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一天之计在于晨，清晨起床喝一杯温开水，是很多人都知道的养生之道，既能帮助大脑快速恢复清醒，还能促进肠道蠕动，帮助排出体内的代谢废物。不过，清晨第一杯水除了温开水，还有以下这些不错的选择，既能养生，又...……更多
2024-04-22 17:13:00一杯,营养师,养生保健,开水,养生,营养
...冬天，但立春最显著的特点就是万物开始有复苏的迹象。养生保健也要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，着眼于一个“生”字，顺应“春生”之气，遵循“天人相应”之道，注意保护阳气，调和阴阳气血，颐养精神，应以养...……更多
2024-02-04 20:29:00药膳,时节,万物,营养,临床,大枣
...的，则是在运动前喝咖啡，可以增强新陈代谢能力。北京营养师协会理事顾中一在“瑞幸咖啡健康中国行”公益健康跑活动现场表示，有氧运动前半小时摄入咖啡因，能显著提高燃脂速度。就算是运动新手，运动后喝两杯咖啡，...……更多
2023-11-16 11:32:00中产,焦虑,养生,咖啡,健康,养生
...我们可以根据自己的需要，适量饮用“三白汤”，以得到养生保健的效果。另外，也可以适量多选择具有润燥健脾、滋补气血功效的食物1、红枣红枣是一种常见的滋补食材，富含多种微量元素和维生素，有补脾益胃、养血安神...……更多
2023-10-10 06:57:00白汤,养生保健,养生,效果,保健,白汤
...枸杞子的独特之处在于，它既能滋补肝肾，又能明目，是养生保健的佳品。红枣，被誉为“百果之王”，其养生价值不言而喻。它有着补中益气、补血安神、生津养阴的多种作用。熬汤时加入几颗红枣，不仅能使汤品更加甜美可...……更多
2024-04-17 10:33:00挥出,功效,营养,价值,材料,养生
...肠外科主任医师兼营养科主任王福江教授和国家一级公共营养师、临沂市营养健康协会常务副秘书长史金鹏做客沂蒙云科普直播间。畅谈如何秋季养生，提高个人免疫力，安然度过金秋时节。进入秋季，人体适应自然界从“夏长...……更多
2023-10-25 13:49:00沂蒙,科普,时节,养生,肠道,免疫
...代，人们已经意识到食物不仅是为了满足口腹之欲，更是养生保健的重要手段。通过长期的实践和经验积累，人们逐渐总结出了一系列具有食疗功效的食材和配方。食疗之所以能够起到预防疾病的作用，主要是因为它符合现代营...……更多
2024-01-23 13:33:00口腹,养生保健,养生,手段,食物,保健
...导老人合理分配“一日三餐”。同时，他还为老人教授了养生保健手穴操，鼓励大家参与适当的体育锻炼，增强体质，延缓衰老。“老师讲的内容既通俗又实用，我要改变之前不好的生活习惯，均衡营养，科学养生，享受更加健...……更多
2023-10-24 00:54:00福利院,福利,图书馆,老人,图书,健康
...原老年开放大学精心“挖”到的高质量人才——国家注册营养师，曾任国家越野滑雪队驻队营养师，英国格拉斯哥大学人类营养学硕士。“荆老师不仅学历高，讲的课有料又有趣，非常接地气，他就像一个行走的‘营养知识库’...……更多
2024-03-21 21:57:00多运,学养,气功,膳食,学员,跟着
...好处多多。现如今人们的养生意识一直在提高，大家对于养生保健的追求也是越来越强烈了，许多人都秉持着一天喝8杯水的习惯，也有一些人喜欢早上起床之后喝上一杯温开水。不过也有很多人认为早上空腹喝水可以给身体带...……更多
2023-12-16 10:17:00晨起,杯水,身体,健康,空腹,肠胃
...，朋友们！今天咱们聊聊怎么吃才能既满足口腹之欲，又养生保健；作为一名医生，我深知“民以食为天”，但“食”不仅仅是为了填饱肚子，更是一门大学问；中医讲究“药食同源”，吃对了，不仅能享受美味，还能养生保健...……更多
2024-04-25 16:04:00吃货,营养师,口福,吃法,营养,饮食
...的方式，反而伤害了健康，所以大家应该倾听专业医生和营养师的建议，制定适合自己的养生计划，合理地饮食、适度的运动、良好的睡眠和积极的心态是真正健康养生的关键。早日认识到错误的养生方式的危害，我们才能早日...……更多
2023-10-09 10:53:00年纪,最好,养生,健康,身体,方式
...法以及体质辨识、中医膳食、生活起居、情志调适、中医养生保健知识及养生功法的指导，发挥传统绿色疗法在中医治未病、慢病管理及调护、疾病康复中的特色优势，达到养生保健、防病治病的目的。目前，中医护理全科化门...……更多
2024-01-05 14:02:00中医医院,淄博市,护理,中医,淄博,全科
...以免引起烫伤处感染。注重强身健体 饮食均衡国家注册营养师、安利（中国）资深营养讲师吴思明提示，小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。应常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些...……更多
2023-11-22 08:04:00寒意,保暖,小雪,诀窍,养生,长时
...解食物和活动对血糖的影响。专业咨询：定期咨询医生或营养师，根据个人情况调整饮食和运动计划。4.了解糖代谢：不只是数字教育和认知：了解糖代谢异常背后的生理过程，增加对疾病的认识。避免误区：识别并避免常见的...……更多
2024-01-28 11:52:00降血糖,肝肾,保温杯,枸杞,滋补,医生
...过因人因时因地辩证的原则，才能达到最佳的养生目的。营养师认为，养生是一种选用养精神、调饮食、练形体等保健方法，因人因时因地而异，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的技术及...……更多
2023-01-09 21:49:00养生,季节,科学,养生,神清,饮食
...有所不同。如果有任何疑虑或过敏反应，建议咨询医生或营养师的建议。 ……更多
2024-01-14 11:05:00香油,开水,食用,鸡蛋,活力,皮肤
...品信息。京东健康还通过专业团队搭建，由品类主理人、营养师、KOL、医生联合为用户提供服务，针对不同人群的营养细分需求，在每款营养保健商品的详情页都开放了“问营养师”入口，用户可以与营养师在线沟通，针对自身...……更多
2023-10-13 18:11:00京东,合众,全营,康联,知名品牌,全家
...略明确指出：到2030年，健康服务业总规模将达到16万亿。养生、保健、治未病，已经成了新的健康模式，随着社会经济的发展，人类的健康需求也在不断上升，单纯的治病就医已经满足不了人们的需求了，因此，大健康产业未来...……更多
2024-04-25 09:38:00光明,风口,升级,产业,项目,国家
...网讯（全媒体记者王煜）下班后去推拿、拔罐，逛街时喝一杯“养生奶茶”，晨起打一段八段锦……如今，越来越多的年轻人加入到“新中式”养生的队伍。“新中式”养生在传统中式养生的基础上，融合了现代人的生活习惯，...……更多
2024-03-14 09:11:00养生,年轻人,八段锦,八段,养生,中医
...饮食多样性和均衡。实用建议开始之前，建议咨询医生或营养师，确保此饮食习惯符合个人健康状况。应以适量开始，逐渐调整，注意观察身体反应。若出现不适，如消化不良、过敏反应等，应立即停止并寻求专业意见。 ……更多
2024-01-17 10:41:00消化科,香油,开水,鸡蛋,医生,分析
...是可以让我们的身体起到一定的保健养生功效。如果每天一杯黄芪泡水的话，坚持一段时间，可能会出现这4大改观！每天一杯“黄芪”泡水，坚持一段时间，4大“改观”或许悄悄出现很多懂保健懂养生的人都知道，黄芪的营养...……更多
2023-12-07 13:57:00黄芪,一杯,时间,黄芪,功效,身体
...秋冬季节之后，以上4种食物要适当多吃一些，能够起到养生保健的作用。 ……更多
2024-01-30 13:58:00堪比,营养师,人参,秋冬,食物,营养
“每天一杯奶茶，甜蜜又养生！”这是我们在社区公园里常听到的一句话。张阿姨，70岁，每天的乐趣就是和朋友们聚在一起，享受着奶茶的甜蜜。她坚信，牛奶补钙，茶水养生，将这两者结合的奶茶，一定是健康的双重保障。...……更多
2024-01-17 11:42:00补钙,茶水,奶茶,养生,牛奶,健康
...那么，药食同源到底有哪些好处呢？且听我一一道来：✅养生保健现代人生活节奏快，压力大，很多人都处于亚健康状态。药食同源的食物可以帮助我们调理身体，增强免疫力，预防疾病。比如山药、枸杞、红枣等，都是很好的...……更多
2024-03-30 10:36:00同源,好处,食物,同源,食物,对抗
...枸杞的功效。很多人食用枸杞都是直接放几颗泡在水里，营养师表示，水的温度、及制作的方法都会影响到枸杞的本身效果，而且很有可能在制作的过程中会有其它物质的进入，1、红枣补血需搭配相应的维生素，红枣里含有的...……更多
2024-02-08 16:04:00枸杞,红枣,人人,最好,枸杞,大枣
...病的关系时，浙江省立同德医院营养科主任金薇薇副主任营养师一针见血。她说，要想在秋冬季不“伤心”，主要措施包括改善生活方式、合理膳食，合理选择营养品，控制体重，戒烟限酒，坚持规律合适的运动等。中医重温补...……更多
2023-11-03 09:27:00药膳,保健,营养,心血,饮食,作用
...病、泌尿系统疾病等多种疾病的风险。改善睡眠睡前饮用一杯温开水有助于放松身心，进步睡眠质量。
常喝茶，能给身体带来什么益处？茶，作为中国的传统饮品，不断备受人们喜欢，除了口感幽香，茶还有许多安康好处，常...……更多
2024-02-14 23:45:00白开水,身体,答案,医生,健康,安康
...而又不平凡的饮品，不仅能带给你清凉的口感，还能帮你养生保健；在这个夏秋之交的季节，不妨泡一杯茉莉花茶，享受那份清香和宁静吧；记住，养生之道，贵在坚持，让我们从一杯茉莉花茶开始，养成健康的生活习惯；在这...……更多
2024-04-23 13:01:00茉莉花茶,一杯,花茶,茉莉,香气,茉莉花茶
红薯与紫薯都属于薯类食物，其中紫薯是红薯中的一种特殊品种，因颜色呈现紫色而得名。这两种薯类食物中都含有大量对人体有益的物质，尤其是维生素、氨基酸以及膳食纤维、糖类、胡萝卜素等成分非常丰富，对人体健康...……更多
2024-04-08 10:23:00营养,营养师,红薯,价值,红薯,胡萝卜素
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民日报小药片连着大民生（在现场）——2024年国家医保药品目录调整现场谈判见闻本报记者 孙秀艳《 人民日报 》（ 2024年11月03日 第 04 版）10月27日下午
2024-11-03 05:58:00
肩部僵硬和疼痛可能是多种肩部疾病的症状，其中肩周炎是一个常见的原因。肩周炎，也被称为五十肩、漏肩风或冻结肩，主要发生在40——70岁的人群中
2024-11-03 01:47:00
本文转自：人民网-辽宁频道人民网沈阳11月2日电 （记者尹柏寒）11月2日，辽宁中医药大学附属医院在沈阳举行国医大师张静生收徒拜师仪式
2024-11-02 23:29:00
一，积极响应“一带一路”，进一步推动中医药文化国际传播；近日，以“强国新复兴时代的医疗、教育和体育”为主题的国际展览和科学会议在阿什哈巴德开幕
2024-11-02 20:32:00
随着大家的饮食生活形态的改变，饮食越来越精致化，运动量减少，因此现在三高人群也是在逐年增长，高血压、高血脂、高血糖，其中又以高血压为三高当中最为常见的慢性疾病
2024-11-02 16:59:00
癌症是一种很难治愈的疾病，即使被治愈了，也有可能出现复发和转移的情况。早期的癌症治愈可能性比较大，但是到了晚期之后治愈可能性非常低了
2024-11-02 17:00:00
肺癌是一种常见的恶性肿瘤，但由于其早期症状不明显，很多患者一发现就已经是晚期，治疗难度大，预后也不太好。然而，肺癌发生时
2024-11-02 17:01:00
脑梗，是一种严重的血管疾病，是血管中的“栓子”从血管上脱落后，随着血液流到脑血管中，脑细胞得不到血液滋养就会损伤、坏死
2024-11-02 17:01:00
如今像癌症的发病率也是越来越高，说起癌症，相信对于多数人来说都是比较害怕的，尤其是患上癌症本身非常不幸，但如果碰上癌症转移的情况也是会压的人喘不上气
2024-11-02 17:03:00
我们知道尽管现如今医学技术如此发达，但是人们对于癌症的这种病症就目前的情况来看仍旧是没有彻底治愈的办法，顶多也就只能是暂且控制住癌细胞的发展
2024-11-02 17:03:00
近日，一项由牛津大学发布的研究引发了广泛关注。研究称，食用鸡肉会增加罹患结肠癌的风险。这一结果立刻引发了一片争议，而作为一名健康养生达人
2024-11-02 17:05:00
每年11月是国际肺癌关注月。据国家癌症中心发布的数据，2022年，我国新发癌症病例约482万，其中，肺癌病例数约106万
2024-11-02 17:37:00
早晨醒来，嗓子疼哑，话都说不利索，即便喝了很多水也缓解不了……这样的经历，对于许多人来说可能并不陌生。但你知道吗？声音嘶哑（医学上称为声嘶）
2024-11-02 17:39:00