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...敏建议市民可根据自身的体质状况进行选择，如太极拳、五禽戏、八段锦、慢跑、快步走、呼吸操等。其中如太极拳等传统健身运动是老年人、体质虚弱者、慢性病患者最佳的锻炼方法。 ……更多
2023-11-06 02:14:00呼吸道疾病高发 中医师教你如何养肺
...力而行，切勿盲目跟风。此类人群更适合慢走、八段锦、五禽戏等对关节影响较小的运动。健康人群登山时除了穿戴护膝外，还可以准备登山杖等辅助器械，以减轻关节受力。登山不观景，观景不登山，在高处时一定要注意脚下...……更多
2024-02-29 10:00:00春山,健康,春山,登山,野果,人群
...区林家村的“薄荷香文苑”，针对性地融阅读、中医药、五禽戏、艺术、影视、绿色生态农产品等元素于一体，倡导绿色健康生活理念，推动新农村人文与经济融合发展！上海“长三角武医养融合”实践基地在论坛上授牌。实践...……更多
2022-12-19 16:24发展,发展论坛,康复,论坛
...，奠定了气功修炼的基础。各种经典功法层出不穷，其中五禽戏、六字诀、八段锦、易筋经、四禅八定、六妙法门、周天功、内丹术、太极拳等功法流传至今，广受欢迎。历代典籍如东汉魏伯阳的《周易参同契》、晋代葛洪的《...……更多
2024-03-27 11:06:00气功,中华,陈列馆,上海市,上海,研究
...动。尽量选择一些舒缓性的运动，比如八段锦，太极拳，五禽戏，冥想静坐等，除此之外，慢跑，健步走，骑自行车，走跑交替等运动也很适合老年人。
补充营养过于勤快过量补充营养会导致比例失衡，超过人体对营养素需求...……更多
2023-03-18 21:03:00中老年人,家人,建议,健康,老年人,癌症
...外，运动也是一种有效的方法。比如打太极、练八段锦、五禽戏等不太剧烈的运动，既可以促进血液的循环，也可以改善紧张的情绪。“在门诊平时经常会遇到一些因为情绪不好而暴饮暴食的患者，多以吃甜食或者油炸类食品为...……更多
2023-11-16 13:50:00专治,医生,情绪,用药,网友,气机
...生成和运行。图片来源于网络，侵删
太极拳、八段锦、五禽戏等传统的运动方式，以及慢跑、游泳等有氧运动，都有助于补气血。运动时需要注意强度适中，避免过度劳累，以免耗伤气血。4.按摩与针灸中医的按摩和针灸疗法...……更多
2024-05-09 10:27:00气血,气血,黑豆,黑米,红枣,红豆
...实际新项目，因精力高低而定，如散散步、跑步、太极、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类运动活动和各种各样民族舞蹈活动等。4、饮食搭配调理应多食有补肾壮阳功效的食品，如牛肉、羊肉、鸡脯肉。依据“春夏养阳...……更多
2023-05-06 16:32:00乏力,浑身,回事,病症,阳气,浑身
...，来达到锻炼身体、强健体魄的作用，常见的有八段锦、五禽戏等，都对脾胃有调节作用。 ……更多
2024-05-09 10:42:00奥美拉唑,奥美,中医,多年,方向,治疗
...运动最适合多风的秋季，可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动。饮食调养：宜多进食具有养阴生津，健脾益肾功效的食物或药食两用之品，如猪瘦肉、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼、猪肝、酸枣仁、生地、百...……更多
2023-10-09 18:33:00肝肾,节气,时节,天气,体质,中医
...鹿、熊、猿、鸟五种动物的活动特点，创编了一套名为“五禽戏”的养生健身功法。若“体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。”经后世发展，五禽戏形成了不同的流派。现在的“八段锦”“太极拳...……更多
2022-12-27 00:51:00古人,免疫力,免疫,中国,卫生,养正
...万人。开展健身气功公益班，组织患者、家属及职工练习五禽戏和八段锦，在南阳市第二届健身气功八段锦比赛中荣获第二名。依托仲景大讲堂、健康义诊、仲景健康小屋等丰富多彩的载体形式，该院高频次开展公益惠民活动，...……更多
2024-02-27 06:46:00张仲景,仲景,南阳,中医药,中医,医院
...较好的年轻群体。中国传统健身功法如太极拳、八段锦、五禽戏等，动作舒展优美，无需器械，不受场地限制，简单易学，适合老年人、心脑血管疾病及心肺功能较差的患者。快走、跑步sport
陆上跑走类运动是大众经常选择的...……更多
2023-10-11 17:55:00脂肪肝,脂肪,方法,运动,强度,脂肪肝
...情况，选择适宜且动作柔和的运动，如太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽、慢跑等适量出汗的健身方式，有助于排出体内的湿气。安然入夏，避免“上火”谷雨结束后即将进入夏季，春夏交替，平素体质偏阳亢或阴虚的人群，可能...……更多
2023-04-24 06:35:00时节,养生,节气,阳气,春夏,南京
...，人们应选择合适的体育运动方式，如太极拳、太极剑、五禽戏、八段锦、散步等，多做对关节无负荷的运动，增强关节周围肌肉的力量，以增加对关节的保护功能。锻炼循序渐进，逐步形成良好的运动习惯，促进关节功能的恢...……更多
2024-01-27 06:19:00断崖,枢纽,气温,人体,保护,关节
...强度可较夏天适当加大，宜进行慢跑、八段锦、太极拳、五禽戏或做呼吸吐纳、扩胸运动等锻炼，以似有汗出但不疲倦为度，有助于机体内气血通畅。此外，刘琼建议，运动一般宜在上午的7-9点，适当运动可促进血液循环，提高...……更多
2023-08-22 18:39:00节气,暑气,凉意,科普,刘琼,银耳
...度可较夏天适当加大，“宜进行慢跑、八段锦、太极拳、五禽戏或做呼吸吐纳、扩胸运动等锻炼，以似有汗出但不疲倦为度，有助于机体内气血通畅。”刘琼建议，运动一般宜在上午的7一9点，适当运动可促进血液循环，提高心...……更多
2023-08-24 00:36:00鸭子,养生,刘琼,秋燥,天气,南京
...意大利进行讲学。王竹行表示坚持进行八段锦、太极拳、五禽戏等这些中医类的运动，对身体大有裨益，这些运动不受场地限制，男女老少皆宜，“其他运动方式，只要不过量，科学适度，对于改善身体机能，预防疾病都有好处...……更多
2023-06-29 13:39:00竹行,体育,重庆体育,重庆,中医,作用
...分钟，每周3~5次即可。平时还可以练习八段锦、太极拳、五禽戏等。需要注意的是，颈动脉狭窄超过50%，或斑块不稳定者，要适当降低运动强度，以免导致心跳加速、血管收缩，增加斑块破裂风险。
3戒烟限酒烟酒是血管的克星...……更多
2023-12-19 11:37:00斑块,血管,方法,斑块,动脉,血管
...等。此外，中医气功，如打坐、站桩、八段锦、六字诀、五禽戏、易筋经、太极拳等，以强身健体、养生康复为目，也是很好的锻炼方式。③4. 推荐两款茶饮广东佛山市第一人民医院中西医结合科主治医师蒙智扬2023年在其医院...……更多
2023-10-13 10:26:00感觉,专家,疲劳,综合征,综合,刊文
...操和气功也可以辅助改善气短胸闷的症状，比如八段锦、五禽戏等。第三种现象：经常感觉疲劳乏力经常感觉疲劳乏力也是肺不好的表现之一。根据中医理论，疲劳乏力是由于肺气虚所致。中医认为，肺主气，气以通达全身，如...……更多
2024-01-19 06:25:00不好,现象,胸闷,中医,乏力,名方
...医药文化知识角，一名同学正跟着屏幕上的动作指引练习五禽戏，除了智能互动系统，这里还有中医药展览、药物标本、器具模型等，既有现代科技，又有历史底蕴，可以让同学们时时感受多样的中医药文化。广场上，形式各样...……更多
2023-06-11 19:46:00中医药,主题日,中医,校园,文化,校园生活
...一样，但传统文化内核一直贯穿始终。“初一学生学习‘五禽戏’，初二学生练习‘八段锦’，学校将传统文化与强身健体联系起来，让学生们在一招一式里感受中华文化的博大精深。”雅礼洋湖实验中学体育教研组组长张毅夫...……更多
2023-08-17 00:03:00趣味,作业,孩子,生活,学生,长沙
...后以感到舒适为标准，可以选择太极拳、瑜伽、八段锦、五禽戏等中医养生操。老年人应避免运动后出汗过多，容易使邪气乘虚而入。呼吸训练改善心肺功能咳嗽厉害试试几款茶饮胡丹丹表示，用中医传统医学调养方式的确可以...……更多
2023-12-02 09:41:00正气,中医,呼吸道,疾病,老年人,中医
...加速湿气排出体外。慢跑、游泳、瑜珈、太极、八段锦、五禽戏等运动，有助促进气血循环，增加水分代谢。拔罐疗法祛湿拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，夏天温度高、雨水多，此时拔火罐可以逐寒祛湿、疏通...……更多
2023-06-19 09:44:00湿气,湿气,李鹏,穴位,热水,拔罐
...跳绳、篮球、游泳等），结合传统健身方式（如八段锦、五禽戏、武术等），促进生长发育。2～5岁儿童每天户外活动不少于2 小时；6～17岁儿童青少年每天累计进行不少于1小时的中高强度身体活动。规范专(兼)职公共营养师/营...……更多
2023-10-20 19:00:00河南,中小学,部门,孩子,中小,工程
...来越受到90后、00后追捧，专家提醒——年轻人“种草”八段锦，掌握要领了吗？漫画/戴莹芳扫二维码看八段锦演示视频
长沙晚报全媒体记者 徐媛“左右开弓似射雕”“摇头摆尾去心火”……许多老年人对八段锦的招式并不陌...……更多
2023-04-25 02:55:00八段锦,八段,要领,年轻人,八段锦,八段
...内关、心俞等，可以缓解心绞痛；气功练习：如八段锦、五禽戏等，有助于调息养气，增强体质；情志调养：中医认为心主神志，保持心态平和，避免情绪波动过大；生活中的小改变，大不同对于冠心病患者来说，生活中的一些...……更多
2024-05-10 14:43:00冠心,冠心病,一文,患者,保养,原因
...制足球、航空模型、啦啦操、轮滑、体育舞蹈、健身气功八段锦、游泳、飞盘等近30个传统和新兴体育项目，通过市级赛事带动区级、街镇级、村居级赛事，全方位、多角度地满足市民健身需求，形成连续不断的全民健身高潮。...……更多
2024-05-20 14:22:00烟台市,八段锦,八段,烟台,全民健身,运动会
...体协承办，市老体协拳功专委会协办，主要培训易筋经、五禽戏、八段锦、导引养生功等四套功法。培训由省健身气功协会副会长王少文以及国家级社会体育指导员张丽、省一级社会体育指导员黄幼春等教练执教。市老体协拳功...……更多
2024-03-18 01:49:00相长,气功,健身,教学,体协,气功
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