,关键,气血
...些疾病，如感冒、支气管炎、关节炎等。3.适度运动增强体质进行秋冻的同时，我们还需要通过适度的运动来增强体质，提高身体的抵抗力。运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，有助于增强身体的抗寒能力。三、秋冻的注意...……更多
2023-11-08 13:28:00养生,原则,健康,身体,寒冷,抵抗力
...症状背后可能隐藏的两个关键因素：体内能量不足和痰湿体质。体内能量的不足，通常表现为力不从心，犹如干枯的河床缺乏滋润的水源。这种状态可能源自多种原因，包括不当的饮食习惯、长期的睡眠不足，或是慢性的情绪压...……更多
2024-02-25 12:35:00乏力,身体,人体,怎么办,乏力,身体
...慢跑、太极拳。不提倡剧烈活动，避免阳气耗伤。有的人体质虚弱，体内邪气多，或是有暗疾，那么他体内的春阳升发的就会比较慢，这样导致的结果就是春天没有足够的阳气消耗，人会缺乏精神，而且容易生病。这个时候大家...……更多
2024-02-05 11:21:00养生,刘向阳,阳气,刘向,邵阳,艾灸
...性化需求，因此提供了量身定制的健身方案。根据个人的体质、需求和目标，专业教练会为参与者制定合适的运动计划和营养食谱。通过科学的健身方案，人们可以在短时间内看到显著的健身效果，实现健康的生活方式。六、健...……更多
2023-11-02 17:15:00蒸汽浴,药草,欧洲,蒸汽,传统,养生
...以，今年，彭阿姨继续找到周天梅，开些温补膏方，提升体质。周天梅表示，小寒节气虽然称“小”，实则寒冷甚于大寒，因为“三九天”恰在小寒节气内。小寒养生的重点在于“养藏”，其原则是“敛藏精气，扶元固本”。“...……更多
2024-01-10 10:00:00养生,周天,阿姨,羊肉,方面,节气
...使人体的内外保持平和，上下肢体协调，全方面改善人的体质状况。陈式太极拳还具有内调气息、外养筋骨的特点，通过陈式太极拳和八法的配合习练，可以达到内外相通、活络筋骨、强壮肢体、平衡协调、改善人的体质状况的...……更多
2023-12-12 06:58:00太极,太极拳,养生,功能,太极,太极拳
...加户外活动，保持愉悦的心情，对于促进气血运行，增强体质都有积极的作用。年轻人养成良好的生活习惯，不仅有利于当前的身体健康，更是为未来的健康打下基础。个人总结艾草作为一种常见的中草药，不仅在中医养生中有...……更多
2024-03-26 10:07:00肝脏,食用,活力,青春,年轻人,煎蛋
...进行尝试，但不必盲目跟风，最重要的是要找到适合自己体质和生活习惯的养生方式，“如果身体出现不适，还是要通过正规的医疗机构进行诊断，警惕被一些带有过度商业盈利意图的养生话术裹挟。” ……更多
2024-02-18 02:42:00脆皮,账单,养生,年轻人,推拿,年轻人
...心都需要调养的季节，我们应该更加注重养生保健，增强体质，迎接季节变化带来的挑战。而在众多滋补食材中，猪肚作为一种珍贵食材，尤其适合于春季进补。猪肚不仅口感鲜美，而且具有丰富的营养成分，能够有助于健脾胃...……更多
2024-03-27 06:26:00脾胃,免疫力,免疫,老人,孩子,猪肚
...可以很好的将白天摄入的营养固化吸收，这样才会有好的体质。值得一提的是，施杞还总结出了一套可以调畅全身气机的养生操，通过“洗、梳、揉、搓、松、按、转、磨、蹲、摩、吐、调”这十二种动作来达到养生目的，这一...……更多
2024-02-18 10:32:00国医,中医养生,第四届,养生,中医,变化
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2024-07-01 17:40:00
随着我国“人口拐点”的来临，健康市场的发展趋势，也迎来了较为深刻的变化。无论是技术创新路径，还是基础服务模式，都逐步走上了“转型升级”的发展道路
2024-07-01 17:40:00
本文转自：人民网-河北频道移风易俗理论宣讲拉开“四季村晚”序幕。赵雪聪摄近日，沧州市运河区“四季村晚”活动走进辖区小王庄镇何家场村
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