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牢记这些小妙招不再佳节“胖三斤”
...蛋白的肉类,少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。少盐少油和低糖,清淡饮食好习惯。春节餐桌上容易摄入肥甘厚味的食物,可能造成消化不良和胃肠功能紊乱,容易增加肥胖的风险。日常饮食避免摄入过多“高油、高盐、高糖”的...……更多
这种水果外表虽然不好看,增肥却是杠杠的
...,对于那些主要从事轻度活动或寻求减重的人来说,选择低糖分、低脂肪的食物可能更为恰当。食用建议与替代选择虽然榴莲对减肥可能有不利影响,但这并不意味着完全避免它。关键在于如何将其融入健康的饮食中。首先,建...……更多
吃黄桃罐头的禁忌
...要让黄桃罐头吃起来更健康,可以尝试以下方法:1.选择低糖或无糖的罐头:避免额外的糖分摄入,选择低糖或无糖的罐头产品。2.沥干多余糖浆:在食用前,将罐头中的多余糖浆沥干,减少糖分摄入。3.搭配其他食物:将黄桃罐...……更多
如何科学养护肝脏
...的肝细胞、促进代谢、调节免疫力等功效。蔬菜 西红柿低糖、低热量且富含维生素C,可以防止毒素对肝细胞的损害;空心菜、包菜、芥菜等绿色蔬菜,可以增强肝脏的解毒功能、保护肝脏,还能改善肝酶的水平。坚果、干果及...……更多
进博观察|定制营养新品,挖掘潜力市场!国际乳业食品巨头越来越懂中国人的胃
...扰,这款产品就是针对这部分人群开发的。”近年来,“低糖”化逐渐成为食品领域的一大趋势,一些乳企已经看到其中的市场。市面上,雅培、伊利等品牌都有针对中老年人推出低糖奶粉。而除了乳制品相关业务,不少企业更...……更多
颜值高 味道绝 道道美食活龙活现
...灿灿的“龙宝宝”,萌萌的造型,非常讨人喜欢。大厨用低糖白巧克力、抹茶奶油、坚果碎等精心制作,口感细腻绵密。西式甜品在中式美学的演绎下,让人眼前一亮,更蕴含了美好的新春愿景。 杭州中科久泰饭店推出的“龙...……更多
要想肾脏健康,需远离这5类食物
...是导致肾病的主要原因之一。因此,控制糖分摄入,选择低糖或无糖食品,对维护肾脏健康至关重要。3.高蛋白食物虽然蛋白质是身体必需的营养素,但过量摄入会增加肾脏的排泄负担,尤其是在已有肾功能损害的情况下。适量...……更多
孕妈妈过节,这些事情大意不得!
...牛奶、酸奶或豆浆来代替,既营养又补钙。还可适量进食低糖的水果如柚子、猕猴桃、草莓、苹果、梨子等。四是远离煎炸烟熏食物。孕妇宜进食清蒸、清炖、水煮等清淡、易消化的食物,如蒸蛋羹、清蒸鱼、白灼虾、清炒蔬菜...……更多
糖尿病患者还能吃水果吗?草莓、柚子、苹果等水果可以吃
...与现代研究相融合时,新的视角逐渐浮现。草莓:自然的低糖甜蜜在探索适合糖代谢异常者的水果时,草莓以其独特的营养价值和低糖特性脱颖而出。这些鲜艳的红色浆果不仅富含维生素C、锰和丰富的抗氧化剂,而且还拥有较...……更多
医生提醒:若想血糖稳定,这5物尽量少吃
...的。馒头的碳水化合物含量确实较高,但它也是一种低脂低糖的食物,对于控制血糖,我们可以选择低糖馒头、全麦馒头或者其他替代品,以减少对血糖的影响。此外,搭配馒头的食物也尤为关键,如搭配蛋白质、蔬菜等可以平...……更多
这些食物会加重精神症状,抑郁、焦虑等情志病患者,千万别碰!
...,可以显著改善情绪波动,降低抑郁和焦虑的风险。选择低糖食物、复合碳水化合物,如全谷物、蔬菜和水果,能够提供更为稳定的能量供给,有助于保持情绪的稳定。加工与快餐食品:方便的代价加工食品和快餐因其便捷性在...……更多
解秘:1人的IT团队是如何搞定全公司200多台电脑的
...是苹果设备更合适。苹果为大小企业提供多种部署方案,旺旺集团节省大量开支北青报记者从苹果官网了解到,苹果为全球各地许多类似三顿半的小型企业提供支持,他们都在使用 Apple 产品开展协作,扩大规模,以及简化运营...……更多
尿酸高怎么吃?低嘌呤食物这么选
...摄入有助于降低尿酸,维持身体健康。7、水果类:选择低糖水果如草莓、蓝莓、樱桃等。这些水果不仅嘌呤含量低,还富含抗氧化物质,对健康有益。8、食用油:用植物油代替动物油脂。使用橄榄油、亚麻籽油、葵花籽油等富...……更多
揭开牛奶的真相,为大家解答这其中的困惑
...热量高,还可能引发肥胖、糖尿病等健康问题。建议选择低糖或无糖的牛奶,或者直接饮用无添加的原味牛奶。2.调味奶:许多调味奶中添加了大量的添加剂和糖分,长期大量饮用可能对健康不利。如果喜欢口感丰富的牛奶,可...……更多
康师傅胆子太大了
...,的确有不少人开始在饮料的选择上有所升级,甚至追求低糖、零热量、高纤维等方向,并愿意为此付出更高的价钱。只不过,康师傅的冰红茶,其实还是原来的配方与味道,并不会因为涨价而出现任何改变,因此总会有人去寻...……更多
脉动+电解质焕新升级 科学补水助力快乐运动不停歇
...动一小时的电解质流失。此外,这款产品继续延续了脉动低糖的特点,并选用优级葡萄糖,而非果葡糖浆,口感清爽,还能促进电解质钠的吸收。同时,脉动+电解质还添加了维生素B6、维生素C以及烟酰胺三种维生素,为运动的...……更多
没有治疗脂肪肝的特效药,但是这4个方法却可以有效改善脂肪肝
...甜点、炸食和快餐都是高糖和高脂的代表。替代品可以是低糖的水果或者蒸煮食物。选择高纤维食物纤维素对肝脏健康极为重要。它能帮助降低血糖,减少肝脏负担。蔬菜、水果、全谷类和豆类都是优秀的纤维来源。例如,燕麦...……更多
饮料“分级”来了!万亿市场要洗牌?从A到D你选哪级?
...灯”标识,此后发现居民高糖碳酸饮料购买量明显下降,低糖、无糖饮料销售量上升。智利于2016年实施警示标识,措施实施6个月后被认为有效,当地居民含糖饮料人的摄入量下降了22.8毫升。目前我国数据来看,含糖饮料的摄入...……更多
要煮不要炸 食用要适量
...圆时需要注意什么呢?烟台市疾控中心提醒,选购无糖或低糖汤圆时,要认真阅读产品配料表。选购汤圆时注意看外包装,应通过正规渠道购买。在选购时注意包装袋是否密封完好,包装上的食品标签内容是否齐全,并印刷有清...……更多
自助餐里,有4种“隐形贵菜”,很多人直接忽略,老板在一边偷笑
...易被色泽鲜艳、口味浓郁的菜品所吸引。贵菜四:特制的低糖甜点特制的低糖甜点不仅满足了人们对甜品的需求,而且通过使用替代糖料、增加纤维素等方式,减少了对血糖的影响,对维护健康饮食有积极作用。为何容易被忽略...……更多
用本地富硒原料“打”出特色月饼
...更高。”为了迎合大家对健康的追求,富硒月饼有普通和低糖两种。“普通款用料遵循传统桃仁月饼制作配方。低糖款吃起来甜味稍淡一些,适合控糖人群食用,兼顾了美味与健康。”崔小平说。以往,月饼是中秋节“特供”食...……更多
糖尿病人不能喝“豆浆”吗?医生:若想保护胰岛,3物不建议多吃
...总碳水化合物的摄入量。一个实用的建议是,选择无糖或低糖豆浆,并将其作为饮食计划中的一部分,而非唯一的液体来源。适量摄入是关键。一份标准的豆浆量(约200毫升)可以作为早餐的一部分,但要避免过量饮用,以免无...……更多
上新啦,绿橙+咖啡!琼中绿橙和母山咖啡联名推出新饮品
...海网10月26日消息(记者 余育桑)近日,琼中绿橙与母山咖啡两大海南本土品牌强强联手,共同推出“橙风破浪”、“富桂有橙”两款独具特色的特调饮品。这两款饮品将母山咖啡特调加上琼中绿橙的“橙味”完美融合,为消费...……更多
商超饮料区亮起“红橙绿”
...相比,含糖高的饮料没那么好卖了,大家都喜欢无糖或者低糖的。采访中,不少消费者表示,新悬挂的三色标识确实对他们产生不少“触动”。“不喝了!在选购饮品时,这些标识会提醒我,尽量多喝矿泉水。”市民张女士说,...……更多
“舌尖上的文创”品出青城“文化味儿”
...特色的中式糕点。这些创意点心以其药食同源的原材料和低糖、低脂的特点,正逐渐成为市民餐桌上的新宠。马家“精点心”的负责人告诉记者,他们计划在今年开一个博物馆式的糕点品尝体验店,希望能使游客们身临其境地品...……更多
甘油三酯高的人,冬季应该注重饮食的调整,多吃2果
...此,建议甘油三酯高的人每天至少吃一个苹果,最好选择低糖的苹果。其次,甘油三酯高的人可以选择吃柚子。柚子中含有丰富的维生素C和柚皮素,这些物质都有助于降低甘油三酯。维生素C可以促进体内脂肪的燃烧,而柚皮素...……更多
秋日养生成刚需,苏果秋日养生焕新节“含秋量”充足
...藕粉,奶粉、燕麦片,即冲即饮,各大品牌都推出了无糖低糖配方,吃的健康无负担,而且价格也很实惠。除了膳食养生,茶饮养生也是年轻人追捧的养生方式,各种果味茶、袋泡茶销量年均增幅明显,定制化、便携式、小包装...……更多
天天吃燕麦能减肥吗?这样吃才是正确做法,不妨试一试
...有效食用之后,能够益脾养心并取得敛汗作用。燕麦属于低糖、高营养以及高级性的食物,可以直接通过煮熟后进食,也可以细致磨粉后而做成饼食、包子等等成品。在燕麦多种制造方式且具有相关营养性质下,有很多人会以燕...……更多
3•15年度报告 | 新茶饮:跨界联名层出不穷 健康成消费新诉求
...家标准,而且做到了无植脂末、无奶精、无反式脂肪酸,低糖低热量。 在消费透明度方面,各个品牌纷纷列出产品成分表和热量表,让消费者一目了然。记者在奈雪的茶小程序点单时发现,每种茶饮的热量都有明示,比如选择...……更多
你每天都在吃的它,危害可能比吸烟还大 吃多了可能毁全身
...、烧烤汁等调味酱,每百克也有15克左右的糖。3.打着“低糖”和“无糖”标签的食物要注意:● 无糖食物中创造甜味的是人工合成甜味剂。甜味剂不是营养素,不会产生能量或能量很低,但摄入过多甜味剂也会加重身体负担。...……更多
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警惕:这些食物女人别贪吃,可能导致乳腺癌
如今乳腺癌听着遥不可及,实际近在咫尺。在医疗技术不断进步的今天,我们仍然控制不住乳腺癌。全世界每26秒就会新增一例乳腺癌患者
2024-07-17 17:54:00
早餐决定寿命?很多人都坚持的吃法,也许是和长寿“较劲”
自从早餐的重要性被人们了解之后,很多人也开始了坚持不懈的吃早餐,可是你知道吗,也许你每天坚持的早餐吃法都是错的。按着你这个吃法
2024-07-17 17:54:00
你自以为是的4个好习惯,其实是腹部肥胖的帮凶,看你是吗?
我们每个人在生活中都有自己的一本经,都有自己的活法,尤其是在平时的生活和饮食中,每个人的习惯都是不一样的。如今夏天已经悄然离去
2024-07-17 17:54:00
藏在肚脐眼里,脏兮兮的东西是什么?如果你经常抠,尽早改掉
人出生以后,肚脐眼的作用也失去了,变成了皮肤上的一个装饰品。随着年龄增长,肚脐眼里的灰尘会越积越多,变得又脏又难闻。抠肚脐眼成为了好多人的日常
2024-07-17 17:55:00
养胃“高手”已发现,你若爱喝,修复胃黏膜,胃炎或许会好
生活水平的提高,让很多人都与胃病“相逢”。实际上我们经常说的“胃病”是许多疾病的统称,它并不只是包含一种,而是多种,它包括胃本身与十二指肠的疾病
2024-07-17 17:56:00
肝功能正常,是否意味着肝脏没问题?看看四个指标,综合判断
这是很多患者不能理解的问题,为什么做肝功能检查一切都是正常,但是医生却说有问题呢?如果不看肝功能,怎么样才能全面评估肝脏的健康呢
2024-07-17 17:57:00
“三伏天晒背”到底怎么晒?记住这几个要点
夏天让很多人不喜欢,天气的炎热让身体黏黏糊糊。火辣辣的太阳,太阳的毒舌,紫外线伤害……烈日炎炎,这是我们常常“指责”太阳的词汇
2024-07-17 17:57:00
糖尿病与睡眠有关?错误的睡眠习惯,可能会悄悄睡出高血糖
糖尿病是现代较为常见的问题,属于慢性问题,带给身体的不良影响还是比较多的。血糖持续升高,得不到控制,就会引发很多并发问题
2024-07-17 17:58:00
吃饭、接吻都会传染幽门螺杆菌吗?该如何避免出现感染?
幽门螺杆菌对大家来说,都是一个可怕的存在,它会直接影响肠胃健康,出现各种不适。并且,它的传播途径也是很多,一旦出现了之后
2024-07-17 17:58:00
有甲状腺结节的人,跟着中医按揉这些穴位,或可消解!
甲状腺结节是一种发病率较高的内分泌疾病,通常是由于甲状腺功能异常或者内分泌紊乱所引起的。在中医看来,甲状腺结节与肝气郁结
2024-07-17 17:59:00
疱疹怎么引起的如何治疗疱疹
相信很多都有听说过疱疹,甚至也有很多的人患上过疱疹,那么疱疹怎么引起的?为什么会患上疱疹,疱疹的病因是什么?疱疹的传播途径有哪些呢?下面就让那个小编带大家了解一下吧
2024-07-17 17:59:00
血瘀体质不要慌,用这种食物贴在肚脐上,既活血化瘀,又减少便秘
如今,痛经成了很多女人的困扰,每每那几天,总有一两天是痛的,轻则脸色差,没食欲,重则躺着不想动,恶心呕吐,大多数女生痛经都是由于血气不通
2024-07-17 18:00:00
夏季爱出汗?四个部位要留意,出汗过多可能是健康异常了
在夏天,天气炎热,人难免会出汗,这也是人体的正常生理现象。对于出汗,很多人不是很在意,并且认为出汗多对身体好,认为能够排出体内的毒素和代谢垃圾
2024-07-17 18:01:00
前列腺炎反反复复,一直治不好,跟哪些原因有关?
前列腺是男性体内非常重要的一个部位,前列腺炎是常见的一种男科疾病,特别是对于40岁以上的男性来说,前列腺疾病是比较高发的
2024-07-17 18:01:00
年纪大了,还有戒烟的必要吗?戒烟后,身体会发生哪些变化?
抽烟有害健康的观念早已深入人心,即便烟不离手的老烟民,也知道抽烟的危害,有戒烟的考虑。但是年轻的时候,由于身体比较好,没有特别强烈的戒烟需求
2024-07-17 18:01:00