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...。很多肌肉都和骨盆连接，站立、走路、坐等日常的基本动作都与之相关。日本松浦整形外科的井上留美子院长说『人们都会有自己的走路方式和站姿，而大部分人都没有正确使用肌肉。肌肉不用就会衰老，渐渐地，骨盆的肌肉...……更多
2024-02-19 13:59:00骨盆,不适,身材,身体,训练,女人
...内的重要排毒器官，对于我们的身体健康起着至关重要的作用。然而，由于现代生活节奏的加快和工作压力的增大，许多人的肾脏健康状况不容乐观。为了维护肾脏健康，除了保持良好的生活习惯和饮食结构外，我们还可以通过...……更多
2024-06-10 13:15:00肾脏,动作,黄金,健康,肾脏,健康
...科、康复医学科、药学部的专家，总结了一些实用的健康科普知识，为您送上健康“大礼包”。■老人饮食重精不贪多■良好的营养状态是增强免疫促进恢复的重要助力。老年人在饮食上又有哪些注意事项呢？营养科主管营养师...……更多
2023-01-31 00:05:00大礼包,大礼,健康,营养,药物,饮酒
...同。腰窝能够经过训练获得吗？1.平板支撑平板支撑这个动作天生便是为塑造身段打造的，也能训练人体全部肌肉，是许多女人朋友喜欢的一个动作。每天坚持平板支撑2至3分钟，还能训练背部、腰部、腹部肌肉，有用的塑造身...……更多
2024-08-29 13:33:00后腰,两个,女人,腰部,背部,训练
...，所以说坚持做提肛运动，对男性的前列腺有一定的保护作用。
二、怎么样正常的进行提肛运动提肛运动看起来好处多多，但是我们也要找对方法来进行。如果姿势错误，或者其他方面不达标，可能效果就不是很好。我们的进...……更多
2024-07-30 12:26:00大半年,好处,男子,肛门,运动,身体
烧烫伤是日常生活中常见的意外伤害之一，无论是热水、热油、蒸汽还是火焰，都可能给我们带来不可预料的伤害。了解并掌握烧烫伤的紧急处置方法，对于减轻伤情、防止并发症甚至挽救生命都具有重要意义。本文将为您详...……更多
2024-05-28 12:01:00一文,烧烫伤,救护,科普,应急,烧烫伤
...体的好处是非常多的。但大家可能不知道其中具体的一些作用，只知道能增强体质。今天就带大家来了解一下，经常做俯卧撑的男人，3个喜人变化会“收入囊中”，不妨了解下！男性做俯卧撑的好处都有哪些呢？经常做俯卧撑...……更多
2024-01-30 22:22:00俯卧撑,好处,收入,时间,男人,俯卧撑
石女，是指女性先天性无阴道，无法进行正常性交的女性。先天性无阴道是指出生时，女性没有阴道的情况。这种状况可能会伴随其他的先天性缺陷，如染色体缺失、先天性膀胱瘘、肾脏缺陷等。先天性无阴道的病因尚不明确...……更多
2023-02-01 21:05:00一文,石女,正常人,科普,阴道,先天
年纪大了之后，会发现腿脚变得没那么利索了，更为关键的是经常出现腿脚酸痛，甚至是在睡觉时，出现腿抽筋或者是麻木及疼痛的现象。还有的中老年人则是会在活动之下，出现明显的不适感，也就会不敢多走动，觉得应该...……更多
2023-01-24 14:04:00一文,中老年,磨损,膝盖,厉害,答案
近期，学校幼儿园开学后让家长们担心害怕的手足口病进入了感染高峰期一些宝宝们高烧不退嗓子疼得不能喝水、吃饭晚上也不能睡个好觉许多家长既揪心又着急手足口病是什么病毒感染？怎么判断宝宝得了手足口病？孩子得...……更多
2023-10-08 13:56:00口病,一文,手足,护理,家长,口病
结节，想必大家非常熟悉，不管是肺结节，乳腺结节还是甲状腺结节，近几年的检出率都是非常高的，所以我们需要提前做好预防措施。不管查出哪种结节，都需要积极调节自己的饮食，尤其是容易促使病情发展的食物，更需...……更多
2023-01-04 22:19:00一文,甲状,结节,甲状腺,催化剂,催化
...快速运转，让身体瘀血部位消散，以达到调畅经脉气血的作用。缓解尿失禁尿失禁是由于膀胱收缩性下降，又或是膀胱积累的尿液增多，导致膀胱压力过大。这种情况一般发生在老年群体，尤以女性更常见。经常做提肛运动，可...……更多
2023-01-25 19:28:00妙处,变化,运动,健康,运动,尿失禁
本文转自：海南特区报偏瘫又叫半身不遂，是指同一侧上下肢、面肌和舌肌下部的运动障碍，是急性脑血管病的常见症状。偏瘫患者通常自理能力差，行动不便，需要家人的照顾，偏瘫老人在长期卧床生活中，自我意识会随时...……更多
2024-01-18 00:25:00一文,偏瘫,护理,患者,偏瘫,功能
...膝盖本身健康的情况下，经常爬爬楼梯反而对膝盖有保护作用！
毕竟关节和肌肉是用进废退的东西，总是久坐不锻炼反而更容易造成膝关节的退化和损伤其实对于健康的膝盖来说，「爬楼梯」的伤病原因主要还是和动作质量和...……更多
2023-11-02 11:15:00滤镜,两头,豪门,楼梯,运动,膝盖
...减轻，更因为他现在能够享受无痛苦的日常生活和工作。动作一：腰部旋转拉伸腰椎间盘突出的人群常常会感到腰部僵硬和疼痛。为了帮助缓解这些不适，进行简单的腰部旋转拉伸动作是一种有效的日常练习。这个动作不仅可以...……更多
2024-06-05 12:39:00腰椎间盘,腰椎,气血,全身,动作,腰部
...张伯的真实案例，我们将展开探讨，如何通过简单的拉背动作，改善生活质量，重塑健康体态。让我们一起跟随张伯的脚步，开启健康养生的新旅程。背部健康：您的生活支柱背部不仅是我们身体的支柱，更直接关联着生活质量...……更多
2024-04-07 11:30:00膀胱,后背,背部,健康,肌肉,身体
...，但是在进行平板支撑时，我们也需要注意以下几点：1.动作要标准：在进行平板支撑时，我们的身体要保持直线，头部、颈部、背部、臀部和腿部要保持在一条线上，避免出现塌腰、低头等错误动作。2.呼吸要顺畅：在进行平...……更多
2023-11-07 06:40:00平板,健身,方式,平板,身体,协调性
...肌群是维持身体平衡和稳定的关键，特别是对腰椎的保护作用显著。增强核心肌群，可以通过如平板支撑、桥式等动作来实现。这些动作不仅锻炼了腹部肌肉，还涉及到腰部和背部，全面增强腰椎周围的支撑力。锻炼时，保持正...……更多
2024-03-01 14:18:00小动,腰痛,腰椎,小动作,保护,腰椎
...。半月板在保障膝关节稳定性、减震和润滑起方面着重要作用。然而，由于其特殊的位置和功能，半月板受伤率极高，特别是在进行剧烈运动后，如登山、跑步等，半月板极易受损。本文总结探讨了半月板的受损机制与保养方法...……更多
2024-08-06 10:24:00半月板,损伤,保护,半月板,膝关节,关节
...始位置。
7. 虎式虎式是对多种深度后弯体式的极佳预热动作，包括轮式、半月式、倒手杖式，甚至是蝎子式等高难度体式。以四足跪姿开始，伸展另一侧手臂并抬起一条腿。保持三次呼吸后换边，伸展胳膊和腿，同时保持脊柱...……更多
2024-10-18 14:08:00腰身,背部,瑜伽,好处,体式,瑜伽
“肚脐的泥不能抠，否则会导致肚子痛”是很多人从小就经常听老一辈人提起的一句话，那么事实上真的如此吗？如果将肚脐中的“泥”放大1000倍的话，又能发现些什么呢？事实上，借助显微镜的放大作用便可令大家真正明确...……更多
2024-06-22 06:50:00一文,肚脐,科普,知识,肚脐,棉签
...活动好膝关节、踝关节，拉伸好腿部肌肉。2.不伤膝爬山动作要点：● 上山时重心略微向前，下山时重心略微后倾；● 手扶栏杆帮忙使劲或借助登山杖。3.循序渐进：运动不能一口吃成个胖子，要根据自己的身体状况慢慢来。不...……更多
2024-04-06 09:58:00踏青,两个,准备,动作,膝关节,膝盖
...表示，髋关节对于人体下肢的整体稳定性有着至关重要的作用，如果在上楼梯、坐起站立的过程中发现关节出现不适症状，可以通过训练来改善缓解。如果症状持续时间比较长，建议尽快就医。国家体育总局运动医学研究所运动...……更多
2023-11-08 08:44:00关节痛,关节,楼梯,上下,力量,髋关节
...合情绪意念调理，达到气血流通、舒筋活络、身心调节的作用，十分非常适合居家养生保健。施氏十二字养生功具体包括：准备：双脚自然分开与肩同宽，双手叠放于下腹部，左手在上，全身尽量放松，腹式呼吸6次。洗脸：先...……更多
2024-02-02 10:11:00国医,大师,运动,快乐,双手,养生功
...练均能提高脚踝的力量和稳定性，进而提高跑步的耐力和动作效率。综合不同的训练手段，与系统的营养调控相结合，脚踝强化训练能为提高跑步成绩提供显著的帮助。坚持训练，持续提升，能让踝关节保持强健，减少受伤几率...……更多
2023-10-10 16:47:00脚踝,训练,脚踝,训练,踝关节,力量
...？除了调整饮食结构，也要经常多运动。不妨试试这1招动作，可以快速燃烧脂肪，清肠刮油，平坦小腹，1周内告别油腻的大肚子，不要犹豫了，值得收藏的好方法。1、猫式变体女人就如猫一样，柔情似水又高傲不可近，在瑜伽...……更多
2024-01-20 10:09:00小动,光彩,啤酒肚,小动作,油腻,啤酒
为什么人们都关心动脉粥样硬化呢？因为它是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因，一旦发病致死率致残率极高，是十分危险的慢性病。患者多数是体检的时候发现左右颈动脉长了一个斑块，因此担心会不会血管堵塞。其...……更多
2024-11-09 10:51:00斑块,大越,一文,动脉,科普,血管
...天，他遇到了一位老同事，这位同事自退休后投身于健康科普工作。在一番交谈中，他被告知其实某些体型特征，比如臀部较大，可能并不是健康问题的征兆，反而可能预示着更好的心脑血管健康。这一信息让李大爷颇为震惊，...……更多
2024-04-08 10:59:00脑血,人心,部位,屁股,人体,医生
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中风后腿脚无力，吃了两个月中药行走自如有40年临床经验的脑病专家李军主任中医师： 头痛、中风、帕金森，越早中药治疗效果越好上周二一早
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怀孕是件让人开心的事情，但是一些孕妈比较烦心的是，内裤上的阴道分泌物却多了起来，白带增多了，伴有时不时的外阴瘙痒，有时候阴道还有火辣的灼痛感
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本文转自：人民网-河北频道近日，在河北省张家口市阳原县井儿沟乡上八角村，00后创业者闫彩莲的蝎子养殖基地呈现出一片繁忙景象
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本文转自：人民日报本报记者 潘俊强春季，阳气上升，万物复苏，人体的脾胃功能随之活跃，但也易受外界影响而出现问题。在中医理论中
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本文转自：人民网在第31个全国肿瘤防治宣传周之际，为传播科学防癌治癌理念，增强公众的防癌抗癌意识，“人民好医生”客户端联合中国医师协会特别推出中国医师协会肿瘤医师分会专场系列科普直播
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前几天，81岁檀奶奶有点“上火”，听信了“鱼胆能清肝明目”的偏方，于是连续3天食用青鱼胆汁。起初出现腹痛、呕吐等不适，家人误以为是“排毒反应”未重视
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很多姐妹结婚后就开始了备孕，但是不一定能一次就怀上，那么一般备孕几个月才能顺利怀孕?这个问题应该是一直想要孩子，却总是怀不上的姐妹都想知道的问题
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这段时间，重庆荣昌“卤鹅哥”林江非常火。他自掏腰包追随国际网红“甲亢哥”中国行的脚步，一路不辞辛苦见机热情“投喂”。他的坚持感动了成千上万的网友
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输卵管结扎本质是阻断精卵相遇，而非摧毁生育功能!只要卵巢正常排卵、子宫环境良好，通过复通手术完全可能自然怀孕。关键指标✅结扎方式(抽芯包埋法复通率>
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东南网4月17日讯（本网记者 冯川叶）体育中考正如火如荼地分批次进行，不少考生为了取得理想成绩仍在加码苦练。福州市第二总医院运动医学科副主任医师陈孙裕提醒
2025-04-18 09:48:00
4月20日将迎来谷雨，作为二十四节气中的第6个节气，也是春季最后一个节点。此时，气温逐渐升高，雨水丰盈，万物生长进入加速期
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鲁网4月18日讯癌症一直是威胁人类健康的头号公敌。2025年4月15日-21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年的宣传周主题是“科学防癌
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本文转自：人民网-安徽频道近日，安徽省下达2025年耕地保护补偿激励资金，总额高达1.3亿元，对在耕地保护工作中表现卓越的130个乡镇予以奖励
2025-04-18 10:20:00
