山东发布高温橙色预警，高温天气如何应对

类别：社会发布时间：2024-06-11 17:11:00 来源：阿宅社会

山东省气象台于6月11日06时继续发布高温橙色预警10日我省内陆大部地区已出现37～40℃的高温天气鲁西北和鲁中的部分地区超过40℃预计11—14日我省内陆地区最高气温37～39℃部分地区可达40℃以上沿海地区最高气温30～35℃

山东今日天气预报：

从6月10日开始山东部分城市也陆续发布高温红色预警和高温橙色预警

针对此次高温过程气象部门提醒公众应尽量避免在高温时段进行户外活动高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间有关部门和单位应对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导并采取必要的防护措施要注意防范因用电量过高以及电线变压器等电力负载过大而引发的火灾高温天气如何应对？请收好这份防高温指南防暑降温小常识1、定时饮水夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分，要保持体内有足够的水分可以消耗，建议多喝白开水、淡盐开水和茶水，但应少喝饮料，因为饮料含有大量的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良影响。2、多吃苦味菜有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。3、不要剧烈运动夏天是人体体温最高的时候，而此时如果剧烈运动后立即停下来休息，会导致血压降低的发生，有可能还会引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白或休克昏倒等症状。要预防此事件的发生，就应在剧烈运动后做些小运动量的动作，使呼吸和心跳慢慢恢复到正常状态后才可停下来休息。4、室内外温差不可过大要保持室内外的温差不要太大，5度以内最适宜，因为人体本身具有调节温度的功能，如果长期待在空调下，而室内外的温差过大，骤冷骤热反差很大，会使人体调节功能紊乱。5、午睡时间不要太长一到夏天就会有种疲劳感，人们会感到犯困，无力。这时午睡就是最好的解决方法，然而一倒下去就不知道起来。如果午睡的时间太长，会加深抑制大脑的中枢神经，使脑组织毛细血管闭合的时间太长，这样会减少脑的血流量，逐渐减慢人体代谢，导致醒来后更加疲倦。但不能熬夜，要保证充分的睡眠质量。6、出门备好防晒用具夏天最好不要外出，等到晚上最阴凉的时候才出去走走，如果非得外出就要做好防护措施。比如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂点防晒品。7、随身携带防暑降温药品防暑降温的药品有：藿香正气口服液、十滴水、人丹、清凉油、风油精、避瘟散、暑症片等。为预防突发事件的发生，请携带以上某些药品；另外在夏天的时候要多喝解暑降火的中药，以达到防暑的目的。