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...，入夏后更是容易出现全身乏力、食欲不振、口淡乏味、精神萎靡、身体逐渐消瘦等症状，严重者甚至还出现低热、头晕、胸闷、恶心、汗出不畅等症状，这就是中医所说的疰夏，俗称苦夏。苦夏对平素脾胃虚弱的朋友往往情有...……更多
2024-05-06 13:00:00健康,食物,益气,苦味,时节,鸭肉
...方——黄芪山豆粥。这款粥需要生黄芪30克(用纱布包)、赤小豆30克、山药150克、大枣5枚。将上述食材，加入适量大米，加清水熬煮熟烂，去掉纱布包后食用。这款粥适合那些怕冷、手脚凉、乏力、出汗等气虚肾虚脾虚的人群食...……更多
2023-11-20 14:47:00肾病,水肿,利器,患者,医生,怎么办
...痰饮。徐道明建议，家中可以常备“三豆饮”，将绿豆、赤小豆、黑豆各20克洗净，清水浸泡1个小时，将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时，待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可，放凉后连汤带...……更多
2024-06-19 05:37:00时机,艾灸,道明,阳气,脾胃,红糖
...。调养方式：多吃具有益气健脾功效的食物，如黄豆、白扁豆、香菇，大枣、桂圆、蜂蜜等。以柔缓运动如散步、打太极拳等为主，平时可按摩足三里穴。湿热体质脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻...……更多
2024-03-26 10:05:00体质,方法,体质,食物,方式,益气
...湿，湿气重的人多数虚胖水肿，而且肚子肉肉很难减掉，赤小豆薏米茶一直是祛湿的利器，泡水喝，能轻松祛湿消水肿，肚子慢慢平坦了。
祛湿茶组合花草茶去湿气体内有湿气就会导致人体发生虚胖，中医认为玉米须就有祛湿...……更多
2024-08-08 17:50:00生茶,湿气,身体,冬瓜,湿气,荷叶
...少许盐调味。炒匀后盛出即可食用。推荐食谱三：辣椒炒扁豆扁豆是一个优秀的膳食纤维来源，含有大量的蛋白质和维生素，特别是维生素K和C，有助于维护骨骼健康和增强免疫系统。辣椒中的辣椒素可以刺激新陈代谢，提升心...……更多
2024-06-05 12:47:00免疫,医生,建议,健康,扁豆,毛豆
...用时应适量，避免过量刺激胃黏膜。四、红豆红豆，又称赤小豆，是一种常见的祛湿食物，被广泛用于中医调理。其性味甘苦，归心、脾经，具有健脾利湿、清热解毒、利尿通便的功效。红豆含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤...……更多
2024-07-26 06:48:00湿气,人群,食物,湿气,性味,燕麦
...新陈代谢，提高机体免疫力与抵抗力；保持良好的心情和精神状态，避免精神压力对身体健康的影响。痰湿体质常常与饮食不当、缺乏运动、长期熬夜等不良生活习惯密切相关。因此，合理饮食是改善痰湿体质的重要措施之一。...……更多
2023-10-10 06:59:00红枣,体质,食物,体质,湿气,红枣
...腻，多吃苦瓜、冬瓜、绿豆汤等；气滞血瘀体质人群常有精神郁闷、失眠、脸色较暗等表现，要调整自己的心态，可以用一些药食同源的东西做饮品，比如山楂片、红花、玫瑰花泡水喝。“中医还从局部脏腑功能状态来分辨人的...……更多
2023-12-29 10:00:00虚弱,体质,中药,患者,体质,人群
...二、立夏羹：红豆薏米羹——祛湿补气】两百克的薏米和赤小豆，咱们得给它们洗个澡，洗干净了就丢进锅里。记得啊，得开小火给它们翻炒翻炒，这样煮出来的粥就不那么寒了，祛湿还不伤脾胃。炒到赤小豆变了色，薏米变得...……更多
2024-05-19 15:26:00安康,五花,薏米,切成,放进,腰果
...样体肥大堵塞了4/5，调整了治疗方案也没好转。小丹本来胃口很好，但这3个月在饭桌上总是无精打采，而且出汗很多。小丹父母看到德叔的治疗案例，赶紧带小丹来求诊。德叔解谜：肺脾同调心无忧中医认为，小儿的脏腑娇嫩...……更多
2024-06-04 07:17:00同调,小儿,感冒,小丹,治疗,穴位
...速翻炒。加适量盐调味，炒匀即可出锅。推荐食谱三：炒扁豆炒扁豆是一道简单又美味的家常菜。扁豆含有丰富的叶酸和纤维素，对于促进肠道健康非常有帮助。这道菜简单易做，口感鲜嫩，是日常餐桌上的常客。
主要食材：...……更多
2024-09-30 17:56:00叶酸,长寿,脾胃,筋骨,元素,叶酸
...氏集验方》，是夏季养生的佳品。这一传统汤饮由绿豆、赤小豆和黑豆制成。”欧阳劲光介绍，绿豆和赤小豆有清凉的特性，帮助身体抵御暑热。黑豆有滋补功效，健脾补肾，从而一起促进体内的自然平衡。此外，“三瓜”指的...……更多
2024-08-05 17:45:00养生,专家解读,小叶,袜子,秘诀,中医
...很常见的食材，但是其中的红豆不是普通的小红豆，而是赤小豆，而且薏米在泡茶之前也需要炒制或者烘焙。否则不仅不能祛湿，还会增加湿气。这才是喝这杯茶的关键所在。我们常见的红豆比较圆润饱满，而赤小豆都是呈细长...……更多
2024-08-13 10:37:00红豆,薏米,红豆,薏米,赤小豆,开水
...适宜的食物；以下是一些建议：健脾利湿：多吃如薏米、赤小豆等健脾利湿的食物，有助于改善肥胖体质； 清热解毒：适量食用具有清热解毒作用的食物，如菊花、苦瓜等，有助于降低尿酸； 滋养肝肾：选择黑芝麻、核桃等食...……更多
2024-05-10 14:50:00尿酸,肾病,肥胖,人群,饮食,调整
...兼清热，在平时生活中多食用一些祛湿利水的食物，如：赤小豆、薏苡仁、山药等。可搭配饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤等，以化体内积热。艾灸、拔火罐祛湿艾灸：散寒、健脾、祛湿中医建议，如果用艾条艾灸的话，可以选足...……更多
2024-07-07 11:49:00火焰山,湿气,广东,火焰,医生,湿气
一红一绿清新搭配，一荤一素营养组合，清香与咸香相融，鲜味与腊味相衬，这不作妖的脆嫩咸香辣鲜甜，妙不可言，简直就让人欲罢不能！你分得清楚甜豆、豌豆和荷兰豆吗？菜市场里常常会出现这三种豆子摆放在一起售卖...……更多
2024-04-14 17:06:00一红,清新,营养,组合,甜豆,腊肠
...毒。推荐医圣扁鹊创制的三豆饮：黑豆20克、绿豆20克、赤小豆20克，冰糖适量，清水800毫升，熬煮喝汤水，也可加米仁、小米熬成粥，也可以加荷叶熬制帮助消脂。此食疗方具有祛湿利水、清热解毒、补虚乌发、养颜抗衰老等功...……更多
2024-06-01 14:24:00中医养生,抗衰老,养生,中医,女性,方法
...处，鲜香开胃破天荒地吃了3碗饭，好吃到说不出话，没胃口的时候可以试着炒这一盘。
——阿胡唠叨几句——菜是好吃又下饭，但是关键问题别忘记：说一万遍也得再说一句，这豆角类的蔬菜，不管何种豆角最好做熟做透，无...……更多
2024-09-05 22:29:00一口,大火,牛肉,牛肉,扁豆,豆角
...品都受到了年轻人的追捧，在社交平台上，奶茶配阿胶、赤小豆、罗汉果、甘草、决明子等详细又多样的养生茶配方受到不少网友的点赞和转发。与此同时，社交媒体上的养生清单也随之兴起，理疗、按摩店的推拿价目表、中药...……更多
2024-08-16 17:19:00大军,养生,桃花,年轻人,养生,年轻人
...走的气血被迫调动起来往上走，涌到我们的头部，就没啥胃口，感觉吃不下。久而久之，脾胃虛弱，自然会导致气血不足。走路时说话《遵生笺》有云：“凡行步时，不得与人语，欲语须驻足，否则令人失气”。人在行走时，气...……更多
2024-08-15 09:58:00中医,气血,脾胃,小米,气虚,阳气
...度逐渐变大，气候潮湿，而湿邪容易侵入人体为患，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症状，若已经患有各类关节疾病，如风湿性关节炎，容易在该节气诱发。要注意祛湿，在饮食上加以配合，如白扁豆...……更多
2024-04-17 05:19:00重在,养生,节气,阳气,山药,春夏
...学术价值和历史意义。书中记载：“九仙王道糕寻常用养精神、扶元气、健脾胃、进饮食、补虚损、生肌肉、除湿热。莲肉（去皮心）、山药（炒）、白茯苓（去皮）、薏苡仁（各四两），大麦芽（炒）、白扁豆、芡实（去壳，...……更多
2024-03-01 10:00:00九仙,王道,九仙,王道,脾胃,饮食
...中老年女性，常感觉身体没有力气，气短，不愿意动，没胃口，饭量小，手脚容易水肿，傍晚时以及劳作后明显，大便不成形，舌头边有齿印，舌苔薄白或白腻。四是气郁血瘀证：常觉胸口发闷，喜欢唉声叹气，面色暗红，皮肤...……更多
2024-06-12 03:54:00中医,肥胖,薏苡,中医,舌苔,赵庆
...皮肤发痒；2.因为体内废水过多，即使口干也不想喝水，胃口也差；3.小便灼热，且不通畅；4.舌苔厚腻。女生如果有湿热体质，还可能会有带下黄稠、秽浊有味的问题。如果以上的4个表现，你中了2个或2个以上，说明你很可能就...……更多
2024-01-25 16:56:00广东,课堂,体质,湿疹,湿气,茄子
...炒3分钟，再放入云耳，并加入调味料翻炒5分钟。
3、黑扁豆：黑扁豆所含有丰富的矿物质，据数据表明，女性的气血生成需要一定的矿物质，来提高造血细胞的活性，黑扁豆中的可溶性纤维能够降低胆固醇，减少人体血液的脂...……更多
2023-12-11 09:26:00气血,延缓衰老,妇科,衰老,中医,食物
...吃寒凉、肥腻之物；夏季可食用白扁豆、莱菔子、橘皮、赤小豆等有健脾化湿效果的食物；秋季可食用黑芝麻、百合、桑葚、乌梅等有滋阴效果的食物，少吃油腻、辛辣、煎炸的食物；冬季可食用山茱萸、枸杞子、黄精等滋阴补...……更多
2023-10-20 11:07:00血脂,高血脂,血脂,食物,土豆,脂肪
...可以根据个人体质，选择适量吃一些药食同源的食物，如赤小豆、鱼腥草等，辅助管理血糖。另外糖友们可以用桑叶煮水，每天适量饮用。桑叶含有丰富的黄酮类化合物，能提高胰岛素的敏感性，有助于降低血糖水平。本篇文章...……更多
2024-10-08 12:26:00妙招,血糖,管理,血糖,饮食,规律
...。第三个，补脾气。如果你总是提不起精神，浑身乏力，胃口不好，肚子总是发胀，还有大便溏薄的情况，那多属于是脾气虚了，可以用白术，山药，白扁豆，提升脾气，健脾祛湿。第四个，补肾气。肾气不足的人，多伴有腰膝...……更多
2024-07-16 12:05:00免疫力,免疫,一身,中医,元气,脾气
...，畅通水道。可进行：1、饮食调理选择薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜等食材，煮粥或汤水，利水除湿，帮助身体排出多余水分。2、运动排汗适当运动如快走、瑜伽，微微汗出，促进身体新陈代谢，加快湿气外排解。3、艾灸与按...……更多
2024-06-01 09:59:00方法,湿气,身体,帮助,艾灸,空气
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