- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...脚与肩同宽，双手交叉放在胸前；深呼吸，慢慢向前弯曲上半身，感受弯腰过程中腰椎向后伸展；保持10~15秒，每天练习5~7次。该动作可逆体态伸展腰椎，增加脊柱灵活性。注意保持呼吸顺畅，不要憋气，伸展要缓慢，避免过度...……更多
2024-03-29 11:43:00脊柱,体态,腰椎,身体,动作,腰疼
...等问题，但大量食用有减肥效果。不如直筒长裙，秋冬时上半身比较重。直筒裙可以减少上半身的体积，更适合秋冬需要。
显得又高又瘦~③纯色最受欢迎个人觉得秋冬穿裙子还是蛮亮眼的。不需要额外的元素来吸引人们的注意...……更多
2023-12-16 00:59:00筒裙,层次感,秋冬,层次,筒裙,长裙
...腰腹肌有着较强的要求，如果肌肉力量小，腰椎不能承载上半身的重量量，或者是腰椎功能退化或者受损，那么做仰卧起坐相对来说就会很困难，而且还容易伤到腰椎和肌肉，而仰卧起坐辅助器其实就是为了避免这种情况的，仰...……更多
2023-10-16 07:53:00腹肌,赘肉,腹部,若是,辅助器,腰椎
...更时尚、更洋气的魅力。以梨形身材为例。梨形身材的人上半身比较瘦，而下半身比较厚，臀部比较宽，腿比较粗，所以在选择单品的时候尽量选择一些阔腿裤或者A字裙之类的单品，遮住线条我们的下半身，这样做不仅在视觉...……更多
2023-05-23 00:54:00职场,女性,时尚,时尚,选择,气质
...保持脊柱挺直。双手交叉抱住腰后的椅背，缓缓向前倾斜上半身，直到胸部接近双膝。在这个位置停留15-20秒，感受背部的拉伸。益处：这个动作有助于打开背部的肌肉，特别是背部下方的肌肉，对于改善姿势和减轻背痛非常有...……更多
2024-04-07 11:30:00膀胱,后背,背部,健康,肌肉,身体
...体后方，背部弹力带站立，双脚分开微屈膝，背部挺直，上半身微微前倾，让大臂位于身体后侧，一只手握住弹力带另一端，掌心向上，调整身体与弹力带距离保持身体稳定，保持背部挺直，保持大臂不动，肱二头肌发力带动小...……更多
2023-01-22 12:30:00麒麟,手臂,肌肉,特点,动作,结构
...见，腹肌更是诱人。当你因为太瘦而穿长衣长裤时，你的上半身和下半身显得空荡荡的，就像一个被风吹走的行走的衣架。此前，他创造了另一种流行风格，叫“上半身去开会，下半身跑步”。潮流又修身，西装和运动裤的造型...……更多
2024-01-03 15:16:00秘诀,时尚,西装,风格,款式,时尚
...然后腿部及以下保持不动，双手靠近腹部并撑住地面，把上半身撑起，同时仰头，坚持一分钟。这样一组简单的动作一共才需要分钟，是不是很方便快捷呢？如果你就是太懒太宅不想去健身房，或者是太远又嫌麻烦，抑或是健身...……更多
2023-11-22 20:12:00面的,身体,训练,动作,训练,腹部
...消耗减少了，而导致基础代谢下降的一个重要原因就在于肌肉的流失。那么，为什么年龄越大肌肉量就会越少，与此同时脂肪量又会增加呢？我们又如何才能在中年以后保持紧致纤细的身材呢？接下来就聊一聊相关话题。第一：...……更多
2023-01-21 22:35:00一文,越多,脂肪,肌肉,年龄,答案
...的方法各不同。想要增肌训练的人，怎么才能练出出色的肌肉身材呢？科学增肌的五大法则，让你花最短时间，增长最多肌肉！法则1、复合动作为主增肌训练要以抗阻力训练为主，才能提升肌肉维度，而选择动作的时候要以复...……更多
2023-05-15 20:51:00肌肉,身材,训练,参考,肌肉,训练
...论是黑色牛仔外套还是白色T恤，版型都比较宽松，保证上半身的舒适度，休闲穿搭也好看。穿着贴士：格子衬衫选择大一码或小一码推荐理由：避开老太太，展现休闲街头风日常穿搭中少不了基础单品，基础单品因其时尚舒适...……更多
2023-10-17 13:47:00周杰,周杰伦,格子,衬衫,红色,个性
...较有型，不会显得很俗气。
★显瘦穿搭技巧看这里：⑴上半身一定有明显对比感❶版型宽度、长度之间的对比瑜伽裤主打的是塑身感，上半身一定要有宽度，搭外套或者单件上衣都好，都需要明显打造出“上宽下收”的效果。...……更多
2023-05-14 00:59:00裤子,技巧,上衣,曳地,选择,裤子
...意中勾勒出胸部和腰部的轮廓。身材好的女生优势很大！上半身曲线优美的女孩子穿上这个腰就会有柳条那么大，让我心疼她。03.沿着衬衫的领口还要注意衬衫的领口设计。毕竟，大多数女性还是希望通过服装显得更苗条。如果...……更多
2023-11-02 13:14:00毛衣,时尚,毛衣,选择,时尚,牛仔裤
...个人体重相同，但体脂含量不同，身材也会有差异。2：肌肉与脂肪的比例肌肉和脂肪的比例也是影响身材的重要因素。肌肉的体积小，而脂肪的体积会比较大，肌肉是燃烧卡路里的重要组织，肌肉比例高的人，即使体重相同，...……更多
2023-05-28 22:12:00体重,身高,身材,分析,身材,代谢
...粗或者你的臀部太宽都没关系。深色袜子可以搭配较长的上半身。这种上宽下窄的穿法，可以在廓形上形成对比。深色袜子非常适合。腿部的线条也修饰的非常好。选择较窄的款式，搭配同色系的鞋子，可以拉长脚背线条，让你...……更多
2024-01-01 11:15:00穿法,脚踝,优雅,时尚,袜子,脚踝
...：身体平躺，双腿屈膝向左右两侧来回转体再蝴蝶外扩，上半身保持不动，坚持25秒。cr.帕梅拉
STEP2：单腿屈膝，双手抱住膝盖做转体动作，双腿交替进行，同样25秒。STEP3：小腿...……更多
2024-04-18 22:06:00杨紫,坐姿,转体,身体,胸廓,体态
...但越是露出脚踝，在穿搭上也要兼顾轻盈与新奇的平衡。上半身要修身紧实，否则容易造成头重脚轻的体重不平衡，体重比例不佳。3.可以尝试搭配靴子和袜子除了搭配鞋子的基本思路外，我们还可以考虑穿骑士靴等宽松的长靴...……更多
2023-05-26 06:54:00短裙,丝袜,效果,袜子,选择,丝袜
...择慢跑、跳绳等有氧运动，但这种运动方式无法有效提升肌肉含量。所以，我们需要加入一些力量训练来增强肌肉的力量和耐力。深蹲、卧推、划船、俯卧撑之类的力量训练不仅可以帮助我们增强肌肉，还可以提高新陈代谢，促...……更多
2023-05-28 22:16:00不反弹,身材,减肥,建议,方法,肌肉
农村男子靠做农活锻炼出肌肉身材，还赢得健美冠军，很励志！印象中，健美运动员都有着一身发达结实的肌肉，高大威猛，身形魁梧，在舞台上总是能那么地耀眼，魅力四射，一个秀肌肉的姿势就能引起台下万千女性的尖叫...……更多
2024-01-10 06:24:00农活,健美,肌肉,赢得,身材,男子
...与呼吸系统有着不可替代的作用，力量训练则是通过提高肌肉量的方式来起到与之相关的作用。从目的上来看，不同年龄阶段的朋友运动的目的也会不一样，年轻朋友更多地是为了身材，而老年朋友则更多的是为了健康。但是，...……更多
2023-01-22 18:32:00身材,年龄,力量,训练,影响,健康
...们腹肌中最深层次的腹横肌。而瑜伽体式中，更是融入了上半身的平板支撑以及腿部各种伸展动作，让我们的平板支撑动作不僵硬，同时也可以锻炼到身体各个部位。平板支撑能坚持多少秒，决定了你的练习能到什么程度。八曲...……更多
2023-11-04 19:44:00平板,程度,体式,平板,身体,腿部
...，想方设法减掉腿上的肉。但从医学角度上讲，大腿上的肌肉其实也有一定的好处。腿围和血压之间有什么关系？腿围和血压之间有一定的相关性。一些研究表明，较大的腿围可能与较低的血压水平相关联。这可能是因为腿部肌...……更多
2023-05-19 22:27:00大腿,肌肉,福利,身体,肌肉,大腿
...裙子或者及脚踝的裙子。搭配黑色紧身裤，会显瘦，遮盖上半身的赘肉。也打造出下半身更纤细的视觉效果。#2：避免不讨人喜欢的衣服并开发新的穿着方式↓俗气穿搭的经典代表：①单穿+高跟鞋黑丝袜搭配高跟鞋就是俗气的经...……更多
2023-10-21 13:53:00丝袜,代表,经典,黑丝,腿部,短靴
...队的退伍兵同时开始健身增肌训练，3个月后，这两者的肌肉与身体会有什么差距和差别？
有过健身训练经历的人都晓得，健身长肌肉也有红利期。所谓红利期就是在前期付出相对少的情况下，获得相对比较大的收益。长期在部...……更多
2024-02-05 14:06:00退伍兵,退伍,普通人,肌肉,差距,同时
...坚硬。2、伸腿运动采用伸腿运动方式，双膝跪在地上，上半身渐渐往下趴，让本人胸部接触空中，双手呈90度翻开，同时翘起右腿向上抬，用腹部呼吸方式，用鼻子呼气嘴吐气，刺激身体中心中心。每天坚持20次左右，再换另一...……更多
2023-12-29 06:11:00蜜桃,运动,脂肪,臀部,安康,身体
...亮的脸蛋，认真起来又很帅气。“脱衣有肉”的她，一身肌肉线条简直令人惊叹。Vladislava大约从11年前开始训练，在健身房里挥汗如雨。2018年，她开始参加健美比赛，并开始担任健身模特。自从开始参加健美比赛以来，Vladislava...……更多
2023-05-06 07:49:00人称,肌肉,一身,身材,美女,肌肉
...可以对抗衰老说到力量训练对抗衰老这个问题，主要是从肌肉量以及身材的角度来考虑，如果我们能够在40岁以后拥有紧致纤细的身材，那么，从外形上来看，就可以看起来年轻且有活力，我们也总是会说这样一句话，就是在40...……更多
2023-01-22 11:49:00衰老,肌肉,对抗,学习,肌肉,训练
女健身教练拥有令男人都羡慕的腹肌，手臂肌肉比男性都还要粗壮！每个男人都渴望自己能够拥有一身健硕的肌肉，拥有令女人着迷的胸肌和腹肌。因为肌肉代表了男人的强壮和力量，很多男人的自信也源于他们一身迷人的肌...……更多
2023-12-02 16:08:00腹肌,手臂,肌肉,教练,男性,健身
...裙采用白蓝色横条纹设计风格，满是航海风视觉体验感。上半身是一件露双肩款式的衬衫，随性休闲相当惬意，白蓝色突出清爽简洁魅力。搭配沙滩草帽，玩转度假风美韵，绑脚凉鞋充满波西米亚浪漫格调，整套造型洋溢着闲适...……更多
2023-01-09 10:44:00推荐,风尚,清爽,夏日,衬衫,设计
...与眼睛平行或略低，避免长时间低头。站立行走时，保持上半身挺拔，头部不过分前伸或后仰。卧姿时，尤其是睡眠时，选择合适的枕头极为重要，应根据个人习惯与体型选择适合高度的枕头，一般而言，侧卧时枕头高度应与肩...……更多
2024-03-15 05:05:00颈椎,颈椎病,养护,动静,视角,中医
更多关于健康的资讯：
身为父母，我们都希望孩子健康成长，而饮食营养是关键。牛肉是非常好的选择，虽然牛肉一斤要45块，确实有点贵，不过啊，一想到它的美味和营养
2024-07-29 20:04:00
夏天真是热得让人受不了，一想到要在厨房里折腾半天做饭，我就头疼。但是，不吃饭又不行，毕竟人是铁饭是钢嘛。好在，我发现了一个夏天做饭偷懒的方法
2024-07-29 20:05:00
在日常生活中大家或多或少的了解到，通常热恋中的情侣之间的感情上升的一定的程度之后，会选择同居生活，并且之后会一起做各种不同的事情
2024-07-29 20:09:00
当人衰老时，面部的皮肤会首先衰老，因为面部的皮肤较薄，而且皮脂腺的分泌量也会减少，从而就会使面部皮肤的弹性降低，会出现长皱纹的情况
2024-07-29 20:09:00
肾是人体一大重要器官，同时也起着排毒和解毒的作用，不论是男性还是女性，都要保护好肾脏的健康。若肾脏出现了异常，会使整个人身体也会出现不适
2024-07-29 20:10:00
南海网7月29日消息（记者 王洪旭 实习生 陈龙）7月28日是第14个“世界肝炎日”，今年我国的宣传主题是“消除肝炎，积极行动”
2024-07-29 20:00:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）在现代快节奏的生活中，睡眠问题已悄然成为公众健康的隐形威胁。那么，睡眠不佳究竟会带来哪些危害
2024-07-29 20:40:00
7月26日，2024年贵州省科普讲解大赛决赛在贵州科学城举行，省科技厅关工委组织退休老同志代表前往观赛，对赛事进行指导
2024-07-29 21:46:00
7月24日，黔南州开发研究促进会州县（市）第三十一次联席会在瓮安召开。省开发研究促进会副会长金明亮，州委组织部副部长、州委老干部局局长孟光晔
2024-07-29 21:46:00
本文转自：人民网-江西频道“有了这些钱，资金短缺问题一下就解决了。正好还能赶上一波好行情，真是太感谢邮储银行了！”刘先生高兴地说道
2024-07-29 22:33:00
本文转自：人民网-江西频道7月26日，珠海市人民医院国家级名医刘木彪专家团队一行来到吉安市青原区总医院，通过手术指导、联合义诊
2024-07-29 22:34:00
本文转自：人民网-江西频道今年以来，邮储银行上饶市广信区支行围绕乡村特色产业，组织实施“一村一品”金融服务乡村振兴攻坚行动
2024-07-29 22:34:00
本文转自：人民网-江西频道盛夏七月，阳光洒满九江市德安县车桥镇的广袤田野，稻香四溢。种粮大户们为确保颗粒归仓，积极抢抓晴好天气开镰收割
2024-07-29 22:34:00