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在近年来，我国高血压，高血脂，高血糖的“三高”病人群体数量占比每年都在大幅度的升高，人们对健康养生越来越重视了。这种现象就衍生出了吃素大军，这一部分人群只食用素食，却不食用肉类。殊不知，这样对身体的...……更多
2023-10-11 12:41:00人群,身体,建议,影响,健康,蛋白
...的维生素和矿物质，尤其是对于需要补充能量和蛋白质的人群来说，鸡肉是一个非常不错的选择。第三名：虾肉虾肉富含优质蛋白质，同时含有丰富的矿物质和维生素，对于需要补充蛋白质和能量的人群来说非常适合。此外，虾...……更多
2023-12-09 06:37:00蛋白质,豆腐,蛋白,牛奶,排行榜,建议
...搭配大蒜一起炒，颜色好看，味道鲜美，特别适合中老年人群来吃。食材；红苋菜2把，大蒜，葱，姜，味极鲜做法：1择红苋菜，去掉老杆，老叶，掰成段2放到水里清洗几遍，沥干水分3葱姜蒜切碎，锅里放油，爆香葱姜蒜，放...……更多
2024-04-24 12:23:00中老年人,年龄,建议,食物,身体,健康
...对于鸡蛋就不是想吃就吃的，不然尴尬的是自己。
发热人群当人体发热时，代表身体正在对抗感染或其他炎症过程。此时，身体需要轻易消化的食物来保持能量，而鸡蛋尽管营养丰富，但蛋白质的消化需要较多的能量。此外，...……更多
2024-04-01 12:44:00鸡蛋,尴尬,鸡蛋,胆固醇,蛋白质,蛋白
...l/L以下。实际上，这个标准仅是参考，对于不同年龄段的人群，对于需要维持的血糖水平是不一样的。若以年龄来划分，那么15-34岁人群的正常空腹血糖应该为4.4-6.1毫摩尔每升，吃饭后血糖要低于8.0毫摩尔每升且糖化血红蛋白水...……更多
2023-10-09 10:12:00血糖,水平,帮助,方法,血糖,水平
...富，但也存在一些潜在风险。例如，对鸡蛋或香油过敏的人群应避免此类食物。同时，高脂饮食可能不适合某些特定健康状况，如高血脂症患者。因此，在尝试新的饮食习惯之前，最好咨询医生或营养专家。“开水冲鸡蛋”滴香...……更多
2024-01-17 10:41:00消化科,香油,开水,鸡蛋,医生,分析
...，预防心血管疾病的发生，因此对于老年人和50岁以后的人群来说，要多吃全谷物这类粗粮。
全谷物包括燕麦，小米，玉米和荞麦等，我们可以根据自己的喜好，在营养均衡的基础上，选择性地使用全谷物类粗粮，患有原发疾...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
...外，芒果中还含有一定量的酪氨酸，过量摄入可能对部分人群产生不良反应，如引发过敏反应等。因此，在享受芒果美味的同时，我们也要注意控制摄入量，避免过量食用给身体带来负担。
三、合理摄入芒果的建议为了避免类...……更多
2024-01-24 12:43:00坏处,芒果,身体,医生,芒果,食用
...类、蛋类等。因此，素食者和严格限制动物性食品摄入的人群更容易出现维生素B12缺乏。3.抗氧化剂抗氧化剂可以帮助身体抵抗自由基的损害，保护细胞免受氧化应激的影响。当身体缺乏抗氧化剂时，细胞可能受到损伤，从而影...……更多
2024-03-08 08:48:00营养素,一味,白发,痕迹,岁月,营养
...门氏菌感染，其症状包括腹泻、腹痛、发热等。对于健康人群，沙门氏菌感染通常是自限性的，并不会导致严重问题；但对于某些人群，如儿童、老年人、孕妇以及免疫系统较弱的人群，沙门氏菌感染可能导致更复杂的健康问题...……更多
2023-10-09 09:36:00皮蛋,最好,皮蛋,沙门,杆菌,中毒
...常听到的抱怨。这种情况并不罕见，特别是在我们中老年人群中。您可能会疑惑，为什么吃了充足的食物，身体反而不是充满活力，而是沉甸甸的疲乏感呢？难道我们的饮食习惯出了问题？或者是身体的某些机能不再像年轻时那...……更多
2024-02-28 09:52:00代谢,迟钝,疲倦,饮食,能量,碳水化合物
...形，更深刻地影响着我们的身体机能和长期健康。中老年人群，特别是，需要更加关注这一点，因为随着年龄的增长，身体的代谢率和恢复能力逐渐减弱。科学视角下的饮食与健康营养吸收与代谢的变化随着年龄的增长，身体对...……更多
2024-01-17 09:42:00健康饮食,寿命,食物,老人,饮食,选择
...如果你是健身爱好者、运动员或需要较高蛋白质摄入量的人群，适量增加鸡蛋的摄入量是可以考虑的，但仍需注意整体膳食平衡。对于高胆固醇或高血脂的人群，在饮食中限制胆固醇摄入是必要的，因此每天摄入鸡蛋数量可能需...……更多
2023-10-06 11:54:00鸡蛋,身体,最好,健康,鸡蛋,蛋白
...择直接冲泡蛋白粉来喝。蛋白粉确实适合术后康复和健身人群，但并不是所有人都可以随意选择这种方式。对于正常需求的人群来说，长期过量摄入蛋白粉不但会对肝肾功能造成一定损害，还会促进钙从骨质中溶解，导致钙的流...……更多
2023-12-19 06:43:00国人,牛奶,还是,研究,钙质,补钙
...最终导致肝硬化，严重影响肝脏功能。二、医生：高血脂人群，建议做这3类检查
高脂血症具有较大的危害性，而上述案例中的张先生在医院检查发现血脂偏高后，医生还给他安排了其他检查的目的就是为了查看是否有危及到其...……更多
2023-10-09 10:29:00高血脂,人群,医生,检查,建议,胆固醇
...下降，对于一些营养元素的吸收率会降低，很容易使老年人群出现体内营养不良现象。而本身老年人群的各个组织器官功能已经开始衰退，如果营养不良，就会使整体的免疫力降低，对健康影响比较大。所以对于老年人群来说，...……更多
2024-04-03 10:37:00中老年人,养生,食物,建议,老年人,元素
...食物类型主要有哪些呢？这几种高蛋白食物，建议中老年人群在日常生活中要尽量多吃。1.黄豆黄豆所含有的蛋白质成分是比较高的，每50克黄豆所含有的蛋白质水平几乎就能等同于100克精瘦肉所含有的蛋白质，而黄豆中所含有...……更多
2024-01-06 10:58:00高蛋白,中老年人,食物,营养,健康,生活
...牛奶可能对消化系统造成负担，特别是对于乳糖不耐症的人群。消化问题的考量睡前饮用牛奶可能导致消化不良，特别是在量较大时。夜间，我们的消化系统的活动减缓，大量牛奶可能会引起不适，如胃胀和胃酸过多。因此，尽...……更多
2023-12-26 12:50:00饮品,误区,牛奶,医生,建议,健康
...的选择：中老年健康的关键因素晚餐的质量和量对中老年人群的健康有着不容忽视的影响。随着年龄的增长，身体的新陈代谢速度逐渐减慢，消化系统的效率也相应下降。因此，晚餐的饮食安排成为维持健康状态的一个重要环节...……更多
2024-04-05 17:51:00老人家,晚餐,晚饭,毛病,不好,老人
...目前小杨肾功能指标明显好转并基本接近正常。以下四类人群，我建议可以适当补充蛋白粉，但蛋白粉属于特殊食品，大家服用前最好咨询专业的营养科医生。1.青少年。青少年正处于快速成长期，需要依靠优质蛋白做营养支撑...……更多
2024-04-17 07:27:00蛋白粉,蛋白,人群,身体,蛋白,营养
...白粉，蛋白粉尤其适用于五类人：体内蛋白质重度缺乏的人群，如皮肤大面积溃烂、多发性骨折、放化疗患者；蛋白质摄入或吸收不足的人群，如厌食、功能性消化不良、小肠吸收障碍患者；处于某些特定阶段的人群，比如乳母...……更多
2024-03-11 06:57:00长胖,食物,研究,个人,蛋白,蛋白质
...害肾脏健康。据研究显示，平均每天摄入盐量超过5克的人群，肾脏病的风险显著增加。因此，调整饮食中的盐分摄入，是保护肾脏的重要一步。另一个不容忽视的因素是高蛋白质饮食。虽然蛋白质是必需的营养素，但过量摄入...……更多
2023-12-12 11:00:00损伤,行为,正在,肾脏,健康,饮食
...热腾腾的汤品，同时也带来了健康上的挑战。身为中老年人群的一员，您可能正在寻找有效的方法来增强自身的免疫力，远离感冒和其他冬季常见疾病。揭秘冬季感冒背后的真相在冬天，我们经常会遇到感冒的问题，但是，真正...……更多
2023-12-26 12:55:00感冒,医生,方法,健康,免疫,感冒
...又出现了一个稀有的名词，那就是高尿酸。如今尿酸高的人群，也不少于三高人群，而且从每年增长的趋势。高尿酸就是指空腹的状态下测的血尿酸的水平一般，男性高于420微摩尔每升，女性高于360微摩尔每升，就是高尿酸人群...……更多
2023-10-13 14:30:00尿酸,食物,尿酸,嘌呤,肾脏,羊肉
...种营养。然而，鸡蛋并非人人适宜，尤其是对于某些特定人群来说，多吃鸡蛋可能会带来健康问题。在本文中，我们将探讨早上吃鸡蛋究竟是“营养”还是“祸害”，医生又是如何看待这个问题的。让我们一起来听听医生的建议...……更多
2024-03-21 06:57:00鸡蛋,祸害,营养,医生,还是,鸡蛋
...开展的研究在《柳叶刀》杂志上刊登，对多个国家与地区人群的颈动脉粥样硬化的发病率、患病人数等进行了评估。研究结果显示，2020年全球大约有20亿人患有颈动脉粥样硬化，其中我国占了2.7亿，颈动脉斑块占了2亿。
颈动脉...……更多
2023-12-15 18:23:00血管,早餐,研究,问题,血管,早餐
...过量很容易导致高血脂发生。本身肝脏功能不好、高血脂人群，过多进食猪蹄还可能会进一步加剧病情。
广州医科大学附属第三医院临床营养科医学博士刘佳也表示，吃猪蹄不仅补充不了胶原蛋白，还可能导致发胖。肥胖人群...……更多
2023-10-20 14:49:00长寿,误区,养生,猪蹄,身体,长寿
...过度依靠维生素B6弥补剂，而无视了饮食中的吸取。特定人群孕妇、哺乳期妇女、老年人、肝肾功用不全者和胃肠道疾病患者等人群在弥补维生素B6时应特别留心。这些人群在弥补维生素B6之前，应先咨询医师或养分师的建议，以...……更多
2024-03-08 10:24:00身体,维生素,维生素,许会,病症,养分
...的便宜或许吸引了许多消费者，但对于注重健康的中老年人群来说，了解这些肉类背后的真相至关重要。选择肉类时，除了关注价格，更应关注其养殖方式和品质，以保障我们和家人的健康。激素催熟肉类：健康的隐忧肉类激素...……更多
2024-04-04 06:13:00催熟,价格便宜,激素,身体,价格,健康
...织增加，造成超重肥胖。还有研究结果显示，不吃早餐的人群，超重肥胖发生风险上升了55%，同时早餐供能比较低（0%～11%）的人群也更容易出现体重增长。“不吃早饭会带来较强的饥饿感，午饭如果不加控制反而吃得更多，容...……更多
2024-01-20 06:21:00早餐,身体,早餐,膳食,营养,食物
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今天，小九刷手机的时候，看到一个帖子。穿袜子睡觉到底好不好，这个问题历来就很多争议。这个帖子让小九的科普欲又发作了，今天就给大家科普一个鲜为人知的养生知识
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随着夏日的炎热渐渐退去，我们迎来了处暑节气。老话说得好，“一夏无病三分虚”，这句话道出了夏季对人体的影响——即使未患病
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俗话说：“一夏无病三分虚”，这句话道出了许多人在夏季过后的身体状况。到了处暑时节，虽然早晚凉爽，但秋老虎依旧肆虐，人们常常感到倦怠
2024-09-02 22:01:00
俗话说：“一夏无病三分虚”，处暑时节，虽早晚凉爽，秋老虎却时常发威，人们常感倦怠、乏力、纳呆。此时，根据中医“春夏养阳
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糖尿病是我们常说的「富贵病」之一。但罹患糖尿病可真不是什么好事，在世界范围内糖尿病的造成死亡、残疾的主要诱因之一。然而该病可怕的不仅是疾病本身
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