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...真的吗？米饭凉一凉会增加抗性淀粉听说把做好的米饭等主食放凉一点，会产生抗性淀粉，食物的热量会降低，吃这样的主食就能减肥！这是真的吗？中国营养学会会员、注册营养师薛庆鑫表示，淀粉是个比较庞大的家族，如果...……更多
2024-02-19 15:42:00脂肪肝,血糖,米饭,血脂,脂肪,淀粉
...时候，正是各种健康食材丰收的季节，比如红薯、柿子、芋头等等。特别是芋头，作为一种根茎类蔬菜，不仅营养丰富，还具有增强免疫力、健脾胃、滋阴润肺等功效。因此，在秋冬季节多吃芋头是一个非常明智的选择。芋头的...……更多
2023-11-24 14:51:00节多,芋头,明智,秋冬,选择,芋头
...精华，使整道菜肴的口感更加丰富，营养价值更高。二：芝士香蕉吐司卷
芝士香蕉吐司卷是一道既美味又营养的甜点，结合了香蕉的天然甜味和芝士的浓郁口感。香蕉是一种富含钾和膳食纤维的水果，有助于维持心脏健康和消...……更多
2024-01-08 08:16:00道高,智商,孩子,学习,芝士,口蘑
做法简单的芋头烧虾仁，家人爱吃的美食，解馋营养又滋补芋头烧虾仁，一道色香味俱佳的川菜佳肴。这道菜以芋头和虾仁为主料，再辅以各种调料的搭配，经过精心烹饪而成。芋头和虾仁的融合，既具有鲜美的口感，又具有...……更多
2023-10-22 20:28:00虾仁,芋头,滋补,做法,家人,营养
芋头炖排骨是一道色香味俱佳的家常菜，不仅口感鲜美，更富含丰富的营养价值。今天，就让我们一起探讨下芋头炖排骨的功效与作用都有哪些吧！芋头炖排骨的功效与作用主要体有促进消化与健脾养胃、补钙壮骨、改善贫血...……更多
2024-05-01 13:01:00芋头,排骨,功效,作用,芋头,排骨
...发提供丰富的蛋白质和营养素，维护和修复头发的健康。芋头——滋润头皮
芋头是一种根茎蔬菜，富含维生素B6、维生素C和锌。这些营养物质有助于头皮的滋润，减少头皮干痒和头发脱落。维生素B6是合成蛋白质的关键营养素...……更多
2023-11-26 12:02:00维生素,根茎,芋头,蔬菜,头发,腐竹
...养来维持自身和胎儿的健康，而一些被称为孕期“冠军”主食更是备受推崇。黑米、燕麦米、紫薯、紫米、荞麦、玉米等食材不仅能满足孕妇的口腹之需，还能保持身材优雅，长胎不长肉。让我们一起了解这些美味又有营养的食...……更多
2024-04-20 10:46:00主食,冠军,燕麦,荞麦,玉米,玉米粒
...对于那些爱吃甜食的朋友来说，甜奶酪馅饼更是一个不可错过的选择。热乎乎的馅饼，外皮焦脆，内馅芝士流淌，甜而不腻，简直是芝士控的福音！当然，除了奶制品，呼和浩特的羊肉也是一绝。泽成冰煮羊，选用的是精选的羔...……更多
2024-04-15 10:37:00呼和浩特,奶制品,呼和浩特,羊肉,甜品,烤肉
...深度取决于芋头的多少。小时候，家里穷困，整个冬天的主食就是芋头。故而，我家的芋头窖挖得既大又深，我下去根本就不露头。 芋头窖挖好了。我自告奋勇地下窖去，将芋头一筐筐接进窖里，轻轻摆放好，目的是不伤到芋...……更多
2023-12-06 02:06:00芋头,萝卜,放进,土坯,沙土,稻草
芋头，这个美味又营养的食物，深受广大群众的喜爱。它不仅口感细腻，而且富含多种维生素和矿物质，对人体健康有着诸多益处。芋头，又称芋艿、毛芋等，是一种营养丰富的根茎类食物。它含有丰富的膳食纤维、蛋白质、...……更多
2024-02-08 16:22:00芋头,死对头,禁忌,医生,芋头,草酸
芋头，是一种营养美味的根茎蔬菜，它的香糯口感和独特的味道让人难以抗拒。然而，尽管芋头的美味无比诱人，却有一些食物组合应该谨慎，因为它们可能引发一些不适或健康问题。在本文中，我们将介绍不宜与芋头同食的...……更多
2023-10-24 21:16:00芋头,食物,芋头,老抽,生抽,五花
...些高热量、高脂肪、高糖分、高碳水的食物，特别是在吃主食时就要更加小心了。许多人都认为馒头和米饭的热量很高，经常吃会出现长肉的问题，但是大家却不知道有很多主食的热量堪比“喝油”。米饭和馒头根本就排不上名...……更多
2023-12-17 06:01:00主食,营养,减肥,热量,主食,米饭
...果不是老姐的神秘推荐，我也许会和这家小店擦肩而过，错过这一美食盛宴。`小店位于一条不起眼的街巷里，店主是一对和蔼可亲的夫妇。阿伯健谈风趣，一生都投身于餐饮行业，对美食有着独到的见解和热爱。然而，近年来...……更多
2024-04-16 06:20:00小店,美食,小肠,阿伯,口感,厦门
芋头芡实百合汤的独特魅力冬季，作为养生的季节，人们常常喜欢喝一些热汤和热粥来保持身体的温暖。而芋头芡实百合汤作为一道养生搭配，不仅能够温暖身体，还具有丰富的营养价值。芋头作为一种平价的碱性食物，一直...……更多
2024-01-09 11:29:00芡实,芋头,百合,身体,营养,价值
芋头，一种常见的食材，因其丰富的营养价值和独特的口感而受到人们的喜爱。然而，实际上芋头是具有一定毒性的植物，那么为什么我们还会大量种植它呢？这就要从芋头的生长特性、毒性来源以及人类对芋头的利用方式说...……更多
2024-01-04 12:33:00芋头,毒性,芋头,食用,毒性,方式
...富的营养成分，是女性朋友们春季养生的极佳选择。一、芋头黑米粥： 芋头含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，如维生素C、钙、铁等，有助于补充能量、增加饱腹感。黑米具有温补益肾、养血健脾的功效，常食用有助...……更多
2024-03-29 10:22:00燕窝,阿胶,女人,红糖,银耳,地瓜
...分，同时还能帮助我们维持腿脚有劲、精力充沛。猪肉：芋头蒸排骨
再描述猪肉具有滋阴养血的作用，是冬季进补的常用食材之一。芋头蒸排骨是一道将芋头和排骨一起蒸煮的传统菜肴，芋头香甜软糯，排骨肉质鲜嫩，口感丰...……更多
2023-11-25 06:53:00腿脚,羊肉,牛肉,精力,鸭肉,芋头
...水的，到处呈现出丰收的迹象。婆婆今年种了有2分地的芋头，个个又大又圆，看着真喜人。邻居家的老奶奶说芋头是一种碱性食物，能够调节身体的酸碱平衡，适当地吃一些对身体健康有极大的好处，婆婆一听更开心了，这是...……更多
2023-12-23 19:37:00芋头,好处,芋头,牛肉,焖牛肉,碱性
...想为大家推荐三种适合中老年人的“御寒食物”，分别是芋头、土豆和莲藕。
一、“入冬吃三棵，走路都带风”首推芋头。芋头热量低，营养丰富，是一种非常适合冬季食用的食物。它具有温补脾胃、增强阳气的作用。不仅可...……更多
2023-11-24 11:35:00藕片,莲藕,食谱,一道,芋头,土豆
...很多人在日常减肥时会采取一种极端的方式，即将米面等主食彻底戒掉，这种方法确实能够迅速降低体重，因为这些主食含有大量碳水化合物，也就是葡萄糖，是人体消耗营养物质的首选。如果人体没有摄入足够的葡萄糖以供消...……更多
2023-10-11 12:44:00食用,食物,作用,减肥,帮助,减肥
...那么，究竟怎么吃才能够有助于减肥呢？其实，吃这几种主食来代替米饭，或许能帮助你减掉赘肉。1.玉米玉米是作为一种名副其实的粗粮，具有较高的养生价值。首先，玉米中含有丰富的膳食纤维，这种物质不仅可以增强人体...……更多
2024-02-29 13:51:00主食,米饭,晚餐,体重,减肥,女性
...供丰富的蛋白质和胶原蛋白，滋养身体，增强体力。二、芝士红薯酥当红薯的香甜与芝士的浓郁相遇，会产生怎样的美味呢？这款芝士红薯酥就是答案。红薯泥包裹着香浓的芝士，外层则是金黄酥脆的面皮，每一口都是满满的幸...……更多
2024-04-26 06:37:00长寿菜,长寿,美味,年纪,健康,芝士
...康水平。3.润肠通便芋头中的膳食纤维素，除了具有一定减肥瘦身的作用，还可以可以帮助刺激胃肠道蠕动，加速人体排出体内多余的毒素以及废物，具有一定润肠通便的作用。4.补中益气芋头中含有非常丰富的黏液皂素和多种...……更多
2024-04-12 21:02:00芋头,好处,女人,芋头,身体,微量元素
米饭、面条、馒头，属于一日三餐当中最为多见的主食，能够为人体提供较多的碳水化合物，这种物质属于人体当中红细胞的重要能量来源，也是心脏和神经系统的主要能源。但在日常生活当中，有不少人的体重会超标，在选...……更多
2024-03-26 10:59:00一文,主食,面条,米饭,馒头,不易
导读：我国是芋头吃的最早的国家之一，关于芋头的记载，我国早在《史记》中即有记载:“岷山之下，野有蹲鸱，至死不饥，注云芋也。盖芋魁之状若鸱之蹲坐故也”。记得小时候，每年的春天，爷爷就会把发芽的芋头摘在水...……更多
2023-11-14 22:19:00芋头,吃法,做法,最好,芋头,土鸡
...肠道耐受情况酌情摄入全谷物和粗粮。02用薯类代替部分主食马铃薯（土豆）、甘薯（红薯、白薯）、芋头、山药等薯类不仅能当主食，也是补钾神器。其中每100g土豆中含钾342mg，提供77kcal的热量，而100g精白大米的钾含量是58mg...……更多
2024-04-23 10:31:00钾血症,抗癌,香蕉,钠盐,热量,含量
...，它不仅美味可口，还具有出奇制胜的健康功效，它就是芋头。或许你曾经在一家餐馆的菜单上看到过芋头炖排骨、芋头糕，或者是芋头泥，但你是否真正了解它的营养价值和潜力呢？今天，我们要聊的就是这个来自地下的宝藏...……更多
2024-04-11 06:59:00莲藕,脾胃,通畅,抵抗,玉米,芋头
有很多人一提起减肥，就认为要让自己少吃主食或者不吃主食，认为主食中所含的碳水化合物比较高，它们会影响自己的减肥效果，但很多人不知道的是，在减肥期间可以吃主食，只是要少吃，真正要避免的是这些食物。下面...……更多
2024-04-15 10:01:00减肥,东西,减肥,热量,主食,食物
...，而是要控制食用量，避免过量摄入。多吃3种碱性菜
1.芋头：芋头是一种粗粮，富含膳食纤维，具有促进消化和润肠排毒的作用。此外，芋头还富含多糖、黏液蛋白、钙、铁、胡萝卜素、维生素C和B族维生素等营养物质，可以...……更多
2023-11-24 15:13:00食用量,中老年人,核桃,花生,食用,养生
...的口感，食用时只需取出放入锅中煮熟即可，既可以当做主食，也可以用来煲汤做菜，十分适合忙碌的上班族。
如何挑选一根品质较好的速冻玉米？谷传玲在接受《中国消费者报》记者采访时提醒消费者购买速冻玉米时留意以...……更多
2023-12-06 11:08:00安全,食品安全,玉米,提示,消费,食品
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