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每周五天,每天30分钟的快走,能显著改善心脏功能,降低血压
...运动方面,不必追求剧烈,而是要持之以恒。例如,每周五天,每天30分钟的快走,能显著改善心脏功能,降低血压。或是慢跑、游泳、自行车,都是心脏友好的选择。重点在于选择喜欢且能坚持的运动形式,让身体在愉悦中得...……更多
有三类脂肪酸,对心脑血管的危害极大
...右的年纪的了,总是喜欢去吃一些喜酒,三天一小酒席,五天一大酒席。在几年的吃席习惯下来,王大爷逐渐的出现了血压高至162mmHg-101mmHg、餐前血糖在5.9mol/L,还时常头晕目眩、心慌心悸等症状频发,但是王大爷都没有重视。前...……更多
入冬后心脑血管疾病高发,糖友应这样防!
...了维持正常体温,外周血管会收缩以减少散热,这会导致血压升高、血流缓慢,从而增加心脏和大脑的负荷,容易诱发心脑血管疾病。血液黏稠度增高:气温下降和干燥的气候使得血液黏稠度增高,血液流通不畅,易于形成血栓...……更多
高血压越来越年轻化 超半数患者自己不知道
浙江医院院长毛威:两个办法管好血压健康每年的10月8日是全国高血压日。今年高血压日宣传的主题是:健康生活,理想血压。高血压被称为影响人类健康的“无形杀手”,高血压可导致心、脑、肾等靶器官损害,引起冠心病...……更多
如何通过护理降低脑卒中和心脏病风险
...都属于心血管疾病,威胁着人们的生命和健康,其中,高血压是脑卒中和心脏病的罪魁祸首之一。血管会因为过高的压力而受损,增加了血栓形成的风险,进而引发脑卒中或心脏病。患者要时刻监测血压,合理饮食、适度运动是...……更多
适量的运动可以增强心脏和血管的功能,有助于降低血压
高血压是一种常见的慢性疾病,严重影响着人们的健康。为了控制血压,许多人会选择饮用绿茶。然而,最新的研究表明,绿茶可能成为高血压的“加速剂”。医生们呼吁人们稳定血压,减少对绿茶的摄入。绿茶是一种非常受...……更多
高血压的人,这样一步一步损害“心脑肾”,告诉您有效阻断的方法
高血压多数人没有感觉,所以有的人就很不重视。但是,如果血压不加控制,它会一步一步损害“心、脑、肾”等靶器官,最终造成严重的并发症。这样做,能最大限度地减少这些并发症的出现。首先,高血压侵害心脏。因为...……更多
持续的睡眠障碍与高血压、心脏病、脑卒中等心脑血管疾病息息相关
...统调节和恢复的关键时刻。在深度睡眠阶段,心跳放慢,血压降低,大脑得以从日间的劳碌中恢复。然而,当睡眠受到干扰,这一切调节过程都会受影响,心脑血管系统也随之受累。不仅如此,科学研究揭示,持续的睡眠障碍与...……更多
心脑血管科马红薇主任医生:冬天心脏瓣膜病怎么预防?
...心脏瓣膜病的高发季节。由于气温骤降,人体血管收缩,血压容易升高,心脏负担加重,进而增加心脏瓣膜病的发病率。为了预防冬天心脏瓣膜病,可以从以下几个方面着手:1、保暖措施:冬天气温低,寒冷的环境容易导致血...……更多
湿热桑拿天 心脑血管病最爱搞事情
...负面情绪。这些情绪波动会引发交感神经亢奋,使心率、血压升高,心肌耗氧量增加,从而加重心脏负担。此外,夏季白天较长、夜晚较短,天气炎热,会导致睡眠质量下降,造成睡眠不足。睡眠不足会影响神经内分泌系统的平...……更多
改善饮食,预防心血管病
...方法;5:2断食法,即每周选择两天进行低热量饮食,其余五天正常饮食。《英格兰医学杂志》上刊发的一篇综述文章中,美国约翰霍普金斯大学医学院神经学家马克·麦特森提出,间歇性禁食可以成为健康生活方式的一部分。间...……更多
脉压差大,多见于2个病因,医生提醒:老年人最常见,做1个检查
在我国,高血压是一种非常常见的疾病。根据2019年发布的《中国心血管病健康和疾病报告》,我国成年人中高血压患者数量高达2.45亿,其中超过一半的高血压患者合并有血脂异常。这种情况加速了动脉粥样硬化的进程,并增加...……更多
凭啥高血压不能喝酒?医生忠告:喝酒有“三大”,心脏容易受不了
高血压患者到底能不能喝酒?这个问题经常被人拿出来进行讨论。有人说少量饮酒有益人体健康,有人说红酒有助于软化血管,对高血压病症有良好效果,还有许多人说,但凡饮酒都会让病情进一步恶化。那么那一种说法是准...……更多
中老年人,不想脑梗、心梗,这8个指标别超标,同时管好六匹马!
...一场关于生活方式的革新。八个不可忽视的健康指标1.“血压:心脑健康的静默守门人”血压不仅是心脑健康的晴雨表,也是静默的守门人。持续升高的血压增加了脑梗和心梗的风险。监控血压,维持在正常范围内,是预防心脑...……更多
刘家窑中医院龚洪海博士带你揭秘心脏的秘密!
冬季是心血管系统疾病如高血压、冠心病、心力衰竭等的高发时期,有研究表明,气温每下降10℃心血管疾病风险就会上升7%。冬季气候寒冷,寒冷刺激可导致靠近体表的外周血管收缩,使得血压升高,加重心脏负担。再加上冬...……更多
气温大降,谨防心脑血管意外
本文转自:南京晨报陈为保正在为居民测量血压。最近这一周来,南京的气温大降,患有心脑血管疾病的人最难熬的时候到了。在各社区卫生服务中心,近期因为血压波动来找医生调整药物的居民也多了。南京市江宁区周岗社...……更多
心血管病患者注意事项
...栓形成。另外,如果刚醒就猛然起身,血管还没来得及反应,血压一下子没上来,就会出现头晕、恶心、四肢乏力等表现,被称为“体位性低血压”。特别是对于既往有高血压、冠心病、动脉硬化等基础疾病的患者来说,就很容易发生意...……更多
如何有效防范心脑血管疾病?
...记者采访了银川市第一人民医院心脏诊疗中心副主任、高血压中心主任陈芳。心脑血管疾病日常护理心脑血管疾病是指涉及心脏和脑血管的疾病,通常由血脂异常、血液黏稠、动脉粥样硬化和高血压等病症所引起,它们会导致心...……更多
心脏不好,早上起床有3种表现,希望你一个都没有
...这对心脑血管是非常不好的!突然间的用力过猛,会导致血压上升,尤其是患有心脏病的人,一边憋气、一边用力很容易造成严重后果!四、早餐清淡对于早餐来说,估计是最严重的问题之一了!有多人早上太忙不吃早餐,还有...……更多
冬季心脑血管疾病高发,促进心脏康复、预防复发,牢记这“五大处方”!
...管事件的发生。心血管疾病有五大危险因素: 吸烟、高血压、高血糖、高血脂、肥胖。针对这五个危险因素,综合国内外的科学研究和临床实践总结,我国心血管病专家 胡大一教授总结出了具有中国特色的“五大处方”。第一...……更多
节后体检正当时
...的饮食往往肥甘厚腻,烟酒过度,较容易出现高血脂、高血压、脂肪肝、冠心病、胃溃疡等疾病。缺乏运动又好重口味的人。这类人群一天大部分时间都坐着,很少运动,饮食结构又不合理,容易导致肥胖、高血脂、高血压、骨...……更多
患上高血压也不用慌,这4个调养工作做好了,血压会慢慢降
导语:高血压是一种常见的慢性疾病,随着年龄的增长和饮食结构的改变,我国高血压患者数量逐年上升。据调查,我国35岁及以上人群中,高血压的患病率已经达到了20%以上,平均每10个人中就有3~4名高血压患者。#金秋聊健康...……更多
血管的健康指南,按部就班,打造完美生活时刻表
...的摄入。这样的饮食结构有助于控制体重、降低胆固醇和血压,减轻血管负担。运动是保持血管健康的重要途径。适量的有氧运动如快步走、游泳、骑自行车等,可以促进血液循环,增强心脏功能,降低胆固醇水平。此外,力量...……更多
这几个方法,让你远离心梗、脑梗
...影响。比如会出现心脏跳动变快,酒精摄取过多从而导致血压短时间内升高,胃部受损等。过度饮酒还容易引起心慌出汗、心跳不规律等症状,长时间会造成脑供血不足,增加心梗、脑梗的风险。 减少烟草摄入,戒烟戒酒的好...……更多
冬季远离心梗关键在于预防
...够不受打扰,充分休息。有条件的要随时监测病情,包括血压、呼吸、脉搏、心律等,及时了解病情变化。高危时段精准预防冬季是心梗的高发季节,人体在寒冷环境刺激下,交感神经兴奋,血管收缩,血压升高,心率加快,并...……更多
中药里的“血管支架”,两味药泡水,化瘀降脂,保护心脑血管
...里边的黄酮类化合物,更可以扩张冠脉外血管,从而降低血压,所以对于心力衰竭,高血压,心肌梗死等患者非常有利。最后就是山楂的降血脂作用很明显,它可以有效的抑制胆固醇合成酶,降低胆固醇,从而减少高胆固醇引发...……更多
如何防范心脑血管疾病的“袭击”?远离9个元凶,守护心脑健康
...这些疾病主要由高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等因素引起,导致心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病。心脑血管疾病具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点,是威胁中老年人健康的主要疾病之一。...……更多
心梗脑梗病人越来越多!医生说:背后有3个原因,忽视了
...起组织坏死。心梗和脑梗的危险因素也是类似的,包括高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、饮酒、肥胖、缺乏运动、精神压力等。那么,为什么中国人的心梗和脑梗病人越来越多呢?医生说,背后有3个原因,很多人都忽视了。下...……更多
寒潮期间警惕心脑血管疾病
...统称,泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。心脑血管疾病占我国人口全部死亡原因的40%左右,根据国家心血管疾病中心近期发布的报告显示,目前...……更多
黑龙江远东心脑血管医院:心律失常是怎么引起的?
...因为神经系统受到刺激后会导致血管突然收缩,短时间内血压迅速升高,终导致心律失常。因此,当天气变化时,应及时增减衣物。3、吃得太快了这个东西太快,也可能导致心律失常。如果整个吞咽过程在3~6秒内完成,可能会...……更多
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人能活多久看头发就能知道?医生:寿命长的人,头发会有这些特征
最近一年来,刘阿姨为了头上频频冒出的白发烦恼不已,每次梳头都在叹气。因为她在网上看到一篇文章说白头发少的人才长寿,看着自己越来越多的白发自然愁得不行
2024-12-26 00:12:00
借“绿”生“金”,农牧民口袋鼓起来
本文转自:人民日报海外版内蒙古自治区赤峰市加快发展特色农牧产业借“绿”生“金”,农牧民口袋鼓起来本报记者 张 枨《人民日报海外版》(2024年12月26日第 10 版)地处祖国北疆的内蒙古自治区赤峰市
2024-12-26 04:39:00
一到冬天就变“懒”、食欲大开…… 可能是“季节性抑郁”!
所谓 “天昏昏兮人郁郁”,你是否也有过这样的感觉呢?到了秋冬季,天气渐凉,树上的叶子纷纷落下,让心情也跟着emo起来。有的人还会觉得身体变得懒散
2024-12-26 05:00:00
莆仙的水果
本文转自:人民日报许怀中我的家乡福建莆仙四季水果不断,其枇杷、荔枝、龙眼、文旦柚为“四大名果”。它们不但营养价值丰富,且有文化色彩
2024-12-26 06:14:00
俯拾稻田
本文转自:人民日报袁益民《人民日报》(2024年12月26日第 20 版)秋越来越深,大地上处处明晃晃、黄灿灿的。尤其是长江下游平原
2024-12-26 06:18:00
微笑儿保——重医附二院儿童保健门诊全新启航!
为了满足家长们对高质量儿童保健服务的需求,并解决儿童保健门诊预约紧张的现状,经过半年的精心筹备,重医附二院儿科儿童保健门诊拟于12月26日全新开诊
2024-12-25 16:14:00
提醒女性:月经刚结束切记别做这5件事,否则易影响月经周期!
健康的女性每个月都会来一次月经,这是标志女性身体健康不可或缺的一大标志,但是对大部分女性来说,月经都是一种甜蜜的负担,因为很多女性在来月经期间
2024-12-25 20:56:00
茶叶也有保质期?过了保质期的茶叶还能喝?一文告诉你答案!
茶叶是经过各种工艺制作而成,饮用的时候用开水冲泡或煮沸即可,茶香浓郁或清香,口感清甜中略带一丝苦涩,对人体有着较多的保健功效
2024-12-25 21:06:00
晚餐减肥-醋、红辣椒
晚餐减肥-醋、红辣椒1、醋亚利桑那州立大学营养系主任介绍,醋中的酸性物质能阻碍淀粉的消化,因此能减少每餐摄入的能量。每餐1勺醋
2024-12-25 17:25:00
肥胖可能危害大脑健康!长轻营养食疗提醒您是时候该减肥了
长轻营养食疗近期发现:一项来自首都医科大学、清华大学等联合团队开展的为期16年的队列研究揭示了肥胖的又一大危害——危害脑健康
2024-12-25 19:55:00
百秒直播、剪纸绝活、童声合唱……2024人民企业社会责任论坛现场精彩纷呈
本文转自:人民网国铁集团带来歌曲情景剧《穿越时光的慢火车》。人民网记者 任峰涛摄人民网北京12月25日电 (记者孙红丽
2024-12-25 20:39:00
邮储银行上饶市分行:奏响冬日“致富曲”
本文转自:人民网-江西频道走进江西省上饶市德兴市海口镇红村段苗木专业合作社,一行行整齐排列的苗木和花卉映入眼帘,流水声
2024-12-25 20:59:00
烟台疾控科普:默默“戊”闻的肝脏杀手,就在我们身边
大众网记者 刘慧慧 通讯员 王朝霞 曾颖雪 烟台报道提起病毒性肝炎,乙型肝炎无疑广为人知,然而还有一种肝炎——戊型肝炎
2024-12-25 21:55:00
健康问太和|患上无精子症是否就意味着完全失去了生育能力?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)每个家庭都渴望孕育出一个健康的宝宝,然而,有些男性在备孕期间却发现自己患有无精子症,这难免让他们感到绝望
2024-12-25 20:39:00
薛城区周营镇中心卫生院开展情暖冬至健康义诊宣传活动
大众网见习记者 李燕琦 通讯员 王永芹 枣庄报道近日,薛城区周营镇中心卫生院组织开展了情暖冬至健康义诊志愿服务活动,为辖区居民送上冬日的温暖与健康关怀
2024-12-25 16:50:00