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运动后这样做,效果加倍?恢复期的正确方法,优化你的运动计划!
...略,如冷敷或适当的抗炎饮食,可以帮助控制炎症水平。心理状态:不可忽视的一环运动后,除了身体上的恢复,心理状态同样重要。适当的放松和积极的心态有助于整体的恢复过程。“能量快充”:运动后恢复的营养密钥运动...……更多
长期心理压力可能导致免疫系统异常,进而影响甲状腺功能
...矿物质和蛋白质,对甲状腺功能的正常运作很重要。注重心理健康长期心理压力可能导致免疫系统异常,进而影响甲状腺功能,所以保持良好的心理健康状态,学会缓解压力,如通过运动、休闲娱乐、冥想等方式,对预防甲状腺...……更多
聚焦清廉课程,他们将“廉教”落到实处
...起来。“廉洁教育的渗透不能仅限于课堂传授,更要构建心理健康教育的新模式,形成课内与课外、教育与指导、心理辅导与学生自助紧密结合的‘心理健康——廉洁教育体系’”。心理健康教师张惠璟在讲授《诚信》一课时说...……更多
努力打造肿瘤诊疗的“三明方案”
...很多患者因为恶心呕吐等不良反应,对肿瘤治疗产生畏惧心理,‘无呕病房’的创建可切实解决这一难题,为患者带来更优质的就医体验。”关念波说。肩负着使命,承担着责任。关念波引进并推动了关氏冰黛散治疗口腔溃疡、...……更多
...园。有僧侣穿着袈裟来旁听一节佛学课,大型学术论坛和讲座的观摩学习几乎没有任何阻碍,可以翻阅珍贵的文献资料,音乐节、艺术节和演出活动,校外访客和学生的数量不相上下。高中生进来参观,看到学生们热烈地讨论着...……更多
208们太离谱!综艺中抗拒8点起床满脸不悦,网友怒斥养尊处优惯了
...疑,毕竟他们拥有名气与财富,可在言行上却时常出现不接地气的状态,难怪会惹来网友的一致吐槽。希望以后不论是节目还是明星本人,都能多一些真诚,少一些套路。毕竟只有做好人才能做好艺。本文未经授权严禁转载违者...……更多
同样是40+女明星,把秦岚和金莎放一起,差别一下就出来了
...说自己追看《花少》,为的就是跟秦岚学如何调节自己的心理状态。其实《花少》开录之前,秦岚也曾焦虑过,只因为她的嗓子沙哑了,她很担心其他人听不清她在说什么。只不过这个焦虑也就是一闪而过,不久后便被秦岚忘得...……更多
男人寿命为什么普遍比女人短?劝你改掉4个习惯
...,免疫力低下而增加患病风险。此外,缺乏运动还会影响心理健康,增加抑郁、焦虑等心理问题的发生。3、饮食不健康男性的饮食习惯通常不如女性健康。他们更倾向于食用高盐分、高热量、高脂肪的食物,而忽视了蔬菜水果...……更多
女人20多岁和40多岁,“差别”到底在哪里?
女性在不同年龄段的身体和心理健康状况都有其独特的特点。20多岁和40多岁的女性,由于生活经历、生理变化和社会角色的不同,存在着明显的差别。下面我们将从多个方面探讨这两个年龄段女性的“差别”。一、生理方面1、...……更多
...学校教师一直在教育系统工作的经历,让陈瑞林对青少年心理健康工作格外关注。特别是自2022年1月1日《中华人民共和国家庭教育促进法》正式实施以来,如何更好地凝聚合力推动落实,助力家庭真正成为孩子们的温暖港湾,成...……更多
寻找靶点和空间
...回应“教育热点”第16问:“如何加强和改进新时代学生心理健康工作”,针对当下青少年心理健康问题,在借力泰州市区教育局调研资料的基础上,结合个人作为委员联系界别群众所收集到的关于青少年心理健康方面的素材,...……更多
心居:从心理学角度解析施源和顾清俞的婚姻,依恋风格是“祸根”
在心理学中,成人的依恋模式主要被划分为了三种类型,分别是:安全型依恋,焦虑型依恋和回避型依恋。当然,也有人说成是四种依恋模式,那是因为的确会有那么一少部分人表现出的是两种依恋混合的模式,即焦虑+回避型...……更多
切除子宫的女性,会比别人老得更快?一文揭开真相
...多大?她们和正常女性有何区别?切除后,女性的身体和心理上都会出现一定的变化,个人觉得,对她们影响最大的可能是心理方面。比如很多人会觉得如果没有了它,就不再是女人了。没有子宫就不是女性了?当然不是!难道...……更多
...习调节和控制自身情绪,学校也应当更多关注教师个人的心理健康问题,加强心理监测,为教师提供多方面的帮助和支持,缓解教师焦虑情绪,让教师安心执教。不能事后一罚了之完善立法依法治教听闻孩子在幼儿园被打后,家...……更多
关晓彤上节目痛哭,王牌家族表现冷漠,鹿晗霸气护女友
...一次的生死考验中,顾永菲并没有放弃。她接受了专业的心理辅导和治疗,慢慢地走出了心理困境。她的家人和朋友也一直在她身边,给予她无尽的关心和支持。慢慢地,她重新找回了自己,重新树立了对生活的信心。如今,顾...……更多
赋能专科建设 守护生命之美 打造乳腺中心范本
...内科、病理、放射、超声、放疗、中医、护理、核医学、心理、数据管理等领域的人才,形成了成熟的乳腺癌“多学科诊疗+亚专业组”诊疗管理模式,为患者提供诊前、诊中、诊后一体化的“一站式”诊疗服务,解决了患者多...……更多
29年过去了,但这部剧仍稳稳立于TVB刑侦剧之神坛之上
...抽丝剥茧的破案过程融合警察的日常生活,既引人入胜又接地气。于是,便有了《刑事侦缉档案》。现在还有好看的都市谈情破案剧吗?每当这个时候,我都会想起当年的这部剧,距播出已过去了29年,但它仍稳稳立于刑侦剧之...……更多
让孩子不再“迷网”
...焦虑、恐慌情绪,便及时引入专业力量,联合司法社工、心理咨询师对小可开展心理疏导,并为其申请了司法救助。目前,小可经过多次心理治疗,已逐渐走出阴霾,回归正常生活。“让孩子安全上网,远离网络伤害。”这既是...……更多
专家:警惕常见睡眠认知误区
...分解,它会损害后半夜睡眠质量。”李韵说。中国科学院心理研究所副研究员樊春雷认为,睡前少量饮酒会引起中枢神经兴奋,不利于睡眠。大量饮酒虽有短时催眠效果,但在3—4小时后睡意便会消失,还会引发心跳加快、呼吸...……更多
聊城临清,有支“女警队”
...女警柔性执法优势,深入开展受害人及家属的询问查证和心理疏导,全力维护女性未成年受害者合法权益,确保实现案件办理的法律效果和社会效果有机统一。她们凝心聚力、打防并立。充分考虑女性未成年受害人的心理特点,...……更多
越吸越上瘾,中小学生里流行?紧急提醒!
...瘾”这个动作,一定程度上可能会降低他们对毒品的防范心理,使他们更易落入涉毒陷阱。 ……更多
走近一线检察官微直播聚焦革命老区检察新风貌
...完,未成年人李阳(化名)便在父母的陪同下来到了该基地的心理咨询室。李阳因在学校遭受校园霸凌而产生轻度抑郁、厌学、社交恐惧等心理问题。在顾栋梁和心理咨询师的悉心帮助下,李阳在这次心理创伤复查中显示心理问题已...……更多
睡眠中的小动作,预示健康问题?深夜的秘密,医生这样说
...声音中的健康密码说梦话,虽然听起来有趣,但它可能是心理压力或睡眠障碍的标志。心理学研究表明,长期的心理压力会在睡眠中以说梦话的形式表现出来。此外,说梦话有时也与深度睡眠阶段的扰乱相关。夜间惊醒:远比简...……更多
“没心没肺”的男人,确实会将一个文静的女人逼成泼妇
...本文将通过一系列故事和例子,探讨这种男性行为对女性心理和情绪的影响,并证明“没心没肺”的男人确实会将一个文静的女人逼成泼妇。二、(一)文静女性的转变许多女性在恋爱或婚姻中,由于受到男性的影响,逐渐变得...……更多
...。“春季是精神疾病的高发季节。”许昌市建安医院临床心理科主任杜贵平介绍,春季易产生春困、伤春、春躁等问题,也是睡眠障碍、情绪障碍甚至幻觉妄想等精神疾病的高发季节,要合理饮食、运动,保持稳定情绪。 ……更多
有抑郁倾向,如何是好?4件事帮助逆转,慢慢做好
抑郁症对人体健康具有巨大的威胁,它是一种常见的心理类疾病,其危害仅次于癌症,被称为“人类健康的第二大杀手”。经常处于巨大压力下的工作人群、孕产妇、青少年和老年人最有可能患上抑郁症,属于重点防范人群,...……更多
守护健康,从日常保健做起:小病自治指南
...公众传递科学、准确的健康知识和技能。例如,开展健康讲座、制作健康宣传资料、利用社交媒体和网络平台传播健康信息等。此外,教育部门也应将健康教育纳入学校课程,从小培养孩子的健康意识和自我保健能力。六、社区...……更多
...离岗多日,突然要回到节奏较快的工作中,无论身体还是心理难免会有不适应的情况。市职业病防治院心理科主任医师、国家二级心理咨询师任丽萍提示,复工复产初期身体心理仍需慢慢调整。首先,做好作息管理。一定要规律...……更多
...在4.8(含)以上;4.具有履行岗位职责所需的身体条件、心理素质和工作能力;5.符合招聘岗位所需的年龄、学历、专业、身高等相关条件要求。本次招聘所涉及年龄计算均截至2023年10月31日。(三)不得报考的情形1.本人或家庭...……更多
肥胖为何频频找上孩子
...肌肉减少症和阻塞性睡眠呼吸暂停,影响儿童生长发育和心理健康。■ 儿童肥胖影响的仅仅是体型?在西安市儿童医院内分泌遗传代谢科门诊室门口,一个身高体重秤吸引不少家长带着孩子前去测量。孩子站在上面,就可以显...……更多
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宁波天一心理医院精神心理医生有哪些?
宁波天一心理医院是凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科,科室始终将患者的康复作为立院的第一要义,为患者回归健康生活架起一道桥梁
2024-09-04 12:04:00
多囊卵巢能正常排卵?提醒:想要提高受孕率,不妨试下这3招
在备孕多年依然不见效果的时候,夫妻大都会选择到医院进行检查,其中有不少人都被确诊为多囊卵巢综合症。这种疾病是由于内分泌代谢紊乱所引发的
2024-09-04 12:17:00
体检做“心电图”能发现什么问题?医生:可准确了解这6个情况!
许多人在感到身体不适到医院进行检查的时候,医生都会让其做心电图监测。但是不少人对于心电图检查的具体功能却并不了解,那么心电图这种检查方式都能够发现什么问题呢
2024-09-04 12:18:00
月经提前或推迟,哪个对女性伤害更大?
不少女性在面对月经的时候都是非常烦躁的,因为在它到访的时候,不仅容易出现痛经问题,而且还会给自己的生活带来诸多不便。但若是月经久久不来
2024-09-04 12:19:00
秋天应该多吃的5种蔬菜,营养滋补不长胖,应季而吃,身体更健康
秋意渐浓,气温逐渐转凉,是时候调整我们的饮食了。秋天,正是蔬菜丰收的季节,不仅种类繁多,而且营养丰富。今天推荐给大家适合秋季的蔬菜
2024-09-04 12:20:00
它是“水中参”,碰到别手软,通便、降压、强免疫!
“茭白”这个食材,名字好听!长得好看!吃着好吃!吃了一次就喜欢上了,并且怎么做都好吃,而且营养丰富,被誉为“水中人参”
2024-09-04 12:21:00
秋季是孩子长高黄金季,多吃这6道菜,促进孩子长高
在这个收获的季节里,除了运动和睡眠,饮食也是孩子长高的关键所在。今天,分享给大家6道秋季长高食谱,不仅美味可口,更是营养满满
2024-09-04 12:21:00
秋天,建议多吃这地下“5宝”!滋补又润肺
俗话说:“春生夏长、秋收冬藏”,秋天是个吃出好身体的季节,尤其是对于体弱的老人和小孩来说,更应该适时地补充营养,迎接即将到来的寒冷季节
2024-09-04 12:22:00
宁可不吃肉也要吃它,一补气血,二祛湿、三助消化通便
“红豆生南国,春来发几枝。愿君多采撷,此物最相思。”古人笔下的红豆,不仅是寄托相思之物,更是养生的佳品。当秋风渐起,一碗热腾腾
2024-09-04 12:23:00
荷莲一身宝,秋藕最补人,滋阴润燥,健脾又养颜,女人尤其要多吃
荷莲一身都是宝,说到秋季滋补,那秋藕可是当仁不让的首选食材。清脆甘甜的莲藕,不仅好吃,更能滋阴润燥,特别适合秋天干燥的季节食用
2024-09-04 12:23:00
秋吃碱,火气减! 秋季火气大,多吃6种碱性食物,润燥降火
立秋之后,天气干燥,很多朋友开始出现阴虚火旺的表现:动不动就上火,口干舌燥,口渴总想喝点凉的,晚上睡觉睡不踏实,半夜醒
2024-09-04 12:24:00
“白露吃5宝,不往医院跑”,9月7日白露,建议多吃5宝,平安度秋
9月7日就是白露节气了,秋天的味道越来越浓了。不过这时候的气候更加干燥,容易导致身体脱水。记得多饮用温水有助于保持身体水分平衡
2024-09-04 12:25:00
“秋吃根,腿站稳”,这5种根系食物,让你健步如飞!
秋天有句谚语叫“秋吃根,腿站稳”,意思是说,在秋天,大家要多吃根系食物,有助于增强四肢力气,增强体质。秋季是根系食物收获的季节
2024-09-04 13:01:00
秋天,女性都要喝这碗美容汤,润肤护肤,面色红润,不用涂腮红
大家好,秋天是红薯大丰收的季节,但和红薯相比,我建议女性朋友都去吃紫薯。紫薯和红薯相比,它多了一种“花青素”物质,而这种物质
2024-09-04 13:03:00
中医说:女人秋天不能离开莲藕!吃莲藕的10大好处,你都知道吗
中医说“女子三日不离藕”,9月份是新鲜莲藕采摘上市的季节,它口感清脆,汁水丰富,有润肺止咳,干皮补水之功效。在中医理论中
2024-09-04 13:04:00