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随着季节的悄然更换，我们也迎来了秋天。虽然已经到了立秋，但是夏季的余热还未褪去，加上秋老虎的肆意，使得这一段时间气候变得干燥而炎热，所以在这样的时间里面，我们在饮食上要调整一下，多吃一些滋养润肺食材...……更多
2024-08-10 18:02:00丝瓜,抵抗力,黄瓜,安稳,抵抗,建议
...度夏。春末初夏，提醒中老年人：5种食物不能少，增强抵抗力安稳迎夏一、粗粮粗粮是一种很不错的食物，它的好处很多，不光能补充营养元素，还能提高咱们的身体抵抗力，平时我们可以多吃一点粗粮做的美食，比如粗粮饭...……更多
2024-05-04 12:32:00中老年人,抵抗力,安稳,抵抗,食物,粗粮
...微量元素，如钙、磷、铁等，能够增强人体免疫力，提高抵抗力。丝瓜中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。推荐吃法：丝瓜炒蛋材料：丝瓜、鸡蛋、葱姜蒜、盐、食用油等。步骤：
1.丝瓜去皮，洗净后切成...……更多
2024-09-04 13:54:00暑热,湿气,节气,丝瓜,生抽,黄瓜
...。4.增加温性食物温性食物可以促进血液循环，提高身体抵抗力，有助于湿气的排出。如姜、葱、大蒜、韭菜、胡椒等。二、推荐食谱1.红豆薏米粥红豆有利尿、消肿的作用，薏米可以清热解毒、利湿。将红豆和薏米一起煮成粥...……更多
2023-11-07 14:08:00湿气,患者,饮食,调整,湿气,食物
...生素C，有助于增强免疫力；菌菇则具有健脾开胃、增强抵抗力的功效。这道汤品既能解暑开胃，又能滋补身体，是夏日餐桌上不可或缺的美味。二、青椒炒香菇青椒的清新与香菇的鲜美相互融合，炒制出一道色香味俱佳的佳肴...……更多
2024-05-13 11:10:00素菜,免疫力,免疫,能量,虾仁,佳肴
...不仅可以为身体提供丰富的营养，还可以帮助增强身体的抵抗力，提高身体的代谢水平，维持身体的健康。因此，我们应该鼓励中老年人多样化饮食，不要过分节俭，适当增加这些高蛋白食物的摄入量，以保持身体的健康和活力...……更多
2024-03-22 06:18:00高蛋白,中老年人,蛋白质,蛋白,美味,食物
...最后，根据个人口味加入适量的盐和鸡精调味即可。五、丝瓜丝瓜汁水丰富，清香爽滑，有润肤美容、解毒通便的作用，含有丰富的维生素和矿物质，是夏季解暑的佳品。丝瓜富含多种营养素，如维生素C、维生素B、纤维素等，...……更多
2024-05-15 10:09:00度夏,安稳,食物,切成,苦瓜,佛手瓜
...点汤，能补补水、补补营养，还能去去秋燥，增强咱们的抵抗力。这样身体才能棒棒的，迎接凉爽的秋天！丝瓜啊，可是个好东西！它的维生素C和膳食纤维可多了，夏天喝上一碗丝瓜汤，那感觉真是清爽又解暑。丝瓜汤不仅好...……更多
2024-05-19 14:42:00安稳,营养,银耳,切成,莲藕,小火
流感高发期，建议多给孩子吃4种食物，增强抵抗力，安稳过冬天进入冬季，天气寒冷，迎来流感高发期。孩子的免疫力比较差，而且学校人比较多，很容易被传染。我家孩子班上很多同学都中招了，最近每天都有人请假。想让...……更多
2023-12-04 14:47:00高发期,抵抗力,安稳,流感,抵抗,食物
...白质、锌等多种营养成分，能够增强免疫力，提高身体的抵抗力。紫菜则含有丰富的钙等矿物质，经常食用可以预防骨质疏松。这道菜既能补充能量，又美味可口，是秋季餐桌上的佳选。高铁蔬菜铁含量高的蔬菜也益处良多。铁...……更多
2024-08-24 18:23:00鸡肉,黄瓜,建议,食用,切成,莲藕
...且营养又好喝，比喝冷饮强多了，暖心暖胃养身体，增强抵抗力，安稳过夏天。一、黄豆苦瓜排骨汤1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。2、苦瓜表面撒上食盐...……更多
2024-07-30 10:48:00营养,肉末,冬瓜,丝瓜,切成,清洗
...绿茶中的茶多酚具有高效的抗氧化作用，可以增强皮肤的抵抗力，防止皮肤因外界环境而引发不适或提前出现老化现象。
一碗薏米红豆粥：健脾祛湿，舒缓疲劳小暑至，湿气重，此时一碗薏米红豆粥，不仅能够健脾祛湿，还能...……更多
2024-07-09 10:18:00安稳,绿茶,帮助,一杯,炎热,红豆
...维生素A、C、E等，这些成分有助于增强人体免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。健脑益智丝瓜含有多种对大脑有益的营养成分，如B族维生素、钾、镁等矿物质和氨基酸等，这些成分可以促进大脑的发育和功能，提高记...……更多
2023-10-06 06:11:00瓜瓤,妙处,作用,丝瓜,维生素,食用
...注意外，孩子的饮食营养也要跟上，同时也要提高孩子的抵抗力，今天给大家整理了6道提高孩子抵抗力的食谱。一起来看看吧。一、海带推荐食谱：海带炖排骨汤食材：排骨、海带、玉米、葱、姜、桂皮、香叶、八角做法：1、...……更多
2024-08-30 13:32:00碱性,抵抗力,流感,抵抗,食物,孩子
...鸡蛋和猪肉，口感丝滑，营养易吸收，有助于提高身体的抵抗力，减少春季所带来的不适症状。通过简单的制作步骤，我们可以轻松在家享用这道健康美味的汤品。2、丝瓜鸡蛋丝滑肉汤的制作方法要制作一锅美味的丝瓜鸡蛋丝...……更多
2024-03-20 11:53:00易上,肝火,营养,建议,丝瓜,肉汤
...家里的话也要适当的多做一些运动，可以增强我们身体的抵抗力。在饮食上可以吃一些天然的抗菌食食材，比如说现在当季的大蒜，还有一种非常常见，它还也被称为天然的消炎药，这种食材就是折耳根。折耳根的口感跟营养都...……更多
2024-06-27 16:11:00死对头,抗病毒,抗病,消炎,免疫,病毒
...语：流感高发期，建议给孩子多吃5种高蛋白食物，提高抵抗力少生病最近天气是越来越冷了，到了流感高发期，家长们要多注意了，除了要给孩子添衣保暖外，还要在饮食上多调整，常吃些高蛋白的食物，增强免疫力，减少生...……更多
2023-12-02 15:52:00高发期,高蛋白,抵抗力,流感,抵抗,食物
...，这些营养成分有助于增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力。3. 促进消化碱性蔬菜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化系统的健康。4. 抗氧化作用许多碱性蔬菜富含抗氧化物质，这些物质可以帮助抵抗自...……更多
2024-08-16 06:09:00蔬菜,碱性,常见,建议,健康,碱性
...9月8日的白露节气，正是时候尝试“吃3白”，来增强身体抵抗力，为一年的健康打下坚实的基础。一、白萝卜白萝卜，富含水分和纤维素，具有润肺降燥、健胃消食、促进肠道蠕动的作用。它还含有丰富的维生素C和钾，有助于...……更多
2023-10-25 19:27:00抵抗力,抵抗,尝试,身体,基础,健康
...散步、瑜伽等。2：不受寒受凉。寒冷的天气中，人体的抵抗力会下降，容易受到寒气的侵袭。因此，在寒流来袭时，我们应该注意保暖，不受寒受凉。外出时可以多穿几件衣服，戴上帽子、围巾和手套等保暖用品，避免长时间...……更多
2024-02-14 21:23:00寒流,寒冬,安稳,免疫,家人,建议
...常适合中老年人食用。
多吃白肉鱼：提高记忆力，增强抵抗力对于年纪大的朋友来说，鱼肉是非常重要的食材，尤其是鲈鱼。鲈鱼肉质细嫩，含有丰富的DHA和卵磷脂，这些物质能够提高记忆力、增强抵抗力。此外，鱼肉还含有...……更多
2023-10-31 17:55:00白肉,抵抗力,记忆力,抵抗,记忆,黑木
...对于胃不好的人来说，补充这些营养物质可以增强身体的抵抗力，预防慢性疾病的发生。当然，对于每个人来说，身体状况是各不相同的，如果胃不好的程度较严重，建议在食用南瓜之前咨询医生的意见，医生会依据个人情况来...……更多
2023-11-10 10:38:00南瓜,不好,南瓜,胃部,营养,黄花
...强皮肤弹性。这道汤不仅美味可口，还有助于提高身体的抵抗力。食材：莲藕：1根；排骨：适量；姜：适量；料酒：适量；盐：适量；食用油：适量；清水：适量步骤：
1.准备食材：将莲藕洗净，去皮，切成小段备用。排骨洗...……更多
2024-04-20 10:33:00易上,美味,营养,莲藕,食用,猪蹄
...养的需求也有所提升。春季正是调整饮食结构、增强身体抵抗力的关键时期。为了增强免疫力、健脾胃，适时饮用汤品是一种明智的选择。以下是四款清香可口的汤品，它们不仅口感鲜美，而且具有增强免疫力、滋补健脾胃的功...……更多
2024-03-21 13:57:00脾胃,免疫,身体,健康,莲藕,鸽子
...感鲜美，而且富含丰富的维生素和矿物质，帮助我们增强抵抗力，预防疾病，让我们在春天里更加活力四射！一、豌豆尖滑肉汤：豌豆尖滑肉汤是一道清淡可口、营养丰富的汤品，以新鲜的豌豆尖和嫩肉为主要食材，搭配清汤熬...……更多
2024-04-20 11:03:00免疫力,免疫,健康,生菜,平菇,香椿
姑娘果的外表有一层薄膜，仿佛一个害羞的姑娘，姑娘果不但可以用来食用，也有滋补价值，是一种药食两用的水果。里面有人体所需的多种维生素，特别是维生素B的含量特别高，可刮油消脂，滋养皮肤，因为这种食物含有大...……更多
2024-06-29 12:22:00抵抗力,抵抗,食物,女人,维生素,白萝卜
...碗里，抓拌均匀，这道黄瓜木耳拌腐竹就做好了。
四、丝瓜丝瓜看似普通，但是它的营养价值高，而且还是美容养颜的“好帮手”，夏季特别适合多吃，不管是炒制，还是烧汤都特别的鲜美。【推荐做法：丝瓜肉片汤】所需食...……更多
2024-05-04 12:26:00度夏,清爽,建议,苦瓜,丝瓜,冬瓜
...？在这个季节，增加维生素C的摄入不仅能帮助我们提高抵抗力，还能让我们的手脚更加利落哦！维生素C，这个听起来很普通的营养素，其实是我们身体的超级英雄。它不仅能帮助我们抵御外界的侵害，还能促进胶原蛋白的合成...……更多
2024-04-11 10:32:00高维,抵抗力,中老年,手脚,抵抗,生抽
...饱和脂肪酸和多种微量元素，有助于补充体力和增强身体抵抗力。在三伏天，推荐大家多食用如虾、蟹、鱼、贝类等海鲜，它们不仅营养价值高，而且具有滋阴润燥、清热解毒的功效。在烹饪海鲜时，尽量选择清蒸、白灼等少油...……更多
2024-07-21 06:44:00健康,食用,鲜汤,海鲜,蔬菜,水果
...。●运动排湿适当的运动可以促进排汗、祛湿防暑，增强抵抗力。中华传统养生理念认为“春要生”，而“夏宜放”，芒种时节万物蓬勃，人们也应该通过运动健身使自我释放，游泳、登山、慢跑、跳操、练拳等都是不错的选择...……更多
2024-06-08 06:30:00湿病,雨天,内侧,黄帝内经,阳气,时节
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