为什么有的人大汗淋漓，有的人却不怕热

最近连续35°+的高温，让人每天过着大汗淋漓的生活，更让人郁闷的是有的人已热成狗，有的人却不怕热，这是为什么呢很是不解吧？让我们一起一探究竟！

从中医的角度讲不怕热的人群多为身体虚弱者，属阳虚体质，阳虚是指阳气虚衰的病理现象。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态，不能温暖肢体和脏腑，从而导致机体功能减退，其症状畏寒怕冷、耐夏不耐冬，常年手脚冰凉。所以到了夏季无论气温如何的炎热通常不爱出汗。

调养方法

环境起居调摄

夏不露宿室外，眠不直吹电扇，开空调室内外温差不要过大，避免在树荫、水亭及过堂风大的过道久停，注重足下、背部及丹田部位的保暖。

体育锻炼

动则升阳，体育锻炼天天1至2次。宜舒缓柔和，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦等。

精神调适

这类人情绪不佳，肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。应保持沉静内敛，消化不良情绪。

饮食调理

宜食温阳食品如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，少食西瓜等生冷食物。“春夏养阳”，夏日三伏每伏食附子粥或羊肉附子粥一次。平时可用当归生姜羊肉汤、韭菜炒胡桃仁。

艾灸调节

夏季人体阳气达到顶峰，此时针对阳虚体质的人尽行艾灸疗法，可更好地发挥其治疗作用，有效地扶阳避寒邪、祛除冬病根因，使体内阳气得到升发和振奋。

可常艾灸大椎穴、命门穴、肾俞穴、气海穴、关元穴、神阙穴，每次选取2-3个穴位进行施灸，施灸时间可在15-20分钟左右。

怕热的人一般为阴虚体质，经常感到手、脚心发热，脸上冒火，面颊潮红或偏红，耐受不了夏天的暑热，非常大汗淋漓，有时感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，性情急躁，外向好动，舌质偏红，苔少。患病倾向为易患咳嗽、干燥综合征等。因体内火旺，导致“五心烦热”，体温上正常，但手心，脚心发热，冬天也是如此，所以阴虚体质的人耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。

调养方法

起居忌熬夜

起居应有规律，居住环境宜安静，避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。

食宜滋阴

多食瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品。

体育锻炼

运动勿大汗：适合做有氧运动，可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。不宜洗桑拿。

精神调摄

阴虚体质的人性格急躁，外面活泼，常易心烦动怒。五志过急易于化火，情志过急，或暗耗阴血，易加重阴虚体质，应安神定志舒缓情绪，学会正确对待喜怒哀乐养成冷静、沉着的习惯。

艾灸调节

中医讲到阴虚的根源是中气不足，如果补足中气了，就不会阴虚了。最好的方法用艾灸可补中气，引火下行。

艾灸肾俞、命门，能补中气，让上焦的火气往下走；然后，可以艾灸足三里、三阴交、涌泉，把这火气进一步往下导到双脚。艾灸的时候掌握好时间，刚开始艾灸在15分钟一次，隔天艾灸一次，长期坚持效果极佳！