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...季节，所以最适合烹饪。也就是中医中的“冬病夏治”。饮食方面，除了少吃凉的食物外，水果和蔬菜方面也尽量避免吃凉的东西，选择苹果、葡萄、桃子、蘑菇、韭菜、山药、土豆等温性水果和蔬菜。因为太多了，所以这里不...……更多
2023-02-03 10:57:00女人,中医,西洋,西洋参,体质,身体
...、妇科疾病、宫寒等等原因造成的。想要调理，首先要从饮食调节，多吃一些补充气血的食品，有利于将宫腔内的淤血尽快排出。其次，调整好生活习惯，避免熬夜保持心情舒畅。经血发黑的原因1、女性出现月经发黑，很可能...……更多
2024-02-14 12:32:00经血,经血,月经,气血,女性,内裤
...聊。、冬天少做肝不不好的事情，像是抽烟喝酒、熬夜、饮食油腻、生气等，做一下肝脏喜欢的事情就是养肝。这3件事是冬季养肝的“重要事儿”一：睡个“养肝觉”古人提倡“日出而作、日落而息”，半夜11:00—3:00的时候是...……更多
2023-02-02 22:46:00关键期,关键,健康,身体,中医,肝脏
...；他的生活充满了挑战，但同时也伴随着不规律的作息和饮食；最近，小张在体检时发现自己的血压偏高，这让他开始担忧自己的健康；在中医看来，年轻人的血压偏高往往与肝火旺盛、气血失调有关；因此，中医建议小张调整...……更多
2024-05-02 09:21:00正常值,年龄段,血压,差异,年龄,血压
...、食补为先，五色入五脏中医讲究“药食同源”，合理的饮食是养气血的第一步。试着让餐桌变得色彩斑斓吧！红色的红豆、红枣补心气；绿色的菠菜、芹菜清肝解毒；黄色的小米、玉米健脾益胃；白色的莲子、山药润肺；黑色...……更多
2024-06-01 09:39:00半年,方法,个人,气血,身体,子时
...乏滋润的水源。这种状态可能源自多种原因，包括不当的饮食习惯、长期的睡眠不足，或是慢性的情绪压力。另一方面，痰湿体质则宛如湿气重重的天气，令人感觉身体沉重、思维迟钝。这种体质在传统观念中常与饮食过于油腻...……更多
2024-02-25 12:35:00乏力,身体,人体,怎么办,乏力,身体
...，就隐藏着丰富的补血良方。中医告诉我们，通过合理的饮食，我们完全可以在日常的烹饪中寻找到补血益气的秘密。那么，如何通过日常饮食来补血益气呢？有哪些菜品既能满足我们味蕾的需求，又能达到补血益气的效果？本...……更多
2024-01-06 06:23:00肠道,膳食,道菜,有利,纤维,健康
...妇科炎症的首要因素。因此，女性同胞们，一定要注意每天都要洗澡，并且要勤换内衣裤，还要及时清洗，在太阳下暴晒进行杀菌，预防妇科病，这样才能更好的保护子宫。我们要怎样来养护我们的子宫的健康呢？1、中国医学...……更多
2024-03-14 10:21:00子宫,女人,子宫,女性,卵巢,身体
...水，大火煮开后撇去浮沫，转小火煮制40分钟。煲汤过程中加入莲子，煮至软糯。最后加入竹荪继续煮制半小时。汤煮好后，捞出葱姜，加入适量的盐和少许白胡椒粉调味，可以加入几粒枸杞和些许小葱花进行点缀即可。
除了...……更多
2023-11-02 06:18:00竹荪,香蕉,味道,营养,竹荪,排骨汤
...月经7天干净的女性衰老速度会更慢一些。月经3天和月经7天都属于正常，并不存在哪类更健康，只要月经时间没有很大变化就可以。女性经期常吃6种食物，帮助暖宫补血，缓解痛经1.坚果我们都知道坚果对人体很好，有美容养颜...……更多
2023-10-10 16:44:00月经,衰老,更快,速度,建议,女人
...性，这是为什么呢？这也多半与女性的健康的生活习惯和饮食习惯有关。长寿的女人，多半有这3个“共性”，占了一个，偷乐吧！1、男属阳，女属阴，所以相对于男性来说，女性体质更加会寒气偏重一些，因此很多女性在冬天...……更多
2024-01-31 12:03:00共性,寿命,幸运,女人,长寿,女性
...肤细腻、光彩照人，而有的女人却灰头土脸、皮肤粗糙、精神萎靡？为什么有的人在冬季手脚冰凉，甚至夏天也手脚冰凉？为什么有的人感冒了多喝水休息一两天，都不用吃药就会好，而有的人却拖拖拉拉一个星期，还经常伴有...……更多
2024-01-15 09:26:00中成,气血,中成药,气血,中成,八珍
...力下降，容易受到感冒等疾病的侵扰。
气虚的成因分析饮食不当：长期饮食不规律或营养不均衡，如过度节食，可能导致气虚。过度劳累：长时间的过劳，无论是体力或心理上的，都可能耗损人体的气。生活环境影响：寒冷的...……更多
2024-05-28 17:48:00气虚,气节,要点,气虚,身体,寒冷
...的血液循环不畅通。影响了身体的健康和子宫的健康。在饮食过程中女性朋友应该吃一些比较新鲜的食物也要讲究营养搭配，避免吃一些油腻以及腌制的食物，因为食物中含有的致癌物质非常多，经常吃的话很容易导致卵巢癌以...……更多
2024-01-31 06:03:00同龄人,衰老,标志,女人,女性,身体
...一定要好好的保养自己的身体，并养成良好的作息习惯和饮食习惯，这样的话能够让你的子宫变得更加的健康。月经2、3天就没了？“根源”揪出来了，不想卵巢提前下岗，抓紧改 ……更多
2024-07-29 09:58:00子宫,月经,错过,黄金,女人,月经
...。当然，疏通肝经只是养肝的一种方法，我们还需要注意饮食、作息、运动等方面的调整。在饮食方面，我们要多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷类等。这些食物可以帮助我们滋养肝脏，提高肝脏的...……更多
2024-05-08 12:43:00方法,肝脏,身体,肝气,气血,健康
...压的认识在中医理论中，高血压的发病机制与情志失调、饮食不节、劳逸失度、禀赋不足等因素有关。人体的脏腑功能失调，尤其是肝、肾、脾等脏器功能异常，会导致气血运行不畅，阴阳失衡，从而引发血压升高。例如，长期...……更多
2024-10-19 05:29:00高血压,防治,中医,保健,知识,高血压
...在腹部，然后导致腹部肥壮。因此，女人要根据年岁调整饮食，约束热量摄入。餐后不宜立刻坐下或躺下，但应坚持做脆饼或仰卧起坐，以促进腹部脂肪焚烧，减少腹围。2. 臀部下垂塌陷。跟着年岁的增加，咱们的肌肉会逐步萎...……更多
2024-07-29 18:04:00下半身,衰老,变化,女性,年岁,女人
...渐增加，让肠胃有适应的过程。比如，最初可以在白米饭中加入少量的糙米或小米，逐渐增加比例。最后，注意烹饪方式。粗粮的烹饪方法也很重要。煮粥、做饭时，适当增加水量和烹饪时间，使粗粮更易消化吸收。例如，糙米...……更多
2024-02-26 06:08:00腿脚,粗粮,年龄,精神,建议,粗粮
...影响生活质量。体寒的成因多种多样，可能与遗传体质、饮食习惯、生活环境及长期精神压力有关。例如，长期食用生冷食物、居住在潮湿寒冷的环境中，或是长时间的心理压力累积，都可能导致体寒状况的出现。从中医角度来...……更多
2024-05-31 16:51:00袜子,中医,说是,身体,女生,袜子
...极是清爽。有时针刺确有不可思议之功。多年来我几乎每天都在从事临床工作，但仍时常被针灸的疗效所震憾。3、足阳明经治疗高血压某化学博士，左心区有一点压迫感，数月，曾检查心电图未见异常，服西药无效。检查其局...……更多
2024-04-19 14:03:00血压,中医,高血压,中风,病人,足三里
...4、再将鸡放入猪肚中，用牙签或者而是棉布扎好。5、锅中加入清水、加入淮山、红枣、桂圆、生姜、猪肚、胡椒。6、大火烧开10分钟，去掉表面的浮沫，然后转小火煲70分钟。7、把猪肚捞出来，去掉线头或牙签，拣去姜葱、胡...……更多
2023-01-05 21:24:00猪肚,药用,价值,猪肚,身体,食用
...系，春季养肝得法，将带来整年的健康。养肝护肝可以从饮食、起居、锻炼和情志四个方面入手：春季饮食要根据个人体质进行选择。普通健康人群不主张大量的进补，而是要注意清淡饮食，不要过度食用干燥、辛辣的食物。因...……更多
2024-04-10 00:58:00良方,防线,健康,疾病,气血,养生
...，如果在日常生活中，女性朋友养成了不良的作息习惯和饮食习惯，导致体内气血不足，这样会严重影响着女人的身体健康，而且也会加速衰老的到来。但是如果在日常生活中，你们每天吃几颗栗子，或者用栗子煮粥喝，具有很...……更多
2024-07-31 09:42:00男人,女人,栗子,板栗,身体,健康
小林今年28年，185斤，每天都想吃重口味的东西，而且胃口还很大。父母很担心，于是给她报了减肥训练营。她每天锻炼很久，出了很多汗，短时间里是瘦了15斤，身体变差了不说，没过多久又反弹了。这样的减肥方式，小林来...……更多
2024-05-09 10:13:00长胖,脾虚,体质,还是,体质,长胖
...肉弹性，进而引发疼痛。保持健康的生活方式，包括合理饮食和适度运动，可以帮助缓解由内分泌变化引起的腰酸背痛。心理压力：不容忽视的因素生活中的压力和焦虑不仅影响心理健康，也会导致身体疼痛，包括腰酸背痛。长...……更多
2024-03-04 10:52:00腰椎,腰酸背痛,女人,问题,腰酸背痛,治疗
...四十岁头发要开始脱落了；但是，现在由于不健康的生活饮食和作息习惯，脱发这个问题是越来越年轻化，前几天我门诊还有几个高中生来看脱发的，那今天我们就来聊一聊脱发这个话题。中医认为肾主骨生发，也就是肾精有生...……更多
2024-04-09 12:11:00成药,脱发,三个,原因,脱发,头发
咱们身体里有个超级英雄团队，它们是必需氨基酸，每天都在默默地保护着我们的健康；今天，就让我们一起来认识一下这些不为人知的小英雄，看看它们都有哪些超能力；首先，得知道啥是必需氨基酸；简单说，就是咱们身...……更多
2024-05-07 10:40:00氨基,氨基酸,作用,健康,氨基,氨基酸
...本，气血不足影响健康。本文介绍八大补气血方法：均衡饮食、药膳调理、规律作息、适量运动、情绪管理、中药调理、针灸理疗及自我修养，助力焕发身体活力，享受健康生活。摘要由作者通过智能技术生成有用在中医理论中...……更多
2024-10-08 14:04:00气血,错过,方法,气血,影响,健康
...选择，还应注意保持良好的生活习惯和适度的运动。合理饮食搭配、保持充足的睡眠和适当的锻炼，都是补气养血的重要环节。同时，避免过度劳累和精神压力，保持心情愉悦，也有助于维持气血平衡和身体的健康。总之，合理...……更多
2023-11-23 12:03:00佳肴,美味,错过,气血,黄鳝,乌鸡
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来源 | 四川大学华西医院作者 | 四川大学华西医院消化内科主任医师 胡兵教授编辑 | 吴施楠相信今天要科普的这个问题
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