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春天是大自然万物复苏的季节，也是我们身体最需要关注和呵护的时刻。在这个季节里，我们可以选择吃一些有益健康的食物，让身体获得全面的营养补充，增强免疫力，迎接新的一年。以下是五种春季的美食“五宝”，它们...……更多
2024-03-21 13:24:00道菜,免疫,错过,医生,香椿,口感
...量应占人体全天摄入能量的30%～40%。夜间睡眠时，过多的食物长时间停滞在胃中，可促进胃液大量分泌并对胃黏膜造成刺激，久而久之易导致胃黏膜糜烂、溃疡。同时，因为人在睡觉时很少消耗热量，吃进去的大量食物就会转化...……更多
2023-01-18 02:34:00晚餐,过多,晚餐,过多,脂肪,黏膜
春天养生必从顾肠胃开始春天是充满活力的季节，也是最适合养生的时候。中老年人在这个时候更应该行动起来，不要错过调理身体的最佳时机。而要谈到养生，肠道的健康绝对是一个重要环节。因此，建议中老年人多吃一些...……更多
2024-03-25 17:23:00中老年人,肠胃,食物,身体,健康,中老年人
...结：在初春时节，不论南方还是北方，都可以根据当地的季节气候和个人口味，选择适合的晚餐搭配方式。无论选择丰盛暖心的家常菜，还是清新健康的清淡菜，关键在于多样化饮食，合理搭配，以增强免疫力、滋补身体为主要...……更多
2024-03-20 13:33:00免疫力,免疫,晚餐,尖椒,晚餐,肉丝
...问了他们的饮食情况后，指出问题可能出在了二次加热的食物上。这件事让李阿姨深受触动，也让她意识到，平日里看似节约、方便的做法，可能隐藏着健康风险。她开始寻求正确的食物处理和消费知识，以保护家人的健康。这...……更多
2024-03-13 12:09:00食物,加热,生活,加热,食物,硝酸
...梨的高水分含量有助于保持身体水分平衡，特别是在秋冬季节。咳嗽缓解的作用梨的主要健康益处之一是对于缓解咳嗽和舒缓喉咙不适的能力。其保湿效果来自于梨中天然的水分和糖分，它们可以帮助润肺和缓解咽喉干燥。此外...……更多
2023-12-28 12:48:00吃法,错过,梨子,营养,选择,雪梨
...了更好地吸收苹果中的营养成分，我们可以将苹果与其他食物一起食用，如与酸奶或燕麦搭配食用，这样可以提高营养的吸收率。总之，苹果是一种非常营养丰富的水果，我们应该充分利用它的营养价值来维护身体健康。晚上吃...……更多
2023-12-19 06:31:00肠胃,食物,保护,苹果,食物,营养
...忽略了饮食的平衡，导致营养不均衡。他们可能偏爱肉类食物，而忽略了蔬菜、水果的摄入，这样容易导致肥胖、高血压等疾病。另外，对于一些本身就有慢性疾病的人来说，饮酒可能会加重病情，如糖尿病患者饮酒可能引发低...……更多
2024-01-19 13:28:00酒类,混合,多种,身体,白酒,酒精
...肝护肝，错过再等一年！1、菌菇类春天正是菌菇肥厚的季节，黑木耳、香菇、杏鲍菇等各种菌菇从土里冒出来。菌菇类营养丰富，含有较多的氨基酸、甾醇类、5-鸟苷酸、谷氨酸钠、矿物质、维生素等。菌菇还含有对人体有益的...……更多
2024-03-19 10:40:00错过,食物,就是,西红,香椿,西红柿
秋天是一个适宜进补的季节，根据中医理论，秋季的气候特点容易导致气血不足，因此需要适当补充。那么，秋季吃什么可以补气血？小康这来分享一下~9种适合秋天补气血的食物1、红枣秋季较为干燥，而红枣性味温甘，入脾...……更多
2024-03-19 12:58:00错过,食物,黑豆,桑葚,维生素,功效
...，万物萌动，是由冬向春的过渡，不仅仅是生物繁殖的好季节，同样也是一个备孕的好季节。备孕成功机率大雨水时节气温合适，一般气温10-22C°的时间较多。而这样的气候，有助于刺激排卵，或者是产生大量的精子，相对容易...……更多
2024-02-20 09:02:00秘诀,错过,排卵,雨水,气温,季节
...。而且晚上10点至凌晨1点是生长激素分泌高峰，一旦晚睡错过了，就再也补不回来了所以最好让孩子在晚上10点前入睡，保证夜间生长激素的分泌。4.制定个性化调整方案孩子身材矮小、生长缓慢，要么是营养不均衡，生长元素...……更多
2023-10-13 15:20:00孩子,食物,营养,健康,孩子,营养
...液凝结和动脉硬化，减少脑血栓的发生概率。多喝水秋冬季节的气候干燥，容易引发血液黏稠度增高，进而加剧脑血栓的发病风险，因此，我们需要注重保持体内水分充足。每天饮水量应该达到八杯以上，适量多喝温开水、茶水...……更多
2023-11-10 11:20:00不利,血管,食物,医生,脑血,脑血栓
...。其实减肥也是讲究方法的。如果想让体重降下来，并且不反弹的话，一定要养成一个良好的生活习惯。在减肥的时候，每天早上起来坚持做到这三件事，或许对减肥有帮助。在减肥期间如果想要有更好的效果的话，重点就是要...……更多
2024-02-09 23:04:00晨起,体重,女人,减肥,身体,同时
...要吃得太晚，这样可以给我们的肠道有充足的时间来消化食物，有利于肠胃的健康。如果我们睡觉时肠胃还在工作，就会大大影响我们的睡眠质量，还会增加肠胃的负担不利于肠胃的健康。第四个原则晚餐要有主食，一般人在晚...……更多
2024-01-29 18:50:00晚餐,长寿,寿命,原则,晚餐,肠胃
...到对抗衰老的效果。很多人饮食不正确，垃圾食品、高糖食物大量摄入，都会加速身体衰老，通过补充抗氧化物质可以对抗自由基，让身体老化速度缓慢一些。因此，在延缓机体衰老时抗氧化物质要及时补充。5.健康饮食男人过...……更多
2023-10-11 12:23:00晚餐,男人,身体,衰老,男性,健康
...消化不良、胃酸反流、胃炎等消化系统疾病。此外，宵夜食物中的热量如果不能及时消耗，会转化为脂肪囤积在体内，引起肥胖和心血管疾病。2.影响睡眠质量晚上吃宵夜会刺激胃酸分泌，导致胃部不适，影响睡眠质量。长期睡...……更多
2023-12-10 13:04:00宵夜,身体,身体,宵夜,食物,免疫力
...上七点前，在晚间休息的前三个小时最好就不要进食任何食物了，此时的消化功能处于休息状态，不容易吸收。若是晚餐进食时间较晚，可以在餐后做一些辅助运动，帮助我们的肠胃消化。二、日常吃晚饭，不用吃太多，七分饱...……更多
2024-03-01 09:32:00小肚,小肚子,晚餐,减肥,晚餐,减肥
...，尤其是对我们女性朋友们来说。冬天，这个看似静谧的季节，实际上对女性的身体和肌肤带来了不小的考验。气温的骤降和日照时间的减少，往往使我们的肌肤变得干燥、缺乏光泽，身体也更容易感到疲惫和寒冷。这不仅影响...……更多
2024-01-06 06:09:00黑木,黑木耳,膳食,毒素,成分,纤维
...示，也是现代生活方式对我们健康的挑战。在变换莫测的季节中，尤其是冬春交替时，我们的身体仿佛处在一个微妙的平衡点上，一不小心就可能陷入“寒包火”的不适中。但是，什么是“寒包火”？它又是如何影响我们的生活...……更多
2024-03-11 10:10:00科普,中医,现象,身体,内热,调和
...食更应该谨慎选择。首先，要避免摄入高脂肪、高热量的食物，如油炸食品、肥肉等。这些食物会迅速提升血液中的脂肪含量，加重血脂负担。其次，要选择富含膳食纤维的食物，如燕麦、全麦面包等。膳食纤维有助于降低血脂...……更多
2024-03-10 13:53:00高血脂,患者,三个,高血脂,晨起,人群
...”，补血益气，护肝更养肾！男人别错过韭菜是我们秋冬季节经常会见到的食物，平时家里面都会买一点回来吃，不管是素炒韭菜，还是将韭菜包成饺子，都是一种很值得品尝的美味。但是很多人觉得韭菜的味道不好，吃完韭菜...……更多
2024-02-07 10:00:00益气,韭菜,错过,男人,韭菜,鸡蛋
...件和社会环境。考虑到古代的农业社会结构、劳动强度和食物的可获得性，这种饮食模式在当时是有其实际意义的。以下是一些关键因素：一天两顿饭是否健康？
从健康的角度来看，每天只吃两顿饭对身体的影响因人而异，取...……更多
2023-12-11 13:58:00古人,医生,学习,饮食,健康,营养
...适量摄入蛋白质、纤维等营养素，避免食用过多高热量的食物。最后，晚餐后可以适当进行散步等轻度运动，促进肠胃蠕动，有助于消化。四、健康饮食习惯的建议为了预防肥胖，除了合理安排晚餐时间和减少宵夜摄入量外，我...……更多
2023-12-16 09:18:00肥胖,风险,研究,宵夜,饮食,肥胖
...与能量平衡减肥，一个常被误解的话题。许多人认为减少食物的摄入就能轻松减肥，但背后的科学原理远比这更复杂。为了有效减重，我们必须首先理解基础代谢率（BMR）和能量平衡的概念。基础代谢率：身体能量的基石基础代...……更多
2024-02-28 09:31:00晚餐,减肥,能量,减肥,基础代谢率,代谢
...。健康饮食：宝宝的“美味睡前菜单”适当的晚餐时间和食物选择：确保宝宝的晚餐时间早于睡觉时间1至2小时，以便食物有足够时间消化。避免过重或过油的食物，选择容易消化、营养均衡的餐点。适量的蔬菜和适当的蛋白质...……更多
2024-02-27 13:32:00父母,新手,宝宝,宝宝,睡眠,活动
...早餐的营养摄入。建议夜班族早餐选择补充碳水化合物的食物，如馒头、包子等，搭配鸡蛋、白菜等富含蛋白质和维生素的食物，保证营养均衡。但是，不要过量进食，以免影响睡眠质量。石海丹介绍，夜班族选择午餐时，应尽...……更多
2024-01-04 03:45:00饮食健康,夜班,饮食,健康,夜班,石海
...多糖对肝脏有保护作用，而菊花有清肝明目的作用，秋冬季节天气干燥，喝菊花茶有利于防治口腔疾病。早餐营养充足营养质量好的早餐，应包括谷类及薯类、动物性食物、奶类及蔬菜水果四大部分。注意补充蛋白质，减少过多...……更多
2024-02-10 00:03:00护身符,护身,佳节,健康,维生素,节律
...良的饮食习惯现代人的饮食中高热量、高脂肪、高糖分的食物占比增加，而蔬菜、水果等健康食品的摄入相对减少。此外，频繁的暴饮暴食和过度食用快餐等不健康的饮食习惯也容易导致肥胖。缺乏运动现代人的生活节奏加快，...……更多
2024-01-21 06:06:00答案,肥胖,体重,身体,热量,影响
...，那么从中午一直到第二天的早上，我们体内积存的一些食物很有可能就已经被消耗干净了，如果是不能够及时的补充食物的话，那么很有可能就会降低体内新陈代谢的一个效率，从而也是不利于脂肪的消耗的，也就会不利于减...……更多
2023-12-02 16:07:00能比,晚饭,原则,减肥,效果,减肥
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咱们体内有肝脏和肾脏。肾脏和肝脏是咱们身体的代谢排毒器官，也是“解毒将军”。假如人体内的肝脏遭到损害和损害，体内的毒素就不会排出体外
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宝宝感冒是非常常见的现象，尤其在季节交替、天气变化时更容易发生。一般来说，感冒初期症状包括流鼻涕、打喷嚏、咳嗽和轻微的发热等
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在追求自然美与健康的时代，眼部作为我们面部最具表达力的部位，其美学与健康状态越来越受到大众的关注。为引领大家科学理性地认识眼部整形
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在各地美食的广阔领域中，湖北凭借其特殊地理位置和丰富的农产品成功打造出了令人垂涎欲滴的美食。今日，笔者需要唤醒的是那些潜藏在湖北人内心深处
2024-07-09 18:04:00
花青素作为一种强效的天然抗氧化剂，在保持健康方面扮演着至关重要的角色。多种长期疾病都与花色素密切相关，其中最关键的是心血管疾病和神经退行性疾病
2024-07-09 18:05:00
你还记得那位风姿绰约的先秦时代吗？这一次，我们要彻底探究一番。在那个遥远的时期，饮食文化可并不像现今这般繁花似锦。不要说花团锦簇
2024-07-09 18:06:00
夏天一到，厨房的高温让人真的不想去进去啊！在儿子上大学没有暑假之前，我们两个老人在家里还能相依为命，通常到了晚上就在外面随便买一些桃子
2024-07-09 18:07:00
夏季需要添加哪些营养物质？钙、蛋白质这些营养元素是需要全年补充的，夏天独有的需求应该是“钾元素”了。毕竟天气这么热，出汗这么多
2024-07-09 18:08:00
水果，自然之馈赠，自古以来便是人类餐桌上不可或缺的佳品，其历史之悠久，文化之深厚，实乃文明长河中一颗璀璨的明珠。《诗经》中表达了古人运用水果作为礼物来传情达意的优雅之道
2024-07-09 18:09:00
夏天时，吃一口清爽的菠菬素馅儿饺子总能让人感受到一丝凉意。这种美食与众不同之处就在于它独特的绿色和金黄色相互呼应，不仅给人眼前一亮的感觉
2024-07-09 18:10:00
怎样制作才能让豆角焖面口感更美味？提到面食，有许多不同的做法，如热干面、红烧面、豆瓣面等等，都十分美味，备受民众喜爱。如果要问我最喜欢的面条做法
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7月12日至14日，由山东省商务厅、淄博市人民政府、大众报业集团（大众日报社）主办，淄博市商务局、齐鲁晚报·齐鲁壹点承办的2024齐鲁美食节暨“淄博烧烤+”餐饮促消费活动
2024-07-09 18:48:00
在现代社会,健康问题层出不穷,随着生活节奏的加快和环境污染的加剧,越来越多的人开始关注自身健康,希望通过科学的方式来提升生活质量
2024-07-09 19:17:00
俗话说“冬病夏治”，三伏天就要到来了，莒县龙山镇卫生院国医堂三伏贴即将开贴，快来看看三伏贴都能治疗哪些疾病？☆支气管哮喘
2024-07-09 19:53:00
7月5日，国家卫健委召开新闻发布会，介绍时令气节与健康有关情况。北京儿童医院主任医师王荃介绍，流脑是由脑膜炎奈瑟菌也就是脑膜炎球菌感染引起的急性化脓性脑脊髓膜炎
2024-07-09 20:46:00