• 我的订阅
  • 头条热搜
中老年人:多吃这2种高钾食材!健脾祛湿,越吃越健康
中老年人:多吃这2种高钾食材!健脾祛湿,越吃越健康众所周知,随着年龄的增长,人体对于营养的需求也会发生相应的变化。对于中老年人群来说,他们的身体逐渐走向衰老,各项生理功能逐渐衰退,因此,饮食上更需要特...……更多
大量上市!比吃香蕉还通便,建议中老年人常吃这4种,越吃越健康
...的维生素和矿物质,更重要的是可以获得膳食纤维,对于中老年人来说,更具有促进健康的作用。本文将介绍4种春天上市的蔬菜,它们富含膳食纤维,不仅可以帮助通便排毒,还能够提升身体的健康水平,特别适合中老年人经...……更多
夏至将至,天气炎热出汗多,建议中老年人常吃5种“高钾”家常菜
夏至快到了,天气越来越热,咱们出汗多了钾就流失得快!得注意补充钾元素啊!夏天容易疲劳口渴,感觉身体沉甸甸的。这时候,饮食得清淡点,肉可以少吃点,但得多吃这些高钾蔬菜。多吃点这些,整个人都会感觉轻松很...……更多
中老年人常食用土豆,不仅可以补充钾元素,还具有通便、抗衰老等
...等多种营养物质。尤其是钾元素,其含量比香蕉还要高。中老年人常食用土豆,不仅可以补充钾元素,还具有通便、抗衰老等多种好处。让我们一同探索土豆的营养价值,并学习几款美味的土豆菜谱,为健康增添一份美味。推荐...……更多
此菜,钾含量是香蕉的24倍,中老年人常吃,补钾通便抗衰老
此菜大量上市,钾含量是香蕉的24倍,中老年人常吃,补钾通便抗衰老!入秋后天气还是越热,动不动就汗流浃背,早上只要出门买个菜,就能把衣衫湿透,这样就很容易造成身体中的水分大量流失,同时还会带走大量的营养元...……更多
钾是“生命源泉”,4种高钾食物,建议大家常吃
...有及时进行治疗和调理的话,很容易诱发糖尿病,而一些中老年人也认为糖尿病的危险程度堪比癌症。也许人们觉得维持血糖稳定的重要因素是胰岛素,其实除了胰岛素之外,钾元素在稳定血糖方面也有至关重要的作用。促进毒...……更多
多吃这几种零食,被称为纯天然安眠药
大家都认为失眠是中老年人的专属问题,但是在现如今的生活当中,就连一些少年儿童也存在了失眠的现象,对于绝大多数的年轻人而言。在日常生活当中也经常经历失眠的现象。有的时候会经常坐在床上望着窗外发呆,一个...……更多
老人要少吃蘑菇和海带?多次提醒,只是很多人不相信
...碘的摄入过量时,可能导致甲状腺功能异常。尤其是对于中老年人来说,由于身体各系统功能逐渐下降,无节制地摄入高碘食品更是可能带来甲状腺亢进或其他相关疾病。在这个背景下,我们也需要意识到,随着年龄的增长,身...……更多
“春补钾,身不乏”,中老年常吃4种高钾菜,腿脚有劲,精气神足
...,此时要对自己好一点,毕竟健康才是最大的财富。好多中老年人都知道钙对身体的重要性,其实,钾元素更要被重视。钾元素被称为“生命元素”,补钾比补钙更重要!我们来了解一些钾元素对身体的重要性。首先,钾元素能...……更多
三伏天,2种高钾水果,中老年人要猛吃,血管不淤堵,晚年不生病
...浪滚滚而来,高温与潮湿不仅考验着人们的耐受力,也对中老年人的身体健康提出了更高要求。在这个季节,保持体内电解质的平衡,特别是钾元素的充足,对于预防心血管疾病、促进血液循环、维护身体健康至关重要。今天,...……更多
早晨是降脂的黄金时?提醒中老年人:多吃3种早餐,健康过春天
...全新的一天里,早餐则扮演着至关重要的角色,尤其对于中老年人来说更是如此。选择适宜的早餐不仅关乎健康,更关系到整个一天的体能和精神状态。今天,我将分享三种简单易做且营养丰富的早餐,或许能助您远离高血脂,...……更多
冬季护心,宁可不吃肉,也要吃得“顶级”菜,季节性强,营养高
...一种冬季应季菜,它不仅价格实惠,而且营养丰富,对于中老年人来说尤为适宜,那就是土豆。土豆是一种常见的蔬菜,它既好吃又营养,尤其对心脏有着特殊的保护作用。本文将介绍土豆的营养价值以及几种好吃的做法,希望...……更多
一、口蘑西兰花. 二、包菜. 三、豆芽. 四、山药. 五、莲藕 ……更多
这道菜口感鲜美,营养丰富,特别适合秋季食用
秋日生活打卡季中老年人的健康很重要!随着秋天的到来,天气逐渐干燥,这对于中老年人来说可能会带来一些身体不适,比如上火、口舌生疮等。因此,在这个季节,我们要注意调理身体,多吃一些碱性食材,来降火气、润...……更多
胡萝卜不仅营养丰富,而且可以制作出各种美味的菜肴
...新陈代谢能力下降,因此,我们需要调整饮食,选择适合中老年人的健康食物。在过去,南瓜和土豆被认为是中老年人的健康食物,但实际上,它们的营养价值并不特别高。相反,胡萝卜是一种经济实惠且营养丰富的食物,被誉...……更多
这4种是“心脏保护神”,中老年人常吃,护心脏,降血压,身体棒
对于中老年人来说,心脏健康是享受美好生活的基石。随着年龄的增长,心脏病的风险自然增加,因此,采取积极措施通过饮食来保护心脏是至关重要的。好消息是,我们的厨房里就藏着一些强大的盟友——那些被誉为“心脏...……更多
建议中老年人:早餐少吃白粥和咸菜,常吃这5道,营养健康味道香
...得好不好,关系到一个人的健康,需要重视起来。尤其是中老年人,年纪大了体内的营养物质流失快,更要在饮食上多下功夫,才能及时补充缺失的营养,每一餐都不能马虎。建议中老年人:早餐少吃白粥和咸菜,多变花样营养...……更多
在冬季,中老年人可以适量食用大白菜,以保持身体健康
随着气温逐渐降低,中老年人需要更多的关注饮食健康。在冬季,适当的饮食可以增强体质,抵御寒冷,预防疾病。本文将介绍一些适合中老年人的冬季饮食,特别是多吃5种蔬菜,帮助他们在冬季保持健康。一、少吃猪肉和鸭...……更多
钾比香蕉高7倍!春天大量上市,中老年食它,增强体力,提高免疫
...致人体脾胃虚弱,表现为疲倦、无精打采等症状。特别是中老年人,免疫力下降,容易受疾病侵袭。为了保持身体健康,补充营养至关重要。而春天时,摄入足够的钾元素对维持细胞活力、肌肉功能至关重要。尤其在这个时候,...……更多
钾是香蕉的10倍,正大量上市!建议中老年人要经常吃,补足气力
...克干品中的钾含量更是高达接近2000毫克,是香蕉的10倍。中老年人食用瑶柱不仅可以强筋骨、提高免疫力,更能使精神饱满、腿脚更有力气。瑶柱被誉为“海八珍”之一,历来是备受推崇的美食。在这个丰收的季节,一起来体验...……更多
这四种食物都是秋季中老年人健康养生的不错选择
秋季保暖食物,增强体质秋季是寒冷的季节,对于中老年人来说,抵御寒冷非常重要。而食物是增强体质、驱寒保暖的重要途径之一。在这季节里,中老年人应该少吃一些寒凉的食物,如萝卜、白菜、螃蟹等,因为这些食物会...……更多
“春补钾,身不乏”,中老年常吃4道高钾菜,眼睛不花,腿脚灵活
...节体内水分平衡和血压。在这充满活力的季节里,特别为中老年人精选了四道富含钾的菜品,这些菜品不仅可以让您的餐桌更加多彩,更重要的是它们能够帮助您维持足够的日常活力,保持眼睛清晰和腿脚灵活。无论是含钾量丰...……更多
杏鲍菇的钾含量相当丰富,比香蕉高出19倍
冬天是一个需要注重滋补和强身的季节,尤其对于中老年人而言更是如此。而在众多营养食物中,杏鲍菇是一种非常受欢迎的选择。它不仅口感鲜美,而且富含丰富的营养成分。其中,杏鲍菇的钾含量相当丰富,比香蕉高出19倍...……更多
这4种富含钾元素的冬季“高钾菜”,建议中老年人多食用
...的一种营养元素,它在人体内担当着重要的角色。尤其对中老年人来说,合理补充钾元素是保持健康的关键。而冬天正是合适的时候,让我们来了解一下这4种富含钾元素的冬季“高钾菜”,建议中老年人多食用,以保证精力充...……更多
秋日养生小菜,滋润身体,安稳过秋
...安稳过秋引言秋天是个金风送爽、叶落归根的季节。对于中老年人来说,保持健康是至关重要的。在秋天,我们选择适合的食材,合理搭配,可以为身体提供均衡的营养,增强免疫力,预防秋季常见的疾病。今天,我将介绍三道...……更多
小寒时节多吃一些温性的食材,帮助抗寒保暖,健康度过冬季
引言冬季是一个天寒地冻的季节,寒冷的气温对中老年人的身体健康影响较大。为了抵御严寒,我们不仅要注意日常的保暖,还要通过饮食来增加体内的温热。小寒节气正是冬季的起点,也是气温最低的时候。因此,建议中老...……更多
孜然不仅能增添菜肴的风味,更有助于强筋骨
...牛肉炒土豆显得尤为重要,它不仅能让人暖心暖胃,更为中老年人的身体带来无尽的好处。在冬天的寒风中,一口热腾腾的孜然牛肉炒土豆,既能暖胃,也能温心脏,让人不禁感叹生活中的这点滋味,真是让人欲罢不能。冬天,...……更多
这四道菜,不仅简单易做,而且营养价值高,特别适合中老年人
...的这四道菜,不仅简单易做,而且营养价值高,特别适合中老年人。一、清蒸鲈鱼“鱼之味,乃百味之味。”鲈鱼肉质细嫩,味道鲜美,而且富含蛋白质和不饱和脂肪酸,对中老年人的心脑血管特别有好处。清蒸鲈鱼做法简单,...……更多
钾比香蕉高8倍!帮助中老年缓解春困,焕发精神、拥有充沛的体力
...打采、免疫力下降等问题接连而来,尤其对于体质较差的中老年人而言,更是不容忽视。在这个时候,补充足够的营养对于保持健康至关重要。钾元素作为一种必不可少的营养元素,在初春时节更是被身体急需。虽然香蕉是众所...……更多
春季湿气重,中老年常吃4种粗谷,低脂肪高营养,利尿排湿气
...能充实身体,带来满满的幸福感。 总结:春季湿气重,中老年人宜选择土豆、紫薯、红豆和山药这四种粗谷食材,低脂肪高营养,有助于健脾养胃、利尿排湿气。这些粗谷食材不仅口感独特,而且制作简便,适合家庭日常食用...……更多
更多关于健康的资讯:
老百姓大药房:公司董事长被留置立案调查
北京商报讯(记者 姚倩)7月30日,老百姓大药房连锁股份有限公司发布公告称,公司实际控制人、董事长谢子龙家属收到由湖南省监察委员会签发的谢子龙被留置
2024-07-30 19:51:00
健康问太和 | 如何有效防治睡眠障碍?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)人的一生中,有近乎三分之一的宝贵时光沉浸在梦乡之中,这段时光不仅是身体得以休憩、机能恢复的关键期
2024-07-30 21:59:00
东营市人民医院脊柱外科成功治疗罕见骨结核患者
“真是来对了,现在我已经可以站起来走走了。以前都不能翻身,现在你看我啥都行了,太感谢王主任。”满含着热泪,重获新生的刘女士
2024-07-30 23:02:00
“推动中医药文化深入人心”
本文转自:人民日报海外版海外中医师:“推动中医药文化深入人心”金 旭《 人民日报海外版 》( 2024年07月31日 第 07 版)“推拿能有效调治失眠
2024-07-31 03:46:00
南昌大学二附院完成一例单孔胸腔镜下心脏肿瘤切除术
本文转自:人民网-江西频道近日,南昌大学第二附属医院心脏大血管外科团队成功为一名心脏肿瘤患者完成了单孔胸腔镜下心脏肿瘤切除手术
2024-07-30 20:34:00
江西资溪:特色富民产业助力乡村全面振兴
本文转自:人民网-江西频道暑期周末,江西省资溪县乌石镇新月畲族村比平日里要热闹很多,慕名而来的游客一拨接一拨。来村里的游客多了
2024-07-30 20:56:00
河北平泉:推动食用菌产业持续发展 助力农户增产增收
本文转自:人民网-河北频道近日,在河北省平泉市黄土梁子镇苏达营子村60亩香菇种植基地的菇棚里,一朵朵香菇圆润饱满,散发出诱人的香气
2024-07-30 21:17:00
河北肥乡:瓜果蔬菜争“鲜”上市 特色产业助农增收
本文转自:人民网-河北频道盛夏七月,瓜果飘香。眼下,河北省邯郸市肥乡区伏梨、葡萄、秋葵等各类时令果蔬陆续成熟上市,种植户们抢抓农时
2024-07-30 21:17:00
河北南皮:繁育“好种子” 盐碱地变“高产田”
本文转自:人民网-河北频道日前,在河北省沧州市南皮县邢九拨村一块盐碱地里,农业科研人员正在对科育2023、科育153等玉米试验品种进行生长比对试验
2024-07-30 21:29:00
健康关注丨甲状腺检查的超声小奥秘
本文转自:人民网-河北频道甲状腺长在人体的颈前部,气管上部的前侧,它的形状就像一只张开翅膀的蝴蝶,正常情况下甲状腺很小很薄
2024-07-30 22:29:00
夏天是祛湿季,牢记饭后3不宜、睡前3不要,湿气一去不复返
现在已经进入了夏天,如果不注重保养的话,很可能就会导致湿气侵入到身体内,如果体内湿气过重的话,对身体的健康是非常不利的
2024-07-30 17:45:00
身体2个部位越大,体内湿气越重!祛湿排寒毒:远离3物,坚持4事
俗话说:千寒易去,一湿难除。湿气就像体内的水蒸气,总是围绕着体内各个器官器官就像裹了一层湿毛巾,沉重而不能正常运作。湿气可以说是现代人健康“威胁”之一
2024-07-30 17:46:00
进入中伏,记得“多吃2肉2菜,少吃2瓜”,扶阳祛湿,舒坦过夏天!
进入中伏,记得“多吃2肉2菜,少吃2瓜”,扶阳祛湿,舒坦过夏天!老话说:“冷在三九,热在三伏”,三伏天是一年中最为炎热的时节
2024-07-30 17:46:00
三伏天,中医推荐:要常吃这5道美食,祛湿,养生,解暑
“冷在三九,热在三伏”,三伏天是一年之中最热的一段日子。有网友这样总结三伏天的:“躺在床上是红烧,加了席子是铁板烧,下床后是清蒸
2024-07-30 17:46:00
“肝癌大户”被揪出,是白酒的10倍,已有人肝部癌变,医生:趁早远离
“哎呀医生,你是不是搞错了,我是因为腹部疼痛来检查肠胃的,怎么会查出肝癌呢?您再好好看一看。“一位40多岁的大妈,正在焦急地询问医生
2024-07-30 17:47:00