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...跳绳、篮球、游泳等），结合传统健身方式（如八段锦、五禽戏、武术等），促进生长发育。减少静坐时间和看电子屏幕时间，保证充足睡眠。6~17 岁儿童青少年：建议每天累计进行不少于1小时的中高强度身体活动，每天屏幕时...……更多
2023-06-12 01:06:00迟缓,孩子,指南,青少年,儿童,食物
...后以感到舒适为标准，可以选择太极拳、瑜伽、八段锦、五禽戏等中医养生操。不适合选择运动量大的运动项目，避免运动后出汗过多，容易使邪气乘虚而入。尤其是老年人、体质虚弱者更要注意适度运动。同时，还要格外留意...……更多
2023-08-09 12:25:00中医养生,重在,时节,养生,中医,王文君
...化旅游康养产业综合体项目，发布“舞动泉城之八段锦、五禽戏、六字诀、龙引操”4部康养宣传片，遴选并命名了首批20个中医特色鲜明、群众认可度高的“泉城扁鹊堂”……从邢台市卫生健康委获悉，2023年，邢台市通过整合...……更多
2024-03-21 07:45:00扁鹊,邢台市,邢台,中医药,全方位,中医
...、边缘不规则的食物。加强运动 我国传统体育运动中的五禽戏、八段锦、太极拳都可以提高机体抗病能力，促进胃肠运动，增加铁元素的吸收和利用。中药治疗 根据辨证施治的中医思想，缺铁性贫血可以采用中药汤剂治疗，如...……更多
2024-03-22 12:41:00缺铁性,贫血,老年人,缺铁性,贫血,治疗
...阴县少岱小学则借助中医药文化进校园的机会，依据中医五禽戏，八段锦等养生操，融入传统经典《弟子规》、孔子学堂等内容，创编独属于少岱学子的自编操，使学生在体育锻炼中增强体质、健全人格。今年11月底前，德州市...……更多
2023-11-07 19:33:00大课,山东,阳光,体育,学生,大课
...不走的，实际效果就见仁见智了。”赵翌说。
靠动学学五禽戏练练打马球要说古人减肥最健康的方式，当然和现在一样，是运动。东汉名医华佗结合虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的活动特点，创编了一套名为“五禽戏”的养生...……更多
2024-02-21 00:02:00古人,减肥,减肥,细腰,飞燕,五禽戏
...时机。散步、慢跑、打球、游泳，或打太极拳、八段锦、五禽戏等养生气功均可。但应注意秋季的运动不适合大强度、大汗淋漓的运动方式。在开展“动功”锻炼的同时，可配合“静功”，如站桩、打坐、诵经等。动可强身、静...……更多
2023-01-07 22:44:00节气,核桃,养生,阳气,收敛,运动
...发放了中医药宣传资料，面对面向社区居民传授八段锦、五禽戏、太极拳等中国传统养生保健方法。中医师们开展了义诊服务，包括脉诊、舌诊、针灸、杵针、耳豆压穴、艾灸等传统中医诊疗方法，并耐心解答现场群众咨询的各...……更多
2023-09-06 17:49:00辽宁,沈阳,中医药,中医,宣传,活动
...者们用矫健的身影诠释了易筋经、太极养生杖、六字诀、五禽戏、导引养生功十二法和八段锦等健身气功的功法，展示了中华传统健身气功的独特魅力。图为活动现场气功健身爱好者在习练五禽戏。 李晓村摄 ……更多
2023-09-14 00:14:00体魄,气功,健身,气功,健身,五禽戏
...选择适合自己的运动方式，比如散步、太极拳、八段锦、五禽戏等。同时，专家还提醒，剩饭剩菜容易滋生细菌，吃进去易导致肠胃炎；有些反复加热的隔夜蔬菜里含有较多的亚硝酸盐，经常吃有致癌风险。因此，剩饭最好在一...……更多
2023-04-21 08:15:00能越,健康,老年人,健康,剩菜,剩饭
...家庭相关的体力活动，以及中国传统健身术，如太极拳、五禽戏、八段锦等都是不错的选择。抗阻运动是指在不导致过度疲劳的情况下，主动或被动运动身体主要的肌肉群，以增加肌肉力量和灵活性，包括使用运动器械，如杠铃...……更多
2024-04-17 03:21:00帕金,帕金森,病患,质量,运动,科学
...好和身体状况选择合适的运动方式，如太极拳、八段锦、五禽戏等。精神调养：保持良好的心态和情绪是中医养生的重要一环。要学会调整自己的情绪，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪的影响。可以通过冥想、听音乐、阅读等方...……更多
2024-04-17 14:13:00中医医院,永刚,中医,中医养生,北京,养生
...腹肌，举铁、硬拉、跑步机。现在年轻人健身：太极拳、五禽戏、八段锦。这届年轻人跟练八段锦有多狂热？早起打、睡前打、体虚打、体热打，就连上班也在打，有网友说，有天起猛了，上班时间看见五个人在屋里打八段锦......……更多
2023-09-14 16:28:00中华,血脉,年轻人,周易,小红,年轻人
...气舞展示、集体赛三个环节，包含了普及功法、八段锦、五禽戏等多个健身气功功法。来自全市的18支健身气功队伍、175名选手参加本次活动。健身气功是将自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合的民族传统体育项目，2003年...……更多
2023-09-18 00:58:00气功,百城,淮安市,淮安,健身,比赛
...心联合开展，每周三节运动课程，气功八段锦、健身气功五禽戏、健身操等满足了职工8小时以外的锻炼需求，开课第一个月参与职工就有2000余人次。界首市某企业职工李坤鹏说：“在学堂上，我们职工全部免费，大家练得认真...……更多
2023-08-10 01:48:00健身,运动,自由,界首,界首市,健身
...发热，微微汗出即可。可以选择太极拳、瑜伽、八段锦、五禽戏等中医养生操。不适合选择运动量大的运动，尤其是老人、体质虚弱者更要注意运动适度。5、宜早睡早起：立秋后，自然界的阳气开始收敛、肃降，早睡可以顺应...……更多
2023-08-30 05:07:00秋燥,秘诀,穴位,可采,定志,养生
...规律起居，适当做些运动，比如中医有八段锦、易筋经、五禽戏、太极拳等都是很好的运动，对调整焦虑情绪、改善失眠非常有益。 中医讲“胃不和则卧不安”，失眠人群还要注意晚餐不可过饱，晚饭不要太丰盛，如果过度饮...……更多
2022-12-20 17:38仲景,气血,疲劳,高度,有关
...运动也是中医治疗中较为关注的重要方面，患者可以通过五禽戏、八段锦等方式，结合自身身体状况进行运动，从而达到调身、调心、调息、调气、调神的作用。努力改善患者癌因性疲乏针对不少癌症患者出现的癌因性疲乏症状...……更多
2023-08-04 15:52:00西医,肿瘤,患者,中医,服务,患者
...过度劳累。而养生功法是中医养生的特色，包括太极拳、五禽戏、易筋经、八段锦、站桩功等，动作舒缓、老少皆宜，尤其适合老年人。其中太极拳、八段锦和站桩功都可以强化下肢肌肉力量，增强对膝关节的控制，提高膝关节...……更多
2023-10-11 02:51:00关节炎,重在,关节,膝关节,关节,程凯
...供中医按摩推拿体验等服务,带领参观人员练习八段锦、五禽戏等中医功法,并备好了中药香囊等小礼品。目前,该区域正在试运行阶段,将于7月25日正式开放,届时来自世界各地的运动员、国际大学生体育联合会官员和媒体记者将在...……更多
2023-07-25 16:25:00大运,四川,成都,诊疗,纪事,运动员
...医药文化知识角，一名同学正跟着屏幕上的动作指引练习五禽戏，除了智能互动系统，这里还有中医药展览、药物标本、器具模型等，既有现代科技，又有历史底蕴，可以让同学们时时感受多样的中医药文化。广场上，还有形式...……更多
2023-06-10 14:53:00校园生活,中医药,中医,校园,文化,生活
...润肺止咳。6.导引（保健操）易筋经、太极拳、八段锦、五禽戏等是常用的中医导引养生法。【八段锦】方法:每日1-2次，餐后1h进行，每次30min，以身体微微出汗为佳。功效:此套功法为国家体育总局颁布，由8节动作编成，强度适...……更多
2022-12-21 06:20老年人,病毒,保健,方案
...们除了常规体疗活动外，重点普及中医导引术(八段锦、五禽戏、内养功、放松功、桩功、太极气功十八式等)、医疗体操(颈椎病、腰椎病和各种关节活动障碍)、自编康复功能促进锻炼(偏瘫、认知、吞咽)，以老年人和慢性病需求...……更多
2023-11-01 14:47:00二中,运动,康复中心,中西结合,江苏省,江苏
...育文化融入体育课，开设了射艺、舞龙、太极、八段锦、五禽戏等课程，作为创新教学模式、丰富教学内容、提升教学质量的一种尝试和探索。“舞龙对力量和技巧要求都很高，需要大家齐心协力，10个人组成的一条龙，不允许...……更多
2024-04-17 04:05:00石油大学,传统体育,华东,中国,课堂,传统
...厚的文化底蕴，展现出独特魅力和实用价值。对八段锦和五禽戏等传统功法的习练能有效帮助人们增强免疫力，在养生防病、治病康复方面发挥积极作用。《“健康中国2030”规划纲要》提出，大力发展群众喜闻乐见的运动项目...……更多
2024-02-05 10:19:00气功,新时代,中医,价值,发展,气功
...，可以做一些不太出大汗的运动，比如太极拳、八段锦、五禽戏、慢走等，以微微出汗为度，有助于调节脏腑功能。6.中药治疗：上面说的这些都是生活保健，对于一些阳气损耗严重的人群，则需要辅助中药治疗。患者除了阳气...……更多
2024-05-09 11:21:00阳气,方法,阳气,人体,艾灸,作用
...锻炼天天1至2次。宜舒缓柔和，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦等。精神调适这类人情绪不佳，肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。应保持沉静内敛，消化不良情绪。饮食调理宜食温阳食品如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，少食...……更多
2023-08-02 20:51:00大汗淋漓,艾灸,阳气,体质,太极,羊肉
...。可以在室内做缓和一点的运动，如疏通经络的八段锦、五禽戏等。天气好了之后，出去走一走可以，大风大雪大雾的时候就不建议外出。另外，还有最重要一点就是调理情志，因为疫情的影响，大家都有一种压抑感。不要过度...……更多
2022-12-29 21:13:00中医医院,武汉市,武汉,中医,身体,医院
...恐惧”：适度运动可舒缓心情，可练习八段锦、太极拳、五禽戏等中医养生功法。恢复节日前的作息时间，上班前洗个热水澡也可以给心情加分。3.应对“睡眠紊乱”：规划好睡眠时间，让身体循环重回正轨。晚上睡觉最迟不宜...……更多
2024-02-19 08:21:00眼皮,女子,福州,综合征,症状,眼部
...得以最大限度地丰富，无疑能让孩子受益更多。八段锦、五禽戏等传统文化体育项目能不能被安排上，跳皮筋、丢沙包等带有社交属性的运动能不能在考虑范围之中？这些都需要学校与老师付出更多的心血与时间。同时，应当明...……更多
2024-03-18 02:27:00大课,光明,时评,成效,大课,活动
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2024-05-28 07:16:00
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2024-05-28 07:16:00
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