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...不少科学原理。脚部是人体中非常重要的散热部位，若是睡眠时选择将脚部露在外面，可以帮助身体将自己调节到一个最为合适的温度。
对于人的正常生理机制而言，睡眠时体温下降实际上是有利于身体进入深度睡眠状态的。...……更多
2024-11-09 18:28:00作用,医生,有关,肝脏,睡眠,情况
暑气当令，人体腠理开泄，出汗多，常感口渴，所以适当喝些冷饮，可助体内热量散发，补充机体丢失水分、盐类和维生素，起到生津止渴、清热解暑的作用。百合绿豆汤 取百合和绿豆适量煎汤，凉后代茶饮，有清热祛暑、润...……更多
2023-01-09 22:37:00暑气,乌梅,绿豆,茶饮,大麦,山楂
...脉，易引发心梗。同时，夏夜天气燥热，容易影响人们的睡眠质量，而缺乏充足的休息会导致心血管系统无法得到充分恢复，增加急性心梗的风险。另外，夏季人们常用空调或冷饮降温，一冷一热的温度变化容易引起血管痉挛，...……更多
2024-08-06 21:31:00心梗,中新,不容忽视,高温,提示,专家
...时）自然界阳气逐渐升腾之时起床，以助阳气。由于夜间睡眠时间相对缩短，夏季午间可小憩20-30分钟，有利于消除疲劳，恢复体力，保持精力充沛。精神调摄 静以养心夏季人们心神容易被扰动，表现为烦躁不安。情绪波动加之...……更多
2024-05-13 07:39:00夏时,身心,阳气,脾胃,血液,人体
...剧……不知不觉，不少市民过着昼夜颠倒的生活，导致“睡眠紊乱”找上了门。假期结束，白天犯困、全身乏力，到了晚上却失眠了……记者在山东省精神卫生中心了解到，失眠会影响第二天的情绪、状态和效率,长期失眠还会...……更多
2023-02-01 05:06:00可通,穴位,按摩,困难,神助,穴位
...寒时节衣着要随着气候的变化随时增减。还应保证充足的睡眠，保持室内空气流通，寒冷天气，有些人因怕冷而紧闭门窗，还有的人喜欢蒙头入睡，这些不好的习惯会使室内的空气不能及时流通而产生浊气，影响健康。2、晨练...……更多
2023-01-05 21:54:00时节,养生,衣着,时节,变化,黄帝内经
...吹头部、腹部；少食冷饮，防止增加体内湿气；保证充足睡眠，增强免疫力。 ……更多
2024-07-14 10:49:00酷热,良方,怎么办,艾灸,阳气,体质
本文转自：人民网-重庆频道重庆市民在渝北区一防空洞茶馆喝茶纳凉。人民网记者 冯文彦摄人民网重庆7月24日电 （记者冯文彦、刘祎）近日，重庆持续迎来高温天气。为满足市民避暑纳凉需求，重庆11个区的39处人防工程纳凉...……更多
2024-07-24 08:04:00防空洞,重庆,防空,好去处,民众,重庆
...污染加剧相关，这增加了中风的可能性。高温还可能扰乱睡眠。西索迪亚说：“当夜间气温升高，很多人发现无法正常睡眠。如果不能正常睡眠，那么一些癫痫患者癫痫发作的次数就会增加。”美国《健康科学报道》杂志2023年...……更多
2024-05-31 16:16:00高温,大脑,天气,疾病,研究,迪亚
...情绪波动，或许可以考虑是否和体内湿气有关。再来看看睡眠问题。湿气重的人往往会出现睡眠不稳定的问题，这也是很多人未曾意识到的。中医认为，“脾开窍于口，根于肌肉，其华在唇”，脾的健康直接影响到肌肉的松紧和...……更多
2024-10-10 19:10:00湿气,湿气,影响,睡眠,身体,问题
...体得到充分的放松和舒缓。更值得一提的是，它对于改善睡眠质量也有着显著的功效。在睡前泡上一会儿脚，能够让我们更快地进入宁静的睡眠状态，享受一个安稳、舒适的夜晚，为次日的活力满满打下坚实的基础。
3不吃不吃...……更多
2024-08-06 17:57:00安康,身体,身体,食物,季节,健康
...安然度夏。中暑分三个等级“热射病”死亡率高中暑是指人体处于高温高湿环境中导致体温调节功能障碍或汗腺功能衰竭所致的一组临床急症，表现由轻到重的连续过程，包括先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。重症中暑按严重程...……更多
2024-07-19 14:08:00高温,中医,方式,制法,茶饮,功效
...有害的物质，而且其营养物质在吃了以后也可以正常地被人体吸收和利用，不会对身体造成伤害，所以临期产品一般可以吃。但需要注意，临期产品因为接近保质期，存放的时间比较长，需要观察外包装是否存在破损，如果出现...……更多
2023-01-04 22:08:00一文,答案,食品,保质期,蜂蜜,变质
...-1小时的运动，让身体微微出汗即可。4、良好作息，充足睡眠保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于恢复身体机能，增强脾胃运化湿气的能力。规律的作息，让身体在正确的时间段进行自我修复，是防止湿气堆积的关键。5、情绪...……更多
2024-06-01 09:14:00方法,湿气,脾胃,穴位,潮湿,身体
...准备充足的水和饮料。同时也要注意作息时间，保证充足睡眠。夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳，充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松。如果遇到中暑也不要过于慌张，掌握急救“...……更多
2024-06-13 03:35:00防暑降温,高温,天气,同时,身体,防暑降温
...的情况，但是有的时候我们是感觉不到的，尤其是在我们睡眠的时候。我们的体温，心率在自主神经的作用下就会加速，所以汗腺就相应的会分泌出汗液。1、内分泌紊乱的原因：随着社会的不断发展，科技的不断进步，我们的...……更多
2024-06-04 09:52:00身体,这是,皮肤,时候,湿气,身体
...培养愉悦的情感，有助于调和肝气。春天白昼变长，晚上睡眠时间可能相对减少，但充足的睡眠对于情志调节至关重要。晚上保持规律作息，有助于稳定情绪，维护肝脏的正常功能。经常生气，极易动怒，会导致“肝阳上亢、肝...……更多
2024-02-04 09:30:00阳气,防寒,衣着,饮食,阳气,肝气
...仅会加重心脏负担，还可能形成血栓。规律生活。熬夜、睡眠不足，可导致心率加快、心脏负荷增加。长期熬夜还会导致血压升高，甚至诱发心脑血管意外。建议大家尽量规律作息，不要熬夜。此外，夏季昼长夜短，建议大家养...……更多
2024-05-19 05:41:00度夏,心血管,心血,疾病,症状,训练
...，随时增减衣物。”张雪表示，雨水时节气温逐步回升，人体为了适应外界温度变化，肌肤腠理将逐步打开，在中午以及运动较多的情况下，有些人还会出汗，此时如果衣物太过厚重，就容易“上火”。不过，此时昼夜温差通常...……更多
2024-02-19 08:21:00防寒,脾胃,节气,雨水,养生,张雪
...促进血液循环，增强身体免疫力，有助于缓解疲劳、改善睡眠。不过，在选择运动方式和强度时，要根据自己的身体状况和气温情况合理安排。可以选择在清晨或傍晚时分进行散步、慢跑、瑜伽等轻度运动，避免在中午时分进行...……更多
2024-06-13 12:17:00度夏,安稳,要点,时节,运动,身体
...女性朋友也要注意保养子宫，比如注意保暖、保证充足的睡眠、保持乐观心态、适当锻炼等等，这些都对子宫健康有很大的好处。另外，如果有月经不调，患妇科病，也要及时处理，不可延误。昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵...……更多
2023-11-06 08:41:00常见“小习惯”，对子宫伤害性极大
...可以帮助消除肠道内的炎症和细菌，缓解便秘症状。改善睡眠洗完脚后，睡前将藿香正气水涂抹在脚底，可以改善睡眠，这个方法不仅可以帮助你轻松入睡，还能提高你的睡眠质量。藿香正气水含有一些能够镇静安神的成分，可...……更多
2023-12-15 18:25:00藿香,妙用,正气,藿香,正气,治疗
...久，早在清朝就曾有过记载。三伏天是一年之中大自然和人体阳气最旺盛的时候，最适合养阳调补，适当晒晒太阳可使毛孔张开，扶阳排邪。“从中医理论的角度来讲，人体的背部分布着丰富的经脉和穴位，尤其是督脉为一身阳...……更多
2024-07-25 06:43:00养生,体重,中医,绿豆汤,李力,苦味
...影响众所周知：它会使心脏和肾脏收缩，导致头痛，扰乱睡眠，降低认知。在极端情况下，中暑会导致多器官衰竭。研究人员解释称，如果身体脱水，高温会导致头晕和昏厥。它还会扰乱睡眠，降低一个人的注意力和学习能力。...……更多
2023-10-23 02:52:00热浪,极端,难题,人类,高温,温度
...洗澡。艾灸后不要进行繁重的体力劳动，同时保证充足的睡眠和休息。在饮食上，夏至养生也有“秘方”。中医认为，人的脾胃“喜燥恶湿”，而“暑湿之邪”最易影响脾胃的运化功能。夏至节气，在湿与热的夹击下，脾胃会更...……更多
2024-06-19 05:37:00时机,艾灸,道明,阳气,脾胃,红糖
...护胃肠黏膜损伤、辅助降血糖、改善心脑血管功效、改善睡眠、预防骨质疏松的功效,满足中老年人群对营养健康的精准需求。此外,王牌驼自建10万级净化车间,打造“牧场+工厂”一体化超级供应链。实行现代无菌采奶工艺,全程...……更多
2024-06-21 15:50:00万全,中老年人,王牌,养生,身心,中老年
...代谢，导致醒来后更加疲倦。但不能熬夜，要保证充分的睡眠质量。6、出门备好防晒用具夏天最好不要外出，等到晚上最阴凉的时候才出去走走，如果非得外出就要做好防护措施。比如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂...……更多
2024-06-11 17:11:00高温,山东,橙色,预警,天气,高温
...家人的工作和休息。噪音低至38dB，给你一个安静干爽的睡眠环境。而且外观设计走的是简约风，体型小巧不占地方，轻松融入家居环境，让空间更加整洁舒适。总之，这款德业E12A3是一款性能出众，时尚简约的除湿机，智能除湿...……更多
2024-02-05 09:50:00南天,德业,除湿机,湿度,地板,专家
...回去调理。吃药后，刘大叔果然出汗少了、眼睛明亮了、睡眠质量也得到了改善，这让他高兴不已，以后终于不用顶着一身汗臭味见人了。一、出汗也有学问？中医教你认识6种异常出汗夏天一到，气温升高，很多人就爱出汗，...……更多
2024-10-10 19:21:00一身,还是,身体,症状,汗液,情况
...叶中富含咖啡因，会使大脑神经兴奋，具有刺激性，抑制睡眠，人体便不易入睡，会辗转反侧失眠多梦。第三，并非所有的茶叶都用开水冲泡。乌龙茶适合85°C-95°C的水温冲泡；绿茶不宜用过于滚烫的水，它适合75°-85°C的水温冲...……更多
2024-09-17 17:35:00癌症,风险,方式,茶叶,人体,茶多酚
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