喝茶不注意方式会增加癌症风险！

中国的茶文化源远流长，博大精深。四千多年前，中国人就发现了茶，并煮茶饮用。时至今日，我们的日常生活中也离不开喝茶。

众所周知，茶叶具有非常高的营养价值，品茗在满足味蕾的同时也给身体提供了不少营养价值。

但是，喝茶也需要注意方式。喝茶不注意方式会增加癌症风险！让我们来一探究竟。

一、喝茶的营养价值

第一，我们可以看到当代很多上班族在工作前会先给自己泡一杯绿茶。因为绿茶当中含有一种能够使大脑放松的神奇物质，称为茶氨酸。它相当于一种松弛剂，让大脑神经得到一定程度的放松，进而让上班族的心情更加愉悦，减低焦虑情绪，改善精神状态，使人更好的投入到工作当中去。茶氨酸还能提高大脑的运作效率，增强学习能力，增强记忆力，亦可预防老年痴呆，即阿尔兹海默症。

第二，茶叶中含有茶多酚。茶多酚是茶叶发挥它的健康和保健功能的“功臣”。它对炎症有一定的抵抗作用，对于抗氧化也有较好的功效，爱美人士可通过喝茶来保养皮肤。同时还可以预防心血管方面的疾病。现代人的“三高”通过喝茶也会有所缓解，降血压降血脂。

第三，喝茶能够提高身体免疫力和杀菌能力。研究表明，连续每天饮用茶叶并持续至少半个月的个体，其体内产生的抗病毒干扰素水平会显著高于那些不饮茶的人。

这类干扰素能够有效地增强人体的免疫力，并降低感染流感等疾病的风险。学术报告指出，将绿茶与抗生素结合使用，能够提升药物的效力，其抗菌效果最高可提升至三倍。因此，饮茶被认为能增加人体消灭病原体的能力。

二、喝茶需注意方式，注意2点，健康饮茶

第一，注意喝茶时间。

首先，不可吃完饭后立即饮茶，应该放到吃饭过后半小时到一小时。因为茶会抑制胃液的分泌，致使消化功能出现一定程度的减退。

其次，不可吃饭的同时饮茶。如果吃饭同时喝茶，胃里水液过多，冲淡胃分泌的消化液，导致消化不良，对胃肠道的健康有所影响。

最好，也不要空腹饮茶，特别是一些不常喝茶的人，若空腹饮茶，茶叶里的鞣酸，对胃黏膜有刺激性，易发生反酸等不良反应。

茶叶里的茶多酚和咖啡因，会引起神经兴奋，具有刺激性，进而导致人体出现头痛头晕，四肢无力等症状。长期的空腹喝茶对消化管道也有刺激作用，会使人体消化功能有所减退，营养物质不能更好的被人体吸收，出现消化不良的问题。

第二，这些东西不能与茶同食

茶与药别同食。有些慢性病的患者需要常年吃药，有人为了图一时方便，将茶叶水当纯净水来吞服药。这种吃药方式是不可取的。

茶和药在胃肠道内会发生一些化学反应，轻则影响药物吸收，导致药物不能发挥其原本疗效；重则茶叶里的鞣酸与药物反应，产生一定量的沉淀物，对胃肠道乃至人体产生毒素，危害人体健康。

茶与酒尽量别同饮。有些人认为醉酒之后喝些茶水，是解酒的好办法，实则不然。不仅不能起到解酒的作用，而且对身体有所伤害。

茶叶里的茶酸具有利尿通淋的作用，但是饮酒过后，体内的酒精转化为的乙醛还未被人体分解完全，这时，因为茶叶里茶酸的利尿通淋功效而直接进入了肾脏，对肾脏造成了非常大的刺激与伤害。

浓度比较高的茶水还会刺激神经，兴奋神经，使心率加快。饮酒之后原本心率就较快，再来一口浓茶，对神经和心脏都是极大的冲击和危害。

茶与鸡蛋同吃影响蛋白质吸收。早晨来一颗茶叶蛋，是很多人心中的早餐标配。殊不知，茶叶蛋的营养价值并不丰富，甚至有所危害。

由于鸡蛋含有丰富的蛋白质，属于高蛋白的食品，而茶叶中含有众多的单宁酸。当蛋白质遇上单宁酸时，它们会相互作用并发生变质，生成人体难以消化和吸收的沉淀物，会影响我们身体对蛋白质的吸收。并且对胃黏膜有一定的刺激，对胃的健康也有所影响。长期吃茶叶蛋还会造成人体贫血，容易导致人体钙元素的流失，如果不加注意，易发展成缺钙甚至骨质疏松。

注意这些喝茶方式，遵循健康喝茶之道，疾病就会远离，癌症不会靠近，喝茶的益处也会帮助你的身体，使之越来越健康！

三、日常喝茶小贴士

第一，不喝隔夜茶。茶水放置一夜之后，因为静置的时间过久，茶叶又处于一个十分潮湿的环境，极易滋生出细菌和一些沉淀物，喝进肚子可能对身体有危害，出现反胃，拉肚子等不良症状。

第二，尽量睡前两小时不喝茶。因为茶叶中富含咖啡因，会使大脑神经兴奋，具有刺激性，抑制睡眠，人体便不易入睡，会辗转反侧失眠多梦。

第三，并非所有的茶叶都用开水冲泡。乌龙茶适合85°C-95°C的水温冲泡；绿茶不宜用过于滚烫的水，它适合75°-85°C的水温冲泡，保留其清香和营养价值；白茶适合80°-85°的水温冲泡；红茶和黑茶更喜高温，适合用90°-95°的水温冲泡，更易泡出茶香。

第四，不同季节对应不同茶叶。春温主张饮用花茶；夏热适合饮用绿茶；秋凉宜饮用清茶；冬寒适宜饮用红茶。

一片树叶，掉落入水里，改变了水的味道，从此，中国人便发现了茶。茶，古老而传统的饮品，源于自然，浸透自然。

中国茶文化流传几千年，从最初的茶作药用，来解毒，到现如今走进寻常百姓家，桌上都要摆一壶茶。

遵循喝茶四大原则：喝对时间，喝量要少，喝茶不宜浓，温度要适中。喝好茶，喝对茶，针对自身情况找到适合自己的喝茶方式，健康喝茶，减少癌症风险。