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...要了解什么是半月板。半月板是一种纤维软骨组织，位于膝关节的两侧，分为内侧半月板和外侧半月板。半月板的作用是缓冲膝关节的压力，稳定膝关节的位置，保护膝关节的软骨和骨头，以及协调膝关节的运动。半月板损伤通...……更多
2024-04-06 12:05:00半月板,损伤,半年,治疗,半月板,膝关节
...没有身体碰撞，但在运动中受伤的也并不少见。其中，以膝关节、踝关节受伤最多。在飞盘运动前做好热身很重要，新手要合理安排运动量、量力而行。飞盘运动火出圈 运动损伤不少见社交平台上，有网友总结了飞盘爆火的四...……更多
2023-04-18 02:56:00热身,飞盘,运动,损伤,运动损伤,长沙
...刊《骨科与运动物理治疗杂志》曾发表研究，竞技跑步者膝关节病发生率为13.3%，久坐不动人群膝关节病发生率为10.2%，而健身跑步者膝关节病发生率仅为3.5%。所以，我们所谓的“跑步伤膝”，这种情况是源于不正确的跑步姿势...……更多
2024-03-12 09:27:00动作,膝关节,膝盖,运动,楼梯,损伤
....小拇指与手背能够折成90度角；3.肘关节超伸超过10度；4.膝关节超伸超过10度；
5.做站位体前屈时手掌能够紧贴地面。以上每个部位存在过度活动计为1分，按双侧计算，一侧1分，共9分，得分超过4分的就可能存在“多关节松弛...……更多
2024-03-31 04:00:00高难度,关节,动作,瑜伽,运动,损伤
...）18岁的小张是个篮球爱好者，和朋友打篮球时突然听见膝关节“咔擦”一声，右膝盖出现了肿胀淤青、疼痛难耐的情况，来到州人民医院运动医学病区就诊，被确诊为韧带断裂，接受手术后恢复良好。去年12月，州人民医院骨...……更多
2024-05-26 08:57:00运动医学,运动,病区,全力,医学,医院
...，目前以手术治疗为主，手术后再加上科学的康复锻炼，膝关节便可以恢复如初。在手术治疗方面，目前应用最广泛的术式是关节镜下前交叉韧带重建术，通过关节镜的内窥镜系统观察膝关节腔，使用自体肌腱或人工韧带替代已...……更多
2023-04-21 21:57:00灌篮,男孩,运动,韧带,损伤,半月板
...一现象，揭示背后可能的原因，并提醒您注意三个可能的膝关节警告信号。二、膝盖突然“疲软”的原因1、膝关节韧带损伤膝关节周围有多条韧带，它们起到稳定和保护膝关节的作用。当这些韧带受到损伤时，可能会导致膝盖...……更多
2024-03-09 15:25:00膝关节,疲软,膝盖,三个,膝关节,损伤
蒋永益 钦州市第二人民医院膝关节半月板损伤是常见的运动损伤之一，常常由扭伤、撞击或反复过度活动引起。半月板损伤后，患者会感到膝关节疼痛、肿胀和活动受限。疼痛可能会在运动后加剧，或者在某个角度用力时出现...……更多
2024-02-03 04:40:00半月板,膝关节,治疗方法,损伤,治疗,方法
本文转自：沈阳晚报“啪”的一声脆响 打篮球小伙儿膝关节韧带断裂 为何膝关节更易发生运动损伤？ 选择保守治疗还是手术治疗？骨科专家为您详解关于韧带损伤的这些事儿小李非常喜爱打篮球，一次在抢篮板落地时，膝盖...……更多
2024-05-16 01:40:00韧带,骨科,损伤,事儿,专家,韧带
...常做一些俯卧撑、平板支撑等简易动作。一个月前，他的膝关节感到疼痛，甚至活动有所受限，于是他来到医院进行X光拍片。当时拍片的结果显示：未引起膝关节骨骼明显的形态改变，并无大碍。既然拍片没有问题，王先生便...……更多
2024-01-08 06:44:00健身,之旅,运动,科学,指南,健康
...一长，王女士的身体也出现问题，她逐渐感觉自己的左腿膝关节疼痛越来越重，最终因为休息服药都没有任何改善，前往了武汉市第四医院进行就诊。医生检测过后发现王女士患有膝关节滑膜炎，膝关节软骨损伤，半月板软软骨...……更多
2022-12-16 21:04身体,参考,建议,健康
...：跑步时地面反作用力对肌肉骨骼的冲击力较大，使髋和膝关节的稳定性变差、肌肉易疲劳，故运动损伤率大。跑者若长期只能在此路面跑，需加强下肢肌肉力量。沥青路面。优点：平坦方便，普及率广，可以作为马拉松赛道，...……更多
2023-04-21 11:47:00运动损伤,路面,损伤,运动,路面,跑道
半月板损伤是膝关节常见的一种损伤,严重影响患者的生活质量。半月板分为内侧半月板和外侧半月板,分别位于膝关节的内外侧,缓冲膝关节的压力和运动冲击。半月板损伤分为一度、二度和三度,其中一度损伤是最轻的损伤,但仍...……更多
2024-05-07 11:00:00半月板,损伤,建议,专业,半月板,膝关节
...磨损这个事情，大多数中老年人出现膝盖磨损问题，都是膝关节不稳定导致。而膝关节不稳定，可能是缺钙导致，也可能是关节有炎症，或者是肌肉力量不足，以及本身膝盖关节周围的组织出现退化，从而导致膝盖不稳。也就是...……更多
2023-01-24 14:04:00一文,中老年,磨损,膝盖,厉害,答案
...位注意防范何爱珊指出，羽毛球运动中最容易受伤的还是膝关节。“因为膝关节受损而需要做手术的，相比其他部位来说是更多的。”跨步上前接网前球、跳起杀球后落地等，都会对膝关节造成冲击，比如损伤半月板等。韧带撕...……更多
2024-05-23 02:01:00羽毛球,部位,羽毛,羽毛球运动,球运动,膝关节
...膜炎。记者：什么是膝盖滑膜炎？吴奎：膝盖滑膜炎又称膝关节滑膜炎，是一种多发性疾病。膝盖是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝盖滑膜广泛并位于肢体较表浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多。记...……更多
2023-05-04 12:17:00滑膜,膝盖,时节,运动,滑膜,关节
...。22岁的大三学生小静，在学校打羽毛球时不小心扭伤左膝关节，当时膝盖就肿痛了起来。回家休息了6个小时仍不见好转，左膝疼痛难忍，无法起身，父母赶紧带她来到江苏省中西医结合医院急诊就诊。骨伤科医生会诊后，CT检...……更多
2023-05-09 18:01:00左膝,关节,父母,小时,学生,运动
...病区及门诊主要收治肩关节、肘关节、腕关节、髓关节、膝关节、踝关节等运动损伤和关节不稳等患者，利用关节镜微创技术对骨与关节及周围组织的损伤和疾病进行治疗和康复，具有“创伤小、安全性高、恢复快、疗效好”的...……更多
2024-01-14 08:47:00运动医学,病区,骨科,运行,医学,医院
...盖异常酸痛，便去医院检查。医生指出，黄女士是运动时膝关节肌肉拉伤导致的疼痛，因为长时间不锻炼，突然大幅度锻炼，膝关节周围的肌肉因为力量不足，运动过后导致局部乳酸堆积，容易引起膝盖部位的酸痛不适。跑步真...……更多
2024-04-10 15:10:00护膝,妙招,膝盖,运动,膝盖,运动
膝盖通常指膝关节，该部位半月板损伤，可能是发育不良、剧烈运动、过度肥胖、外伤、关节炎等引起的，应及时前往医院就诊，遵医嘱通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。具体分析如下：1、发育不良：如果半月板存在...……更多
2024-05-11 17:00:00半月板,膝盖,损伤,原因,半月板,损伤
...膝盖“软一下”俗称“腿打软”当出现这个情况时可能是膝关节向我们发出求救信号！医生表示，不少人，尤其是中老年人，总是习惯性地认为“软一下”是缺钙所导致的，一味补充钙片，喝骨头汤等补钙食疗，但是效果微乎其...……更多
2023-10-12 15:33:00行为,膝关节,关节,运动,膝盖,损伤
...（化名）是一名柔术运动员，平时训练和比赛难免会出现膝关节极度屈曲的动作，双侧膝关节疼痛于她而言已是老毛病了。但由于疼痛不频繁且不影响正常作息和运动，小朱一直没向教练和队医反映膝关节疼痛。但在近期的训练...……更多
2024-06-04 05:35:00半月板,膝盖,半月板,膝关节,损伤,患者
骑自行车本来是对膝关节压力最小的运动之一，仅次于游泳。对膝关节的压力少于步行，更别说跑步和登山了。但这么多年骑车下来，还是看到不少车友因为膝关节的损伤淡出骑车运动。这是由于不当的骑行方式造成膝关节半...……更多
2024-01-15 13:56:00关节,单车,保护,运动,膝关节,半月板
...加的运动项目进行调整，如以下肢运动为主，则要重点对膝关节、踝关节进行专门的拉伸和活动，上肢运动项目则要加加强对肩关节、颈部的活动热身。5、运动前的饮食调整，运动前不宜过饱，一般餐后30分钟以上再做运动，不...……更多
2024-01-17 10:47:00运动损伤,损伤,运动,运动,运动损伤,损伤
...符合人体的运动生理学。“该舞蹈在扭动的过程中，需要膝关节和踝关节快速、连续地内外翻，韧带以及关节软骨承受的张力也随之增大，特别是没有运动基础的人，突然尝试跳这种舞，膝关节和踝关节无疑会成为受伤的‘重灾...……更多
2023-12-04 23:47:00孙文,科目,幅度,舞蹈,孙文,运动
...分析在运动康复中发挥重要作用的案例：患者张某，因右膝关节疼痛、肿胀来到康复中心寻求帮助。康复师首先通过影像学分析，发现张某患有右膝关节半月板损伤。根据这一情况，康复师制定了针对性的康复计划，包括关节活...……更多
2023-11-06 11:38:00影像学分析的方法主要包括以下几种
...戏，是很多人都喜欢的休息方式，但你知道吗？久坐时，膝关节长时间处于高压状态，会加速软骨磨损，大腿肌力量也会减弱，从而缩短膝盖“寿命”。建议：每30分钟～40分钟起来喝口水，伸伸懒腰，活动一下身体。02特种兵式...……更多
2024-05-03 14:09:00护膝,膝盖,活动,膝关节,膝盖,运动
...种情况在活跃的中老年人中较为常见。软骨的损伤减少了膝关节的缓冲，增加了疼痛和僵硬。肌腱炎：重复性活动的结果肌腱炎通常是由于重复性的运动或活动导致的，比如长时间跑步或跳跃。它影响到连接肌肉和骨头的肌腱，...……更多
2024-03-12 06:36:00护膝,膝盖,有用,医生,护膝,膝盖
本文转自：合肥日报膝关节因其独特的构造和功能，在人体骨骼系统中扮演着关键角色，负责承载身体重量并执行多种复杂动作。现代社会快节奏生活、运动量增大及老龄化加剧等各类因素，使膝关节疾病发病率逐渐上升，影...……更多
2024-03-22 02:20:00骨科,护理,膝关节,关节,护理,运动
...除了上半身的衰老迹象，下半身的衰老变化也十分明显，不容忽视。一、中国女性首个“衰老时钟”，2个时间老得最快中国科学院和温州医科大学的研究团队曾在《细胞》上发表过一项研究，研究人员对113位长期居住在浙江衢...……更多
2023-12-13 11:51:00老得,特征,女性,女性,老得,衰老
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商报记者 沈艳诗与远方总是令人向往，网红“318”不那么容易出发
2024-06-25 06:29:00
由于生活节奏的加快和生活代人的饮食已经发生了翻天覆地的变化，而这些变化也为许多疾病的发生埋下了隐患，其中则包括尿毒症。经研究发现
2024-06-25 06:31:00
总有人问我：你每天工作那么忙，怎么还有时间拍视频？医生工作确实很忙，但每当看到很多甲状腺患者因为不正确的饮食习惯导致胃病反复发作或者是加重
2024-06-25 06:33:00
其实吃得干净本身就是一种抗炎饮食||其实吃得干净本身就是一种抗炎饮食对皮肤、身体、大脑都有极大好处1、吃得干净三要素，原型食物
2024-06-25 06:33:00
本文转自：每日商报2亩到千亩 3万到千万退伍军人的滩涂沙地长出了丰硕成果农创客·新动能人物名片：
鲁伟权，杭州青绿农业开发有限公司董事长
2024-06-25 06:33:00
痛经，生活中大部分女性会存在的现象，很多女性被痛经折磨不堪，会积极采取措施，却不知自己日常生活中的小习惯容易加重痛经，就是我们常见到的翘二郎腿
2024-06-25 06:35:00
这是由中枢神经调节引起的。生气时，交感神经兴奋，肾上腺素、去甲肾上腺素增加，心跳加速、血压上升，皮肤血管收缩；中枢神经使肌肉收缩
2024-06-25 06:36:00
生活中有很多人在提到糖尿病时都认为是糖食吃太多导致的，因此也让很多患有糖尿病的人特别注意饮食，甚至有些会节食，但在控制饮食的同时却发现自己的血糖总是不稳
2024-06-25 06:37:00
有人说“喝酒伤肝，伤肾，伤全身”。长期真是对身体的伤害太大了。平时一定要控制自己的饮酒量，有条件的人群可以及时戒酒。如果长期喝酒的话也会出现一些症状
2024-06-25 06:38:00
夏天不建议你们买的三种蔬菜，不仅没多少营养，还伤身体。这些菜不仅给你的身体补充不上营养，甚至还对身体有伤害。我身边有位有十几年种植蔬菜经验的朋友
2024-06-25 06:39:00
在这个快节奏、高效率的现代社会，熬夜似乎已经成为了许多人的常态。我们不难发现，凌晨一点的灯光在许多家庭中依然亮着。网络上流传着一句话
2024-06-25 06:39:00
韭菜是我们日常生活中常见的蔬菜，而且韭菜的生长能力也很强。一年四季都可以吃韭菜。韭菜含有丰富的维生素A，经常食用韭菜可以美容养颜
2024-06-25 06:40:00