患老年痴呆的人，出门时会有3个“怪象”，若没有，恭喜还不糊涂

老年痴呆症这个疾病现在在生活中是非常常见的，尤其是在我国如此大基数的老年人之中，所占的比例大得惊人。老年痴呆症严重影响了老年人的身心健康，还会给身边的亲人带来无尽的负担。患上老年痴呆症的人，出门也会遇到以下的困扰，快来对照一下，看看你是否也有？

患老年痴呆的人，出门时会有3个“怪象”，若没有，恭喜还不糊涂！

找不到回家的路

患上老年痴呆症的人，总是喜欢往外跑，但是他们的出门，是漫无目的的溜达，另外还会表现出适应性降低的情况，这一点非常容易发现，比如我们去一个地方，老年人经常会问去哪里，刚刚去的地方是哪里，怎么不记得走过这条路了。不记得怎么回家之类的，也就是说他会对目前所处位置及如何到这个位置感到糊涂，若是一个人出门，很容易走失，找不到回家的路。

不记得钥匙放在哪里

患老年痴呆，有一个明显的特点就是会会出现记忆异常的情况，他们会想起来，过了很久以前的事情，但是刚刚发生的事情却总是不记得，比如出个门，他会没走多远，不记得自己是否锁门，不记得自己是否带了钥匙，放在了什么位置。如果你常常有这样的困扰，那么或是老年痴呆的征兆，重视起来。

出门捡破烂

还会有去捡拾破烂等一系列的怪异行为。一开始，可能只是将楼道中的纸屑、塑料瓶往家里捡，发展到后来可能将整个小区道路上的废品、垃圾，都往家里带。其实爱捡垃圾也是一种人格改变症状。约有70％的老年痴呆会有各种伴发症状，捡垃圾是其中出现几率过半的一种症状，在老年痴呆发生的前期和中期都会出现。

大多数的痴呆问题并不是“一步到位”的，都有着一个缓慢而逐渐加重的趋势，也就是说，我们只要能及时发现其先兆的话，是可以减缓其的发展进程的。

多用脑

“用进废退”，防止大脑衰老的关键在于不断开发、使用大脑。我们的大脑就像一块铁，很久不用便会生锈，定期磨一磨，锈迹就会减少。老年人要经常用脑，即使是在看电视剧的时候也要有自己的想法和见解，平时还可以多听听收音机或看看报纸，还可以记录一下自己每天的生活。

地中海饮食

对于延缓老年痴呆的发生，我们更多饮食上可以实行“地中海饮食”。也就是以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。研究发现地中海饮食可以减少患心脏病的风险，还可以保护大脑免受血管损伤，降低发生中风、心梗以及老年痴呆的风险。

戒酒

经常饮酒的人罹患老年痴呆症的几率要比从不饮酒的人高5～10倍。这是因为酒精不但能使大脑细胞的密度降低，还能使大脑细胞快速萎缩。因此，要想预防老年痴呆的发生应该尽量的避免喝酒，尤其是烈性酒，如果你已经爱上喝酒的话，那么尽快的戒掉。

适当运动

运动，能够舒缓全身的四肢，让身心得到放松，能够协调大脑和身体的配合性。每天坚持运动30分钟，如太极拳、手指操等，这些运动可促进脑部血液循环，延缓脑神经细胞的老化。

避免熬夜

经常熬夜的人，交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会无精打采、头昏脑胀、记忆力减退、反应迟钝等，时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。长期失眠会导致精神恍惚，记忆力下降，也会增加患老年痴呆的风险，因此要预防老年痴呆应注意调整好作息，做到早睡早起，以保持精力的充沛。