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...控制体重，25位来自不同领域的专家给出了实用建议。《中国居民健康体重管理之减重行动20条》（下文简称《20条》）近日发布，其由中国营养学会肥胖分会组织来自多所大学、研究机构和医院的跨学科专家共同编写，就我国居...……更多
2024-02-07 02:05:00国人,科学,补充剂,照镜,膳食,饮食
...称，其中稻米和小麦占世界粮食总产量的一半以上，许多中国消费者熟知的粗粮杂粮也属于谷物，例如玉米、燕麦、荞麦、小米、紫米。根据加工程度不同，谷物可分为精制谷物和全谷物，其中全谷物的特点是保留了完整谷粒所...……更多
2024-06-25 15:31:00白米,白面,心血管,心血,谷物,中国
本文经授权转载自科普中国（ID：Science_China）作者：李纯外酥里嫩、色泽金黄的油条在油锅里滋滋作响，配上豆浆是很多人的早餐必备；年轻人爱吃的薯片，闲暇之余吃上一片，咔嚓一声，酥脆可口；小朋友爱吃的甜甜圈、蛋...……更多
2024-03-02 22:03:00食物,混合物,混合,脂肪,脂肪酸,食物
...论哪个国家，人类寿命呈现出了逐渐增长的趋势。特别是中国人均寿命增长尤为明显，在我国建国初期阶段，国人的平均寿命仅仅只有34岁。到了现如今，中国人均寿命已经达到了76岁左右。虽然和我们设想的长命百岁仍然有一...……更多
2023-05-19 22:37:00医生,分析,寿命,饮食,小鼠,中国
...大学联合开展的一项关于衰老研究纳入了1518名18岁以上的中国人结果发现：血液NAD+水平与衰老存在显著的性别差异（NAD+在细胞修复中有重要的作用，可间接反映衰老水平）其中男性NAD+水平随着年龄增长而下降尤其是超过60岁的...……更多
2023-02-06 21:58:00老得,中国,衰老,男性,行为,男人
你有多久没有吃过猪油了？当你需要购买食用油时，你是否还会想起猪油呢？在越来越追求健康的时代，猪油被打上了一些疾病元凶的标签，人们似乎从猪油时代一夜跃进到植物油的世界。其实猪油和植物油都是由饱和脂肪酸...……更多
2023-12-18 11:34:00猪油,口诛,中国,中国人,专家,猪油
一、中国人“十人九脾虚”，为什么？中医认为，脾主运化、升清和统血，脾脏功能失常，就会产生脾虚。脾虚主要分为脾气虚和脾阳虚：脾气虚主要反映食欲和饮食方面，主要表现为食少、腹胀、便溏；脾阳虚除了有食欲方...……更多
2024-09-29 16:18:00脾虚,脾虚,脾脏,食欲,食物,饮食
...床实践指南》、《中成药临床应用指南-糖尿病卷》、《中国2型糖尿病诊疗标准(2019年英文版)》、《糖尿病微循环障碍临床用药专家共识》、《中医临床辨证论治专家共识》等多项指南、共识及教材被列为推荐用药。此外，《以...……更多
2023-01-11 21:06:00糖尿,糖尿病,水果,食物,常见,参考
...国的传统食品之一，在中国已有两千多年的食用历史，是中国人发明的最古老的植物性食物之一。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称...……更多
2023-05-18 22:06:00功效,豆腐,营养,价值,建议,豆腐
...随着人们对疾病的认识，就会产生一些疑问，尤其是关于心脏这样的重要器官，患者的疑问是非常多的。而随着人体的年龄越来越大，身体的各项技能就会出现一定的衰退，尤其是心脏这个重要的脏器。那么心脏冠状动脉堵塞的...……更多
2023-02-21 21:27:00冠状,动脉,心脏,参考,冠状,动脉
...是本身胆固醇偏高人群，更不要喝骨头汤。
2.动物内脏中国人有“以形补形”的说法，所以动物内脏在平时还是比较受欢迎的，比如猪肝就常常作为下酒菜，而且猪肝当中含有丰富的铁元素，可以预防缺铁性贫血，所以很多人...……更多
2024-10-23 18:40:00补品,胆固醇,鸡蛋,食物,胆固醇,血管
...国第二大消费肉类，有趣的是，每一年，多达70亿只鸡在中国“沉睡”在人们的胃中，这个数字让人惊叹。然而，一个不可忽视的问题逐渐浮现，引发了公众的广泛关注和焦虑：随着国内鸡肉消费量的持续增长，癌症患病率的上...……更多
2023-10-06 06:28:00抗癌,鸡肉,脂肪,癌症,健康,物质
...化合物中获得50-55％能量的人，中等碳水化合物组，符合中国居民膳食指南的建议）与低剂量相比，其死亡风险大幅降低，和高碳水化合物组相比也略低。结论：总体碳水化合物（主食）摄入量和预期寿命之间存在着U形关联。②...……更多
2023-03-09 09:45:00减肥,是在,主食,主食,碳水化合物,薯类
导语：目前，中国正经历着前所未有的老龄化社会进程，据统计，60岁及以上人群占总人口的比例已经达到了18.7%，而65岁及以上人群的比例更是达到了13.6%。这个现象对整个社会环境、医疗水平和经济发展都产生了深远的影响，...……更多
2023-11-12 11:21:00长寿,兆头,特征,老年人,身体,年龄
...麻痹，增加心脑血管疾病、糖尿病足等的发病率。4.保养心脏的药物心脏病的发生，包括心绞痛、心梗等，往往和心肌供血、供氧不足有关，因此这部分人群需要长期服用硝酸甘油、硝酸异山梨酯等硝酸酯类药物。这类药物具有...……更多
2023-03-12 20:21:00副作用,参考,建议,药物,半衰,降压药
...应该怎么吃？
2.2022版《中国居民膳食指南》推出更适合中国人的饮食新概念：《“东方膳食模式”到底好在哪儿？该怎么吃？》3.《掌握这些控盐小技巧，不再谈“盐”色变》4.《膳食多样均衡做不到？三个方法摆脱“知易行难...……更多
2023-01-20 09:19:00实话,话说,饮食,膳食,专题,双标
作为人体的“发动机”，心脏通过持续泵血来输送能量和氧气，维持身体各个器官正常运转。它看似十分强大，却是最容易受伤的器官之一。一天当中，什么时候更应该关注心脏健康？心脏最脆弱的3个时段是什么时候？摸清心...……更多
2024-05-07 11:02:00时间段,时刻表,心脏,脆弱,时刻,时间
...导致血管出现闭塞，如果发生在脑内就出现了脑梗塞。④心脏疾病：最有可能引起脑梗塞的是房颤，使心房内的压力增加，心室代偿性增厚，时间一长会形成血栓（尤其是风湿性心脏病），当栓子脱落后进入主动脉，随血液运行...……更多
2023-02-21 22:42:00脑梗塞,参考,建议,脑梗塞,栓子,血管
著名医学杂志《柳叶刀》发布过一篇中国人死亡原因调查报告，其中列举了我国死亡率较高的十种疾病，分别是中风、缺血性心脏病、慢性阻塞性肺病、肺癌、阿尔兹海默症、肝癌、胃癌、高血压性心脏病、道路交通和食管癌...……更多
2023-01-26 06:46:00一文,死亡率,中风,癌症,杀手,答案
...给学生每天喝一瓶奶。有人说，牛奶不过是西方的营销，中国人的体质根本不适合喝牛奶，喝了会得肝癌！喝牛奶到底是“养生”还是“养病”呢？小九今天跟大家好好聊聊这个话题。一、天天一杯牛奶，夫妻俩相继确诊肝癌？...……更多
2024-10-05 21:05:00一杯,肝癌,牛奶,夫妻,错误,医生
...海带最为常见，海带是日常生活当中非常常见的海鲜类。中国传统医学指出，海带性味咸凉，经常吃海带可以抗炎，抗哮喘，排毒，因此对于哮喘炎症患者在日常的生活中要多吃海带，预防和治疗这些不适之症。 ……更多
2023-03-14 20:24:00降压药,食物,参考,身体,高血压,肌肉
...②
远离这加速些器官衰老的习惯！1.肝：酗酒、乱吃药中国医科大学附属第一医院消化内科主任医师王炳元2017年在健康时报刊文表示，长期大量饮酒会导致酒精性肝病，初期通常表现为脂肪肝，进而可发展为酒精性肝炎、肝纤...……更多
2023-12-19 11:35:00衰老,器官,器官,衰老,健康时报,肌肉
...接触过。这几个陌生的字眼让小孙感到有些不安，难道是心脏出了什么问题？为了一探究竟，他立即找到医生进行咨询。医生看了小孙的报告以后，却只是笑着让他不要紧张，并且夸赞他的身体水平非常优秀，一定要继续保持。...……更多
2023-02-19 21:12:00要素,心脏,生命,建议,学习,健康
...并不！
02痛风就是豆制品惹的祸？别再让它背锅首先，中国人吃豆制品并不算多！根据《中国居民膳食指南（2022）》，大豆的推荐摄入量为每日15-25g，但目前我国居民大豆人均摄入量仅为10.3g/日，远低于推荐摄入量。其次，豆...……更多
2023-12-12 11:57:00豆制,嘌呤,祸根,豆制品,大户,痛风
先天性心脏病（CHD）是一种出生时就存在的心脏结构和功能异常的疾病。这些异常可以涉及心脏的墙壁、心瓣、动脉和静脉，可能会影响血液在心脏内的流动方式。先天性心脏病是婴儿出生时常见的缺陷之一。先天性心脏病的...……更多
2024-03-29 11:37:00筛查,心脏病,先天,心脏,心脏,心脏病
本文转自：太原晚报 本报讯（记者 刘涛）中国人的待客之道中，茶是必不可少的媒介。春节期间，大家走亲访友，坐在一起喝喝茶、聊聊天，但喝茶也是有讲究的。1月26日，山医大一院中医科主任郭洪波提醒，虽然喝茶健康养...……更多
2023-01-28 05:57:00学问,洪波,茶水,心脏,黏膜,浓茶
...屋主人简介刘遂谦：澳洲DAA认证注册执业营养师（APD），中国营养学会认证注册营养师，澳洲DAA及中国营养学会会员，悉尼大学临床营养学硕士研究生（MND），同时持有美国波士顿大学医学院儿科营养研究生课程证书，临床营养...……更多
2024-01-15 13:51:00安利,饮食,爹妈,饮食,营养,模式
...：假日疯狂补觉有用吗？中国睡眠研究会发布的《2020年中国人睡眠质量报告》显示，中国人的平均睡眠时间是6.82小时，睡眠时间普遍推迟2—3小时，存在缺觉和睡眠拖延的现象。缺觉，也叫睡眠剥夺。短期的睡眠剥夺（仅2—3天...……更多
2024-05-08 09:46:00睡眠,睡眠,皮质醇,时间,皮质,安眠药
...面，向观众尤其是海外观众，展示中国的日常饮食流变、中国人在饮食中积累的丰富经验、千差万别的饮食习惯和独特的味觉审美，以及上升到生存智慧层面的东方生活价值观。央视官宣《舌尖上的中国4》宣传片——又是一场...……更多
2024-08-23 00:41:00黄金档,舌尖,先导,中国,将于,黄金
...障碍、骨质疏松等。而且，生酮饮食的饮食结构并不符合中国人的营养需求特点，因此，在饮食上一定要谨慎尝试。如果有涉及到减重或其他方面的需求，可以咨询专业的营养医师。 ……更多
2024-07-10 16:39:00主食,全身,营养,专家,烟酸,可导
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转眼就到了十一月份，进入深秋，天气也越来越凉爽，秋意渐浓，人们常常会感觉到四肢疲惫、没精打采、精神不振、 睡眠差等乏力症状
2024-11-04 14:08:00
气血在中医中被称为“人之根本”，健康的气血循环对于身体各器官的运作至关重要。然而，现代生活中，许多人因压力、饮食不规律
2024-11-04 14:09:00
导读：“叶酸”是长寿元素，秋天建议多吃4种“高叶酸菜”，越吃越健康叶酸，近年来因其对人体健康的诸多益处而备受公众的广泛关注
2024-11-04 14:10:00
不知不觉进入深秋， 这时天气会逐渐变得凉爽，南方地区早晚出门都要穿上厚厚的外套， 北方不少地方都下起了雪，冬天的脚步越来越近了
2024-11-04 14:11:00
据调查， 只有不到 27% 的人每天摄入的蔬菜量达到疾病预防控制中心 建议的份量。 不应该这样！蔬菜不仅美味，还可以 减少肥胖和疾病的发生率
2024-11-04 14:22:00
秋天是一年中最美、最舒适的季节，有满山的红叶，也有翩翩起舞的落叶，有色彩斑斓的菊花、有累累的果实，还有凉爽的秋风， 。
2024-11-04 14:23:00
说到补血，大家首先想到的就是红枣，红枣是大家公认的补血王，不管是作为水果，还是入菜、入药，枣都深受大家的喜爱。不过，从性质上讲
2024-11-04 14:23:00
“冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。 醉看墨花月白，恍疑雪满前村”，时间一晃就要迎来立冬了。立冬是什么？它是二十四节气中的第19个季节
2024-11-04 14:24:00
公历11月7日，我们迎来了冬季的第一个节气——立冬。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，“冬，终也，万物收藏也。”立冬不仅标志着冬天的来临
2024-11-04 14:25:00
立冬将至，牢记1不过，2不宜，3不做，吃4样，安康顺利过冬天！11月7号就是立冬了，立冬是进入冬季的标志，也是一年中最寒冷季节的开始
2024-11-04 14:25:00
立冬，标志着冬季的开始，万物收藏，寒气渐重。在这个时节，自然界中的阳气开始收敛，阴气逐渐旺盛，人体也顺应自然规律，进入了一个养精蓄锐的阶段
2024-11-04 14:25:00
老话说：“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”。立冬之后，我们就要多吃根菜了，根菜吸收了大地土壤的精华，可以帮助我们的身体储存更多的能量
2024-11-04 14:26:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-11-04 14:28:00
是不是很多时候，我们总觉得生病的事情离我们很遥远，直到有一天，疾病突然敲响了我们的门？很多病症其实早有征兆，只是在日常生活的繁忙和忽视中
2024-11-04 14:28:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-11-04 14:29:00