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...惯也应随之调整，以适应天气变化对身体的影响，特别是中老年朋友，身体机能相对较弱，更需在饮食上多加留意，这5种尽量少吃。1：生冷寒凉之物——悠着点吃；秋分之后，虽然白天可能还残留着一丝夏日的余温，但夜晚和...……更多
2024-09-26 14:10:00中老年,天气,东西,中老年,高糖,甜食
...造成一定的伤害。比如油条、炸鸡、炸薯条、年糕之类的东西，平日里偶尔也能尝一尝，但如果一天一顿的话，那就是得不偿失了。3.浓茶茶叶作为我国第二大功能性饮料，也是很多中老年人的爱好，出门必带的就是茶杯，而且...……更多
2024-10-11 12:14:00骨头,年纪,钙质,骨质,骨骼,骨质疏松
...是因为良好的饮食习惯与人类健康密切相关，尤其是对于中老年朋友来说，他们应该更加注意饮食搭配。此外，随着年龄的不断提高，人们的消化吸收功能也会下降。如果不注意它，就会导致在消化和吸收水平上引起一些疾病，...……更多
2024-11-20 09:52:00中老年,身体,东西,饮食,健康,食物
...水因为人体通过多喝水，能够调节体温，尤其是在干燥的天气，水分流失严重，经常补水可防止身体脱水。而且年龄越大的人，就越需要通过多喝水来弥补调节体温所带来的变化。相对年轻人来说，中老年人的新陈代谢比较慢，...……更多
2024-11-20 10:00:00中老年人,食物,建议,食物,高糖,肥肉
...素。比如说五谷饭、荞麦或者吃一些谷物面包，黄豆这些东西。这些食物在进入到人体以后，会先被送到肠道系统进行消化。消化完了才会转化成葡萄糖，所以吃这些食物给人体能够带来升糖的作用，但升糖的效果不会太大。反...……更多
2024-05-27 10:48:00甜食,一次性,老人,医生,糖分,身体
湿疹作为一种常见的皮肤问题，常常困扰着中老年人。许多老年人在面对湿疹时，可能会感到无从下手，尤其是在饮食方面。事实上，一些日常饮食习惯可能会加重湿疹的症状。最近的研究和临床观察表明，高糖和高盐食品是...……更多
2024-08-30 18:37:00湿疹,老年人,病情,医生,东西,建议
...会出现积尘、堵塞，而这些现象换作血管中，也是同理。中老年人群随着年龄的增长，血管也会出现类似的状况，比如，高血压、血液粘稠、动脉粥样硬化、血管痉挛、静脉曲张、血管堵塞等等。血管发生病变对人体健康危害极...……更多
2023-01-31 22:30:00血管,养生,血管,食物,健康,高糖
...肥肉，以及各种油腻的食物，就连鸡蛋也不能多吃。进入中老年阶段，最怕的就是肥胖，因为一胖毁所有，很多健康隐患都是“胖”导致的，一定要学会忌嘴。2、减少食盐摄入想要身体更健康，就要养成清淡的饮食习惯，减少...……更多
2023-01-07 21:14:00细节,饮食,甜食,健康,身体,女性
...的症状之一。现在脑梗也在年轻化，而大多数发病还是在中老年群体身上，所以对于这个年龄段的人如果出现了头晕头痛的情况，那么一定要重视。由于脑梗所造成的头痛会随着病情的严重变得越来越重，而且是持续性的，也有...……更多
2024-05-20 10:22:00大妈,突发,饮食,医生,运动,大妈
...增大，会慢慢衰退体内各器官组织机能，年龄在50岁后的中老年人群，有更高的疾病发生风险，比较常见的就是三高问题。有关数据研究发现，50岁以上的人群若不及时养护治疗的话，日后患慢性疾病的风险将上升30%~40%，为什么...……更多
2023-01-05 21:51:00老病,越多,身体,疾病,运动,山楂
3高天气，身体各系统拉响警报！3高天气即高温、高湿、高热辐射，而近日，我国大多数城市，都处于3高天气中，每天各地新闻都会报道，中暑、发热题材突发事件。因为3高天气，会影响人的体温调节、水盐代谢、循环系统、...……更多
2024-06-30 08:44:00中老年,健康指南,人群,天气,指南,健康
...研究的深入，我们越来越清楚地认识到，健康饮食习惯对中老年人来说尤其重要。不正确的饮食习惯可能导致多种慢性疾病的发展，甚至缩短寿命。相反，均衡的饮食、合理的营养摄入不仅能促进身体健康，还能帮助我们享受更...……更多
2024-01-17 09:42:00健康饮食,寿命,食物,老人,饮食,选择
...我更喜欢吃用硬柿子晒的干，因为柿饼吃着太甜了，人到中老年，吃过多的甜食，对身体的危害比较大，而用硬柿子晒的干，软糯香甜，吃着还不腻，所以在每年的秋天，我都会去菜场专门买20斤硬柿子，把它晒干后，比新鲜的...……更多
2023-11-14 21:47:00甜食,中老年,过多,身体,柿子,柿饼
...入已经成为现代社会中不可忽视的健康问题。尤其是我们中老年朋友，面对这种潜在的“美味陷阱”，更需格外警惕。为什么我们会对这些食物上瘾？过多摄入这些物质又会对我们的身体造成哪些影响？更重要的是，我们如何识...……更多
2024-01-28 11:53:00脂肪,食物,食物,健康,脂肪,饮食
糖尿病作为一种慢性代谢性疾病，在中老年人群中尤为常见。随着病情的进展，糖尿病患者往往面临着多种并发症的风险。这些并发症不仅影响患者的生活质量，还可能威胁到患者的生命安全。本文将介绍中老年糖友常见的五...……更多
2024-04-24 10:26:00并发症,中老年,常见,中老年,糖尿,高糖
肠胃疾病早已不属于中老年群体的“专属”了，现在不光是中老年人，许多年轻人，甚至青少年们，都有不同程度的肠胃问题。随着胃部疾病的低龄化发展，需要大家对胃病引起高度重视，而非坐视不理。否则随着时间的推移...……更多
2024-09-01 13:05:00空腹,肠胃,不好,食物,胃部,空腹
...物，特别是胆固醇含量是瘦肉的4倍以上。对于45岁以上的中老年朋友来说，大量食用动物内脏，会导致体内的胆固醇含量迅速升高，血液黏稠度增加，造成身体各个器官的供血不足。这对于高血糖的人来说，也是极大的健康隐患...……更多
2024-10-06 18:13:00许会,血糖,食物,建议,糖尿,食物
...某些重要的脏器造成损伤，从而危害身体健康。对于很多中老年朋友来说，身体的抵抗力与免疫力本就比较弱，此时若是不注意饮食健康，就可能出现一系列的健康问题。因此，大家平时一定要在饮食方面多加注意，尽量少食用...……更多
2023-12-10 13:02:00食物,提示,饮食,健康,问题,食物
...会影响大脑，可能会导致记忆力降低。如果年轻时就喜欢高糖饮食，不仅会损伤大脑，还会诱发精神疾病。日本东京大学医学科学研究所的研究人员曾发表过一项研究，该研究证明了：青春期时的高糖饮食会诱导精神疾病相关的...……更多
2024-09-24 16:22:00天都,大脑,大脑,研究,健康,认知
...明显增加。在这种情况下，癌症的发生率也会更高。三是中老年时期，心理上也会出现一定的障碍，如睡眠障碍、焦虑、抑郁等不良情绪，都会给身体健康带来较大影响，容易导致免疫功能下降，诱发疾病发生。二、老年人患癌...……更多
2023-10-21 06:57:00东西,幸福,健康,生活,老年人,癌症
...加了饮品的热量，也间接增加了我们的糖分摄入量。对于中老年人来说，过量摄入糖分会带来诸多健康风险。高糖饮食不仅是体重增加的原因，还可能导致血糖稳定性变差，增加糖代谢异常的风险。此外，长期过量摄入糖分还可...……更多
2024-04-04 06:32:00果茶,体重,果茶,糖分,体重,健康
本文转自：央视新闻客户端冬季是中老年人心血管疾病的高发季节。如何让心血管疾病患者的心脏“安全过冬”，我们来听听专家怎么说。专家提示，人体最适宜的环境温度是19-24摄氏度，过冷或者过热都会对心脑血管产生影响...……更多
2023-11-21 10:24:00专家解读,心血管,心血,疾病,专家,北京安贞医院
...而仔姜独有的辛辣味，它可以帮助我们祛湿气，排湿寒，中老年每周吃两次仔姜，能使我们身体更轻松。而且当我们消化功能不好时，也可以适当吃仔姜，因为仔姜能促使胃液的分泌，增加肠道蠕动，从而间接起到助消化的效果...……更多
2023-10-21 16:08:00湿气,死对头,中老年,紫苏,湿气,米醋
...乱内分泌激素的分泌，引发高血糖和高血压等症状。哪些东西“小糖人”不能吃？一旦确诊糖尿病，日常饮食上要注意些什么呢？水果还能吃吗？哪些东西“小糖人”不能吃？1、油炸油煎以及脂肪量比较高的食物，这些对血糖...……更多
2023-12-06 20:05:00糖尿,老年病,中老年人,糖尿病,年轻人,专家
...糖尿病患者的基数在不断上升，人数已经突破亿人！不仅中老年人群发病率高居不下，年轻患者的比例也在“节节攀升”。而糖尿病的发病原因，许多人都认为这和个人的饮食有着密不可分的联系，比如有一些人认为瓜子吃多了...……更多
2023-02-03 20:20:00易使,一文,血糖,瓜子,水平,糖尿
...进行平板支撑、仰卧抬腿等改善核心肌力的训练。阅读《中老年保健》杂志12月刊可了解更多详细内容以上为《中老年保健》杂志原创作品，如转载须获得本刊授权！ ……更多
2024-01-09 09:54:00困难,男性,减肥,运动,方案,科学
...的易发病。为何现在得卒中的年轻人会越来越多？“相对中老年卒中患者，不良生活方式在青年卒中患者的发病中产生了关键影响。”周振华说，很多年轻人饮食结构不合理，长期摄入高热量、高糖、高盐、高脂的食物，导致肥...……更多
2023-10-29 18:16:00卒中,老年人,年轻人,卒中,西南医院,治疗
...，平时要少吃腌制食物，在炒菜时也要控制盐分的添加。甜食
对于很多老年人而言，最害怕以及最担心的疾病，那就是慢性疾病，一旦出现慢性疾病，会没完没了的骚扰身心健康。而过度肥胖则是慢性疾病出现的主要原因之一...……更多
2023-12-16 10:32:00食物,建议,健康,饮食,疾病,食物
...55岁之后。在寒冷的冬季，跑步作为一种高强度运动，对中老年人来说可能并非最佳选择。1.关节和肌肉的响应在冷天气中，肌肉和关节的灵活性降低，这使得跑步时受伤的风险增加。随着年龄的增长，关节磨损和肌肉弹性降低...……更多
2024-01-28 11:57:00运动,运动,选择,身体,太极,肌肉
...。因为它们很喜欢老年男性给他们带来的营养，如高盐、高糖、高脂肪的饮食，久而久之，病情逐渐加重，更甚者会危害生命。所以男性一旦到了40岁以上，就要保持低盐、低糖、低脂肪饮食，预防心脑血管疾病的发生，增强体...……更多
2024-05-20 10:03:00男性,素质,身体,身体,男性,老年人
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