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再次提醒:过了50岁后,牢记午睡“三不要”
...1午睡可能影响寿命?再次提醒:过了50岁后,牢记午睡“三不要”近年来,越来越多的研究表明,午睡可能是影响寿命的一个重要因素。这种看似平常的行为,其实隐藏着许多不为人知的健康秘密。首先,午睡有助于缓解身体疲...……更多
简单但卓有成效的生活规则:晨起三不要,饭后三不急,睡前三不宜
...的人一样,遵循着一套简单但卓有成效的生活规则:晨起三不要,饭后三不急,睡前三不宜。您可能曾经想过,长寿的秘诀是什么?是否需要复杂的方案和昂贵的投入?事实上,答案就隐藏在我们的日常生活中。晨起三不要:开...……更多
近40万人数据分析:有午睡习惯的人,“脑容量”更大
...午睡可能影响寿命?再次提醒:过了50岁后,牢记午睡“三不要”午睡是一种常见的睡眠习惯,对于许多人来说,午睡是一种必要的休息方式,可以帮助他们恢复精力、提高警觉性,以应对下午的工作和学习。然而,最近的一项...……更多
午睡可能影响寿命,嘱咐:50岁以后,牢记午睡“三不要”
...。这可能加剧疲劳感,从而影响健康和寿命。三、午睡“三不要”1.不要过长时间的午睡过长时间的午睡可能会扰乱夜间睡眠,导致夜间难以入睡或保持持续睡眠。这可能增加患上睡眠障碍的风险,对整体健康产生负面影响。因...……更多
上年龄不能午睡?医生提醒:55岁以后,牢记午睡“三不要”
...。其实午睡是一个好习惯,但是上了年龄后,需要牢记这三不要,才能确保午休带来的好处。一、要重视午睡午睡确实是一种非常有效的能够恢复精力和补充能量的方式,对于保持身心健康至关重要。午睡的好处还是非常多的,...……更多
长寿老人心得:睡前三不要,晨起三不做
...寿非常重要,但具体如何做呢?长寿老人的心得就是睡前三不要,晨起三不做,到底是什么意思呢?和我一起来看看吧!首先是睡前三不要,分别为:1、不要过度用脑晚上睡觉前不要一直想事情,不然会使大脑皮层过度活跃,...……更多
午睡时间超过1小时,可能会增加全因死亡及心血管疾病的概率
...血管系统的健康。03再次提醒:过了50岁后,牢记午睡“三不要”不要吃过饭就立即午睡刚吃过饭,胃部需要消化食物,如果立即午睡,会增加胃部负担,导致消化不良等问题。因此,最好在饭后休息一段时间再午睡,这样可以...……更多
午休对寿命的影响:50岁后应避免的午睡误区
...理安排午睡呢?本文将深入探讨这一问题,并提出午睡“三不要”的原则,以帮助大家更科学地认识和利用午休时间。一、午休与寿命的关系午休能够为身体提供短暂的休息,有助于恢复体力和精力,提高下午的工作效率。多项...……更多
上年龄不能午睡?医生提醒:55岁以后,牢记午睡“三不要”
...破坏身体健康。午睡有哪三条禁忌需要注意呢?二、午睡三不要1.不要趴着睡很多人在睡眠姿势的选择上往往是不正确的,趴着午睡是所有睡眠姿势中最方便的,但同时带来的危害最大。为了身体的舒适性,趴着睡觉的人群大多...……更多
痴呆和午睡有关?医生劝告:60岁以后的老人,睡觉谨记“3不睡”
...未必了。因此,对于午睡这方面,建议过了60岁之后要有三不要。具体是哪三不要呢?中老年朋友午睡的时间,要控制在30至60分钟,也就是不要睡得太长,而除了这点还有重要的3点。其中第一点,就是睡的时间不要太晚,很多...……更多
痴呆和饮食有关?医生忠告:60岁以上的老人,晚饭牢记“三不吃”
...直接影响我们的大脑健康呢?首先,让我们聊聊晚饭的“三不吃”原则,这可能会帮助减少痴呆症的风险。第一不吃,就是不吃过于油腻的食物,这是因为油腻的食物不仅仅是消化系统的负担,长期大量摄入还可能导致血脂升高...……更多
饭后3不急、早起3不要、睡前3不宜,让大家活得更精致健康
...3不要、睡前3不宜,让大家活得更精致健康。首先是饭后三不急很多人饭后没事可做,又怕坐着发胖,便会错误的以为洗澡可以燃烧热量,吃完饭就跑去洗澡。这时正是消化系统工作的时刻,这个时候洗澡会影响食物的消化与吸...……更多
午睡可能会影响夜间的睡眠质量,尽量减少午睡
...不要焦虑。试着重新调整呼吸,让身体放松,尽量让自己再次入睡。2.避免看时间。夜间醒来时,避免看时间,以免给自己带来心理压力。3.尝试渐进式肌肉松弛法。渐进式肌肉松弛法是一种有效的应对夜间醒来的方法。从头部...……更多
为什么说半夜醒来,别看时间、别喝水?医生:别不信
...,我们的大脑会误以为是白天,从而变得更加清醒,难以再次入睡。当我们在半夜醒来查看时间时,心理上也会产生一种紧张感。比如,我们可能会担心“已经这么晚了,我还没睡着”,或者“只剩下几个小时可以睡了”,这种...……更多
...自然睡觉,他的身体会让他何时睡,以及睡多睡少。只要再次醒来,孩子精力充沛,睡得或多或少都没什么大不了。做父母的人要知道,孩子睡眠质量有办法提高。关于睡眠的运行机制,是这样:当天色较暗时,视神经交叉就会...……更多
“秋季”喝茶好处多,但要注意三不喝
...季喝茶的乐趣时,我们也需要注意一些细节,避免踏入“三不喝”的误区,让喝茶成为一种更加健康、愉悦的生活方式。红茶秋季喝茶的益处1.润燥养肺秋季干燥,人体易失水分,而茶叶中的茶多酚和维生素能够有效滋润肺部,...……更多
夜跑不对也是错?再次提醒:这2个时间跑最好
...不对,也会对身体健康造成影响吗?01夜跑不对也是错?再次提醒:这2个时间跑最好对于年轻人来说,夜跑已经成了一种时尚潮流,因为晚上时间相对比较的充裕,不仅可以缓解一天的疲劳和压力,而且可以给自己带来好心情。...……更多
除了早上起床要注意这“三不要”以外,平常还要多吃这些长寿食物
...生活方式、遗传等。早起可能会影响寿命?早上起来的“三不要”,看你了解几条早起本身并不会直接影响寿命。事实上,早上起床的时间可能因个体差异、工作和生活需求而异。重要的是保持一个规律的作息时间,确保获得足...……更多
为什么有的人一上车就想睡觉,还能快速睡着?
...时钟就会习惯于在那个时间段进入睡眠状态。因此,当他再次进入那个特定时段,他的身体就会自动发出信号,促使他进入睡眠状态。 保持稳定的入睡时间,可调整身体内部的节律和生物钟,使进入睡眠状态更容易。此外,对...……更多
这些睡眠“误区”你要注意
...大脑就会重新进入新的睡眠周期;然而,当几分钟后闹铃再次响起时,处于新睡眠周期的中间而不是结束,此时觉醒令人不适。可以尝试把闹钟放在离床较远处,必须起床才能把它关掉。失眠,它既是一种疾病,也是一种症状。...……更多
牢记“三不吃,三不露,三不睡”,每一点都很重要
...势改变,才能跟上大自然的脚步。10月8日是寒露,牢记“三不吃,三不露,三不睡”,每一点都很重要,助力大家平安温暖地度过深秋。三不吃不吃得太过营养进入寒冷的日子,人们需要更多的营养和能量来满足身体的消耗,同...……更多
神秘梦境揭示了睡眠对人类进化的意义
...回放和加工,进一步加强他对该动物的记忆,以便在将来再次遭遇时能够做出更好的反应。梦境还可以促进创造力和解决问题的能力,这些都是进化中非常重要的特征。梦境中的场景和情节通常比现实更加离奇和随机,通过梦境...……更多
当你睡觉时,你的身体在偷偷做什么?
...睡眠的完整性和有效性。如果睡眠时间不足,可能会影响身体和大脑的功能。因此,成年人每天需要7-9小时的睡眠时间来保证身体和大脑的健康。但是,每个人的睡眠需求不同,因此需要根据自己的实际情况来确定合适的睡眠时...……更多
被闹钟惊醒,比自然醒更困?
...内分泌紊乱,影响身体健康。闹钟叫起之后又睡了过去,再次醒来为什么更困?李湘胜表示,在闹钟响后再次入睡,会影响激素分泌过程;反复被闹钟惊醒,人体还会分泌一种名为腺苷的化合物。腺苷含量上升会使人感到愈加困...……更多
晚上总是半夜醒来怎么办?4个技巧,或能让你一晚安睡无忧
...可以分为短期失眠和慢性失眠。而凌晨3、4点醒来,难以再次入睡,通常属于慢性失眠的症状。失眠可以有多种原因,包括生活方式因素、心理因素和生理因素。例如压力、焦虑、抑郁、不良的睡眠习惯和药物滥用等。明明很困...……更多
过了50岁,最佳睡眠时间是多少?建议参考下
...眼球快速运动睡眠,人体经历一次大约需要90分钟,然后再次进入循环。 根据视频时的脑电图,只要充分进行深度睡眠的第4、5期,就能充分修复人体的生理功能,增强免疫系统,充分补充能量。换句话说,理论上,睡眠时间应...……更多
为什么说半夜醒来,别看时间、别喝水?医生:别不信,有一定道理
...时查看时间会疾速激活我们的思想活动,从而使我们难以再次入睡。心理层面的影响查看时间不只突破了睡眠的自然周期,还会激起焦虑和压力。一旦晓得了详细时间,人们常常开端计算剩余的睡眠时间,这种“倒数计时”的心...……更多
“睡得越早,死得越早”?65岁后晚上睡多久更健康?早知道早受益
在很多人看来,早睡早起身体才健康,尤其是老年人,要有充足的睡眠才能保证身体健康。然而很多人发现,晚上睡得早,白天睡到自然醒后,本以为会神清气爽。可没想到起床吃完早饭后,身体感到非常疲惫,就感觉是晚上...……更多
经常半夜突然“自然醒”,难再入睡,是怎么回事?
...小李总是会在凌晨两三点突然醒来,然后无论如何都难以再次入睡。为此,他试过很多网上流传的各种方法,比如睡前喝热牛奶、进行冥想练习,甚至还尝试过调整作息时间,但都没有取得明显的效果。某天晚上,在室友们的建...……更多
正确的午睡,可以让大家精神饱满、好处多多
...见,正确的午睡,可以让大家精神饱满、好处多多。这里再次提醒大家,既然要午睡,就一定要掌握正确的午睡习惯,这样才能真正有利健康。 ……更多
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湖南江华:“水上漂”转“土里生” 烤烟二段育苗正酣
本文转自:人民网-湖南频道“水上漂”转“土里生”。蓝玉春摄当前正值烤烟二段育苗的关键时期,江华瑶族自治县各乡镇的烤烟种植户正抢抓有利时节
2025-02-17 18:43:00
太平药师说药事 跟着“魔童”学中药
江南时报讯 近来火爆的《哪吒之魔童闹海》大家看了吗?电影票房不断攀升,但很少有人知道导演饺子是毕业于名牌药学专业,他巧妙地将药物代谢路径转化为动画叙事逻辑
2025-02-17 20:25:00
开学季谨防遇到“胃肠炎之王”
江南时报讯 新学期的上课铃声已经响起,“神兽们”纷纷重返校园,家长们是不是都在暗暗窃喜?苏州市相城区黄埭镇社区卫生服务中心提醒各位家长
2025-02-17 20:25:00
琉璃盏里盛春秋
晨雾未散时进了博山城,红泥小炉子早早在檐下候着。青砖墙根飘来豆腥味,原是老掌柜揭了笼屉,白蒙蒙的蒸汽里浮着六角木格——这便是要开豆腐箱了
2025-02-17 21:08:00
财富有多少,看指纹便知?中科院破解“斗”和“簸箕”的基因奥秘
隔壁家的张叔,他大儿子手上有9个“斗”,村里老人都说这是“富贵相”,将来必成大器。果然,大儿子不负众望,考上了名牌大学
2025-02-17 12:31:00
午睡可能影响寿命!医生劝告:50岁以后,午睡“三不要”得牢记
老刘今年62岁,退休后十分重视养生,除了每天早睡早起外,中午吃完饭还要午睡一会。有时候一睡就是一两个小时,可醒来之后整个人反而头痛欲裂
2025-02-17 13:32:00
啪啪啪时有这些症状,是什么原因导致的呢?只是因为技术不好?
对于夫妻双方来说最担心的就是性生活时出现干涩的情况,每次同房的时候,会出现剧烈的疼痛,从而导致女性拒绝同房。夫妻之间长期不同房
2025-02-17 14:21:00
节后返岗睡眠困扰?睡眠医生来支招
江南时报讯 近日,春节假期结束,众多上班族陆续返岗。然而,不少人却遭遇睡眠难题,难以迅速适应工作节奏。对此,苏州市相城区漕湖人民医院睡眠专病门诊王贵松主任为大家提供了专业建议
2025-02-17 14:57:00
心系百姓健康,医德仁心写春秋——山东省临朐县九山中心卫生院党支部书记、院长刘月君
弥水北上付真情,百姓健康写华章。有这样一支医疗团队,在履行为百姓健康护航使命中,博得社会品牌,这就是山东省临朐县九山中心卫生院
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祝贺!九卿集团荣膺网易伏羲“2024年度最佳生态合作伙伴”
近日,九卿集团凭借在智能健康领域的影响力和创新实践能力,综合市场拓展数据、技术协同效能及行业创新价值等维度,荣获网易伏羲智能理疗机器人R1“2024年度最佳生态合作伙伴”称号
2025-02-17 15:02:00
沙河市中医药集市让中医药文化绽新彩
河北新闻网讯(张丽霞)2月15日,邢台市沙河市中医院精心打造的中医药集市吸引了众多群众参与,大家尽情领略中医药文化的独特魅力
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移植物抗宿主病日:专家呼吁重视慢性排异早期干预黄金期,同时防范原发病复发
2月17日,是移植物抗宿主病日(GVHD Day),由美国移植与细胞治疗学会(ASTCT)等全球九大组织共同成立的GVHD联盟发起
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宁阳县第一人民医院:骨密度仪,骨骼健康的“透视镜”
骨骼健康是我们生活质量的重要保障,可随着年龄的增长,常常会感觉身体不如从前,稍微活动一下就腰酸背痛,这有可能是骨质疏松的信号
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抓住春季长高黄金期,宁阳县第一人民医院中医助高疗法让孩子窜窜个!
孩子每年身高“猛长”的黄金时段家长千万别错过!春季小儿推拿解锁孩子长高密码都说万物生长在于春同样,春天也是孩子长高的黄金期最近小编听说不少家长咨询孩子长高的小妙招今天小编就给大家介绍一种无痛
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2月17日,三诺生物传感股份有限公司(简称三诺生物)宣布其自主研发的三诺动态血糖仪二代正式发布。作为中国血糖监测领域的标杆企业
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