- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...因为这次在外工作，所以她“奖励”了自己一顿外卖——麻辣烫！因为才减肥成功，所以何洁在饮食上可谓是自律十足，即便是吃外卖的麻辣烫，她也要备注少油少盐。何洁还直言如果店家没有少油少盐，那就自己备上吸油纸或...……更多
2023-10-15 12:02:00主食,麻辣烫,蛋白质,清水,蛋白,减肥
...于增强免疫力和改善新陈代谢。山药豆含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素C及多种微量元素。山药豆的膳食纤维含量高，能够有效增强饱腹感，帮助控制体重。此外，山药豆还具有润肺、健脾、助消化的功效，非常适合减肥期间...……更多
2024-09-25 14:32:00大肚,主食,玉米面,山药,主食,玉米
...后最包容的餐饮品类。上美团搜索“轻食”，结果蹦出了麻辣烫，砂锅粥，炝拌土豆丝，香卤大鸡腿，还有东北营养土豆茄子配猛火煎蛋。就像ipad能跨界台式电脑——你的下一顿轻食，又何必是轻食。我们搜集了互联网上流行...……更多
2024-11-27 16:49:00家常菜,家常,就是,价格,小红,汉堡
...鸡腿饭，去掉鸡皮，一拳米饭，加起来不超过五百大卡；麻辣烫做成清汤，多加蔬菜，少吃猪肉，也能算作一顿美味的减脂午餐；沙拉做成盖浇饭，每一种配菜都严格标注了卡路里，轻松控肥。（图源大兔）只要会搭配，像番茄...……更多
2024-08-23 15:33:00黄人,白人,年轻人,白人,蛋白质,鸡腿
...下3种午餐 避免油腻、高盐、蔬菜少的食物1.太过油腻的麻辣烫、盖浇饭麻辣烫、盖浇饭是菜饭不分离的状态，吃这类食物时会把那些用来调味的油、盐等调味料一同吃进胃里，这就导致吃进身体的食物必然是高盐、高油、高糖...……更多
2023-12-07 03:25:00三个,营养,主食,杂粮,食物,蔬菜
...呢？这与藜麦的营养价值脱不了关系。1、质和量双高的蛋白质大多数谷物的蛋白质含量每 100g 在 7g ~12g 之间，藜麦的蛋白质高达 14.1g/100g，比鸡蛋（13.1g/100g）还要高。除了含量高，藜麦蛋白质的质量更优，比大部分谷物更利于...……更多
2024-11-12 14:47:00燕麦,膳食,蛋白,含量,纤维,鸡蛋
每日商报讯 麻辣烫本质上就是加了各类调料的水煮菜、水煮肉，这一点与火锅类似，从这一方面看，这类美食既保证了口感，又能让吃饭变成一件很愉快的事情。杭州市五云山医院营养师表示，对于老年人等人群来讲，麻辣烫...……更多
2023-11-11 06:59:00麻辣烫,公式,美味,成就,健康,麻辣烫
...多，菜少，重油重盐，其实不是所有的外卖都这样。比如麻辣烫，不管是主食、肉还是菜，都有多样可选，怎么搭配的主动权都在咱们自己手里，这篇文章我就给大家整理了麻辣烫万能点餐公式，而且还给大家搭配了适合女性朋...……更多
2024-03-15 10:38:00麻辣烫,公式,跟着,麻辣烫,西兰,丸子
...不足，人体为了维持正常的供能，就会消耗身体中宝贵的蛋白质。因此，建议减肥期间，主食减少至之前分量的三分之二就可以了。另外，主食还要注意粗细搭配，尽量少吃精米精面，多吃粗粮，因为粗粮可以增加饱腹感，有利...……更多
2024-07-08 11:12:00不用,饮食,减肥,美食,减肥,主食
...现了症结所在：小丽一日三餐都点外卖，尤其喜欢奶茶、麻辣烫、油炸食物等。“这些都可能是血糖失控的幕后‘黑手’。”张皎解释，虽然小丽每餐的食物品种比较丰富，但多数是重油重盐、高糖高热量，如摄入过多很容易导...……更多
2023-10-08 10:29:00血糖,背后,女子,原因,小丽,血糖
...；第二，如果不吃主食，可能就会有动物性食物，脂肪、蛋白质就摄入过多，加重肝肾功能的负担，久而久之，肝功能、肾功能可能会出现一定的损害；第三，不吃主食，虽然短时间内能够减重，但是很难坚持，隔一段时间重新...……更多
2023-01-05 21:36:00一文,主食,减肥,效果,主食,减肥
...够帮助人们控制身材。除此之外，瓜子当中还含有一定的蛋白质和膳食纤维，可以增强饱腹感，以此来减少其他的热量摄入，这样反而可以帮助人们去减少热量增加，有助于减肥瘦身。所以虽然瓜子当中油脂含量比较丰富，但只...……更多
2023-10-08 06:05:00热量,纤维,食物,减肥,瓜子,主食
...肪：豆类富含优质植物蛋白，且脂肪含量较低，是理想的蛋白质来源。适量摄入蛋白质可以提供身体所需的营养，并有助于维持肌肉健康。2. 富含纤维：豆类中富含的膳食纤维能够促进消化系统的正常运作，减缓血糖的上升速度...……更多
2024-05-30 17:43:00干粮,豆类,主食,理由,减肥,豆类
...的能量，帮助我们控制体重。2)奎奴亚藜藜麦是一种富含蛋白质，纤维，维生素及矿物质的全谷类食物。高蛋白可以帮助你产生饱足感，同时低卡路里高纤维可以帮助你控制体重。（3)燕麦含有丰富的可溶性纤维，在缓慢的消化...……更多
2024-08-28 06:57:00主食,口味,人群,减肥,推荐,纤维
...，我吃的时候会用水涮一下，因为外卖都比较油。要是吃麻辣烫的话，我吃的也是全素清汤的那种。9.我不太爱吃很甜的食物，奶茶、饮料也很少喝，一个月都喝不了一杯，就算喝也是喝微糖/无糖、不加小料的。10.我每天都会睡...……更多
2024-09-04 09:55:00身材,方法,时候,空腹,二天,运动
...主要成分，约占 40%～70%，是最经济的膳食能量来源。2、蛋白质谷类蛋白质含量约 8%～12%，因谷类摄入量较多，所以谷类蛋白质也是膳食蛋白质的重要来源。3、脂肪谷类脂肪含量较少，约2%，玉米和小米中的脂肪含量可达到4%，...……更多
2024-05-24 09:41:00别为,主食,营养,减肥,谷类,主食
...当作主食来单一摄入，会导致其他营养素的缺乏。例如，蛋白质是身体的重要组成部分，对于维持肌肉、骨骼和免疫系统的健康至关重要。然而，水果中的蛋白质含量较低，无法满足身体的需求。因此，在减肥过程中，我们需要...……更多
2024-06-29 21:18:00水果,主食,教练,健身,水果,碳水化合物
...要各种营养素的参与，只吃蔬菜会导致营养不良。2.增加蛋白质摄入量蛋白质是身体内最重要的营养物质之一，可以帮助身体维持肌肉组织的正常运作。同时，蛋白质可以增加饱腹感，减少食欲，让我们不容易过量食用高热量的...……更多
2024-10-01 14:35:00主食,主食,热量,减肥,食物,凉皮
...的碳水化合物含量接近80%，水的含量为10%，剩下还有7%的蛋白质，几乎不含脂肪，含有多种维生素与矿物质，所以我们不能完全彻底地将米饭拉入黑名单。
实际上，对于健康成年人来说，每天适当摄入白米饭是必要的，中国居...……更多
2023-10-05 10:20:00米饭,变化,身体,半年,女子,主食
...常吃烟熏肉会增加患胃癌、食管癌等疾病的风险。总结：蛋白质是健康减肥的关键营养，而肉类又是提供蛋白质的关键。所以，即便是减肥期间也要吃肉，在均衡饮食的基础上合理吃肉，会让你减肥更顺利。今日讨论：你有什么...……更多
2023-10-17 17:50:00示范,减肥,健康,图片,蛋白,减肥
...且还有很多其他作用，比如参与构成组织结构，帮助节约蛋白质，防止脂肪过度分解产生过量酮体，碳水化合物中的膳食纤维，能促进肠蠕动，缓解便秘，降低血清胆固醇。如果碳水化合物摄入不足，身体并不会优先消耗脂肪，...……更多
2024-07-25 09:43:00主食,身体,答案,主食,碳水化合物,热量
...热量摄入。除了红薯，还应该搭配食用其他蔬菜、水果、蛋白质和健康脂肪，并结合适量的运动，才能实现有效减肥。
土豆：注意烹饪方式土豆常常被人们视为高碳水化合物食物，因此在减肥食品中备受质疑。然而，土豆并非...……更多
2024-01-04 14:30:00红薯,土豆,苹果,减肥,效果,减肥
...险。正确的做法是晚餐要做到丰富膳食纤维、适量的优质蛋白质和低脂肪这三个要点，只吃到七成饱，这样做一方面减少了能量的摄入，另一方面可以对抗饥饿感，降低胆囊疾病和营养不良的风险，也更有利于长期坚持。专家解...……更多
2024-05-28 15:20:00误区,晚饭,水果,营养,减肥,碳水化合物
...物作为主食，谷类食物中碳水化合物一般占重量的75~80%，蛋白质含量为8%~12%脂肪含量1%左右。每1克碳水化合物或蛋白质在人体内可产生约4000卡的能量，而每1克脂肪的能量高达9000卡。同等重量的脂肪提供的能量是碳水化合物的2.2...……更多
2024-04-19 20:10:00主食,肥胖,营养,健康,碳水化合物,主食
...肿和润肠通便的作用，可以当作减脂期的优质主食，但其蛋白质中赖氨酸含量很低，所以应与大豆和肉类能氨基酸较高的食物同食。推荐食谱【小米苹果粥】所需食材：小米50克，苹果1个，红糖1勺，枸杞5克
制作步骤：①把小...……更多
2024-06-27 08:50:00燕麦,燕麦片,主食,不用,燕麦,小米
...这里面有一个原则，少油少盐低糖。主要看食物的热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物含量，也就是尽量吃低热量，高蛋白，低脂肪的食物，碳水化物每天也要适量吃。适合我们吃的有以下几种：1、碳水化合物可能大家觉得吃主...……更多
2023-11-21 19:42:00碳水化合物,主食,蛋白,西兰,蛋白质,高蛋白
...条馒头的饱腹感较强由于米饭当中所含有的膳食纤维以及蛋白质成分比面条馒头中的低，所以在食用相同量的米饭之后，会使人在短时间内出现比较明显的饥饿感，很容易让人忍不住吃一些食物，就会导致进入体内的热量超标。...……更多
2024-03-26 10:59:00一文,主食,面条,米饭,馒头,不易
...啦！说到香菇，这可真是自律人士的心头好。它不仅富含蛋白质、低脂肪，而且口感鲜美。不论是荤菜还是素菜，炖汤还是烧烤，它都能胜任。最重要的是，它能帮助我们更轻松地享受美食，同时又利于营养的吸收。真的是一款...……更多
2024-04-12 06:46:00食物,炒饭,营养,白花,长胖,香菇
...释放能量，避免血糖骤升骤降，而且，燕麦还含有丰富的蛋白质、钙、镁等营养成分，有助于增加饱腹感、调节内分泌。糙米糙米是一种未经加工的全谷类主食，含有丰富的膳食纤维和蛋白质，能够增加饱腹感、促进肠道蠕动。...……更多
2023-10-07 15:43:00方面,饮食,主食,热量,米饭,米线
...养丰富的甜品，南瓜富含多种维生素和纤维，芝士则是高蛋白质、高钙食物，两者搭配在一起口感丰富。下面是南瓜半熟芝士的做法及温馨提示：材料：南瓜：500克、芝士片：100克、糖：适量、黄油：适量、牛奶：适量、鸡蛋：...……更多
2024-04-19 18:15:00主食,错过,减肥,芝士,芋头,口感
更多关于娱乐的资讯：
皮肤碎片商店一直都是我们普通玩家，获取高质量皮肤的重要渠道，那么皮肤碎片商店所需要的皮肤碎片，如何才能够快速获取呢？为什么有些玩家它的获取速度就比较快呢
2024-12-27 02:05:00
在上周的时候，官方就开始对下一期战令进行预热，可以说在我的印象当中还从未有过如此提前的爆料。而每一期战令我总要提醒大家两件事
2024-12-27 02:06:00
新赛季官方又新增加了几个设置，我们一起来看一下。①技能闪现朝向首先我们打开设置操作这一栏，然后往下翻找你能够看到技能闪现朝向
2024-12-27 02:07:00
今天是S38赛季更新的第二天，那么我们也是能够看到优化升级之后苍，在新赛季昨天的表现了。首先，我对这个英雄的评价是“热度远不如强度”
2024-12-27 02:22:00
各位LPL的观众和英雄联盟召唤师大家好，这里是天下游戏汇。LPL职业联赛最近两年开始走上了下坡路，除了职业选手领域之外
2024-12-27 02:41:00
日本娱乐圈最近又闹出一件炸裂的事情！！！前些日子，有媒体报道称，日本知名艺人中居正广用9000万日元（400多万rmb）解决“严重女性纠纷”
2024-12-27 03:15:00
1905电影网专稿#2024电影人年度演讲#我们如光般绽放，也如影般沉静；我们仰头逐光，也低头拾影；光影之间，是银幕一帧
2024-12-27 05:48:00
大龄闪婚嫁日本过气明星、姐弟恋婚后科技手段追生儿子，还时不时有家暴、退圈、移民传闻——5年时间过去，50岁的林志玲终于向外界证明了
2024-12-27 05:49:00
在20世纪的中国画坛乃至世界画坛上，张大千无疑是最为耀眼的艺术巨匠之一。他出身书香门第，母亲擅丹青，加上二兄张善孖绘画方面的影响
2024-12-27 07:02:00
“春节档”是中国电影市场最重要的档期。就拿今年来说，《热辣滚烫》《飞驰人生2》《第二十条》《熊出没·逆转时空》四部电影就贡献了全年总票房的四分之一
2024-12-27 07:33:00
第一季结尾悬念这个案子担得起整季的收官大戏，有小案先导引出，有案件的极限拉扯感，有双男主兄弟情的升华，有第一季结尾悬念的揭秘
2024-12-27 07:41:00
【热播电视剧追更日历】7部电视剧更新，《清明上河图密码》今日收官，喜欢我的追更日历，请关注我哈~《风中的火焰》：桃厂更新至5-6集/共24集主演
2024-12-27 07:44:00
摄影 蒋元豪接过记者手中的郁金香时，雷鸣发自内心地表达了感谢。“这么好看的郁金香，带回家我女儿一定会很开心。”作为杭州之声《民情热线》的主持人
2024-12-27 07:02:00
幻想·成长·父爱——评李姗姗长篇幻想童话《面包男孩》文/付冬生李姗姗的长篇幻想童话《面包男孩》讲述了“小面包”与罗德叔共同成长的经历
2024-12-27 06:54:00
近期内地电影市场实在有点惨淡。作为贺岁档的重头戏平安夜单日票房3846万元，创下了近10年来的最低点，不由让人担心接下来跨年夜和2025年元旦档的票房前景
2024-12-26 20:49:00