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俗语说：“8月吃一瓜，中药不用抓”。立秋之后，天气渐渐转凉，人体的代谢也开始有所调整，此时适宜吃一些具有润燥、排毒功效的食物，以帮助身体顺利过渡到秋季。而在众多瓜类中，南瓜无疑是立秋后养生的绝佳选择。...……更多
2024-08-19 10:04:00中药,不用,南瓜,燕麦,排骨,丸子
“冬天吃4瓜，中药不用抓”，是哪4瓜？入冬后多吃，安稳过寒冬冬天想要身体健康，一定要学会吃。冬天干燥，需要补充大量的水分，应该多吃瓜。瓜类含有丰富的水分、钾、维生素等，可以清热下火、美容养颜、宽肠通便，...……更多
2023-12-31 06:38:00寒冬,安稳,中药,不用,南瓜,切成
...都能享受到甜美的梦乡。一、大枣： 大枣是一种常见的中药食材，被认为具有调节脾胃、补益气血、安神止惊等功效。富含多种维生素和矿物质，特别是维生素C、维生素E、钾、镁等。其中，维生素C能够增强人体的免疫力，维...……更多
2024-03-21 14:10:00睡眠,人到中年,质量,睡眠,茼蒿,维生素
《本草纲目》中曾言：“南瓜，性温味甘，入脾、胃经，补中益气，消炎止痛，解毒杀虫。”这简短数语，不仅道出了南瓜的性味归经，更预示了它不凡的养生价值。在这个换季之时，南瓜不仅是一道美味佳肴，更是我们调养...……更多
2024-08-15 17:56:00中药,不用,南瓜,肠道,益气,脾胃
...半小时转大火收汁出锅即可。3、长南瓜是带甜味的可以不用加白糖，如果是贝贝南瓜可以出锅前加点白糖。致力于用最简单的食材，为您分享最可口的佳肴，以上分享的6种南瓜的做法，大家都学会了吗，学会了在家试着做一下...……更多
2024-08-09 13:54:00助消化,晚餐,女人,南瓜,红枣,银耳
...黄体酮”，它不仅美味，还对女性健康大有裨益，那就是南瓜。南瓜，这个色彩鲜艳的秋季明星，它不仅含有维生素A、C、E、锌和纤维素等重要营养成分。秋季常吃南瓜有养肝护眼、健脾养胃、润燥通便等作用。特别是女性朋友...……更多
2023-10-17 09:21:00女性健康,南瓜,美味,就是,女性,健康
...入红枣和枸杞，加入清水煮沸。红枣和枸杞都是较常见的中药材，常常用于滋补身体。鸽蛋则价格较贵，但其营养价值以及药用价值都很高，老年人可适量食用。7、健脾排骨汤：将排骨与其他食材萝卜、山药等一起煮汤。这道...……更多
2024-09-30 18:00:00健康食谱,食谱,老年人,健康,老年人,蛋白
...安稳过冬。寒冬来袭，降温变冷了，此刻，一碗热腾腾的南瓜料理，成为温暖胃肠的最佳选择。南瓜不仅当季便宜，更是冬天的暖心食材。比起你羊肉要实惠太多啦，它富含丰富的维生素和矿物质，一方面润泽肠道，温暖胃脘；...……更多
2024-01-06 21:12:00牛羊肉,做法,南瓜,枸杞,红枣,贝贝
...易伤害脾胃，因此需要食用一些有助于健脾养胃的食物。南瓜、燕麦、山药、小米、花生、鲫鱼、红枣等食材都有助于提升脾胃功能。南瓜丸子红枣红糖燕麦羹是一道美味的选择，将这些食材烹煮在一起，不仅美味可口，还有助...……更多
2023-10-24 20:46:00身体,传统,健康,食物,红枣,燕麦
...既美味可口，又营养丰富，非常适合家庭聚餐。
2、小米南瓜粥。一道非常适合早餐的美食。将南瓜去皮去籽，切成小块，与洗净的小米一同放入锅中，加入足够的水，煮至南瓜熟透，小米熟软。这款小米南瓜粥口感香甜，营养...……更多
2023-12-25 09:19:00大肉,大鱼,天然,小米,排骨,生抽
...还能促进整体健康。今天要介绍的就是一种护眼佳品——南瓜。南瓜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的β-胡萝卜素、维生素A、维生素C、钾、镁等营养成分。β-胡萝卜素是维生素A的前体，具有良好的护眼作用，能够有效减缓视...……更多
2024-10-28 14:13:00脾胃,中老年人,气色,眼睛,南瓜,中老年人
南瓜是一种美味的秋季食材，它不仅味道鲜美，而且富含多种营养成分，如维生素A、维生素C、膳食纤维和抗氧化剂。但是，你可能不知道，有些食物与南瓜同食时，可能会产生不良反应，甚至影响健康。在这篇文章中，我们将...……更多
2023-10-24 21:39:00南瓜,食物,反应,影响,健康,南瓜
...平底锅煎会更好；我就喜欢这种有点焦焦的特别香
三、南瓜富含镁、铁和锌，南瓜子可以帮助缓解用脑后的疲劳感。推荐食谱：南瓜焖排骨食材：排骨、南瓜、米酒、酱油、黑胡椒、蒜、葱白1、排骨洗净，米酒、酱油、黑胡椒...……更多
2024-06-11 10:39:00头脑,效率,食物,学习,工作,燕麦
俗语说“秋天吃一瓜，中药不用抓”，秋天是各种瓜类成熟上市的时候，秋天的瓜类有很多，水果类的有西瓜、甜瓜、面瓜等，蔬菜类的有南瓜、茭瓜、黄瓜、佛手瓜等，说到佛手瓜可是秋天不可错的瓜类之一。佛手瓜，又名...……更多
2024-08-06 17:59:00中药,不用,佛手瓜,佛手,切成,排骨
...，少油少盐，荤素搭配营养均衡，适合冬天进补吃。一、南瓜粉蒸肉准备五花肉、南瓜、蒸肉米粉、生姜、食盐、生抽、老抽、料酒、香葱、食用油。1、五花肉洗干净，切成薄片，加入适量生抽、老抽、料酒、食盐，再切一些...……更多
2023-12-29 19:18:00少油,后进,推荐,生抽,老抽,食盐
...谱，帮助您在秋季更好地平衡酸碱度，身体更健康。一、南瓜：秋季的“黄金”食材南瓜是秋季的代表性食材之一。它不仅味道鲜美，而且充满营养。南瓜富含维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、镁、钾等重要的营养成分。这...……更多
2023-10-24 20:23:00酸碱度,酸碱,菜谱,美味,身体,帮助
...不仅能改善肠道健康，还能提供持久的能量。推荐食谱：南瓜小米燕麦粥食材：燕麦片 50克，南瓜 100克，小米 50克，红枣 6颗具体步骤：1. 小米洗净，南瓜去皮切块，红枣去核。2. 锅中加水，放入小米、南瓜和红枣，大火煮沸后...……更多
2024-10-12 14:38:00红豆,抗疲劳,核桃,食物,黑豆,红豆
...煮的时间要掌握好，不要蒸得太久，以免影响口感。三、南瓜蒸排骨：南瓜蒸排骨是一道宝宝喜欢的营养蒸菜，南瓜富含β-胡萝卜素和维生素C，有助于宝宝的视力和免疫系统发育。排骨提供了丰富的蛋白质和钙质，促进宝宝骨...……更多
2024-04-21 06:55:00快手,秋冬,营养,宝宝,肉丸,蓝莓
...物对于维持健康至关重要。有句古谚说：“冬天吃三瓜，不用把药抓。”这句谚语指的是冬天常吃的三种瓜类食物，它们是地瓜、南瓜和冬瓜。这些瓜类不仅在冬季提供了丰富的营养，还具有促进健康、增强免力和预防疾病的功...……更多
2024-02-02 18:24:00不用,健康,南瓜,丸子,地瓜,冬瓜
...热，放入山药饼，中小火煎至两面金黄，即可食用。二、南瓜南瓜，色彩鲜艳，味道甘甜。它不仅是秋天的代表食材，还是天然的护肤佳品。南瓜富含维生素A和纤维，有助于提升免疫力，改善肌肤状态，更有助于调节肠道功能...……更多
2023-10-25 20:14:00山药,大枣,银耳,南瓜,芝士,面团
...降温，还能帮助控制体重，民间也流传着“夏天多吃瓜，中药不用抓”的俗语。建议大家8月，遇到这6种瓜使劲吃，一祛湿，二降火，三通便，便宜好处多。一、冬瓜推荐食谱：薏米冬瓜排骨汤食材：排骨大约一斤、冬瓜半斤左...……更多
2024-08-08 12:44:00体重,控制,苦瓜,黄瓜,丝瓜,南瓜
...时，排骨熟透后关火，撒点葱花就可以端出食用了。三、南瓜蒸丸子猪肉剁成肉泥，也可以用料理机，处理好后装进碗内，切少许葱末、姜蓉放进去，再放入盐、生抽、蚝油，搅拌上劲。南瓜去皮去内瓤，切成小块放进盘内，再...……更多
2024-06-24 21:48:00少油,营养,建议,生抽,放进,蒸锅
...出锅了。鲜美不油腻营养高，暖胃暖身，别错过。
三、南瓜——南瓜蒸排骨做法：排骨剁成小块，反复清洗几遍，再将水分沥干。然后加入料酒、姜片、葱段、蒜末、盐、生抽、蚝油、淀粉、白糖、油抓拌均匀，腌制两个小时...……更多
2023-12-12 15:38:00免疫,放进,猪肚,生抽,小米,切成
...入排骨中腌制10分钟。步骤3：将贝贝南瓜洗干净后切块，不用去皮，铺在碟子里，然后把腌好的排骨均匀放在南瓜上面。步骤4：冷水上锅，隔水蒸半小时，即可。此时，排骨嫩滑不柴，南瓜软糯易化。 苏眉 文并摄 ……更多
2024-05-07 09:18:00贝贝,排骨,南瓜,贝贝,排骨,南瓜
第一道，我们来煮一锅荠菜蘑菇蛋花汤吧！制作荠菜蘑菇蛋花汤的第一步，是准备新鲜的食材。挑选嫩绿的荠菜和肥厚的蘑菇，洗净后切成适当的大小备用。同时，打散几个鸡蛋，搅拌均匀，为后续的蛋花做准备。接下来，热...……更多
2024-04-26 06:40:00养生,不用,推荐,健康,裙带菜,豆腐
...的营养是大米的几倍，是非常好的主食代替品。喝小米粥不用担心发胖问题，甚至喝得越多越瘦，它热量虽然与大米差不多，但是进入身体后的消化利于不同，而且小米做成粥后热量被稀释了，一大碗小米粥的热量与很小碗米饭...……更多
2023-08-09 20:50:00主食,减肥,小米粥,减肥,魔芋,小米
...入另一半山楂，开大火翻炒收汁即可出锅装盘开吃。四、南瓜蒸肉丸准备食材:南瓜，肉末，葱姜水。
做法步骤:1、猪肉清洗干净，切成小块后剁成肉末，加入葱姜水、南瓜丁、酱油、淀粉，抓拌均匀腌制十分钟。2、南瓜削掉外...……更多
2024-02-02 06:56:00八道,孩子,骨骼,建议,切成,排骨
...宝宝既能享受颜色缤纷的美味，又能摄入均衡的营养。3.南瓜蒸鱼南瓜富含β-胡萝卜素，有助于维护宝宝的视力和免疫系统。将鱼肉蒸熟，搭配蒸熟的南瓜，为宝宝呈现一道色香味俱佳的健康餐。4.蛋黄菠菜饼蛋黄是宝宝所需的...……更多
2023-09-01 12:17:00辅食,做法,味道,营养,宝宝,大全
...敛的食物如乌梅、酸梅等，影响肝气疏泄，应多食山药、南瓜、扁豆、板栗、大枣、胡萝卜、麦等味甘健脾的食物。（四）健脾利湿，以扶肝阳岭南地区春季人们多湿热，表现在肢体困倦，腹胀，纳差，大便黏滞，面色黄、易出...……更多
2024-03-22 09:24:00药膳,养生,木棉花,生抽,木棉,功效
...米，中火炖30分钟即可～3、排骨多洗两次就能去除血水，不用焯水噢。如果焯水就不鲜啦，也不好腌制噢。排骨里加一勺淀粉和油可以让肉质嫩滑，肉类都可以这样哦。
四、南瓜口蘑汤食材：南瓜，口蘑，洋葱，拉差酱，盐，...……更多
2024-08-10 15:51:00光泽,面膜,脸色,女人,南瓜,益生
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