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...含纤维素，能够刺激肠道蠕动。过年之后，不妨将家里的主食换为这些粗粮吧，如果受不了它们的口感，煮的时候可以多放点水，稍微煮烂一点就可以了。
3、断离舍很重要今天是元宵也算是最后一天过年了，不管你是否长胖今...……更多
2024-01-31 10:56:00营养师,肠胃,事儿,营养,肠道,木瓜
...蔬菜，在菜肴中花样百变，也可以充当“主力军”，作为主食提供能量。薯类的淀粉含量很高，但其中有相当一部分为抗性淀粉，能量低，且能耐受消化酶的分解代谢，故在人体内的消化、吸收很缓慢，能维持人的血糖平衡，减...……更多
2024-03-30 06:00:00薯类,营养,薯类,土豆,马铃,红薯
...友提出质疑，中国人和外国人饮食习惯不一样，中国人的主食是米饭，外国人的主食大多是面包，袁姗姗送一袋大米给外国人，外国人家里有电饭锅吗？会煮米饭吃吗？
有网友认为袁姗姗应该送外国友人东北大土豆或者山东大...……更多
2024-02-24 00:07:00五常,米兰,大米,外国人,时装,争议
...水化合物，有助于增强患者的免疫力。而且面条属于一种主食，一旦糖尿病患者不吃这些主食，会导致葡萄糖来源大量缺乏，不但很容易出现营养不良现象，甚至会引起反应性高血糖，对健康危害非常大。
但糖尿病人群在吃面...……更多
2024-04-07 10:57:00血糖,面条,医生,面条,糖尿,糖尿病
...法”一栏中记录着“刀具未及时清理（督促及时清洗），主食间工具未清洗（督促及时清洗）”；3月31日的“食品安全月调度会议纪要”中，对于上月调度安排落实情况、本月日管控发现的问题及解决方法、周排查问题出现的原...……更多
2024-04-16 05:29:00实时,监督,孩子,健康,延安市,延安
...重要的。今天小编提供给你一些春季减肥的小贴士，多吃碱性食物，不仅能减肥，还可以让你的身体更加健康，让你掉秤更快哦！1. 芦笋炒口蘑芦笋富含维生素和纤维，是春季减肥的绝佳选择。口蘑则味道鲜美，富含蛋白质。将...……更多
2024-04-20 09:59:00碱性,食物,营养,减肥,口感,口蘑
...味俱佳的青豆肉沫炒饭就这样轻松完成了。它既是美味的主食，也是营养丰富的佳肴，无论是独自享用还是与家人分享，都能带来满满的幸福与满足。4. 鸡腿生菜炒饭，鲜嫩可口，滋味独特。鸡腿和生菜的融合，让这款炒饭别有...……更多
2024-04-26 06:45:00炒饭,全家人,全家,美味,炒饭,鸡腿
...火星面’、环保节能太空舱C方案——‘智慧太空舱无人主食餐厅’，不断探索具有颠覆性的创新模式。”万杰智能创始人、董事长王晓杰说。万杰智能信息总监汪旭伟告诉记者，环保节能太空舱“智慧无人餐厅”由智能设备仓...……更多
2023-10-20 06:14:00面馆,智能,智能,万杰,面机,河南
...含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用。【面条的酸碱性质】酸性。面条是酸性的，食品的酸碱性与其本身的PH值没有关系，是经过消化、吸收、代谢后，最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。面条经过人体的消化吸收...……更多
2024-05-08 13:05:00加速器,面条,肝病,食物,不好,肝脏
...素的影响相对较小，抗性淀粉存在于许多食物中，特别是主食类食物（如米、面、土豆）以及豆类、谷物和绿色蔬菜中，烹调方式和处理方式会影响食物中抗性淀粉的含量。02抗性淀粉的含量通常分为4个类型类型1：存在于粮食...……更多
2023-10-05 10:55:00降血糖,米饭,实话,医生,米饭,血糖
...”？对于北方人士而言，面条是日常生活当中特别常见的主食，不仅好吃还营养美味，但是面条却是一种特别容易被吸收和消化的食物。面条当中的主要成分是碳水化合物，吃了面条之后会容易使血糖水平处于一个快速升高的状...……更多
2023-10-07 06:36:00糖尿,糖尿病,人群,糖尿,糖尿病,血糖
...物储存在冰箱里是有期限的。冷藏类:①剩饭剩菜吃剩的主食,如果下一两顿就能解决则无需放冰箱,3天以内可以放入冷藏室,若需存放更久则应放入冷冻室。熟菜应密封保存后放入冰箱冷藏,下次食用时彻底加热,长时间保存会导致...……更多
2024-04-20 01:14:00冰箱,食物,冰箱,冷藏,食物,冷冻
...更好地管理血脂。一、面条与高血脂的关系面条作为一种主食，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，能够提供人体所需的能量。对于高血脂患者而言，适量食用面条是可以的。然而，需要注意的是，一些加工过程中添加了大量油...……更多
2024-01-27 10:52:00面条,血脂,食物,专家,血脂,脂肪
...孩子中午吃汤圆，那大约4个煮汤圆就提供了午餐中所有主食应该产生的热量。所以，一定不要多吃哦！对于3岁以上的孩子来说每天吃一两个就可以了。3.什么时间吃？虽说糯米中的淀粉是以支链淀粉为主，加热之后相较于大米...……更多
2024-02-23 15:45:00宝宝,汤圆,宝宝,糯米,碳水化合物,孩子
...保证能量摄入。每日能量摄入25~30kcal/kg，餐餐都要吃一点主食，慢慢加量。可以先从粥、面条等半流质食物开始，然后过渡到米饭、馒头等易消化的细粮，再逐步过渡到普通膳食及粗杂粮。保证优质蛋白摄入。 肝肾功能正常者...……更多
2023-01-21 06:05:00饮食,调整,食物,保证,蛋白,正常者
...然也差不了。从现在开始到入冬，建议女人们多吃这4种碱性食物，营养充足，助力补气血润肌肤，为过冬养精蓄锐，女人们别不当回事。第一种：红枣俗话说“一天3颗枣，健康跑不了”，红枣中含有丰富的糖类，维C，维P，黄...……更多
2023-10-17 06:57:00碱性,人们,食物,营养,建议,桃胶
...的小米GI值更高，达到了93.6。由此可见，在选择小米作为主食时，不同的烹饪方法可能会对血糖水平产生不同的影响，尤其是对于需要控制血糖的人群来说。因此，在控制血糖的考虑下，不建议过量摄入小米粥，更不能将粥作为...……更多
2024-05-22 14:22:00降血糖,小米粥,血糖,小米,好处,答案
...科学的饮食是主要的手段之一，但她也并不会把冷却后的主食列入患者的食谱当中。她解释，淀粉类的主食，比如大米、馒头、汤圆、年糕等，经过高温加热会糊化，更容易被淀粉酶水解，在黏度、韧性等方面也更加适口，利于...……更多
2024-02-07 01:42:00脂肪肝,米饭,脂肪,淀粉,脂肪肝,脂肪
...也不错，即便是什么调料都不放，只是空口吃蒸芋头作为主食，口感也完全不输米饭、馒头。芋头属于薯类，是优秀的主食，和红薯、土豆、紫薯、山药类似，都可以算作杂粮，替代饮食中精米白面的角色，作为主食，不仅能充...……更多
2023-11-24 02:45:00芋头,理由,芋头,主食,薯类,热量
主食不知道何时起，成为了餐桌上“尴尬”的存在。越来越多的人，给主食找到了“不能吃”的理由，甚至有的还扣上“慢性病元凶”“多吃主食死得快”等的帽子。难道吃主食，真的不利于健康？一、柳叶刀研究：多吃主食...……更多
2023-12-11 15:24:00延寿,寿命,晚餐,有关,权威,研究
...健康美味的元宵。最后，我们要注意饮食搭配。元宵属于主食，所以在品尝元宵时，我们要注意减少其他主食的摄入，如米饭、面条等。同时，我们可以增加一些蔬菜的摄入，以保持营养均衡。此外，元宵佳节正值冬天，我们可...……更多
2024-05-07 11:06:00健康,舌尖,佳节,健康,糯米粉,美味
粥是中国人餐桌上很常见的一种主食。很多地区的早餐都会喝粥，因此衍生出来了各种各样的粥品。同时粥 也被我们认为是养胃的代表。但是现在很多文章都科普喝粥其实并不养胃，同时张文宏也不建议孩子喝粥。粥怎么了呢...……更多
2024-05-22 11:13:00肠胃,脆弱,血糖,蛋白质,食物,糖尿
...一次，能够去眼角皱纹。眼睛有皱纹吃什么可以改善1、碱性食物：皱纹跟人的肾脏健康息息相关，如果人的肾脏功能失调，脸部的皮肤就会由于失去气血的滋养而出现皱纹。多吃一些碱性的食物，可以缓解眼部皮肤松弛的情况...……更多
2024-02-09 07:32:00皱纹,眼睛,怎么办,皱纹,眼部,眼霜
...有它的藏身之地。1、新鲜的生面条南方的朋友以米饭为主食，北方的朋友却独爱一口面食。尤其是新鲜的生面条，比袋装的面饼煮出来要香，饱腹感要强，深受很多人的喜爱。不少家庭都会多买一些备在冰箱里，做起来也方便...……更多
2024-02-08 16:49:00白血,白血病,源头,冰箱,食物,白血
...扑面而来。比如全天鸡蛋法、苹果法、午饭不吃法、不吃主食法，这些真的能让人瘦吗？金晖说，网络上的很多减肥餐，比如说全天鸡蛋、苹果，午饭不吃，不吃主食，这些其实有一定的道理，有的真会“让你瘦”，但不够健康...……更多
2024-02-22 01:23:00热辣,减肥,运动,减肥,王海,热辣
...粑菜、葱油手撕鸡等地方食品。因为西北居民喜食面食，主食以小麦、玉米和其它杂粮为主， 肉类以牛、羊肉为主，瓜果丰富，绿叶蔬菜相对较少。居民夏季喜清淡素食，冬季喜酸辣咸厚味食品。较多居民日常饮水量不足，对...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
...体强健，需五谷为养，谷物类粮食是我们餐中不可缺少的主食，也是我们生成气血的根本，正确的烹饪、适量的进食，是我们养好脾胃、强身健体的根基。可惜的是，现在大多人更注重外在形体的纤细美感，逐渐减少了米饭、馒...……更多
2024-04-09 10:58:00脾胃,粗粮,五谷,肠道,燕麦,粗粮
...作为凉菜开胃，还可以搭配米饭或面条，成为一道美味的主食。无论是在家中享用还是聚会时的美食拼盘，它都能为你的餐桌增色不少。接下来，让我们一起探寻制作这款美食的秘诀，品味它的美味之处，同时也分享一些小窍门...……更多
2024-03-23 15:13:00西葫芦,麻酱,清爽,魅力,西葫芦,麻酱
...以饼皮软、香、甜，馅料细腻、甜而不腻著称。月饼并非主食，属于额外摄取的热量
所以吃月饼很容易导致长胖那有没有不长胖的吃法呢？还真有！放心，答案不是不吃↓↓↓吃月饼不长胖攻略1.分小块、多咀嚼月饼热量高，...……更多
2024-03-19 13:11:00月饼,中秋月饼,米饭,不易,健康,月饼
...。因此，为了满足孩子们的营养需求，多给他们摄入一些碱性食物是非常重要的。尤其是在早餐时，选择一些富含碳水化合物的食物，可以为孩子们提供充足的能量和营养，助力他们度过春季的猛涨期。一、红薯是一种营养丰富...……更多
2024-04-19 13:44:00碱性,早餐,食物,孩子,黑米,燕麦
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马红薇，主任医师。擅长针药结合治疗：各种肿瘤、及肿瘤放化疗综合调理，乳腺结节，甲状腺结节，高血压、高血脂，脂肪肝，胆囊炎
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