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生活中，不少人都存在睡眠浅、断断续续、容易醒等问题，更甚至，到了后半夜会经常处于似睡非睡的状态。长期下去，容易出现记忆力减退、注意力不集中、情绪波动大等症状，影响自身的生活质量和身体健康。在西医看来...……更多
2024-04-25 14:34:00不容忽视,碎片,天亮,睡眠,睡眠,中华
...视的效果，是春季养心安神的好帮手。芹菜的利尿作用也不容忽视，它能帮助身体排出多余的水分和毒素，减轻身体的湿重感，从而使人感觉身心轻松。对于那些在春季感到焦虑、失眠的人群而言，常吃芹菜可以帮助调节身心状...……更多
2024-04-01 13:45:00神助,多梦,天亮,睡眠,不用,黄花
...脑部神经递质失衡可能导致失眠和早醒问题。环境因素也不容忽视。睡眠环境中的噪音，如交通噪音、邻居的声音等，可能使人难以入睡或者在夜间醒来。过亮或不稳定的光线容易影响入睡。过高或过低的室内温度也可能导致失...……更多
2023-04-21 21:54:00天亮,医生,睡眠,质量,影响,时间
...带来风险，特别是老年人，睡眠时间过长，同样也拥有着不容忽视的风险：老年人睡眠时间过长，风险同样不容忽视1、老年人睡觉时间长也可能会造成大脑接受的信息刺激减少长期如此，大脑的信息处理能力会进一步降低，老...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
...分享快乐和压力；二、不良的饮食习惯饮食对精力的影响不容忽视；不均衡的饮食、过多的油腻食物或者过度节食都可能导致身体缺乏必要的营养，从而感到疲劳；饮食注意事项：均衡膳食，确保摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水...……更多
2024-07-07 06:47:00原因,感觉,情况,睡眠,生活,运动
...年纪渐长的人来说，晚上是否“起夜”以及能否“一觉到天亮”，成为了他们关注健康的一个重要方面。那么，这两种睡眠模式到底哪种更健康呢？本文将从多个角度进行分析和探讨。首先，我们需要了解“起夜”和“一觉到天...……更多
2024-05-05 09:06:00天亮,年纪,健康,睡眠,老年人,质量
宝宝不哭不闹到天亮，这一现象在近期引起了河南一位妈妈的广泛关注，同时也引起了广大网友的热烈讨论。对于许多新手妈妈来说，宝宝能够安静地睡一整夜，无疑是一件令人欣喜的事情，因为这意味着妈妈们可以摆脱频繁...……更多
2024-06-23 11:41:00天亮,宝宝,宝宝,睡眠,妈妈,健康
...纠缠，而隔壁床铺的人却早已进入了甜蜜的梦乡，一夜到天亮。这一切，不禁让人好奇：为何梦境会成为夜间的常客？为何同样是闭上眼，有的人能够享受无梦的深度睡眠，而有的人却似乎被困在梦境的迷宫中无法自拔？睡眠周...……更多
2024-02-26 06:15:00天亮,秘诀,睡眠,不好,睡眠,身体
...、光线等也或许对咱们的睡觉有影响。最终，心思要素也不容忽视。压力、焦虑和其他心思问题会导致睡觉障碍，即使睡觉足够也或许无法消除疲劳感。要解决这个问题，咱们需求关注自己的心思健康，通过放松练习、冥想等方...……更多
2024-02-27 10:24:00自查,时间表,睡眠,小时,时间,时刻
张广频繁经历的深夜失眠问题严重干扰了他日间的活力，进而影响了他的职业表现和生活质量。在分析张广的生活习惯时，我们注意到他晚餐通常安排得较晚，且饮食选择偏重，这不但加剧了他的消化系统压力，也对其夜间休...……更多
2024-03-01 13:51:00天亮,医生,睡眠,张广,小时,影响
...06经常失眠的人，常吃这3种食物，调理睡眠，轻松睡到大天亮牛奶牛奶具有平缓心情、缓解疲劳的作用，对于长期失眠的人来讲，适当的饮用牛奶可以起到积极的改善作用，尤其是在睡前半小时喝热牛奶，效果最好。蜂蜜蜂蜜中...……更多
2023-10-06 12:02:00天亮,睡眠,食物,睡眠,时间,健康
...的人数一直处于持续增长的状态。所以若你一觉不能睡到天亮，需警惕，这也是一种睡眠障碍，多半是由以下三个原因造成的。一、精神问题存在睡眠问题或者睡眠障碍的人有80%以上都是由于精神方面的原因导致的。譬如抑郁症...……更多
2024-06-04 11:36:00天亮,回事,原因,有关,睡眠,情况
...，建议多吃这4种菜，润肺腑、降肝火、助睡眠，一觉到天亮。大家好我是傻姐美食，闲来无事跟身边朋友聊天就会发现，人到中年身体上多多少少都会出现些问题，比较普遍的就是睡眠变差了，进而导致白天的精神也不好。人...……更多
2023-12-23 06:46:00肝火,肺腑,天亮,睡眠,肝火,豆角
睡眠和健康的关系睡眠是人类生活中不可或缺的一部分，它对于身体的健康有着重要的影响。特别是对于中老年人来说，随着年龄的增长，大脑功能逐渐减退，失眠问题日益突出。失眠不仅影响睡眠质量，还容易导致免疫力下...……更多
2023-12-04 11:08:00神助,中老年,天亮,睡眠,莴笋,莲藕
...键。孩子久咳不止，通常源于多种因素。首先，环境因素不容忽视。冬季干燥、空气污染、家中烟雾等，都可能刺激孩子的呼吸道，引发咳嗽。一项研究显示，生活在空气质量差的地区的孩子，咳嗽发生率高于空气质量好的地区...……更多
2024-06-10 14:38:00天亮,水果,孩子,孩子,梨子,水果
...多吃一些茼蒿，不仅可以补血助眠，还能让你一觉睡到大天亮。今天，就为大家分享一个茼蒿的美味做法——炸茼蒿丸子。首先，将买回来的茼蒿摘掉老叶，用淡盐水浸泡消毒杀菌；然后控干水分，切成细末；
接着，加入盐、...……更多
2024-05-06 14:07:00肝火,天亮,睡眠,茼蒿,丸子,香气
1、7种天然的安眠小妙招想要摆脱失眠的烦恼，不妨试试这7种天然的安眠小妙招，它们能帮你一夜好眠，直到鸡叫。咱们先从几个简单的饮食习惯说起。晚上，来一杯加了蜂蜜的温牛奶，或者在香草茶里滴几滴蜂蜜，这个小仪...……更多
2024-05-26 06:08:00妙招,天亮,天然,睡眠,燕麦,帮助
失眠是许多人生活中常见的问题，对人体健康和心理状态都有很大的影响。失眠导致情绪焦虑、变笨、变丑等问题，给日常生活和工作带来困扰。然而，除了药物和心理调节，我们还可以通过食物来改善失眠问题。以下将介绍...……更多
2023-11-23 11:44:00安眠药,天亮,食物,天然,睡眠,百香
...失眠多半是肝火旺，多吃4种菜，降肝火助睡眠，一觉到天亮，一起来了解下！一、芹菜芹菜具有清热解毒、平肝降压的作用，经常食用可以改善肝火旺引起的失眠。【推荐食谱：金针菇胡萝卜炒芹菜】【材料】：芹菜300克，金...……更多
2023-12-07 06:20:00肝火,天亮,睡眠,茼蒿,苦瓜,肝火
失眠，这个词语似乎越来越常出现在我们的眼前。北京大学第六医院睡眠科主任孙伟医生在采访中表示，在他的职业生涯中，已为超十万名失眠患者提供帮助，以下是他曾遇到过的真实故事。故事1：儿子走后，把我的睡眠也带...……更多
2024-05-31 17:21:00天亮,年纪,睡眠,老年人,运动,醒来
现在很多人都有睡眠的问题，要么入睡难、要么早醒易醒、要么睡觉不踏实、有些人甚至只要一躺下，就开始一个梦接一个梦的不断出现，这该怎么办呢？接下来就告诉大家一个不花钱的小方法，就是妙用我们身体上的这2个穴...……更多
2024-07-17 06:08:00多梦,穴位,天亮,睡眠,脾虚,足三里
前言：睡眠质量对于人体健康至关重要，然而很多人由于生活忙碌、压力大或肝火旺盛等原因导致睡眠不好。睡眠不足不仅会影响身体各个器官的正常运转，还会影响皮肤状态、加速衰老。而肝火旺盛更是导致失眠的常见原因...……更多
2024-03-20 13:35:00肝火,天亮,睡眠,不好,肝火,芹菜
...前入睡最好，如果你总是凌晨2点才睡，或者时常决战到天亮，白天睡再多也是补不回来的哦！如果你也有跟我一样的烦恼，那就试试这一道温暖灵魂的食疗养生汤吧！爱生活，从煲汤开始，营养美味，幸福安康。 ……更多
2024-04-13 11:48:00神助,原材,天亮,葛根,睡眠,土茯苓
在月光轻抚的夜晚，当世界渐渐归于宁静，有些人却在与失眠的漩涡中挣扎。想要一觉睡到天明，不妨试试在枕头里添加一些自然的安神小物，让它们成为你梦乡的引路人。以下是一些温和而有效的选择，它们不仅能够安抚心...……更多
2024-06-01 09:59:00神助,枕头,天亮,睡眠,香气,枕头
在这个快节奏的社会中，良好的睡眠质量成了许多中老年朋友难以企及的梦想。随着年龄的增长，夜晚的安宁睡眠似乎越来越遥不可及。冬日的寒风更是给这个问题雪上加霜，使得很多人在夜深人静时辗转反侧，难以入眠。长...……更多
2024-05-26 06:06:00中老年,道菜,天亮,建议,睡眠,料酒
...秘诀。建议多吃这3种食物，每天少吃一点，一觉睡到大天亮。1：核桃——天然的“助眠神器”
核桃作为一种营养丰富的坚果，不仅美味可口，还是一种天然的助眠食品。核桃富含色氨酸，这种物质在人体内可以转化为血清素...……更多
2024-02-14 21:08:00天亮,睡眠,食物,建议,燕麦,蜂蜜
...，对人的健康其重要性不言而喻。因此，睡眠养生的作用不容忽视。睡眠养生的作用能消除疲劳，恢复体力；保护大脑，恢复精力；增强免疫力，康复机体；延缓衰老，促进长寿；美容美肤，身心健康。正确的睡眠姿势有讲究古...……更多
2024-02-29 00:58:00不容忽视,养生,睡眠,作用,睡眠,小时
...量，让我们在春天这个生机勃勃的季节能够“无梦睡到大天亮”，还能活血暖宫，为女性朋友们带来更多的健康关怀。无论是将榆钱炖入鸡汤，提供身体所需的营养和温暖，还是简单地将其煮成茶饮，释放出舒缓身心的效果；或...……更多
2024-03-30 06:24:00安眠药,天亮,植物,榆钱,红枣,睡眠
作为一名中医，我经常会遇到一些因为失眠、焦虑、烦躁等情绪问题而导致身体不适的患者。他们往往会感到疲倦、头痛、食欲不振、记忆力下降等，甚至会影响到正常的工作和生活。我认为，这些情绪问题的根源在于心，心...……更多
2024-06-03 10:23:00天亮,睡眠,两个,柏子,柏子仁,酸枣
在这个快节奏的时代，好好睡一觉成了许多人的奢望。夜深人静时，谁不想摆脱白天的疲惫，安然入睡，醒来后满满的活力呢？说到助眠，市面上各种产品层出不穷，但你知道吗？大自然早已为我们准备了最天然的疗法——莲...……更多
2024-06-07 10:10:00神助,天亮,睡眠,莲子,南瓜,小火
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三伏天是一年当中最为潮湿闷热的时候，而且在三伏天，还有很多人会出现感冒发烧，头痛以及肠胃不适，和呼吸道感染等等的症状。而且天气炎热的时候
2024-07-29 17:53:00
肾脏在我们人体当中算是一个非常重要的器官，对男人来说也非常重视肾脏的保养，男人一旦到了中年之后，身体的各项机能也都开始呈现下降的趋势
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很多朋友早上起来会发现自己的口腔不舒服，口腔气味特别重，也就是我们常说的口臭，会让自己如果没刷牙不好同他人说话交流，怕引起尴尬
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肝主藏血。王冰注《黄帝内经素问》曰：“肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏。何也？肝主血海故也。”意思是肝有储藏血液和调节血液流量的生理功能
2024-07-29 17:53:00
肝是人体的重要器官，它如同“血库”一般，能够贮藏血液，以提供人体活动所需，发挥其濡养脏腑组织、维持人体相应的功能作用，让人保持健康
2024-07-29 17:54:00
对于人体来讲，到了中年身体情况就会逐渐下降，尤其是膝盖这个在生活中非常重要的的部位。有的人说养膝也需要锻炼，但是你知道哪些动作实际上与你的想法相悖吗
2024-07-29 17:54:00
湿疹会出现在身体的任何部位，常常会出现在面部，头部，耳朵，腿脚，腋窝，肛门周围等多种部位，湿疹这种皮肤病它的致病原因有很多
2024-07-29 17:54:00
许多女性对自己的乳房健康相当重视，其中，乳房肿块是众多乳房疾病中的一种相对常见的体征。由于女性的乳房本生来就是有起伏凹凸不平的
2024-07-29 17:54:00
减肥首先要注意的就是要控制饮食，然后多加运动。所谓任何事情都不是一蹴而就的，和一口不能吃个大胖子是一样的道理，减肥也是要慢慢来的
2024-07-29 17:55:00
肝脏是人体重要的解毒内脏之一。它在我们身体每天的解毒系统中起着重要的作用。很多时候，由于我们的坏习惯，肝脏的负担增加，而且很容易损坏
2024-07-29 17:55:00
不知道大家身边有没有这种现象，那就是在夏季有些人并不是那么怕热，哪怕很多人都，热得大汗淋漓，他却一点汗都没有。这让人非常的羡慕
2024-07-29 17:56:00
吸烟对身体的危害是非常大的，吸烟影响了身体的构造，组织和器官，但是很多烟民对香烟已经成为了一种依赖，没有办法戒烟，戒烟也是非常困难的一件事情
2024-07-29 17:56:00
癌症最怕这5种食物，只因它们能抑制癌细胞，原来你还不知道癌症的发生与多种因素有关，例如感染人乳头瘤病毒会增加宫颈癌等癌症的发生率
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吸烟对胃部的伤害，已经有很多的数据和无数的病例在证明，对于一些烟龄较长、烟瘾较大的人，可能每天吸烟量达到了2包。吸烟与肺部的关系
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咖啡，过去一直是西方的日常饮料，就像茶对于中国人的重要想。现在，我们国家也越来越多人喜欢喝咖啡，因为咖啡最大的好处就是能提神
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