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本文转自：大同日报人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠对每个人来说都十分重要。临床研究表明，在种种健康问题中，失眠与睡不好大概是最常见、也最易被忽视的一种，因此，我们要培养良好的睡眠习惯。培...……更多
2023-01-07 06:00:00睡眠,竞争力,竞争,睡眠,生物钟,规律
...早晨醒来时出现，而且男士睡觉时也会出现相似的情况。睡眠周期包括几个快速眼动和非快速眼动的交替阶段，快速眼动睡眠阶段中会出现所谓的“小帐篷”。当男性处于快速眼动睡眠时，主导系统会发生改变，刺激副交感神经...……更多
2024-01-27 06:48:00帐篷,不好,现象,这是,男人,帐篷
...为现代人的普遍问题，但长期熬夜对大脑健康极为不利。睡眠不足会导致大脑无法得到充分休息，影响大脑细胞的新陈代谢和修复。长此以往，大脑功能可能会受到损害，表现为记忆力减退、思维迟钝等症状。因此，建议大家养...……更多
2024-03-08 09:12:00衰老,血型,大脑,速度,影响,大脑
...，除了依赖药物治疗，通过饮食调理也是缓解焦虑、改善睡眠质量的重要方法之一。以下介绍的12种食物，包括鸡蛋、鲑鱼、花生酱、希腊优格、白米、黑巧克力、枸杞、牛奶等，富含各种营养成分，具有缓解焦虑、促进放松的...……更多
2024-04-20 10:19:00焦虑,食物,焦虑,睡眠,维生素,帮助
...雾具有可润肺、消痰止咳、凉血、收敛、解酒、利尿、助睡眠的功效。莲雾还含有丰富铁、锌、钼、维生素B1、维生素B2等矿物质和维生素。小朋友们常吃莲雾，可以解决孩子们身上很容易出现的积食和消化不良的情况。莲雾是...……更多
2024-04-04 02:31:00莲雾,禁忌,功效,莲雾,功效,食用
...导致身体得不到有效的营养吸收，阻碍正常的发育。2、睡眠质量差，精神萎靡如果父母孩子的睡眠质量变差，经常翻来覆去睡不着觉，踢被子，睡姿也是千奇百怪的，尤其是喜欢趴着睡，盗汗很严重，每次睡觉醒来，头发和枕...……更多
2023-01-11 22:02:00脾胃,养护,父母,孩子,孩子,脾胃
在我们的生活中，良好的睡眠质量对于身体和心理健康至关重要。而白天进行适量的运动，可以帮助我们在晚上获得更优质的睡眠，减少做梦的频率。一、运动对身心的放松作用白天进行适量的运动，可以帮助我们释放紧张和...……更多
2023-11-07 14:21:00睡眠,运动,运动,睡眠,体温,肌肉
...有大量的钙、铁、磷等物质，平时可喝一些不仅可以促进睡眠，还可以使得孩子骨骼更加健全。但需要注意的是，有些孩子可能是牛奶过敏体质，家长在投喂时需要多加注意。此外，在牛奶的选择上，最好选择生牛乳，少喝早餐...……更多
2023-01-11 20:52:00脾胃,孩子,孩子,脾胃,康康,牛奶
...28/328/0ae8b7007b82990ec38c93e9fdfcf4c52c994fa8.jpeg\"/>2、充足睡眠维持激素分泌孩子生长期间保持充足的睡眠，因为晚上我们身体激素分泌旺盛，其中也包括让人长高的生长激素。如果每天孩子都熬夜，可能会影响生长激素的...……更多
2022-12-15 17:39一文,真相,身高,妈妈,孩子
...前从来没有打呼噜的问题。经过相关检查，他被确诊重度睡眠呼吸暂停综合征。由于睡眠过程中缺氧严重，到达一定程度后大脑对各系统的调节能力下降，泌尿系统出现障碍，从而导致遗尿。根据具体情况，医生建议他先佩戴呼...……更多
2023-12-12 10:54:00男子,有关,睡眠,综合征,缺氧,刘先生
...速的消除疲劳。所以在睡前喝一杯牛奶就能够快速地进入睡眠当中。2、莴笋莴笋当中含有一种物质没有毒素的白色液体，这种液体能够起到安神镇静的作用，对于经常失眠的人来说，睡觉之前用莴笋熬成汤喝了以后就能够起到...……更多
2024-02-15 01:02:00回事,莴笋,牛奶,奇异,莲藕,睡眠
人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，如果5天不睡觉，人就会死去，睡眠作为生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。然而现在在日常生活当中有很多人出现了睡眠障碍...……更多
2023-01-05 21:14:00中老年人,建议,问题,睡眠,身体,时间
...抑郁病史可能与AD风险增加有关。5. 其他可能的风险因素睡眠问题：像睡眠呼吸暂停这样的睡眠障碍可能是一个风险因素。环境影响：接触某些金属（如铅）、农药以及工业化学品可能会增加风险。某些慢性疾病：如甲状腺问题...……更多
2024-03-21 11:58:00老年痴呆,阶段,风险,阿尔茨海默,认知,阿尔
...又是每位准父母都关心的问题；今天，咱们就来聊聊这个事儿，看看中医是怎么看待孕期同房的，以及它对宝宝出生后的影响；在中医的理论里，孕期是一个特殊的时期，这个时期妈妈的身体和情志都发生着微妙的变化；中医认...……更多
2024-04-23 13:11:00宝宝,孕妇,胎儿,情绪,影响,中医
...利斯经济新闻网近日刊发一篇文章，题为《头痛、胃痛、睡眠问题和慢性疲劳：当孩子将焦虑躯体化时该怎么办？》，作者是索尼娅·阿尔马达。文章摘编如下：儿童和青少年心理健康中的身心疾病通常是指具有潜在心理或情绪...……更多
2023-11-03 17:41:00不适,身心,情绪,身体,有关,孩子
吴先生和杨先生都属于重度睡眠呼吸暂停的情况，接受了手术治疗。那么，打呼噜到什么程度需要手术？手术效果好不好？手术治疗是否能够一劳永逸？为此，浙医在线专门请吴先生的主刀医生——浙江大学医学院附属第一医...……更多
2023-12-08 09:37:00问题,呼噜,危险,睡眠,患者,问题
本文转自：解放军报夜间执勤注意睡眠管理■林博雅贺韦豪近段时间，武警长沙支队某中队战士小张出现了失眠的情况，晚上执勤结束后翻来覆去睡不着觉，即使睡着了，也很容易被惊醒，导致白天工作训练时提不起精神。小...……更多
2023-11-05 05:45:00睡眠,管理,睡眠,小张,肌肉,战友
...复习，做到心中有数，焦虑就会减少很多。其次，要保证睡眠质量，让大脑得到充分的休息。如果睡眠不好，天天熬夜，反而可能会让考试发挥不出最佳的效果。同时，每天要坚持锻炼。运动不仅能释放紧张焦虑，能更好的增强...……更多
2024-01-25 20:23:00焦虑,家长,孩子,考试,孩子,焦虑
本文转自：沈阳日报3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，人人共享”。沈阳市第十人民医院（沈阳市胸科医院）睡眠治疗门诊主任王涛称，大部分人认为失眠是生活中的一件小事，的确，偶尔出现失眠情况似乎不...……更多
2024-03-21 03:40:00睡眠,自由,睡眠,王涛,沈阳,患者
...生，甚至很多人之前吃过这种药，以为这是一种可以帮助睡眠、安神的药物。但你可能不知道的是，这种药的作用远不止于此。今天，我将全面分析谷维素的神奇功效。了解谷维素。谷维素是一种天然植物化学物质，常见于米糠...……更多
2024-02-05 10:24:00谷维素,功效,作用,三大,谷维素,睡眠
...；免疫力低下，易感冒，易反复呼吸道疾病的儿童；夜间睡眠质量差的儿童；父母对孩子身高不满意的儿童。关于小儿增高，除了推拿外，家长还需要注意哪些事项：保持心情愉快：不良的情绪会让孩子内分泌失调，导致其生长...……更多
2024-03-26 18:36:00宁阳县,宁阳,民医院,一人,小儿,黄金
本文转自：中国科学报西南大学识别出睡眠健康的脑网络标志物本报讯（记者温才妃 通讯员韩笑）日前，西南大学心理学部教授雷旭团队基于中国人的人格-行为-脑研究项目和多家医院的共享数据，通过多变量机器学习方法，...……更多
2023-11-27 06:46:00别出,标志物,睡眠,标志,健康,网络
...是感觉“睡不好、睡不够、疲惫、发晕”等。这类就是“睡眠状态感知不良”，就是大家容易听到的词——“假性失眠”，可见于任何年龄，女性较为多见，虽然有些人可以及时调整回来，但要注意的是，得不到科学、有效的方...……更多
2023-01-09 11:33:00强度,提示,关键,睡眠,就是,节奏
...厚、缺乏表情等，出现所谓“腺样体面容”。其他症状，睡眠打鼾、张口呼吸、生长发育缓慢、睡眠惊悚多梦，严重者出现睡眠呼吸暂停。宁阳县第一人民医院耳鼻喉二科是集临床、科研、教学于一体的专业学科，以常见病、疑...……更多
2024-01-15 11:01:00面容,宁阳县,宁阳,微创,微创手术,扁桃
...睡。首先，患有失眠的人应避免午睡。失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠质量差以及早醒。对于这类人群来说，午睡可能会影响正常的晚间睡眠，加重失眠的症状。研究发现，长时间的午睡会改变人体的生物钟...……更多
2024-04-25 14:42:00坏处,特大,疾病,心脏,睡眠,心脏疾病
...时间点，要知道凌晨3、4点的时候本来应该已经进入深度睡眠了，但却醒了，很难继续入睡导致的最直接后果就是第二天精神萎靡。如果只是偶尔这样子问题不大，但如果这样的事情总是发生，那可就糟糕透顶了。人生一半的时...……更多
2023-10-26 19:01:00醒来,原因,睡眠,抑郁症,疾病,症状
...州晚报本报讯 （融媒体记者苏凯芳）3月21日是第25个世界睡眠日，今年的主题是“良好睡眠 健康之源”。随着年龄增加，老年人中失眠的比例正逐渐增加。对此，专家表示，老年人睡眠问题的背后可能还隐藏着疾病或心理问题...……更多
2024-03-22 09:09:00睡眠,障碍,睡眠,老年人,江平,小时
...焦虑跑步可以帮助释放压力，缓解焦虑和紧张情绪，改善睡眠质量。改善大脑功能
跑步可以促进血液循环，增加大脑的供氧量，改善大脑的功能，提高注意力和记忆力。预防疾病跑步可以降低患心血管疾病、糖尿病、肥胖和高...……更多
2023-11-12 13:28:00身体,建议,运动,强度,身体,时间
...困扰？或者在清晨醒来，感觉疲惫不堪，仿佛一夜未眠？睡眠问题已然成为现代社会的普遍难题。在快节奏的生活中，越来越多的人饱受失眠之苦，渴望拥有一个安稳的睡眠。好消息是，除了医学手段外，我们或许可以从日常饮...……更多
2024-02-14 21:08:00天亮,睡眠,食物,建议,燕麦,蜂蜜
...中新网南宁3月20日电(蔡华海 李金兰)“非药物治疗方法在睡眠障碍的治疗中扮演着重要的角色，尤其是对于那些由于工作节律变化，导致偶尔睡眠问题的人群。这些方法通过自然或物理手段促进睡眠，减少对药物的依赖，不像药...……更多
2024-03-20 22:16:00中新,医学专家,药物,医学,治疗,方法
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今天，我们一同感受一道色香味俱佳、营养满载的佳肴。它拥有某种非凡魅力。每次品尝都能感受它带来的味蕾盛宴，更是视觉与心灵的双重享受
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重庆东大肛肠医院，环境优雅，交通便利，拥有高度规范化、现代化的健康诊疗模式，并始终秉承“严谨求实、保护隐私、诚信求精”的行医宗旨
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