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...明你现在气血不足！那么夏天如何补气血？其实，每天喝上一碗这些煲汤，补血养颜气色好！不过呢，传统的喝红糖姜茶、红枣、桂圆、枸杞、阿胶等，也能补气血，但是容易上火，尤其是脾胃差的女性，更不能多吃。而且含糖...……更多
2024-08-15 17:57:00上一,气色,瘦肉,鸭肉,冬瓜,荷叶
...可以清暑化湿、润肠通便。
叁冬瓜薏苡仁老鸭汤原料：鸭肉 600克、薏苡仁40克、冬瓜400克、姜2片、盐适量。做法：冬瓜洗净后去籽切大块，不用去皮，薏苡仁淘干净用清水浸泡备用。鸭肉洗净，剁成大小均匀的块。鸭肉冷水下...……更多
2024-08-05 13:33:00药膳,养生,推荐,鸭肉,冬瓜,薏苡
...冬瓜薏米老鸭汤食材：鸭肉600克、冬瓜200克、薏米50克、瘦肉100克、姜2片、红枣6粒、盐1小勺、香菜1根。做法：鸭肉和瘦肉剁成小块，冲洗数次，红枣去核，薏米提前浸泡。将鸭肉、瘦肉、薏米、红枣、姜片放入锅中，加入足够...……更多
2024-04-16 12:09:00鸭汤,醇厚,滋补,口感,家常,秘诀
...补脾利湿，赤小豆清热利尿，使体内湿气一扫而光。扁豆瘦肉汤图片
3.扁豆瘦肉汤：扁豆与瘦肉的炖煮，瘦肉滋阴补虚，扁豆清热化湿，这道美味助您去除全身湿气。五指毛桃煲乌鸡汤图片4.五指毛桃煲乌鸡汤：五指毛桃的香气...……更多
2024-01-19 10:27:00湿气,冬瓜,毛桃,扁豆,陈皮,乌鸡
...蛋白摄入可适当选择脂肪含量较低的鱼虾类、去皮禽肉、瘦肉等；奶类可选择脱脂或低脂牛奶等。应提高大豆蛋白等植物性蛋白质的摄入，每天摄入含25g大豆蛋白的食品以降低发生心血管疾病的风险。
主食中应适当控制精白米...……更多
2023-11-07 17:50:00血脂,高脂血症,膳食,脂肪,摄入量,陈皮
...大枣也必不可少；同时保证蛋白质供应充足，首选鸡肉、鸭肉等平性或凉性肉制品。大暑时节由于天气炎热、潮湿，人体新称代谢旺盛，体力消耗比其它季节大，又加上日长夜短，睡眠不足等原因，一般人到了大暑时节，抵抗力...……更多
2024-05-06 13:00:00健康,食物,益气,苦味,时节,鸭肉
...火炖煮1.5-2小时，至鸡肉熟烂，加盐调味即可。二、冬瓜瘦肉汤此汤清热解暑、利尿祛湿，适合三伏天食用。材料准备：荷叶半张、冬瓜500克、瘦肉200克、薏米30克、生姜、盐适量。做法：荷叶洗净剪成小块，冬瓜去皮切块，瘦...……更多
2024-07-30 06:36:00食谱,俗话说,俗话,养生,错过,小火
...、消肿，清热解毒。中老年人可以试试用冬瓜跟排骨或者瘦肉一起炖汤，不仅对身体有好处，夏天喝还特别解暑呢。炖冬瓜汤时，可以加点枸杞或红枣，让汤更有营养。不过炖的时间别太长，要不冬瓜里的营养都流失了。另外，...……更多
2024-06-18 06:47:00中老年人,胃口,美食,莲子,绿豆,营养
...夏季贪凉后饮用，缓解胃部不适。2.姜丝炒肉材料准备：瘦肉丝200克、生姜适量，切丝、青红椒各半个，切丝、生抽、料酒、盐、淀粉适量制作步骤：01.瘦肉丝用生抽、料酒、盐和淀粉腌制10分钟。02.锅中放油，先下姜丝爆香，...……更多
2024-07-24 09:52:00禁忌,规矩,生姜,姜片,小火,材料准备
...燥，所以这道莲藕老鸭汤是润秋燥的一宝。四、杏仁雪梨瘦肉汤材料：雪梨1个，瘦猪肉200克，杏仁10颗，红枣2颗，食盐、水适量。做法：将猪肉切大块放入水中大火烧开后煮一两分钟，然后捞出，洗去表面的浮沫，沥干待用，...……更多
2024-04-08 18:32:00猪肚,海带,冬瓜,莲藕,雪梨,莲子
...富，还具有清热解暑、利尿排湿的功效。在炎炎夏日，喝上一碗冬瓜汤，既能满足味蕾的享受，又能为身体带来清凉舒适的感觉。快来试试吧，相信你会爱上这道家常美食的！ ……更多
2024-06-11 13:07:00冬瓜汤,小火,瘦肉,冬瓜,家常,做法
...进电炖锅中；5. 时间到，“老鸭冬瓜汤”就炖煮好了，撒上一把枸杞，再加入少许盐和胡椒粉调味，最后放入少许葱花即可。
二、鱼肉，鱼肉是补充优质蛋白质来源之一， 营养丰富，鱼肉含有丰富的蛋白质，肉质细嫩，能补充...……更多
2024-06-04 09:58:00时节,毛豆,冬瓜,放进,苦瓜,老鸭
...，取一张饼皮，放上适量的馅料，摊平摊均匀，用勺子舀上一勺浇好的蛋液，浇在菠菜上面，再放上一张饼皮，边缘按压结实，一个生坯就做好了。电饼铛刷上一层食用油，油热，放入饼皮，上面也刷上一层薄薄的食用油，锁住...……更多
2024-06-16 09:41:00头发,猛将,气色,老人,建议,切成
...汁肉很容易混淆的酱方肉。”在上蒸下煮的酷暑，若不吃上一回荷叶粉蒸肉，可真有点辜负了“江南可采莲，莲叶何田田”之盛境。说起荷叶粉蒸肉，最初起源于杭州西湖十景之一的“曲院风荷”。在旧时，每逢盛夏，农人挎着...……更多
2024-06-14 08:29:00粉蒸肉,荷叶,荷叶,粉蒸肉,五花,米粉
...干茄子。加入两勺淀粉，抓拌均匀，让每个茄子表面都裹上一层薄薄的淀粉。5、锅中放稍微多一点油，油热放入茄子，小火煎至表面金黄，捞出备用。（如果实在不知道煎到什么状态，那就直接煎熟）6、起锅热油，爆香葱姜蒜...……更多
2024-08-06 18:59:00时节,鸭肉,茄子,生抽,花生,南瓜
...肉、羊肉并非最佳选择。推荐您多食用一种常见食材——鸭肉。鸭肉富含高铁和高蛋白，能有效润肺健脾，抵御秋燥。选择鸭肉作为日常膳食，既简便又有效，为您的健康加分。经过炎热的夏季，我们体内积聚了不少热量。此时...……更多
2024-04-24 12:49:00高健,秋燥,羊肉,时节,牛肉,蛋白
...致人体发胖。长期熬夜的人看起来萎靡不振，脸上也没有气色，肤色暗沉，黑眼圈眼袋都特别明显。所以爱美的女性还是不要再熬夜了。为了追求美丽也应该有一个健康的作息时间，做到早睡。第三件：禁睡前进食可以去看看，...……更多
2024-01-29 18:53:00标准线,标准,减肥,标准线,女性,宵夜
...不定时分享各种美食烹饪教程和烘焙制作，帮助您厨艺更上一层楼。点进主页看看，总有一道是您喜欢的美食。如果您觉得还不错，记得分享朋友一起关注赞赏转发支持一下，关注地主大叔学做更多美食。夏天，少吃发物，多喝...……更多
2024-07-27 10:14:00发物,气色,抵抗力,滋养,抵抗,石斛
...特别喜欢焖番鸭熟悉的家乡味，甚至用其酱汁拌饭都能吃上一两碗，言语中不乏“才下舌尖，又上心头”般的感慨。 ……更多
2023-11-27 22:13:00台山,广东,游子,家乡,台山,台城
...水3分钟，过凉水。五、绿豆排骨汤食材：绿豆、排骨（瘦肉或者猪骨都可以）、蜜枣、无花果、莲子、百合、山药干、陈皮、姜片做法：1、瘦肉焯水，其他材料用温水浸泡洗净，全部材料放入炖盅2、里外加热水炖煮2.5小时，煲...……更多
2024-07-24 19:07:00羊肚菌,羊肚,姜片,排骨,大火,陈皮
...水湿严重者可以将薏米冬瓜水当办公室茶饮，或者早上煮上一大锅，全家人当一天的茶饮，都是极好的。绿豆薏米汤。疗效四星半这是陈存仁先生推荐的第二款暑湿饮。做法：绿豆两把、生薏苡仁（薏米）50 克，一起煮水，不必...……更多
2024-05-09 05:57:00冬瓜,薏米,薏苡,暑热,绿豆,脚气
...中医养生理论中，小暑饮食有“三宝”，即冬瓜、绿豆和鸭肉，它们不仅美味可口，而且具有独特的养生功效。一、冬瓜冬瓜是夏季常见的蔬菜之一，其性凉，味甘淡，具有清热解暑、利尿消肿的功效。在炎热的夏季，人们往往...……更多
2024-07-30 10:39:00三宝,养生,营养,饮食,鸭肉,冬瓜
...只新鲜青头鸭（青头鸭又叫野鸭，是一种肉质非常鲜嫩的鸭肉，我们家一般一半炖汤，另外一半烧着吃，鸭肉软烂入味，鸭汤特别鲜美，搭配冬瓜是绝配），一小把优质薏米，一个老冬瓜（或者选择节瓜，现在正是吃冬瓜的时候...……更多
2024-07-24 09:22:00身体,建议,冬瓜,薏米,鸭肉,鸭汤
...开后，再放入莲子和小枣，改用中火继续熬煮到熟。冬瓜瘦肉粥：做法：大米入锅后煮25分钟，将冬瓜切成小方块，猪肉馅加盐、湿淀粉拌匀后同加入锅中，继续煮10分钟。丝瓜粥：做法：先将大米放入锅中用旺火烧开后，改用...……更多
2023-01-10 20:59:00专家推荐,节气,养生,专家,推荐,切成
冬瓜荷叶茶便是东瓜和菏叶等原材料做成的茶，有减肥的实际效果，遭受很多人的喜爱，下边网编为大伙儿详细介绍冬瓜荷叶茶的作用，自做冬瓜荷叶茶的作法。冬瓜荷叶茶的作用冬瓜荷叶茶的作用自做冬瓜荷叶茶的作法热衷...……更多
2023-02-18 18:00:00冬瓜,荷叶,作用,冬瓜,荷叶,功效
...语：“立夏吃一肉，一年不咳嗽”。这“一肉”指的就是鸭肉，它性凉味甘，具有清热润肺、健脾养胃的功效。今天，就为大家带来两道以鸭肉为主料的美食——冬瓜老鸭汤和香菇焖鸭子，不仅味道鲜美，更是养生的佳品，老人...……更多
2024-05-13 11:17:00错过,健康,鸭汤,鸭肉,冬瓜,香菇
...口渴。建议这一时节多喝一些养生保健健康保健的花茶，冬瓜荷叶茶便是非常好的挑选，冬瓜荷叶茶是由冬瓜皮配搭干荷叶生产加工而成的养生茶饮，喝冬瓜荷叶茶不但能去肝火去秋燥，也有排脂减肥瘦身的作用，那麼喝冬瓜荷...……更多
2023-02-18 18:01:00冬瓜,荷叶,副作用,冬瓜,荷叶,东瓜
...，生姜几片。-步骤：鸭子切块洗净，山药去皮切段。将鸭肉与姜片放入锅中，加水烧开后撇去浮沫，转小火慢炖1小时，最后加入山药和枸杞，再炖30分钟即可。2.冬瓜老鸭汤-材料：老鸭半只，冬瓜适量，红枣、枸杞少许。-步骤...……更多
2024-08-01 06:18:00鸭汤,美味,大公,滋养,做法,鸭汤
...丰富、易于消化，是一道适合中老年人食用的美食。四、鸭肉——滋阴润燥的“啤酒鸭”鸭肉是一种滋阴润燥、清热解毒的肉类食品，对于中老年人来说，夏季食用鸭肉可以帮助缓解口干舌燥、心烦气躁等。鸭肉的食用方法也很...……更多
2024-05-22 09:55:00建议,鸭肉,莲子,绿豆,冬瓜,绿豆汤
...天就来给大家分享6款超棒的办公室养生茶，只要坚持喝上一段时间，咱们一起喝出好气色！#夏季养生茶#1、【枸杞桂圆菊花茶】，里面包含了桂圆、金丝皇菊、枸杞和决明子。这款茶能清肝明目，让你在忙碌的工作中也能保持...……更多
2024-06-08 21:19:00气色,养生,办公室,办公,山楂,枸杞
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现在随着人们生活节奏的不断加快，现在人都是处于高强度的工作时间长了就可能会让自己出现疲惫不堪，这样将会影响自己的身体情况
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秋天可以说是一个丰收的季节，各类蔬菜和水果都会应运而生，其中里面含有一些含钙较高的食物是非常多的，不仅可以有效地帮助我们补充一些营养
2024-10-25 09:31:00
秋天是一个丰收的季节，但是秋天又是较为干燥的，这个时候很多人嗓子或多或少会出现不舒适。此时我们应该多摄入一些甘味的食物
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俗话说得好，水是生命之源，人体基本上70%都是由水构成的，也就是说正常的生理代谢绝对离不开水。现在人越来越关注养生，很多人都开始定时定量地进行喝水
2024-10-25 09:32:00
其实在现实生活中，很多人的饮食和健康存在着一定的矛盾。随着快节奏的生活方式，很多人在晚上进餐的时候特别少，这样就可能会带入一些饥饿感
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随着季节的不断变化，转眼之间我们悄然又来到了秋季秋天。意味着丰收的季节，同时秋天也会让我们感觉到一些不适，这不仅会影响自己的生活环境
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现在随着人们生活节奏的不断加快，很多人都忽视了自己的饮食，健康这样长期下去将会导致自己的胃部出现一些疾病，现在无论是老年人还是年轻人
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白露是秋天的一个节气，它的到来就标志着早晚温差比较大，这样就可能会让天气逐渐转凉。此时空气当中的水分也会逐渐的减少，这样就会让我们越发变得干燥
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现在随着人们生活水平的不断提高，人们的健康日趋增长，各种养生的方式层出不穷，但是很多人的一些保健方法可能在无形之中会给我们的身体带来损害
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现在的人普遍都会存在一定的失眠现象，失眠不仅会影响我们整体的生活质量，同时还会让我们身体出现一些心理问题，比如说焦躁抑郁等情况
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众所周知，吃饭对于身体健康是非常重要的，饭前的一些小举动可能会让我们的营养吸收更好，但是也有一些小的习惯可能会让我们的胃部伤害巨大
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很多人都想减肥，但是很多人怎么说呢，都是越减越肥，有的人甚至抱怨上自己喝一杯水都可能会出现增体重的现象。这并不是单纯的水导致体重增加
2024-10-25 09:37:00
女性的卵巢在女性身上占有极其重要的地位，它极其容易出现衰老，当卵巢衰老的时候，可能会让女性的整体功能处于衰退，将会给女性的身体带来诸多的影响
2024-10-25 09:38:00
在日常生活中，喝水是日常不可缺少的一件事，无需特别关注，很多人都是渴了之后再喝水，不渴不喝水。有的人似乎觉得喝水只是生活的一小部分
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说到咖啡，想必很多人并不陌生。咖啡是很多上班族都喜欢喝的一种饮品，但是很多人经常喝咖啡或多或少会存在一些胃食管反流等现象
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