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...民晚报春节来临，如何吃得健康？营养科专家送出健康“五福”今天是除夕，兔年新春转眼到了。每逢佳节，亲朋好友聚在一起吃吃喝喝是免不了的。不过，春节饮食的特点往往是高蛋白、高脂肪、高热量、高盐分，正餐蔬菜类...……更多
2023-01-21 14:17:00五福,营养,专家,健康,零食,健康
...吗？让我们一起深入探索饼干中可能含有的有害成分，从营养专家的角度解读那些看似无害却可能对我们身体造成伤害的成分。我们还将揭示一些被误以为健康的饼干类型，以及它们为何未必是更好的选择。这篇文章旨在为那些...……更多
2024-03-01 14:22:00饼干,有害,成分,营养,专家,健康
...报海外版 》（ 2024年02月09日 第 09 版）
南瓜百合蜜汁煮五福凉拌菜
豉汁蒸鱼鲜百合炒虾仁芦笋过年吃饺子，有人琢磨出了新花样：饺子皮里可以加入鸡蛋和蔬菜汁，鸡蛋能提升饺子皮的弹性和韧性，蔬菜汁能让饺子变得五颜...……更多
2024-02-09 04:22:00团圆饭,快乐,健康,蔬菜,寓意,年夜饭
...的魅力征服各个年龄段的人们。但是，知道花生中蕴含的营养价值和健康益处的人却并不多。事实上，花生不仅仅是一种零食，它还是一种兼具美味与健康的超级食物。花生：超乎想象的营养宝库花生，常被视为简单的零食，其...……更多
2024-02-28 10:03:00花生,好处,建议,专家,花生,食用
...广泛关注，也是本次探讨的核心。核桃的神奇力量：超越营养的健康益处核桃，不仅是美味的零食，更是营养的宝库。其内含的Omega-3脂肪酸是大脑健康的重要营养素，对维护神经细胞结构和功能至关重要。这种不饱和脂肪酸，...……更多
2023-12-13 06:11:00核桃,宝库,零食,美味,营养,核桃
在人们的普遍认知中，零食往往被视为不健康、缺乏营养的代名词，尤其是对于孩子的父母来说，他们更倾向于限制甚至是禁止孩子们吃零食。闺蜜倩倩就是一个非常注重健康饮食的人，她认为零食是不健康、不营养的食物，...……更多
2023-12-11 10:21:00零食,不容忽视,差距,从小,孩子,零食
...啥？如何吃更健康？控盐控糖，合理搭配，节制饮食……营养学专家给你列好“清单”减盐控油工具可帮助我们合理饮食■本报记者 叶祯/文宋延康/图1月21日就是除夕了，这是中国人最重视的一个团圆节日。过年期间亲朋好友免...……更多
2023-01-12 06:49:00饮食,健康,营养,饮食,蔬菜,营养学
...”。虽然很多小伙伴已经知道在购买零食时，通过阅读「营养成分表」来逃避反式脂肪酸，却不曾知道离我们最近的地方，可能每天“都有奸臣在害朕”！我前两周帮公号「丁香医生」审核的一篇文章，刚好分析了我一直想跟大...……更多
2024-01-09 10:11:00反式,脂肪酸,心血管,心血,零食,有害
...琅满目的年货，我们应该如何挑选、烹饪，才能做到吃得营养、吃得健康呢？日前，记者采访了石家庄市疾控中心营养与食品安全科科长阎香娟，她为大家准备了一份春节健康年货清单。科学挑选肉类注意合理烹饪春节里，家家...……更多
2024-02-08 16:05:00货单,健康,营养健康,年货,大年,营养
...食一样吃功能性软糖的为数不少。“软糖是常见零食，将营养素加入其中，升级换代成功能性零食，可能更符合时下的消费场景与消费需求。”上海市第一人民医院营养科主任伍佩英告诉记者，当下年轻人生活节奏快，追求高效...……更多
2024-04-26 09:40:00软糖,智商,养生,还是,消费,软糖
...用蔬菜水果、全谷物、优质蛋白质等健康食品，合理搭配营养，维持身体健康。适度运动：配合健康饮食的同时，每天保持30分钟以上的适度运动，有助于消耗多余热量，增强体质，促进新陈代谢，降低患慢性疾病的风险。要保...……更多
2024-03-19 06:34:00零食,健康,零食,泡面,选择,身体
...很难吸收B族维生素，这是一种会对情绪造成极大影响的营养物质。缺乏B族维生素会让人感到更沮丧，尤其是每天吃糖量多的时候。4其它的相关影响如果日常生活中，大家过多地摄入糖分，还会持续感到疲劳、频繁口渴、高血压...……更多
2024-04-26 14:47:00里加,汽水,零食,专家,水果,食品
...升级背景下，我国食品产业已从基本的“保障供给”向“营养健康”转变。可以看到，消费者不仅希望正餐要吃的好，正餐之外的零食也要实现“轻负担”。零食已不再仅仅是为了充饥解馋。消费者愈加希望在享受零食美味的同...……更多
2023-10-20 09:43:00百事,中国四,中国,消费,时代,脂肪
...。事实上，适当的零食不仅能丰富生活，还能提供必需的营养，尤其是对保持腿脚有劲至关重要。然而，许多人因为过度节俭，忽视了这一点。合理零食，老年生活的健康加分对中老年人来说，合理的零食选择不仅是生活的小确...……更多
2024-01-17 11:15:00中老年人,零食,清单,健康,生活,零食
...康受损，成了许多人心中的一个小小纠结。杏仁花生球：营养与口感的完美结合在众多健康小零食中，杏仁花生球以其丰富的营养价值和令人满意的口感脱颖而出。不同于市售的高糖零食，这一小吃依靠天然食材本身的味道，减...……更多
2024-02-23 16:56:00零食,零食,健康,黑豆,口感,选择
...餐外，中年人可以通过吃一些高蛋白的零食来补充所需的营养。本文将介绍5种富含蛋白质的零食，帮助中年人改变生活中过度节俭的态度，及时补充所需的蛋白质，保持身体健康。牛肉干：充实蛋白质，享受美味牛肉干是一种...……更多
2024-03-21 06:49:00高蛋白,中年人,零食,建议,生活,奶制品
...足孩子的零食需求。1、与孩子一起制定吃零食时间儿童营养学家Professor-Ding针对孩子吃零食提出建议，那就是安排孩子吃零食，需与正餐间隔2个小时左右才能保证孩子的正常饮食。家长们与孩子一起制定吃零食时间时，宜选择9...……更多
2023-11-17 15:27:00零食,差距,从小,父母,孩子,零食
建议中老年人：千万别心疼钱，这5种零食该吃就吃，营养又解馋，常吃显年轻。随着时间的推移，中国正迈入老龄化社会，老年人口逐渐增多，老年健康成为社会关注的焦点。然而，我们常常看到一些中老年人对金钱过于谨慎...……更多
2024-01-11 09:15:00中老年人,零食,营养,建议,健康,零食
...是双刃剑。适量的零食，如水果和坚果，可以补充能量和营养，有助于满足儿童成长的需要。 过量摄入高糖、高盐、高脂肪的加工零食，则可能导致营养不均衡，增加肥胖、龋齿等健康问题的风险。 此外，频繁零食摄入还可能...……更多
2023-12-18 13:18:00零食,差距,从小,父母,孩子,孩子
...信心。“零食赛道一直存在大单品的机会，尤其是健康、营养的零食产品，市场的认可度及消费人群一直在增长。”周劲松说道。劲仔食品“大单品”战略成效显著，拳头产品逐步成为各细分赛道“品类之王”，已形成“二十亿...……更多
2024-04-21 09:42:00启新,一轮,营养健康,零食,营养,食品
...食”与高品质、高价格、高体验具备强关联，同步关联到营养和健康，但对于价格带敏感人群，高端未必是首选，且不同收入人群对高端的认知也存在一定偏差，如何能让用户为“高端”买单，就需要对其做出明确的定义。小鹿...……更多
2024-03-22 11:02:00婴童,品牌,小鹿,零食,高端,布局
...故事远不止于此。事实上，不同种类的瓜子蕴藏着丰富的营养价值和各自独特的养生功效。从西瓜子的皮肤保护作用到南瓜子对男性健康的益处，再到向日葵瓜子在缓解压力、预防贫血方面的优势，瓜子不仅仅是一种休闲食品，...……更多
2024-03-04 11:14:00瓜子,功效,养生,身体,瓜子,健康
...影响我们的饮食选择，使我们倾向于选择这些高卡路里、营养密度较低的食物。长期以往，这不仅影响营养摄入的平衡，也可能导致消化系统的负担增加。食物成瘾是一个复杂的生理现象，与大脑奖励系统的激活、血糖水平的变...……更多
2024-01-28 11:53:00脂肪,食物,食物,健康,脂肪,饮食
...，身体机能逐渐下降，除了三餐，吃点水果和零食能增加营养的多样性。接下来，我要和大家分享6种适合冬季吃的健康零食，好吃又实惠，对身体也有好处。建议中老年人，无论有钱没钱，都要多吃点，比吃保健品还好，别舍...……更多
2024-04-12 11:48:00中老年人,零食,身体,建议,健康,零食
...会小朋友健康饮食。4月13日上午，“知食就是力量”儿童营养课堂在重庆市渝中区曾家岩中四路儿童友好馆“米宝宝街角”进行，小朋友们在讲座中了解了合理营养、健康饮食的重要性，并从亲身实验中认识到高糖饮料的危害。...……更多
2024-04-13 16:16:00课堂,营养,力量,实验,儿童,方式
...大家非常喜欢，这种零食就叫做糯米滋了，但是比零食更营养，更健康，只要是吃过糯米糍的朋友们都知道，糯米滋非常的软糯。比吃零食好太多了。同时也是非常受欢迎的。每次去甜点店里面。我感觉里面的糯米糍是销售最好...……更多
2023-12-25 06:34:00零食,糯米,营养,健康,糯米,麻薯
...年龄的增长，我们的新陈代谢逐渐减慢，身体需要更多的营养来保持健康和活力。然而，我们常常会因为担心花费过多而避免购买一些营养丰富的零食。在人生的这个阶段，我们的身体健康需要更多的关注。对于中老年人来说，...……更多
2023-10-22 20:55:00中老年人,营养,饮食,方式,健康,健康
...面对挫折和挑战时，内心充满力量。12月23日下午，潍坊五福读书会成立，众多爱好读书的市民，欢聚一起，从中华传统文化经典书籍中汲取生活的智慧与营养，滋养心灵，实现人生幸福。幸福是什么？《尚书·洪范》：五福：一...……更多
2023-12-25 14:43:00五福,潍坊,读书会,书香,城市,读书会
...，很多人都只会联想到花生和瓜子，可实际上，集美味与营养于一身的坚果可不止于此，比如开心果就是非常值得推荐的一种。开心果作为一类营养丰富的食物，在秋天食用不仅能发挥很好的滋补功效，还有助于呵护眼部健康，...……更多
2023-11-14 17:34:00零食,有利,身体,健康,零食,松子
...助于维护肠道健康。随着年龄的增长，肠道健康对于吸收营养和维持免疫系统至关重要。酸奶中的益生菌有助于平衡肠道菌群，减少消化问题和便秘的发生。此外，酸奶还富含钙和蛋白质，有助于维护骨骼健康和肌肉质量。燕麦...……更多
2023-11-09 15:52:00瓜子,食物,营养,更多,健康,酸奶
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随着生活水平的提高，对于一些老年人来说，上了年纪之后，多多少少都会患有一些慢性疾病，像高血压，高血脂，高血糖常见的三高疾病
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高血压是影响人体健康和寿命的“慢性杀手”，近几年高血压这个词经常会在我们的耳边出现。这是一种非常常见的慢性疾病，但是一旦惹上高血压的话
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电影《愤怒管理》采用了一种情绪管理及相关的治疗方法，这种治疗方法在电影的片名就已经告诉了观众。“愤怒管理”，是治疗主人公戴维的唯一有效的治疗方法
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健康养生，快乐生活，这里是健康播报机，我是健康达人，带你一起科学养生！随着社会的不断进步和发展，身体和精神压力都是巨大的
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女性朋友们大多对于自己的身材都不会特别的满意，因为在这个夏季每个人都希望能够秀出完美的身材，如果身上多一点点肉都会觉得那是自己长胖了
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伏天，作为一年中最炎热的时期，不仅考验着人们的耐热能力，也往往伴随着人体气血的消耗与不足。气血不足，是中医理论中常见的体质问题
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炎热的夏天，食用以下食物，清凉解暑，减肥降脂，对身体好绿豆中医认为，绿豆可以解百毒，可以帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常新陈代谢
2024-07-29 14:52:00
“减肥”是有些人一辈子追求的一种状态，美女追求减肥，为了可以拥有更美丽的容颜样貌；帅哥追求减肥，希望拥有更结实的肌肉和健康的身体
2024-07-29 14:52:00
在夏季的田野、道旁及村边，我们常常能见到一种不起眼的野草，它叶片肥厚，形似马齿，故得名马齿苋，又俗称长寿菜、马生菜。这种看似普通的植物
2024-07-29 14:53:00
老年痴呆症，大家应该都听说过。相比心脏病和高血压，老年痴呆更让人害怕，因为它会导致记忆和认知能力的丧失，最终失去自由……而且
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三伏天，来一碗“清肠开胃汤”，增进食欲，排出宿便，减脂瘦身这大热天的，人们都不想动了，只想待在空调房里吹空调，但是一直坐着
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现在减肥都成了很多女性的头等大事，尤其是马上要过年了，走亲访友串门，自然需要穿上漂亮的衣服。但是如果没有一个好身材，穿什么衣服也不好看
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“男怕伏天，女怕大寒”这句俗语反映了传统中医对男女体质差异及季节变化对人体影响的认识。伏天，特别是中伏时期，是一年中最炎热的时段
2024-07-29 14:55:00
俗话说“冬练三九，夏练三伏”，今年的三伏天马上就要到了，作为减肥塑形的黄金时节，在夏天运动不仅能增强血液流通，提高新陈代谢
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在这个以瘦为美的年代，大家都希望保持完美的身材，尤其是夏天已经悄悄靠近身上的肉肉，再也藏不住了，所以爱美的女性都卯足了劲儿想要瘦身
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