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吃饱了就开始犯困，是怎么了？一文揭开答案
长时间睡眠质量差，或者持续没有睡觉，人会感觉疲惫，在犯困后没有精神，不断打哈欠，此时能及时入睡，睡醒了又会恢复精神饱满状态，因此才说每天规律作息很重要。如果总是有错误睡眠行为，久而久之会拖累身体，最后引发疾病。不过，有的人犯困表现比较特殊，经常在吃完饭有这种特征，到底是怎么回事呢？
1、个人习惯
总是在吃完饭后就有疲倦感，犯困了，可能是个人习惯。每个人的生活习惯不一样，有的人单纯夜间睡觉，白天不会去入睡，依然保持精神饱满，但有的人习惯性睡午觉，还习惯在吃完饭不久就去入睡。
长期下去身体适应这个过程，生物钟也稳定，因此在吃完饭接近的时间就会有困意，此时能去入睡通常睡眠质量高，睡醒也精神饱满，而正是习惯变成了自然，才会一直有这种特征。
2、甲状腺疾病发展
总是在吃完饭后就有疲倦感，想要睡觉，可能是甲状腺出现健康问题。甲状腺作为人体重要的内分泌器官，可以分泌出重要的激素。
但如果有甲状腺功能减退症在发展，说明甲状腺激素分泌量过少，身体代谢速度缓慢，交感神经兴奋程度降低，会有多种症状，包括吃完饭犯困、表情迟缓、便秘、胃口下降等，严重时还会带来其他多种并发症，应该针对甲状腺问题积极治疗。
3、心脏病变
吃完饭就犯困，可要警惕心脏问题。心脏有发动机称号，功能良好时动力充足，自然其他部位的血液供应不成问题。
但如果心脏有病变在发展，持续心脏供血不足，会让系统活跃性降低，表现出乏力，疲惫，在吃完饭自然提供给消化系统的血液量多，相当于心脏缺血情况更明显，因此会乏力犯困。可见，有基础心脏疾病在发展，应该检查后对症治疗，积极呵护好身体重要器官。
4、贫血困扰
长时间有贫血困扰，可不要当做小问题去对待，因为保持健康的人不会贫血，但生活中常见的贫血就是缺铁性贫血，重要的铁元素没有满足需求，通常会出现多种症状，包括面色苍白、胃口下降、疲惫乏力、手脚冰凉。
大部分的贫血出现在儿童、女性、老年人身上，如果有贫血相关预警，应该及时调节，必要时补充人体需要的营养，才能避免疾病加重威胁健康。
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快照生成时间：2023-05-17 14:45:07
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