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作为女性，生理期是我们每个月都必须面对的事情。有些女性在生理期期间会经历不适症状，例如经痛、头痛、疲劳、情绪不稳定等。而在这些不适症状中，经痛可能是最常见和最令人困扰的问题。近年来，一些研究表明，草...……更多
2023-05-07 22:57:00草莓,一文,生理,解答,食物,草莓
长时间睡眠质量差，或者持续没有睡觉，人会感觉疲惫，在犯困后没有精神，不断打哈欠，此时能及时入睡，睡醒了又会恢复精神饱满状态，因此才说每天规律作息很重要。如果总是有错误睡眠行为，久而久之会拖累身体，最...……更多
2023-05-17 06:31:00一文,答案,甲状,贫血,甲状腺,心脏
...中医认为“胃不和则卧不安”。吃夜宵后即寝息除了影响睡眠质量或引起失眠外，还会因睡眠中脾胃腐熟运化水谷功能低下，食物滞留于胃肠道，使血气壅滞，容易患上痞块、积聚等疾患。因此，必须注重每天的晚餐食用量与睡...……更多
2024-04-22 10:01:00夜宵,夜宵,节律,脾胃,食用,葡萄糖
...在一个精确的时钟系统，称为生物钟。它负责调节我们的睡眠-觉醒周期、饮食习惯、体温变化等日常生理活动。这个时钟遵循大约24小时的日夜节律，受到环境光线、社会活动等因素的影响。夜班工作对生物钟的冲击当您长期从...……更多
2024-01-17 10:16:00夜班,心血管,心血,有害,免疫,身体
...觉，正常起床，夜班的话，很多人会觉得特别疲劳。长期睡眠不足，出现各种各样的问题，睡眠质量变差，吃饭也吃不到重点。作息不规律对人体造成很大的伤害。那么问题来了，长时间上夜班的人身体会变成什么样子呢？一起...……更多
2023-12-15 18:26:00方法,夜班,睡眠,时间,身体,长时
...临床上主要用来治疗昼夜节律失调性睡眠觉醒障碍，但非必要、外源性补充褪黑素可能干扰人体自身的激素平衡，产生不良后果。邱恒峰建议，培养良好的睡眠习惯是解决失眠的关键，如固定上床和起床的时间、睡前一小时内不...……更多
2024-03-21 19:06:00广州,科普,睡眠,医生,世界,睡眠
...动来影响人的情绪和心理状态。例如，褪黑素的分泌与“睡眠—觉醒”周期密切相关，分泌紊乱会影响睡眠质量，进而影响情绪。对儿童青少年而言，长期生物钟管理不善可能导致大脑发育异常、情绪调节能力受损，进而增加成...……更多
2024-07-31 16:20:00节律,心理健康,青少年,生物,儿童,心理
在我们的生活中，良好的睡眠质量对于身体和心理健康至关重要。而白天进行适量的运动，可以帮助我们在晚上获得更优质的睡眠，减少做梦的频率。一、运动对身心的放松作用白天进行适量的运动，可以帮助我们释放紧张和...……更多
2023-11-07 14:21:00睡眠,运动,运动,睡眠,体温,肌肉
...一刷就是几个小时。为了能够尽早地入睡，远离手机很有必要，生活中有很多物品都能够替代手机，要克服手机依赖症。睡觉之前把手机放到客厅，用闹钟来代替手机会让人顺利地入睡。糖尿病患者在睡眠上不能太过于肆意，不...……更多
2024-06-25 18:47:00糖尿,血糖,波动,糖尿病,患者,方法
...导语：在人们的一生当中，几乎人们都需要1/3的时间用于睡眠，通过这一点我们能够看出，睡眠不仅可以让自己放松身体，对于养护身体健康而言也是特别关键的。为了证实睡眠科学是特别重要的，在2017年是诺贝尔生理学以及...……更多
2023-10-07 06:39:00枕头,尝试,方法,睡眠,时间,小时
很多女性朋友们习惯在睡觉的时候穿一些睡衣或者睡裙，也有很多的女性朋友喜欢在睡觉的时候不穿衣服，经常裸睡。那么很多人或许会对裸睡有一定的顾虑，认为裸睡会对身体的健康产生一些不好的影响，从而不敢裸睡或者...……更多
2023-04-16 20:49:00一文,女人,分析,身体,健康,好处
...咨询过类似的问题，今天王药师就把这个问题拿出来统一解答一下。糖尿病确实有家族倾向目前有很多相关研究表明，糖尿病的发病确实有家族倾向，有糖尿病家族史的人群的患病率是普通人群的3倍，而且同卵双胞胎的发病一...……更多
2024-07-05 12:00:00糖尿,遗传,糖尿病,糖尿,糖尿病,胰岛
...线的直接影响。此外，可以使用柔和的夜灯，以便在夜间必要起床时，不会受到强烈光线的刺激。同时，夜间起夜一定不要看手机。避免使用电子设备：电子设备屏幕发出的蓝光也会对生物钟产生影响。因此，在早晨醒来后，应...……更多
2024-06-11 17:19:00醒来,睡眠,女士,光照,治疗,时间
...医生《个人健康手册（二十四节气·小满篇）》为您进行解答。夏季易生暑邪 饮食侧重清热祛湿小满节气到来，往往预示着闷热、潮湿的天气即将来临，夏季易生暑邪、湿邪，尤其是我国南方，所以有必要适当食用一些清热祛湿...……更多
2024-05-19 09:00:00节气,北京中医药大学,苦菜,二十四节气,阳气,易生
...害消化道。2、减少焦虑害怕睡过头可降低睡眠质量，非必要情况下不能定闹钟，关闭影响起床的提醒，保证身心完全放松的前提下睡觉。3、不能熬夜凌晨仍然没有睡觉，不仅造成失眠，而且扰乱昼夜节律，长久下去可降低免疫...……更多
2023-02-17 19:06:00好处,科学,时间,身体,保证,血管
女性需要顾忌生活的方方面面，多数女性都在乎身材管理与面部化妆。但私处健康对于女性很关键，如果不注意阴部保护，那么很容易造成阴道炎或者是阴部问题，这无疑是不利的。而且私处也会产生一些分泌物质，这让很多...……更多
2023-04-28 19:52:00一文,分泌物,内裤,解答,颜色,白带
...寿？
儿童和青少年。3至5岁的幼儿通常需要10至13小时的睡眠。6至13岁的学龄前及学龄儿童应保证每天9至11小时的睡眠时间。14至17岁的青少年则推荐每晚8至10小时的睡眠。成年人。18至64岁成年人的理想睡眠时长为7至9小时。研究...……更多
2024-02-01 16:25:00长寿,小时,睡眠,小时,风险,长时
...讯员 林睿 吴畅金陵晚报/紫金山新闻记者 王婕妤春天与睡眠的结合，不禁让人想起流传千年朗朗上口的那句“春眠不觉晓”。“‘眠不觉晓’寥寥四字，就形象地勾画出失眠的一个临床分型。这首诗也描述了失眠和睡眠节律障...……更多
2024-03-29 00:41:00春眠,睡眠,障碍,睡眠,女性,孟浩然
凡事都应该适度才好，运动也是一样，虽然运动的好处多多，但是并不代表运动过度就是好事，相反，运动过度给我们带来的不良后果甚至要比不运动还要大，比如免疫力下降、脱发、睡眠质量差、身体疲劳感增加，注意力无...……更多
2023-01-21 23:06:00一文,运动,运动,身体,消耗,情况
肠癌已经成为一种高发肿瘤疾病之一，饮食不规律、长期吃辛辣刺激食物，或者是患有肠息肉等胃肠道疾病，很容易引发肠癌出现。一般情况下只要发现得早并及时通过手术切除，就可以有效延长患者的生命。之所以肠息肉切...……更多
2023-05-21 01:19:00一文,息肉,肠癌,解答,还是,息肉
导语：前一段时间我们国家因为全面实施了自由化政策，全面开放之后，越来越多的人感染了新型冠状病毒。全面开放之后，各个公共场所不再继续限制人们的出入，也不会凭借核酸检测码决定人们是否能够去往一个场所，一...……更多
2023-03-14 21:51:00一文,必要,医院,分析,症状,后遗症
支原体肺炎今年支原体肺炎“来势汹汹”，“支原体肺炎”“阿奇霉素”等话题多次登上热搜。适逢秋冬更替，北方气温骤降，机体防御能力下降，儿童肺炎支原体感染率增高，引起社会广泛关注，也引起家长朋友们的担忧。...……更多
2023-11-23 15:54:00一文,支原体,肺炎,突袭,防治,支原体
在减肥过程中，为了让自己瘦，在方法上，我们基本上都会围绕着饮食与运动两个因素入手，要么控制饮食、要么增加运动、要么两者都有，从方向看，我们的做法基本一致，但是从具体的方法上来看，却千差万别，当然，从...……更多
2023-01-22 10:53:00一文,多动,真相,原因,运动,热量
如今随着人们的防癌意识越来越强，对癌症的恐惧也越来越大。到目前为止，现代医学还无法克服癌症，主要原因是癌细胞容易转移和扩散，预防比治疗更重要。但咱们必须科学地预防癌症，错误的方法会促进癌细胞的生长。...……更多
2023-05-20 21:39:00一文,营养品,现代人,癌症,解答,营养
导语：核磁共振主要是利用水中的氢原子以及外部机器，在特定射频脉冲作用下发出信号，与身体发出的电磁波共振，这种共振称之为核磁共振。然后在体外计算器等信号处理系统下和共振产生的信号被转化成磁共振图像，也...……更多
2023-03-13 21:42:00一文,磁共振,辐射,解答,医生,检查
虽然血压升高后无明显症状，但无情地伤害身体器官，尤其是心脏、肾脏和大脑以及眼睛。血压易受到多种因素影响，包括情绪、饮食、运动和作息、药物等。但你知道吗，室温同样也会影响血压，不妨来探一究竟。为什么室...……更多
2023-03-05 22:49:00一文,室温,高血压,血压,影响,学习
...了更丰富的消遣方式。然而睡前玩手机，常常会令你陷入睡眠障碍的死循环中。根据世界卫生组织统计，全球睡眠障碍率达27%。而据中国睡眠研究会调查显示，中国成年人的失眠发生率高达38.2%，这也意味着我国有超三亿人存在...……更多
2023-11-01 14:11:00睡眠,障碍,我国,睡眠,障碍,激素
2021年1月，世界卫生组织发布了全球癌症相关报告，数据显示结直肠癌发病193万，排第三位，仅次于乳腺癌和肺癌。结直肠癌（大肠癌）越早发现其治疗效果和预后也就越好，很多人希望通过一些早期的症状来发现早期大肠癌，...……更多
2023-02-12 21:26:00一文,大肠癌,大肠,症状,解答,治疗
...还会加重毛孔负担。根据正常的生物节律，人在夜晚通过睡眠休息时，肝脏组织会加速代谢体内的废物和毒素。但熬夜改变生物节律，引起激素水平异常，直接影响肝脏代谢功能，此时机体会依赖毛孔排泄废物，导致毛孔粗大。...……更多
2023-12-01 09:49:00皮肤,皮肤,代谢,毛孔,节律,角质
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中医诊断肿瘤的方法，是建立在其独特的医学理论体系之上的，主要包括望、闻、问、切四诊合参。1、望诊：中医通过仔细观察病者的面色
2024-09-08 01:57:00
脂肪肝不是遗传疾病，通常不会遗传，但是脂肪肝多出现家族聚集特征，具有一定的遗传倾向性。脂肪肝主要是由于肥胖、糖尿病、高脂血症等多种原因导致的肝脏脂肪变性
2024-09-08 02:08:00
李先生趁着周末的闲暇时光，带着妻子和5岁的女儿来商场逛街，享受一家人的天伦之乐。可是刚到商场没逛多久，李先生突然感到一阵剧烈的胸痛
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最近，医院里的一位家属的经历让我挺难过的。他妈妈68岁，得了晚期胰腺癌，确诊都快半年了。他们什么方法都试过了，化疗、免疫疗法
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“妈，您买这么多没用的三无保健品，真不如直接吃点维生素B2。”张小姐看着满屋的保健品，真是失望透顶。她不明白作为人民教师退休的母亲
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近日，演员曾黎晒出了自己家里存放的自制“酵素”，并介绍了用水果蔬菜做养生“酵素”，用果蔬厨余做清洁“酵素”的方法。之后话题#曾黎家里有1500斤自制酵素#随即登上社交媒体热搜
2024-09-08 04:00:00
2024年9月7日，山东省乐陵市百枣园内，游客在体验大柳面、红枣糕、土豆饼干等乐陵特色美食。第十三届中国红枣暨健康食品产业博览会期间
2024-09-07 18:31:00
十堰广电讯（全媒体记者 蒋巍）现在月饼口味越来越多，但是也有不少人忘不了层层酥香，包裹着芝麻、豆沙、果仁馅的老月饼。十堰有一位专做手工月饼的手艺人
2024-09-07 19:03:00
前段时间，“某明星家中存着1500斤自制酵素”登上多个平台热搜榜单，引起热议。许多人相信酵素有着各种有益健康的功效。比如能减肥
2024-09-07 19:19:00
作为一名糖尿病患者，我深知这个疾病给生活带来的种种挑战。在确诊糖尿病之前，我从未想过自己的饮食习惯会与这种疾病如此紧密地联系在一起
2024-09-07 14:53:00
随着我们生活节奏的加快和饮食方式的变化，越来越常听到身边有人因胰腺癌入院治疗，为什么这种以前相对罕见的疾病，最近似乎变得越来越常见了呢
2024-09-07 14:55:00
癌症已经成为一种全球性难以治疗的疾病，主要是起源于上皮细胞的恶性肿瘤，已异常滋生和细胞分化的方式为主要特征，恶性肿瘤可以破坏器官结构功能
2024-09-07 14:55:00
在日常生活里，那些看起来不起眼的小习惯，其实有可能对我们的健康起着不小的作用，你可能都没注意到呢！我们接下来用一个实际的病例来说明这个问题
2024-09-07 14:56:00
长期吃鸡蛋会不会增加患癌的风险？这是一个老生常谈的问题，但真相究竟如何，常常令人困惑。为了让大家听得更明白，也增加一点趣味
2024-09-07 14:56:00