- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
随着时代的发展，人们的生活节奏变得越来越快，这样快节奏无间隙的生活习惯使越来越多的人身体变得疲惫不堪，精神状态变得萎靡不振。越是这样消极的心态，越会影响到睡眠质量。我们都知道在人入睡之前保持一个放松...……更多
2024-09-24 19:32:00中老年人,天亮,怎么办,睡眠,身体,质量
...一部分，它对于身体的健康有着重要的影响。特别是对于中老年人来说，随着年龄的增长，大脑功能逐渐减退，失眠问题日益突出。失眠不仅影响睡眠质量，还容易导致免疫力下降、身体乏力、内分泌失调等健康问题。因此，学...……更多
2023-12-04 11:08:00神助,中老年,天亮,睡眠,莴笋,莲藕
...为“天然助眠药”的食物，它们不仅美味营养，还能帮助中老年人改善睡眠质量，让您一夜好眠，精力充沛迎接每一个清晨。一、鸡肝：蒜泥盐水鸡肝食材准备：新鲜鸡肝一份、料酒适量、新鲜葱姜、香叶、八角、白芷、花椒、...……更多
2024-05-26 06:06:00中老年,道菜,天亮,建议,睡眠,料酒
...适中、易学易练，且坚持练习还有防治慢病的效果，适合中老年人练习。注意心情的调适随着气温变暖，人们的心情也容易变得浮躁。感到忙碌和浮躁时，大家可以通过冥想、阅读、听音乐、闭目养神等方式来放松心情、舒缓压...……更多
2024-04-25 14:34:00不容忽视,碎片,天亮,睡眠,睡眠,中华
...创造一个促进睡眠的环境。保持适量运动：定期进行适合中老年人的运动，如慢跑、打乒乓球、太极拳等，有助于提升睡眠质量。睡不好，伤全身长期缺乏睡眠，其影响会直接反映在外貌和身体状态上，如头发稀疏、眼圈加深、...……更多
2024-03-01 13:51:00天亮,医生,睡眠,张广,小时,影响
...年需要9～10小时的睡眠；成年人需要7～8小时的睡眠；而中老年人则至少需要6小时的睡眠。然而，这只是一个大致的参考值，实际上，健康睡眠的标准并不仅仅是睡眠时间，有研究显示，睡眠质量比睡眠时间更重要。即使只睡6...……更多
2023-10-06 12:02:00天亮,睡眠,食物,睡眠,时间,健康
...性甘温，具有健脾养胃，补气养血，是一种滋补食材。 中老年人往往有气血不足、睡眠质量差、神经衰弱等问题，不妨多吃些桂圆。推荐菜谱【红枣桂圆银耳羹】原料：桂圆 1把 银耳 1小朵 红枣 1把 冰糖 1小块制作：1. 准备好食...……更多
2023-12-26 10:27:00神助,气血,天亮,黑木,红枣,桂圆
失眠，这个词语似乎越来越常出现在我们的眼前。北京大学第六医院睡眠科主任孙伟医生在采访中表示，在他的职业生涯中，已为超十万名失眠患者提供帮助，以下是他曾遇到过的真实故事。故事1：儿子走后，把我的睡眠也带...……更多
2024-05-31 17:21:00天亮,年纪,睡眠,老年人,运动,醒来
...天亮，滋味可不好受！失眠是一种临床上的常见病症，在中老年人群当中更是突出。有研究认为，中老年人长期失眠容易引起身体和心理上的疾病，必须引起重视！针对失眠这个难题，有一味药材，不用吃，只需要做成枕头或香...……更多
2024-11-08 07:53:00闻一闻,枕头,天亮,东西,小茴香,茴香
大家都认为失眠是中老年人的专属问题，但是在现如今的生活当中，就连一些少年儿童也存在了失眠的现象，对于绝大多数的年轻人而言。在日常生活当中也经常经历失眠的现象。有的时候会经常坐在床上望着窗外发呆，一个...……更多
2023-10-13 15:25:00安眠药,纯天然,零食,睡眠,影响,酸枣
...睡眠时间。50岁以后，最佳睡觉时间是多少？50岁以后的中老年人群，随着年龄的增长，老年性疾病的发生率呈快速上升趋势，给健康和生活质量带来巨大威胁。其中，睡眠质量作为衡量健康水平和生活质量的重要指标，受到了...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
...种状态不仅影响生活质量，还可能导致抵抗力下降，使得中老年人更容易受到各种疾病的侵袭。
“阴阳气血双补，赋活力之方”在中医理论中，阴阳气血的平衡是健康的关键。当身体出现阴阳气血俱虚时，体现为疲劳、体弱、...……更多
2024-05-28 17:37:00虚力,降血糖,抗疲劳,奇效,气血,良方
...病人作为对象，发现其中27%的人都深受失眠的困扰。尤其中老年人失眠的发病率特别高！
今天梁医生给大家介绍四个助眠小方法。“想”出来的失眠——劳宫穴“阳入阴则寐，阳出阴则寤”，想要正常入睡，我们身体里的阳就...……更多
2024-05-27 17:49:00天亮,涌泉,太冲,睡眠,侵权,来源
...季节，如果肝气不调，就容易导致失眠、多梦等问题。那怎么办呢？别急，治愈不仅仅在医院，厨房里同样藏着不少疗法。是的，通过调整饮食，我们完全可以从内而外地调理身体，让“肝火”慢慢平息下来，迎接一个安稳的夜...……更多
2024-04-01 12:47:00神助,肝火,道菜,天亮,茼蒿,西芹
...质量变差，此时会容易导致一些疾病找上门来，所以对于中老年人来说，平时一定要多加注意。以上的数值是参考大部分人的身体状况而取出来的平均值并不能够完全代表每一个人的最佳睡眠质量，每一个人的最佳睡眠时间也要...……更多
2024-06-04 15:27:00自查,时间表,睡眠,小时,时间,睡眠
...还能改善大脑血液循环，从而预防一系列脑血管疾病，对中老年人来说，有助于长寿。5.肺活量大最后一个“金标准”就是肺活量大，通过肺活量可以大概预测一个人的寿命，肺活量的大小与身体各项机能密切相关，如果运动量...……更多
2024-11-04 09:48:00长寿,越好,越多,老人,标准,长寿
...会杂志·网络公开》发布的一项涵盖26个国家、13.6万余名中老年人的研究发现：22点以后上床睡觉和每天睡眠不足的人，更容易出现肥胖和腰围过大，而且白天补觉并不能抵消这种风险。研究截图睡眠习惯一：习惯了在22点后睡觉...……更多
2024-11-23 10:19:00长胖,脂肪,睡眠,小时,肥胖,研究
...多种因素有关。此问题不仅关乎舒适，更关乎健康。对于中老年人群尤为重要，因为这可能预示着潜在的健康风险。冬天脚部保暖不仅是生活质量的问题，更是一个值得关注的健康话题。如何有效、迅速地缓解这一状况？冬季脚...……更多
2023-12-17 15:29:00怎么办,方法,脚部,循环,血液,保暖
...生长发育和自我修正，增强身体的抵抗力。关于日子中的中老年人来说，身体素质跟着年龄的增加而逐步下降。很多人想到了一个很好的保健办法，那就是睡个好觉，但是很多人不知道睡多久，所以今日就在这儿和大家分享一下...……更多
2024-04-30 14:42:00睡眠,时长,小时,时间,小时,身体
最近，有个女士问我该怎么提高老年人的免疫力，她母亲的免疫力实在太低了。听她说，她妈今年63了，身高165，体重差不多140斤。这位老人平时身体也不太好，老是感冒，吃药加上输液，得好长时间才能好。这位老人家年轻时...……更多
2024-09-14 05:28:00免疫力,免疫,中老年人,怎么办,方法,免疫
...本周第三次在这个准确的时刻醒来。像张先生这样，许多中老年人都经历过这种情况：半夜醒来，口感不佳，伴随着深深的疲惫和无奈。这些症状看似平常，背后却可能是“肝气郁滞”在作怪。理解肝气郁滞及其症状：身体的悄...……更多
2024-01-25 13:49:00肝气,口苦,醒来,怎么办,肝气,肝脏
中老年人常常会出现腰膝酸软、筋骨无力的症状，这可能是多种健康问题的表现。本文将为您介绍一些常见的健康问题以及如何通过饮食、运动和按摩等方法缓解这些症状。首先，我们需要了解中老年人出现腰膝酸软、筋骨无...……更多
2024-03-19 13:25:00中老年人,筋骨,怎么办,中老年人,按摩,筋骨
...槁毛躁，头发更是脆弱易断，悄悄一拉便可能断裂。关于中老年人来说，肺气缺乏的问题更为突出。他们晚上睡觉时，打呼噜的声音更为响亮，身体也会感到莫名的燥热，似乎置身于火炉旁，难以入眠。这些病症都在提示我们，...……更多
2024-03-26 11:00:00身体,医生,睡眠,醒来,安息,病症
...至只要一躺下，就开始一个梦接一个梦的不断出现，这该怎么办呢？接下来就告诉大家一个不花钱的小方法，就是妙用我们身体上的这2个穴位，一个是足三里穴，还有一个是肝俞穴，对于辅助改善睡眠问题是非常有好处的。那...……更多
2024-07-17 06:08:00多梦,穴位,天亮,睡眠,脾虚,足三里
...食欲，还具有静心安神、养肝护肝的功效，对经常失眠的中老年人来说非常适合。莴笋清香爽脆，吃起来口感鲜美，营养全面。因此，通过多食用莴笋，可以促进睡眠，让我们一觉睡到天亮。莴笋的美食推荐
1、盖码莴笋准备食...……更多
2023-11-26 13:01:00色香味,道菜,佳肴,睡眠,一道,帮助
...，还有很多的身体题都会导致失眠多梦的情况发生，那该怎么办呢？其实也不必烦恼，除了要解决身体问题之外，我们还应该注意日常的调理，平时可以吃点能够安神的食物，睡前泡个热水脚帮助身体放松，睡眠的质量慢慢的也...……更多
2024-06-29 12:33:00多梦,原因,睡眠,多梦,身体,问题
...会表现得更为明显，以至于对健康产生严重威胁。那么，中老年人总是失眠，究竟应该怎么办呢？平时做好这3件事，或能睡得更香。1.减少白天睡觉的时间在日常生活中，很多老年朋友都存在早睡、晚起的情况，夜间的有效睡眠...……更多
2023-11-14 17:33:00中老年人,睡眠,影响,质量,环境,时间
...磨，还会影响第2天的工作和生活，想采取措施却不知该怎么办。其实经常半夜醒来睡不着，可能是这几个原因在捣乱，了解原因能正确采取措施。经常半夜醒来睡不着跟哪些原因有关？如果发现在熟睡中因为憋气而惊醒，有短...……更多
2023-11-10 06:26:00醒来,原因,有关,睡眠,醒来,原因
...欲调节激素的敏感性也可能发生变化。这就是为什么许多中老年人会发现他们的食欲增加，但同时身体对食物的处理能力却降低了。食欲增强与体重增加：因果还是巧合？当食欲增强，人体摄入的热量自然上升。热量摄入超出日...……更多
2023-12-26 12:47:00食欲,长胖,怎么办,食欲,体重,控制
...的一些事情对身体的伤害是非常大的。所以医生也有建议中老年人在早晨的时候千万要记住3不要，那么具体是哪三点呢？一、老人容易生病的原因在现实生活中发生在70岁之后的人身上有一个现象，就是可能突然间就生病了，或...……更多
2024-05-17 10:38:00中老年人,男子,医生,身体,中老年人,运动
更多关于健康的资讯：
出诊时间：每周一上午滕秀香，东城中医医院特聘妇科专家，主任医师。首都医科大学、北京中医药大学教授、硕士研究生导师。原首都医科大学附属北京中医医院妇科主任
2025-03-10 14:02:00
出诊时间：每周一上午滕秀香，东城中医医院特聘妇科专家，主任医师。首都医科大学、北京中医药大学教授、硕士研究生导师。原首都医科大学附属北京中医医院妇科主任
2025-03-10 14:02:00
手脚冰凉，很多人第一反应就是补肾。但中科御方中医医学研究院提醒，手脚冰凉的原因多种多样，不一定就是肾虚。中医认为，手脚冰凉可能与气血运行不畅有关
2025-03-10 10:47:00
在日常生活中，很多人一感觉“上火”，就会选择喝凉茶降火。然而，有些人喝了凉茶不仅没降火，反而长出了口疮，这是怎么回事呢
2025-03-10 10:48:00
槐花不仅花香宜人，还具有一定辅助降血压的功效，常见吃法有蒸饭和凉拌，哪种更好呢？中科御方中医医学研究院对此有相关研究。先说槐花蒸饭
2025-03-10 10:49:00
青帝巡行，灵芽破寂，不少人早早换上春装，露出脚踝彰显时尚。然而，过早露脚踝会让关节长时间暴露在寒冷中，寒气易入侵，引发关节疼痛
2025-03-10 10:49:00
你爱喝玫瑰花茶吗？很多人觉得喝玫瑰花茶能养颜，可你知道吗，喝错了可能伤身！中科御方中医医学研究院提醒大家，市场上常有用月季花冒充玫瑰花制作花茶的情况
2025-03-10 10:50:00
威海市环翠区妇幼保健院妇产科是集医疗与保健为一体的临床科室，开展妇科常见病、生殖内分泌、妇科肿瘤、计划生育疾病诊治。同时
2025-03-10 11:16:00
天气逐渐暖和起来当下也正是甘蔗大量上市的季节不论是青皮甘蔗、黑皮甘蔗都吸引了众多市民前来选购在上海市金山区一水果批发市场甘蔗都被商户摆在了醒目位置在甘蔗加工区工作人员一刻不停地削皮
2025-03-10 11:26:00
本文转自：人民网李唯一中国式现代化，民生为大。据人民网开展的2025年全国两会调查结果显示，“民生保障”是最受网民关注的两会热词
2025-03-10 11:26:00
刘培红毕业于北京中医药大学。从事中医临床工作20余年，运用中医理论辨证施治，治疗内科杂病取得丰富经验。擅长健脾补肺益气治疗
2025-03-10 11:30:00
为进一步强化监管责任，汇集监管合力，市疾病预防控制中心（卫生监督所）联合环翠区疾病预防控制中心、国家级开发区卫生健康管理部门邀请部分民营医疗机构行业协会会员代表
2025-03-10 11:33:00
本文转自：人民网-贵州频道贵州黔西南烟草系统以新业态培育高素质烟农新农人闯出新赛道龙章榆 赵青青下午四点，贵州省黔西南自治州兴义市郑屯镇中海子村
2025-03-10 11:34:00
本文转自：人民网-湖南频道3月8日，“三八”国际劳动妇女节，湖南江华瑶族自治县妇幼保健院积极开展适龄女性“两癌”筛查活动
2025-03-10 11:50:00