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...时间的增加和身体活动的减少所导致的。晚上摄入过多的食物会使体内的能量无法及时消耗，进而转化为脂肪堆积在体内。
夜间进食往往伴随着节奏较慢的生活方式。与白天相比，夜晚人们的活动范围往往受限于家庭和社交活...……更多
2024-01-15 13:52:00作息,肥胖,晚餐,研究,晚餐,食物
...晚餐热量占全天总热量的20%-25%，并避免高糖、高脂肪的食物。晚餐时间的选择晚餐的时间也对中老年人的健康有着间接影响。理想的晚餐时间应该在傍晚6点至7点之间，这样不仅可以避免睡前进食导致的消化不良，还有助于保持...……更多
2024-04-05 17:51:00老人家,晚餐,晚饭,毛病,不好,老人
...2.暴饮暴食一天的工作结束，很多人选择晚餐时大量摄入食物，尤其是高热量、高脂肪的食物。这样的暴饮暴食会导致胃肠负担加重，引发消化不良，进而形成肥胖、高血脂等健康问题。3.偏好重口味食物重口味的食物如辛辣、...……更多
2023-12-15 13:09:00内耗,晚餐,身体,晚餐,食物,身体
...果含有纤维，橙子富含维生素C，蓝莓含有抗氧化剂等。-季节水果：优先选择当季水果，因为它们通常更新鲜、成熟和营养丰富。-多样性：尽量多样化水果的选择，以获得更丰富的营养。不同颜色的水果代表着不同的营养成分，...……更多
2024-01-11 11:48:00水果,中晚,时候,还是,水果,营养
...菠菜和木耳都具有清热解毒、滋阴润燥的功效，适合开春季节食用，但注意个人体质和消化能力。3、醋的加入不仅可以提鲜，还能增加菜品的鲜美口感。二、西兰花西兰花是一种富含营养的蔬菜，含有大量的维生素C、叶酸、钾...……更多
2024-03-28 11:18:00晚餐,营养,蔬菜,建议,西兰,菠菜
...增强免疫，别错过。入冬了，天气开始变冷，每年的秋冬季节也是吃香芋、芋艿的季节，芋头是属于碱性食物，口感粉糯香，营养好吃又解馋，更是碱性食物之王。丰富蛋白，增强免疫，为身体添一抹温暖。在四季更替的美好时...……更多
2024-01-06 21:18:00碱性,免疫,错过,食物,芋艿,芋头
...至，滋润着每一寸土地，唤醒了沉睡的万物。在这温暖的季节里，田野间、小路旁，各种野菜纷纷崭露头角，争相展示着它们的绿意盎然。这其中，荠菜以其独特的魅力，成为了春天里不可或缺的美味。荠菜，一种看似平凡的野...……更多
2024-03-29 10:44:00韭菜,白菜,季节,错过,荠菜,虾仁
...其实隐藏着保护心血管的智慧。晚餐如果选择高脂、高盐食物，不仅刺激胃酸分泌，加重夜间心脏负担，还可能导致血压升高，加速动脉硬化。就像那位因长期晚餐沉溺于烧烤和啤酒，最终导致高血压的患者，他的故事提醒我们...……更多
2024-04-07 11:09:00晚餐,寿命,医生,晚餐,健康,高糖
...多数人在吃晚餐的时候，都会吃一些高热量、高脂肪类的食物，甚至很多人还有吃宵夜的习惯，殊不知晚上吃得太多反而会影响身体健康。尤其是对于消化能力比较弱的老年人来讲，如果晚上吃得太饱运动量又太少，那么就很容...……更多
2024-03-11 10:09:00营养师,三不,肠胃,晚餐,老人,营养
...是在火上浇油。我们通常会用GI（血糖生成指数）来衡量食物对血糖的影响。GI值超过70的食物被认为是高GI食物，会迅速提升血糖。而面条的GI值高达81.3，接近大米，属于高GI、高碳水化合物的食物。因此，晚上摄入大量的面条...……更多
2024-03-18 08:49:00晚饭,中老年人,面条,禁忌,晚餐,血糖
...中医认为，晚上是人体阳气渐衰，阴气渐盛的时段，这时食物的消化吸收能力较差。若过晚进食或摄入过多的食物，容易导致脾胃负担加重，影响健康。因此，晚餐时间应尽量提前，并且食量要适中，以减轻消化系统的负担。午...……更多
2023-12-22 12:52:00营养学家,三不,晚餐,学家,营养,建议
...吃点西兰花，或许对于减肥瘦身同样是有帮助的，请你别错过。3、燕麦燕麦作为一种粗粮其实热量比较低，而且其中的膳食纤维进入人体内之后，有助于增强饱腹感，控制其他高热量食物的摄入。提醒减肥人群尽量选择纯燕麦...……更多
2023-01-17 21:12:00减肥瘦身,饮食,减肥,推荐,减肥,减肥瘦身
...现代人的生活方式越来越缺乏运动，而高热量、高脂肪的食物却越来越受到人们的青睐，这种不健康的生活方式导致了体内多余的能量无法得到有效消耗，从而形成了脂肪堆积。#中秋国庆健康行#脂肪堆积不仅会导致身材走形，...……更多
2023-10-05 10:46:00坏处,晚餐,医生,身体,晚餐,能量
...饮食的均衡，选择富含蛋白质、蔬菜和复合碳水化合物的食物，避免摄入过多的糖和脂肪。长期不吃晚餐是否真的可以减肥？研究结果揭示了新的身体反应！传统的减重理念认为，每日的热量摄入应该逐渐减少，晚餐则是一个重...……更多
2023-11-28 10:19:00代谢,晚餐,证据,科研,团队,健康
...我们身体中一个忙碌的系统，它不停地处理着我们摄入的食物。晚餐是一天中最后一餐，若选择不吃晚餐，我们实际上是给予肠道更长的休息时间。这个休息期是至关重要的，因为它允许肠道完成消化过程，促进对营养的吸收，...……更多
2024-01-28 11:49:00晚餐,好处,医生,晚餐,肠道,健康
...温逐渐适宜，正是秋风送爽、食欲最旺盛的时候。在这个季节里，有许多食物对于身体的健康具有独特的作用，其中银耳、莲藕、山药和西葫芦就是不可错过的四种美味食材。一、银耳又称雪耳，富含多糖、蛋白质、维生素和钙...……更多
2023-10-25 20:24:00西葫芦,莲藕,银耳,山药,美味,错过
秋冬季节到来了，随着温度的逐渐降低，冬日的脚步也要悄然而至了。在这个季节交替的时刻，我们的饮食习惯也需要做出相应的调整。此时，一款营养丰富、口感独特的食物便应运而生，那就是玉米面窝头。玉米面窝头，这...……更多
2023-12-14 06:19:00营养健康,秋冬,季节,营养,健康,玉米面
秋冬季养生需多补水进入秋冬季节，天气逐渐转凉，人体容易感到口干舌燥，尤其是女性朋友更加明显。因而我们需要多喝一些补水食物来滋润身体。此外，还要多喝一些能止咳润肺的汤，这样才能度过秋冬季节，减少生病的...……更多
2023-10-31 17:11:00陈皮,雪梨,银耳,秋冬,止咳,季节
...保证营养均衡，可以选择一些低热量、高蛋白、高纤维的食物作为晚餐，比如水果、蔬菜、酸奶等。02长期不吃晚餐，会给身体带来哪些危害？营养不良：晚餐是身体获取营养的重要渠道之一，不吃晚餐会导致身体缺乏必要的营...……更多
2023-11-14 06:13:00晚餐,好处,医生,晚餐,身体,晚餐会
...因为生活中，能够让皮肤变好的食材有很多，尤其是这个季节，更是有很多蔬菜，都有美白护肤的功效。这个季节，有这样的一种食材，它被人们称为“天然美容水”，女人如果常吃，皮肤会变得细嫩白皙，连斑点都没了！它就...……更多
2023-10-05 09:53:00美容,抗衰老,错过,天然,女人,丝瓜
...这是科学。揭露导致失眠的隐形敌人：晚餐里的\"催眠\"食物当夜幕降临，身体本应进入休息模式，然而对许多人来说，睡眠并不轻易到来。研究发现，晚餐的选择可能是罪魁祸首之一。以下是几类晚餐中可能导致失眠的食物，...……更多
2024-01-17 10:41:00晚餐,敌人,食物,睡眠,晚餐,咖啡因
...着。其实减肥也是讲究方式方法的，如果想让体重降下来不反弹，就要养成良好的生活习惯。减肥期间，坚持做到这3件事，或许体重会“悄悄”降下来！下面我们就一起来学习一下吧。体重过百的女人：晨起坚持做好3件事，可...……更多
2024-02-10 18:38:00体重,减肥,减肥,体重,女性,肠道
...己。其实在晚餐的时候，还是有很多东西需要注意，一些食物也是不建议在晚餐吃的，看看自己有没中招。对于广东人而言，餐餐都离不开家里面煮的老火靓汤，像大骨汤、炖汤都是很常见的，但其实这类肉汤都是不建议在晚餐...……更多
2024-01-16 11:51:00晚餐,寿命,好事,食物,影响,晚餐
...道适合家庭晚餐的菜品。通过食用上述几种食物，可以在季节易感的冬天增强孩子的抵抗力，稳定过冬。这些食材都是常见的食物，易于购买和烹饪，不仅有助于增强免疫力，还能提供丰富的营养。在选择食材和烹饪方法时，可...……更多
2023-12-07 15:41:00美味可口,抵抗力,抵抗,美味,食物,特点
...器官的功能，可能会加速衰老。诱发胃部疾病胃部在消化食物的过程中会分泌胃酸，长期不吃晚餐的人，胃部没有食物进行消化，胃酸依然会分泌，此时胃酸直接对胃部黏膜造成刺激，可能诱发胃部疾病。05医生提醒：晚餐做到...……更多
2023-10-05 10:28:00有利,晚餐,医生,健康,晚餐,身体
...度饥饿的情况下，人们往往会大量摄入高热量、高脂肪的食物，从而导致暴饮暴食。这对身体健康非常不利，长期暴饮暴食会导致肥胖、心脏疾病等健康问题。
另外，晚餐不吃还会影响消化系统的正常运作。晚餐后，胃肠道开...……更多
2023-12-21 11:10:00代谢,晚餐,减肥,秘密,调查,健康
...随着现代人生活方式的改变，缺乏运动和高热量、高脂肪食物的普遍存在，导致体内能量无法得到有效消耗，从而形成了脂肪堆积，最终引发肥胖。肥胖不仅会对身体健康产生负面影响，还可能导致多种慢性疾病，如高血压、糖...……更多
2023-10-30 11:03:00动脉,热量,晚餐,血压,食物,身体
...奏似乎也随之放缓。窗外银装素裹，屋内温暖如春，这个季节总让人感到既舒适又慵懒。但在这个寒冷的季节里，你是否注意到了自己身体的微妙变化？也许是因为减少了户外活动，也许是因为节日的丰盛大餐，我们的肝脏在冬...……更多
2024-01-08 08:34:00肝火,免疫,天然,健康,道菜,冬笋
...已经处于饥饿状态，血糖水平相对较低。此时，一旦摄入食物，尤其是高糖、高脂肪的食物，身体为了迅速补充能量，会大量分泌胰岛素，导致血糖迅速升高。长此以往，不仅容易引发血糖波动，还可能增加患糖尿病的风险。●...……更多
2024-03-17 09:00:00血糖,晚餐,血糖,高糖,晚餐,胰腺
...脉血压增高。在夜间，人体的代谢速度相对较慢，过多的食物摄入不仅增加了心脏的负担，还可能导致血脂紊乱，长此以往，心脏病、动脉硬化等心血管疾病的风险显著增加。2.促进糖代谢异常过饱的晚餐增加了胰岛素的分泌负...……更多
2024-03-13 11:45:00晚饭,身体,医生,晚餐,睡眠,代谢
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咱们体内有肝脏和肾脏。肾脏和肝脏是咱们身体的代谢排毒器官，也是“解毒将军”。假如人体内的肝脏遭到损害和损害，体内的毒素就不会排出体外
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宝宝感冒是非常常见的现象，尤其在季节交替、天气变化时更容易发生。一般来说，感冒初期症状包括流鼻涕、打喷嚏、咳嗽和轻微的发热等
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在追求自然美与健康的时代，眼部作为我们面部最具表达力的部位，其美学与健康状态越来越受到大众的关注。为引领大家科学理性地认识眼部整形
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你还记得那位风姿绰约的先秦时代吗？这一次，我们要彻底探究一番。在那个遥远的时期，饮食文化可并不像现今这般繁花似锦。不要说花团锦簇
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夏天一到，厨房的高温让人真的不想去进去啊！在儿子上大学没有暑假之前，我们两个老人在家里还能相依为命，通常到了晚上就在外面随便买一些桃子
2024-07-09 18:07:00
夏季需要添加哪些营养物质？钙、蛋白质这些营养元素是需要全年补充的，夏天独有的需求应该是“钾元素”了。毕竟天气这么热，出汗这么多
2024-07-09 18:08:00
水果，自然之馈赠，自古以来便是人类餐桌上不可或缺的佳品，其历史之悠久，文化之深厚，实乃文明长河中一颗璀璨的明珠。《诗经》中表达了古人运用水果作为礼物来传情达意的优雅之道
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怎样制作才能让豆角焖面口感更美味？提到面食，有许多不同的做法，如热干面、红烧面、豆瓣面等等，都十分美味，备受民众喜爱。如果要问我最喜欢的面条做法
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7月12日至14日，由山东省商务厅、淄博市人民政府、大众报业集团（大众日报社）主办，淄博市商务局、齐鲁晚报·齐鲁壹点承办的2024齐鲁美食节暨“淄博烧烤+”餐饮促消费活动
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在现代社会,健康问题层出不穷,随着生活节奏的加快和环境污染的加剧,越来越多的人开始关注自身健康,希望通过科学的方式来提升生活质量
2024-07-09 19:17:00
俗话说“冬病夏治”，三伏天就要到来了，莒县龙山镇卫生院国医堂三伏贴即将开贴，快来看看三伏贴都能治疗哪些疾病？☆支气管哮喘
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7月5日，国家卫健委召开新闻发布会，介绍时令气节与健康有关情况。北京儿童医院主任医师王荃介绍，流脑是由脑膜炎奈瑟菌也就是脑膜炎球菌感染引起的急性化脓性脑脊髓膜炎
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