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...为了工作、事业或生活而过度劳累,忽视身体健康。这类人群常常面临着巨大的心理压力和生理负担,使得身体长时间处于应激状态,从而增加了患冠心病等心血管疾病的风险。冠心病的发生与多种因素有关,包括饮食、职业、...……更多
56岁大爷肝衰竭去世,医生劝告:宁可饿着,也要少碰这3种家常菜
...健康的伤害并不小。第二种:发芽的土豆发芽的土豆也不建议人们吃,因为里面含有一种物质叫做龙葵碱。该种物质的毒副作用很强,成年人如果吃了0.2g就有可能造成中毒。伤害的就是我们的肝脏,因为肝脏属于排毒器官,毒...……更多
50岁之后,坚持做2件事或许比运动和散步更适合保持血管健康
...已经达到65岁,高强度的运动可能对身体产生负面影响,建议他采用一些更加温和的方式来保持健康。血管是人体内最为重要的组织之一,承载着人体所有的营养物质和氧气。但是,随着年龄的增长、生活方式的改变等因素的影...……更多
夜间睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!还有这2个原因,注意一下
...椎间盘入手,恢复神经的正常功能。腰椎间盘突出的高危人群主要集中在长期久坐、缺乏运动、姿势不正确的人群中。像那些天天伏案工作的上班族,或者总是低头看手机的“低头族”,腰椎承受的压力长期得不到释放,自然就...……更多
适度的游泳锻炼,不仅能“抗癌”,还有很多好处
...自退休后,每天都会在小区跑上几圈,他认为“生命在于运动”,特别是年纪大了,身体机能下降,更要坚持锻炼才能健康长寿。而与吴大爷同龄的张大爷却本着“生命在于静止”的理念,平时就在家里养花种菜,最多也是去买...……更多
新学期多地取消中考体育长跑,是否对“阳康”反应过度了?
...评估后才能开始进行。事实上,在康复门诊上接诊的患者人群以中青年为主,青少年儿童和老年人群很少。杜明昭推测,这是因为青少年儿童机体功能恢复很快,有长新冠症状的很少。老年人群本身运动能力较低,康复前后的的...……更多
走路是长寿的良药!医生提醒:到了60岁,走路牢记“6要素”
...单的运动方式,走路可是老少皆宜。无论是哪个年龄段的人群,多走路都是有很大好处的。更多时候,年轻人由于身强体壮对于养生的概念不是特别的强。一般都是到了中年以后人们会更加注重养生的问题,特别是针对退休以后...……更多
降压药饭前吃还是饭后吃?再次提醒:牢记2个原则,否则等于白吃
...看患者关于血压的波动峰值,一般情况下医生会给予一个建议,就是高血压患者可以在早晨起来的时候服用药物。之所以选择这个时间点,是因为清晨起床的时候,血压波动要比其他的时间段更大一些。血压状态相对较为活跃,...……更多
为何人到了50岁,病就增多了?医生建议:50岁后,最好多做4件事
...规律无法避免的现象。特别是当年龄超过50岁后,中老年人群的疾病风险会显著增加。其中,三高问题(高血压、高血糖、高血脂)尤为普遍,这些慢性疾病不仅影响人们的生活质量,还可能对生命造成威胁。为了降低患病风险...……更多
假期运动需要注意什么?十堰专家为你准备“锻炼处方”
...市民颈椎病的预防和改善有很好的效果。不同身体素质的人群,运动强度和运动量都有讲究。日常身体活动水平较低者,在锻炼时切勿追求“力竭”。对于不经常运动的市民,邵倩倩建议大家保持中低强度的有氧运动,一般来说...……更多
坚持进行运动,可给身体带来这些好处
...告2019》显示,中国心血管病现患人数3.30亿,其中高血压人群2.45亿。降血压已经成为大多人不得不面对的问题。事实上,运动是降血压的“良药”。《中国高血压健康管理规范》指出,每周3天或以上、每次30分钟及以上中等强度...……更多
你了解“腰椎不稳”?医生:导致这一因素的原因有5个,需重视!
...负担加重,就容易引发腰椎不稳。先天性腰椎发育不良的人群中,腰椎不稳的发病率明显高于正常人群。对于有先天性腰椎问题的患者,平时应注意腰椎的保护,避免过度负重和剧烈运动,以减少腰椎不稳的风险。王大爷的故事...……更多
4种运动习惯不可取,或许不利于血糖控制,你是否也在做
...衰竭,给高血糖患者带来更严重的伤害。很多血糖偏高的人群,平时选择运动和锻炼来降血糖。但你知道在运动和锻炼时应该避免什么样的运动习惯吗?一、1、心血来潮去运动日常生活中很多人经常会心血来潮想去运动以让自...……更多
3个降低低密度脂蛋白的实用方法,建议学习下
...学上小陈已经属于罹患动脉粥样硬化性心血管病的高风险人群。为了进一步确定小陈的病情,医生开具了CT血管造影和心电图检测,检测发现小陈冠脉血管中存在少量的斑块,血管出现轻微狭窄,属于冠状动脉粥样硬化早期。医...……更多
63岁大爷每天吃一小把蓝莓,3年后,去医院检查结果怎么样了?
...吃蓝莓?蓝莓因其丰富的营养价值和健康益处,适合多种人群食用。对于健康的成年人而言,适量食用蓝莓可以帮助他们享受到这种水果的美味,同时利用其抗氧化、抗炎的健康特性,促进整体健康。尤其对于老年人,蓝莓中丰...……更多
年轻人也要重视心脏健康管理
...患者人数3.3亿,每5例死亡中就有2例死于心血管病。是我国人群的首要死亡原因。而且不少心血管疾病开始有年轻化的趋势。就拿房颤来说,武汉学者针对2012~2017年体检中心305万名35岁以上居民的调查发现,国人的房颤患病率稳定在...……更多
人老了就自带老人味吗?一文解开疑惑
...。勤洗澡,早晚刷牙,经常泡脚也可以帮助去除老人味,建议老年人每周至少洗澡两次。吃完饭后要及时刷牙,还要定期洗牙,如果老人佩戴的是假牙,需要定期进行清洁。要保证环境的卫生,定期打扫房间,勤开窗通风,让空...……更多
对于需要吃钙片的人群而言,是否需要一直额外补充呢?了解下
...钙片能长期吃吗?过量补钙会怎么样?对于需要吃钙片的人群而言,是否需要一直额外补充呢?如若长期吃钙片会出现什么后果呢?中国居民膳食指南推荐的钙摄入量为:①0~6个月婴儿每日200mg;②7~12个月婴儿每日250mg;③1~3岁...……更多
晨起时出现哪些异常,需要警惕脑血管破裂呢?
...,到医院做一次头部CT就可以了,对于平时就有高血压的人群更要注意,因为高血压导致小动脉粥样硬化,让血管的脆性增加,是导致脑出血的最重要因素,高血压患者要特别注意晨起时身体出现的异常。对于高血压患者,为了...……更多
反复出现肛裂,与以下几种行为有关
“听说男人做提肛运动能‘回春’,我也要来试试!’”65岁的王大爷在网上了解到一种运动——提肛运动,而且做法很简单,在家就能做,于是他便坚持提肛,如今已经一年过去了,身体发生了不小的变化!一、老人坚持提肛...……更多
关节出现问题,不仅仅是与磨损有关,同时还跟受寒相关
...节液来润滑和保护。说到膝关节的功能,那就是,支撑和运动功能。膝关节作为一个屈戎关节,又有自己独特的结构组成,因此它也就有了球窝关节相关作用。也就是说它不仅能够做伸直、屈曲的活动还有一定范围内的旋转活动...……更多
...家中晨练起纠纷 商场快走有隐患冬季气温低 老年人室内运动要注意 最近,我市迎来寒潮天气,气温一路走低,一些有锻炼习惯的老年人怕冷不愿出门,就改在家中、商场或地下车库内运动。连日来,记者采访发现,家中晨练动...……更多
跑步“减压”反而成了“加压”?如何判断自己的“压力值”
...。2023年《生活》杂志的一项研究显示,压力程度较高的人群运动参与度也会较低。此外,高压力下人们的运动适应和维持能力也会降低。运动科学博士波耶德尼克表示,高压力会给人体新陈代谢带来直接影响,改变皮质醇等激...……更多
过了60岁的老人想要身体好,建议做好3件事
...全因死亡率之间的剂量反应关系研究指出,不同年龄段的人群走路预防死亡风险也有“上限”:年龄≥60岁的建议每日步行6000~8000步即可,超过这个步数,预防死亡的好处就不会额外增加了;<60岁的人群,每日可以步行8000~1000...……更多
长期吃降压药,身体若出现这3个异常,建议马上停药
...,有些人可能在长期使用药物后才会出现过敏反应。医生建议李大爷停止使用目前的药物,并开了一些抗过敏药给他服用。李大爷听从医生的建议,并在医生的指导下逐渐停用了降压药,并换了一种药物来控制自己的血压。他感...……更多
体重和寿命有什么关系?50岁后,体重越是接近这个数,越健康
...对近百万人的研究发现,在排除其他因素后,超重和肥胖人群的寿命相对于正常体重人群要短。而那些体重过轻的人,也往往因为营养不良、免疫力低下等原因而导致健康状况不佳,从而影响寿命。此外,一些疾病如糖尿病、高...……更多
黄芪泡水,能不能长期服用?但这4类人不宜饮用
...白术、防风一同使用,对于肺气不足、恶风及易受风邪的人群具有很好的缓解效果。《金匮要略》中也有记载,黄芪能利尿消肿,对于脾气虚、水湿运化失常、小便不利及四肢浮肿等病症都有良好的治疗效果。如若能与白术、茯...……更多
怎样运动才是有助于降血压呢?一起学习下
...肥胖或者年龄大的高血压患者,身体素质相对较差。这类人群就不建议进行剧烈的运动,但可以进行一些强度比较小的运动,可以达到缓解病情的目的。每天坚持运动半小时,可以先做几分钟热身,然后再慢跑,或者每天坚持早...……更多
8个动作帮你高效燃脂 拥有健康体重
...理科主任张莉在接受人民网记者采访时表示,超重和肥胖人群主要是体脂过多,肌肉量相对较少。超重和肥胖不只毁了美感,还毁了健康,会增加人体患糖尿病、心脑血管疾病和某些癌症等慢性疾病的风险。“减肥的关键是将体...……更多
佳明fenix7pro太阳能旗舰版专业无惧户外挑战
...专业的运动手表佳明Forerunner265,作为Garmin品牌主打路跑人群的明星产品。这款专业跑步运动智能手表采用时尚外观设计,两种尺寸及多种配色,让运动更具个性、活力。此外,作为专业运动手表,佳明Forerunner265集精准的运动追...……更多
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早晨起床后,空腹吃一片生姜,身体会出现3种“变化”
俗话说:姜还是老的辣,生姜是我们生活中最常见的一种调味蔬菜,和大蒜、小葱一起被称为“三剑客”。我们经常用生姜来给菜品调味
2024-11-04 08:51:00
尿酸偏高时,这4点最好能记住,痛风或不再困扰
社会发展到了2020年,尿酸偏高的情况已经变有点常见了。据信,高尿酸人群已经超过了血糖偏高的人群,并且还有上涨、年轻化的趋势
2024-11-04 08:51:00
人到中年常吃3种食物,补充营养、滋补身体,再差钱也要吃
人人都想追求长寿,但是如果生活中太过粗心,可能会对寿命造成影响,特别是人到了中年以后,身体的各种机能开始逐渐衰退,如果此时不注意保养身体
2024-11-04 08:52:00
心血管疾病如何防治?这5个方法,让你远离心血管病
心血管疾病近几年的患病率還是很高的,这类病症一旦病发马上会有十分不尽人意的不良影响,偏瘫或是神智不清生活不可以自理这些
2024-11-04 08:53:00
患老年痴呆的人,出门时会有3个“怪象”,若没有,恭喜还不糊涂
老年痴呆症这个疾病现在在生活中是非常常见的,尤其是在我国如此大基数的老年人之中,所占的比例大得惊人。老年痴呆症严重影响了老年人的身心健康
2024-11-04 08:53:00
防脱发要趁早!30岁后,6种食物要舍得常吃促进头发生长显年轻
生活节奏越来越快,人们的压力也越来越大,不少年轻人,还没开始成家,就有了“人未老头先秃”的烦恼,不仅影响形象,还会影响心情
2024-11-04 08:55:00
发芽的土豆能吃吗?这几个健康常识一定要牢记
在日常生活当中,我们常吃的土豆放久了就会发芽。很多人说发芽的土豆是不能吃的。那么发芽的土豆到底能不能吃呢?下面我们一起来看看吧
2024-11-04 08:55:00
别老怪脑梗“难缠”,晚上做到“三多两少”,脑血管自然放你一马
脑梗塞是一种死亡率最高的慢性病,其危害性非常大,尤其是急性脑梗死可引起轻微的偏瘫,严重者可致人死亡。结果,很多人都在抱怨脑梗塞
2024-11-04 08:57:00
急性心肌梗塞患者,恢复期间要注意什么?
当出现剧烈的活动量时、情绪过于激动、受到惊吓、饱食状态、忽然受冷时会导致心肌急性心肌梗塞的发病,危害到人民的身体健康,所以一定要引起重视
2024-11-04 08:58:00
为何癌症患者越来越多?炒菜、洗碗时的几个错误,望你早改
现在生活中患上癌症的人群也是越来越多,相信多数人都是“谈癌色变”。一旦患上癌症,也是危及生命的一件事,所以多数人都不希望自己患癌
2024-11-04 08:58:00
肠癌多与“吃喝”有关?4个坏习惯易致肠癌高发,劝你每个都要改
肠癌,在多种癌症中是大家都熟悉的一种癌症,在我国还是肠癌大国。据2018年的调查数据,根据《中国结直肠肿瘤早诊筛查策略专家共识》的统计
2024-11-04 09:00:00
体内有癌,腿先知!如果腿上出现这3种异常变化,可能是癌症信号
即使在医学如此发达的今天,人类对于癌症的认识,也不过是“冰山一角”,而对于癌症的治疗,更是显得“九牛一毛”。在人们看来
2024-11-04 09:01:00
癌细胞喜欢的“调味品”,鸡精、酱油都在列?这3种确实应少用
在日常烹饪食物过程中需要加入调味料,否则原本寡淡无味的食物很难吸引人的味蕾。不过,在调味料的选择上要谨慎点,并非所有调味料都安全
2024-11-04 09:02:00
2种看似健康却有致癌风险的食物,有人天天吃,提醒家人莫贪嘴
近年来,人们越来越多的关注健康和饮食安全问题。其中,致癌风险食物是引人瞩目的一个问题。有些人似乎天天吃这种看似健康的食物
2024-11-04 09:02:00
研究:胆固醇越低,癌症风险越高?真假?学会3招控血脂
随着国家科技和经济的进步,大多数人也富裕了起来,开始注重身体的各项指标,尤其是与生活息息相关的血脂。据不完全统计,我国2002年的血脂异常率是18
2024-11-04 09:03:00