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睡眠健康的重要性不言而喻，只有在睡眠状态保持良好的情况下，才能令人体真正得到有效休息。对于睡眠相关的问题，绝大多数人都是十分重视的。在同样八小时，与2:00~10:00睡眠相比，22:00~6:00睡眠真的就一定更好吗？一般来...……更多
2023-05-19 22:20:00一文,解答,必要,睡眠,时间,节律
要了解自己心脏健康状况，可根据心率变化得知。保持健康的人心率稳定，不会心跳速度过快或者过慢，但如果明显感觉到胸口有不适感，最好到医院进行检查，而检查有多种方法，心电图检查，心脏彩超都可以辅助判断疾病...……更多
2023-05-17 15:06:00一文,心率,解答,必要,控制,心率
一说到健康睡眠时间，大家第一个想到的就是每天8小时，如果没有达到这样的标准，会被认为是睡眠时间不够，而睡眠是恢复精神和体力，保持身体健康最为重要的一项，长期睡眠不足容易影响到健康。由于这样的说法，不少...……更多
2022-12-22 21:51:00一文,年龄,时间,标准
在一个平静的夜晚，窗外的星空闪烁着，而我们大多数人却沉浸在另一个世界——手机屏幕所创造的虚拟世界。从社交媒体的滚动刷新到最新的新闻，我们的眼睛紧紧盯着这个发光的小盒子，直到我们的眼皮沉重，几乎要关闭...……更多
2024-01-17 10:38:00何影,一文,科学家,大脑,神经,小时
张女士近几个月睡眠质量特别差，躺下后明明觉得很困，但却睡不着，有时候睡着了很早就醒过来。这样的情况持续出现，以至于影响到了张女士的正常工作生活。随着时间的推移，因为睡不好，张女士感觉自己的身体总是疲...……更多
2023-02-20 19:20:00一文,变化,睡眠,食物,生物钟,人体
年过四十岁的王凯身体素质并不太好，也很懒惰，从来不去运动体重达到了170多斤。妻子李慧就因为他的打呼噜而很烦恼，每天晚上都无法安稳地睡觉。她曾经提醒过王凯多次，让他去看看医生，但是他总是懒洋洋地拖延着。...……更多
2023-04-20 05:33:00一文,心脑血管,心脑,血管,解答,疾病
...？如何获得高质量的睡眠？广外医院急诊科医生孟祥为您解答。◆怎样的“睡不着”才能称之为失眠？◆翻来覆去睡不着是很多人都出现过的睡眠烦恼，绝大多数人都会简单归结为失眠所致。但事实上，失眠指在正常的睡眠时间...……更多
2024-03-21 00:54:00睡眠,睡眠,困难,质量,节律,时间
保持健康的人会养成好的习惯，尤其是在补充水分时掌握技巧，不会等到口渴时才喝水，也不会一次性喝太多水，身体始终保持良好的状态。泌尿系统保持功能正常，没有其他疾病影响，水分正常摄取，排尿会是比较规律的，...……更多
2023-04-25 16:50:00一文,答案,健康,尿液,睡眠,次数
...院神经内科二病区主任王爱平，对睡眠障碍问题进行专业解答和深入分析，为广大市民朋友们的睡眠问题提供了科学的解决思路。“熬最深的夜，用最贵的眼霜”，描绘出很多中国年轻人的生活现状。殊不知熬夜不仅破坏睡眠节...……更多
2024-03-20 16:39:00南阳市,南阳,睡眠,医院,专家,睡眠
在这个快节奏的社会里，熬夜似乎已成为了一种常态，许多人为了工作、学习或娱乐而选择熬夜。然而，对于肝病患者而言，是否可以随意熬夜呢？这是一个备受关注的话题。随着生活节奏的加快和压力的增大，越来越多的人...……更多
2024-05-28 13:35:00肝病,专家解答,作息,患者,解答,规律
随着年龄的增长，人体的机能慢慢进入衰老阶段，很多疾病会找上门来，老人不生病还好，一旦生病很难恢复，还会引发一系列并发症，影响身体素质和生活质量。对于老年人来说常见的慢性疾病有心血管疾病，内分泌疾病，...……更多
2023-04-25 16:52:00一文,解答,疾病,膳食,蛋白质,老年人
睡眠是一个人身体健康的重要组成部分，但是，有些人的睡眠习惯可能会导致夜间高血压。什么是夜间高血压？夜间高血压是由身体昼夜节律的变化引起的，昼夜节律是身体的内部时钟。在夜间，由于褪黑激素的产生减少，身...……更多
2023-02-01 19:45:00高血压,一文,人群,睡眠,高血压,蛋白尿
50岁以后每天睡多久才健康？必须睡够八小时吗？当心了，也许我们可能被虚假的八小时睡眠论骗了。在睡眠过程中，我们身体的各个器官也处于休息状态，要是我们经常熬夜，就会导致睡眠不足，不仅身体抵抗力会下降，还可...……更多
2023-04-18 20:37:00一文,解答,小时,健康,睡眠,时间
如今，许多年轻人被剥夺了睡眠，这使得人们变得脾气暴躁、注意力不集中，甚至患上抑郁症。不管是男女老少，充足的睡眠都至关重要，睡眠的时间正是各个器官调理身体的时候，大脑也会开始整理白天接收到的讯息。为什...……更多
2023-05-20 00:53:00一文,睡眠,大脑,解答,不够,睡眠
正所谓：好吃不过饺子，睡眠不过倒着。人在处于深度睡眠时，心率和血压就会出现明显下降，心脏得到充分的休息。若人一睡不好，导致血压增高、心率变快，就会增加心脑血管疾病发生概率。据研究显示：每日睡眠5个小时...……更多
2023-05-21 22:32:00一文,心血管,心血,睡眠,解答,疾病
心口偶尔刺痛一下有很多种原因可以引起，一般考虑心绞痛（可以口服硝酸异山梨酯片，复方丹参片等药物）、心脏神经官能症（可以口服谷维素片，酒石酸美托洛尔片）、消化性溃疡（可以口服奥美拉唑胶囊，磷酸铝凝胶）...……更多
2023-05-03 05:47:00一文,心口,解答,回事,药物,口服
陈奶奶和同伴韩爷爷年近七旬，儿女都已经结婚成家。他们自己居住，虽然生活简单，但是两人互相照顾，也很开心。由于年龄大了，陈奶奶和韩爷爷为了省事，吃饭后喜欢把几天的碗筷集到一起再洗。很多时候不等洗碗完全...……更多
2023-04-29 21:50:00一文,解答,身体,癌症,餐具,细菌
当你生病时，药物治疗是不可避免的，它可以减轻疾病引起的疼痛和不适，缩短病程，控制疾病的发展。然而，吃药也有许多小细节需要注意，最让人纠结的是药是在吃饭之前还是之后进行服用。因为有些因素忘记了服药后是...……更多
2023-05-19 22:13:00一文,解答,多年,还是,问题,药物
年龄越大，越变得孤独，想得就越多，同时也害怕面临着死亡。排除外界因素，一般平均寿命能达到76岁以上，尤其是女性平均寿命远超于男性。民间认为，73岁和84岁是人生的两道门槛，只要越过这两个年龄段就有可能长寿，...……更多
2023-03-06 21:23:00一文,俗话说,越过,俗话,解答,意思
在这个快节奏的时代，加班熬夜仿佛成了许多人生活的一部分。电脑屏幕前的昏黄灯光，加班后街头路灯下的倩影，都在默默诉说着现代人的辛酸与无奈。但你是否知道，这种生活方式正悄悄侵蚀着我们的健康，尤其是对肝脏...……更多
2024-09-19 20:37:00肝脏,解答,不好,肝脏,小张,代谢
据科学证明，所有的运动项目当中，散步是最好的运动方式,散步适合不同年龄段的不同群体，而且它对身体组织的伤害性是最小的，而收获的回报是比较大的。如果一个人养成良好的散步习惯，对全身血液循环，心脑血管疾病...……更多
2023-04-18 20:16:00一文,解答,方式,最好,运动,身体
很多人在饱餐一顿后感到昏昏欲睡，希望躺在床上好好睡一觉，尤其是在午餐后。只有睡觉后，大脑才能清醒，疲劳才能减轻，工作和学习效率才能提高。为什么饭后容易感到困倦？为什么饭后容易感到困倦？1.缺少运动喜欢运...……更多
2023-05-20 23:01:00一文,科普,知识,血清素,碳水化合物,睡眠
导语：一个人出现不规律的饮食会导致体重出现许多变化，高热量高脂肪的食物不能被身体消化吸收，会导致脂肪在身体内堆积，从而形成肥胖。生活当中很多人为了减肥会选择跑步跑步，这项运动可谓是老少皆宜，大家都可...……更多
2023-03-15 11:03:00一文,解答,饮食,身体,减肥,脂肪
你，梦游吗？我想大多数人肯定会说：怎么可能，我睡觉可正常呢！自古以来，我国文人就有不少关于梦游的诗篇佳作，极具浪漫风采。但殊不知，当梦中开始游的不仅仅只是“灵”，而且还有“体”，便没有我们想象中的浪...……更多
2023-05-21 22:32:00一文,解答,梦游者,睡眠,神经,危险
曾有人说过这样一句话，即“如果没有香烟，那么肺癌将只是一种罕见病”，如此可见，烟草对人体肺部组织的伤害是不容小觑的。然而，生活中仍然有许多老烟民，即便知道吸烟会有害健康，却还是难以戒除，甚至一小会不...……更多
2023-04-30 21:28:00戒烟,一文,解答,阶段,过程,成功
尊敬的读者朋友们，你们是否也有过这样的经历？在起身、站立或者突然改变姿势时，突然感到眼前发黑，甚至有眩晕的感觉？这种情况，有可能是贫血的迹象。一、什么是贫血？贫血是指血液中红细胞数量或质量低于正常水...……更多
2024-04-01 06:31:00一文,贫血,解答,贫血,健康,维生素
...活 动 开 奖▼《颈部美容，专家带你一起打造天鹅颈！》一文中，获奖名单：请以上读者私信快递信息，我们将送出沐浴露（本文仅为种草科普内容，不含商业植入）*免责声明：本平台内容主要来自原创、版权方、合作伙伴供...……更多
2024-07-01 11:22:00效果,美容,睡眠,皮肤,生物钟,香氛
随着生活工作压力的增大，现在这一波年轻人经常会出现睡眠不足，压力增大，情绪不稳定。这样很容易让自己的记忆力以及大脑受到影响。很多时候我们会发现自己明明刚想的一件事情，就在一瞬间就已经不知道自己想的是...……更多
2023-03-17 20:55:00一文,记忆力,解答,年纪,记忆,记忆力
打鼾，相信大家都不陌生，一些人在入睡前会打一晚上的呼噜。而打鼾，对健康的影响也不容小觑。有研究显示，睡眠时打鼾的人发生呼吸暂停的风险更大。每小时约10次呼吸暂停，就可能导致高血压、心脑血管疾病、肥胖等问...……更多
2023-04-18 19:16:00一文,解答,因素,生活,肥胖,睡眠
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“原本医院卖13.8元的消炎药，怎么药店能卖140元？”38岁的陈女士前段时间因肺部感染住院了一周，医生给她开的几盒盐酸莫西沙星片（拜复乐）已经快吃完了
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大学时小威就有前列腺炎的毛病，尿频尿急成了生活常态。去看了医生，简单的吃了些消炎药，也在医生的建议下积极运动，症状有所缓解后小威就再也没有管过
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科学选择药膳——老年人延年益寿的秘诀健康长寿，是每个人的梦想，更是所有老年朋友最美好的愿望。在生活中，我们经常会接触到一些老年朋友
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人在漫长的岁月中，必然要面对一个普遍的事实，那就是衰老。但是，一个看似和年龄没有任何关系的衰老现象却日益受到重视，这就是“人老了
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2024-09-21 20:27:00
人到中年，腰不行了，肩膀也不行了。肩关节是肌肉骨骼系统疾病常见的发病部位之一，肩部疼痛是中老年人的常见疼痛。很多人会把肩痛直接归咎于肩周炎
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1.寻求专业支持：与医生、物理治疗师和职业治疗师合作，他们可以提供专业的建议和指导，帮助你应对病情变化。2.保持积极心态
2024-09-21 20:28:00
很多人都知道患有骨科疾病的人适当的做一些运动是可以缓解骨科疾病，但是很多人不知道游泳也可以缓解骨科疾病。哪些骨病患者最适合游泳腰突患者【降低椎间盘所承受压力】游泳时
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俗话说，人生六十古来稀。在医疗条件落后的时期，60岁已经算是高龄。但是在这个物质丰富，医疗条件发达的时代，处在这个年龄段之上的人比比皆是
2024-09-21 20:29:00
如今，奶制品也是每个家庭的必备，如牛奶、酸奶、奶酪等等，均是营养高的食品，不仅含有丰富的钙，还有人体所需的维生素B族、维生素C
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肝脏是人体的主要解毒器官，对人体健康至关重要。首先，肝脏的功能可以非常多，主要负责身体的解毒工作，所以肝脏出现一些问题会给身体带来很大的影响
2024-09-21 20:32:00