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霜降节气,建议少吃姜和韭菜,多吃4宝,补足营养入冬
...、利尿通便等作用。可以做成萝卜汤、萝卜炖牛肉、凉拌萝卜丝等菜肴,既美味又健康。萝卜中的维生素 C 和膳食纤维等成分,有助于增强人体免疫力。1、鲫鱼处理干净,在鱼身上划几刀,用盐和料酒腌制片刻。白萝卜洗净,...……更多
冬天使劲吃它,一消炎,二止咳,三强免疫,用来包饺子,真的香
...溜溜的,那就直接切成细丝得了!嗨,咱们来做个简单的萝卜丝处理吧!首先,在锅里加点水,然后放一勺盐进去,再来几滴食用油。接下来,把萝卜丝放锅里稍微烫一下,这样可以去掉萝卜的那种辛辣和奇怪的味道。大概等个...……更多
立冬将至,牢记1不过,2不宜,3不做,吃4样,安康顺利过冬天!
...食用油,揉成一个光滑偏软的面团,醒发一会。然后再把萝卜丝挤干水分,加入生抽,鸡精,葱花和食用油,搅拌均匀,馅料就调好了。做好这些,面团也醒发好了,把它们分成均匀的小剂子,用擀面杖擀薄,包入馅料,然后再...……更多
记得多吃这6种“千金菜”,阳气足脾胃好,家人更安康
...油,葱姜蒜爆锅,肉炒熟,加入适量十三香,配菜放点胡萝卜丝,放入食材翻炒,加入盐,炒制断生。5、加入适量鸡精调味,出锅。三、玉米——推荐食谱:玉米粥所需材料:玉米一根、红米、糙米、燕麦。步骤做法:1、先准...……更多
韭菜面叶汤,一口咬下尽是春天的味道,媲美人参的餐桌盛宴
...至红汁流淌,生抽的点睛之笔赋予汤底一抹深深的醇厚。萝卜丝与豆芽头翩翩入锅,快速烹炒,各色食材相互交融,唤醒彼此的滋味。沸腾的热水冲刷锅壁,调入恰到好处的食盐与鸡精,熬煮出一锅醇美汤底。此刻,那宛如碧玉...……更多
咬春6宝,应季而食,不但滋味鲜美可口,营养也更全面
...不但滋味鲜美可口,营养也更全面。一、萝卜——腊肠蒸萝卜丝准备食材:白萝卜 1根、腊肠 1根、蒸肉米粉 1小碗、盐 适量。做法步骤:1、白萝卜去皮后切成细丝后加入少许盐腌制一下,让其微微出汁。2、加入少许蒸肉米粉放...……更多
冬天,吃猪肉不如多吃它,人称“小人参”增强免疫,不放肉也很鲜
冬天,吃猪肉不如多吃它,人称“小人参”增强免疫,不放肉也很鲜。入冬后气温变冷了,很多人饮食上也是偏向大鱼大肉多,这其实也是不太健康的,冬天也需要多吃素菜,尤其是猪肉要少吃,平时可以多吃一些当季的白萝...……更多
与猪肉和牛肉相比,羊肉是性温的,具有温补效果
...、保护眼睛和肝脏的作用。推荐一道简单的鸡蛋菜肴——萝卜丝荷包蛋汤。首先,用适量的食盐和食用油在平底锅中烧热,然后依次将三个鸡蛋打入锅中,以小火煎至两面金黄色后盛出。随后,将白萝卜去皮、洗净并切成丝,另...……更多
入春后,多吃这6道菜,营养丰富,提高体质少生病,老少皆宜
...入锅中,大火蒸10-15分钟,至鱼肉熟透即可。六、剁椒白萝卜丝准备食材:白萝卜 1根、剁椒1勺、葱花少许、油盐适量。做法步骤:1、萝卜丝加入适量的盐腌制一下,腌制出汁后再挤出少许汁水。2、烧热锅放入适量的油,萝卜...……更多
介绍重阳节要牢记:“3吃2做1忌”的养生方法
...润肺部,还富含维生素,有助于提高免疫力。推荐食谱:萝卜丝虾皮煎蛋汤材料:白萝卜、虾皮、鸡蛋、生姜、食用油、盐和胡椒粉。做法:白萝卜洗净去皮,切成细丝,生姜切成薄片,热锅凉油,打入2个鸡蛋,将鸡蛋煎熟后...……更多
老话说“睡得香,远离衰老”,这4种食物,隔天吃一次,助你甜睡
...你战胜失眠、拥抱健康生活的美味盟友。1. 萝卜(蒜蓉白萝卜丝)萝卜是一种在各种文化中都非常受欢迎的根菜,它不仅味道清新,还有很多健康益处。萝卜含有丰富的维生素C和纤维,可以帮助消化,减少胃部胀气,从而促进...……更多
重阳节要吃的5种食物
...中火将大虾炒至变色后,按压虾头,将虾油炒出,再放入萝卜丝加入生抽,翻炒至萝卜丝变软。加入清水和粉丝,煮3-5分钟,将粉丝煮至软烂后,加入盐调味,搅拌均匀,即可出锅。三、骆驼蹄烧饼:这是南方一些地区的传统美...……更多
腊月三十除夕夜,不管有钱没钱,餐桌上必上的8道菜,幸福美满
...酱汁,搅拌均匀即可。西兰花炒鸡胸肉食材:西兰花、胡萝卜、鸡胸肉、蒜末。做法:1、腌制鸡肉:鸡胸肉切块加入一勺料酒、一勺生抽、半勺老抽、一勺淀粉、一勺食用油,抓匀腌制10分钟。2、制作过程:锅中烧水,水开加...……更多
补冬不如补霜降 怎么补法看过来
...火煮开转成小火慢煮约45分钟,加糖再煮5分钟,然后拌入萝卜丝即可食用。【功效】止咳平喘、健脾养肺。适合肺燥咳嗽、肺脾两虚之人。3、紫薯银耳露【材料】紫薯100克,银耳50克,莲子15克,冰糖适量。【做法】紫薯切丁,...……更多
秋天,建议中老年人多吃这3道“排毒菜”,排毒祛燥,滋养润肺
...一个大碗中,这时候再加入少许的大豆油、食用油能防止萝卜丝粘连在一起,并且蒸出来的萝卜丝更加的有劲道。给它抓拌均匀,再给它加入三勺小麦淀粉,用手把这个胡萝卜丝和这个淀粉给抓拌均匀,让每一根萝卜丝都裹上小...……更多
秋天适当吃些温补应季的食物,防燥润肺养好身体,冬天就能不畏严
...备用。香菇洗净后切成片备用。2、锅中加油烧热,下入萝卜丝和香菇片翻炒至变软,然后盛出来备用。3、另起锅烧油,下入两个鸡蛋,小火慢煎至两面金黄,然后倒入开水,水开后下入炒好的萝卜丝和香菇片炖五分钟左右,出...……更多
大雪后,宁可不吃肉,也要多喝这6碗汤,调理脾胃,增强免疫力!
...根据个人口味可加入葱花、香菜,即可。推荐食谱二:【萝卜丝大虾粉丝汤】 萝卜含有丰富的维生素C,大虾富含蛋白质和矿物质,而粉丝则是一种低热量的主食。准备食材:萝卜、大虾、粉丝、生抽、葱、盐、食用油详细做法...……更多
这汤是肺部最佳,咳嗽“克星”,常喝润喉养肺,止咳,越喝越舒服
...成均匀的四方块备用。继续使用锅里的底油,加入切好的萝卜丝,用大火翻炒均匀,使萝卜变软。加入一勺虾皮,炒出鲜味后,倒入煎好的鸡蛋,再加入适量的开水煮开。待煮开后撇去顶部的浮沫,加入切好的姜丝,用大火煮三...……更多
11月22日小雪,今年小雪不一般,古人总结1大特点,那么饮食上应注意什么呢?
... 另起锅加油,油温五成热倒入西红柿,炒出汁水后倒入萝卜丝,继续翻炒至萝卜丝断生后放入煎好的荷包蛋,然后加入适量的清水,大火烧开,开始调味:加入盐、胡椒粉和枸杞,搅拌均匀后炖一分钟,撒上小葱花提鲜后即可...……更多
这道菜品香脆可口,营养丰富,是一款适合冬季食用的美味佳肴
小人参——冬季最适合的营养美味冬天的寒冷天气总是让人觉得身体变得有些冷冷的,特别是对于容易感冒、体寒的人来说更需要注重身体的保暖养护。而在冬季,有一种被称为“小人参”的食材,它既能增强免疫力,又能暖...……更多
在冬天,用豆角干炒肉吃,是特别下饭的一道家常菜
...,将萝卜放入到太阳下暴晒3-4天,直到晒干细丝,最后将萝卜丝、花椒、干辣椒全部放入到坛中,继续腌1个月即可食用。第二种:马齿苋干秋天正是最后一茬马齿苋上市的时候,此时我都会在周末,约上几个朋友挖几十斤,然...……更多
冬季养生佳节,最适合进补的5种日常食物
...易上火还暖身。别看白萝卜个大便宜,在北方可是有“小人参”的美誉,民间也流传着“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”的说法,可见其地位。尤其正逢冬天时节,白萝卜作为绝对的时令蔬菜,也是养生的好食材。 白萝卜...……更多
钙是骨骼健康所必需的营养素,有助于维持骨骼强壮
...分,萝卜洗净去皮,擦成细丝,香菇洗净,切成小丁,将萝卜丝、虾皮和香菇混合在一起,加入适量面粉和盐,搅拌均匀,制成小圆饼。2.在平底锅中加热一些食用油,将小圆饼煎至两面金黄,即可食用。综上所述,豆腐、裙带...……更多
冬吃萝卜赛人参,不同萝卜功效不同
...广大居民的喜爱。从古至今,萝卜的地位都很高,有“小人参”之称,甚至有“冬吃萝卜赛人参”“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康”等说法。不同萝卜的养生功效不同白萝卜——性凉,能消食、下气,化痰“冬吃萝卜夏吃姜...……更多
有腊味才叫过年!蒸腊肉的10种花样吃法
...豆豉,上锅蒸上40-60分钟就OK了,好吃好吃非常好吃。3、萝卜丝蒸腊肉1、萝卜丝温水泡软,洗净沥干。腊肉切片。2、萝卜丝装盘,淋1勺生抽,腊肉片覆盖。电饭煲蒸熟或者沸水锅蒸15分钟。ps:萝卜丝干的制法:萝卜洗净切丝,...……更多
“寒露一碗汤,不劳医生帮”建议大家常喝这三碗汤,润肺降燥
...入萝卜丸子,煮至丸子浮起。3.接着下入黑木耳和剩下的萝卜丝,继续煮2-3分钟。最后,加入适量的盐和胡椒粉,搅拌均匀,关火出锅,撒上香菜点缀,一碗美味的萝卜丸子汤就完成了。这款汤以白萝卜为主要食材,白萝卜富含...……更多
别忘了给家人喝这5碗汤,滋补润燥,越喝越健康
...1.将萝卜削皮,切成细丝备用。汤锅中加入适量水,放入萝卜丝,大火煮沸后转小火炖煮10分钟。2.平底锅中加少许食用油,打入4个鸡蛋,煎成荷包蛋备用,然后把荷包蛋放入萝卜汤锅中,继续炖煮5分钟。加入适量盐和胡椒粉调...……更多
冬吃萝卜赛人参,青红白萝卜功效各不同
...“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,“十一月萝卜赛人参”。冬天吃萝卜有什么讲究吗?萝卜到底怎么吃?萝卜辛性微寒宜冬天吃从中医的角度看,“冬吃萝卜”还真是有道理的。中医认为,萝卜味辛性微寒,有消食和中、...……更多
“饭前一口汤,胜过良药方”秋季多喝这4道营养汤,补气血健脾胃
...食盐、香菜、香葱、香油。1、白萝卜去皮洗干净,擦成萝卜丝。香菜洗干净切末,香葱切葱花。起锅加油烧热,打入2个鸡蛋,小火煎至颜色金黄,盛出备用。2、锅里留底油,放入葱花爆香,倒入萝卜丝大火翻炒一会儿,炒至变...……更多
适合夏天吃的8种蔬菜,含钙量比牛奶都高
...把鸡蛋液倒入锅中,煎至两面金黄装入碗中备用,再把胡萝卜丝炒香,加入少许的生抽,食盐,葱白炒香。再下入蒜苗,煎好的鸡蛋快速翻炒均匀,即可装盘,萝卜丝炒鸡蛋就炒好了。五、豆角推荐食谱:豆角炒肉食材:豆角、...……更多
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不能混吃!正大量上市,医生提醒→
服饰混搭、叠穿可以让着装更具层次感但有些食物却不能“混搭”食用近日武汉的代先生将柿子、牛奶混着吃结果催生了胃结石腹痛不止1空腹吃柿子喝牛奶胃里长出鸡蛋大小的结石“以后再也不敢一次性吃这么多柿子了
2024-12-08 14:47:00
熬夜对女性和男性生育能力的影响有多大?看看你就知道
研究表明,如果我们的正常睡眠模式遭到了紊乱,就会对人体组织和生理组织造成很大的伤害,从而导致各种疾病的发生,甚至导致不孕不育
2024-12-08 16:55:00
龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在郑举行
本文转自:人民网活动现场。人民网 杨晓娜摄人民网郑州12月8日电(杨晓娜)12月8日,龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在河南省科学院召开
2024-12-08 16:59:00
心梗很会伪装?提醒:头部出现这些不适,警惕心梗来敲门了
在现代医学中,心梗被认为是心脏病最严重的一种表现,它是由冠状动脉阻塞引起的心肌缺血,若不及时处理,可导致心脏功能损害甚至死亡
2024-12-08 10:49:00
伤肝“六毒”指什么?很多人都在做,其实完全能避免
肝脏是消化、解毒器官,主要具有排除人体内有害物质和代谢废物的生理功能。然而,现代生活的高节奏和不良的生活习惯常常给肝脏带来巨大压力
2024-12-08 10:50:00
早上慢跑 30 分钟与晚上散步一小时的区别,哪个更健康?
现在人们的养生意识都特别的强,很多人会通过运动的方式来强身健体,而现在常见的运动方式是比较多的,但是跑步深受人们的欢迎和喜爱
2024-12-08 10:51:00
晚餐决定人的寿命?提醒:不犯4个错误,才是合格的晚餐
曾经听过这样一句话,“晚餐的作用,1/4是维持生命,而剩下的3/4则是维持医生的收入”,确实,许多疾病的产生和错误的晚餐习惯密切相关
2024-12-08 10:53:00
在最该吃带鱼的季节,教您健康吃带鱼
肉类食品,一直以来被大家所喜爱;肉类食物中更建议您吃的其实是各种“海鲜肉食”,海鲜肉类中含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸物质
2024-12-08 10:53:00
这5种催老食物大曝光!正确抗衰吃这3样,看看你吃对了吗?
在我们的生活中,有句话说得好:“你是什么样的人,就吃什么样的食物。”正是因为饮食习惯极大地影响着我们的健康状况和身体年龄
2024-12-08 10:54:00
资阳安岳:“五小水利”润“心田”,乡村振兴展新颜
本文转自:人民网-四川频道双鹅村整治后的山坪塘。贺云摄近年来,资阳安岳县立足粮食安全和农业发展对水利基础设施建设的迫切需求
2024-12-08 10:59:00
【糖友健康】:糖尿病人要慎用这些药物!
在日常生活中,糖尿病人除了饮食需要特别注意外,药物的使用也隐藏着不少“陷阱”。今天,我们就来聊聊那些糖尿病人需要慎用的药物
2024-12-08 11:05:00
糖尿病食谱--茴香炒咸鸭蛋
材料:小茴香、咸鸭蛋、大蒜、植物油做法:1.小茴香,将根部去掉,洗净、切段;咸鸭蛋去皮,放入碗中,用勺子碾碎;大蒜切片备用
2024-12-08 11:34:00
降到10元/3斤!杭州人爱的这口甜 也上市了!
秋冬是吃柑橘的好时节。最近,在杭州的不少水果市场上,蜜桔、红美人等柑橘类水果纷纷降价,春见(我们常说的“粑粑柑”)也已经上市
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紫苏叶的功效作用、推荐食谱及具体做法
在众多的草本植物中,紫苏叶以其独特的魅力和价值备受关注。今天,就让我们一起深入了解紫苏叶的功效作用,以及探索一些美味的紫苏叶推荐食谱和具体做法
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中年人可以多吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,好处多多
鸡蛋很多朋友不知道鸡蛋可以保护我们的视力,这是因为鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素,这种物质可以帮助我们减少辐射,特别适合上班族和学生
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