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...核桃专家介绍，在核桃中富含亚油酸，亚油酸有抑制体内胆固醇的形成的作用，进而降低胆汁中胆固醇的浓度，故能阻止胆石的形成。核桃中还含有不饱和脂肪酸，可改善胆汁成分，有利于胆石的排出。3.西瓜吃西瓜能够起到解...……更多
2024-04-11 21:35:00结石,食物,结石,黑木,米麦,西瓜
...由基的侵害，延缓衰老的过程。还可以帮助降低血液中的胆固醇水平，从而降低心脑血管疾病的风险。这对于中老年人来说是非常重要。2.新鲜水果新鲜的水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，这些都是维持身体健康的重要元素...……更多
2023-10-22 20:55:00中老年人,营养,饮食,方式,健康,健康
...和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可以帮助人身体逐步减少劣质胆固醇的数量，提高身体总体的胆固醇质量水平。所谓的劣质胆固醇，其实指的就是那些结构松散，质量结构较差的低密度脂蛋白，在运送脂肪的过程中，脂肪堆积遗留在...……更多
2022-12-19 19:30一文,牛油果,牛油,佳品,脂肪,答案
...成磷脂，并以磷脂的形式出现在线粒体和细胞膜中。参与胆固醇代谢人体内约70%的胆固醇与脂肪酸结合成酯，才能被转运和代谢。合成前列腺素前列腺素具有调节血液凝固、帮助血管扩张和收缩、帮助水代谢平衡等作用。母乳中...……更多
2024-01-26 17:04:00小勺,天一,脂肪,脂肪酸,亚麻酸,亚麻
...饱和脂肪酸，特别是欧米伽-3脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇和三酸甘油脂水平，减少动脉粥样硬化的发生。此外，鱼类中的维生素D可以增强心脏肌肉的收缩力，提高心脏的工作效率。因此，中老年人应该每周至少食用两次鱼...……更多
2024-01-21 11:14:00中老年人,心脏,保护,健康,心脏,中老年人
...丰富。红豆富含大量膳食纤维和植物蛋白质，有助于降低胆固醇和改善肠道健康，牛奶则富含优质蛋白质和钙质，有助于增强骨骼健康和免疫力。材料：红豆：100克、牛奶：500毫升、冰糖：适量做法：1.准备工作：将红豆洗净，...……更多
2024-04-19 18:22:00豆浆,营养健康,花开,营养,推荐,健康
...麻含有亚油酸、花生油酸等不饱和脂肪酸，能抑制人体对胆固醇和脂肪的吸收，防止高血压、动脉硬化等心血管疾病的发生。黑芝麻可以跟黄豆、黑豆、花生、核桃等一起打豆浆。一、补肾黑芝麻花生豆浆材料:黑芝麻15克，花生...……更多
2023-11-11 15:53:00黑芝麻,老少,豆浆,饮品,功效,健康
...的数据，进行了分析，发现牛奶的摄入量较高，体内的总胆固醇和坏胆固醇的水平都比不喝牛奶的人低，患心血管疾病的风险也降低了14%。也就是说，常喝牛奶虽然会导致体内的体脂略有升高，但喝牛奶并不是导致患心血管疾病...……更多
2022-12-21 22:28和心,一文,血管疾病,血管,牛奶,答案
人类的体毛可以起到保温的作用，也能够帮助身体排汗，在冬季可以帮助身体保暖，夏季温度比较高，可以通过汗毛散热。不同部位的体毛，也有不同的作用，比如睫毛可以保护眼睛，阻挡风沙，灰尘，头发可以保护大脑头皮...……更多
2023-01-03 20:56:00一文,体毛,答案,女性,毛发,朋友
...类对心脏有好处，它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇，另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。一周吃3次以上豆类食物（不论是豌豆、扁豆还是黄豆等等）能大大降低患心脏病的几率。（3）防癌另外研究显示...……更多
2023-02-13 11:39:00食物,健康,柠檬,食物,维生素,心脏
...清热解毒、润肺止咳的功效。可以预防贫血。还可以降低胆固醇，预防心血管疾病。燕窝图片
6.燕窝：被誉为滋补佳品，富含胶原蛋白和多种氨基酸，能够滋阴养颜、润肺止咳。春季食用燕窝可增强免疫力，使肌肤水润有光泽...……更多
2024-01-19 10:39:00养生,美味,阳光,健康,食用,图片
...等。香菇具有补气益胃、活血化瘀之功效。可降低血液中胆固醇，加速血液循环改善心脑及微循环供血。芹菜可降低血中胆固醇的含量，对防治脑血管意外、冠心病等有一定疗效。番茄含有番茄素，能够保护低密度脂蛋白，可减...……更多
2024-02-11 22:02:00脑血,脑血栓,脑血,脑血栓,食物,冠心
...传播青年健康价值观 助力推动脑健康产业高质量发展》一文中提到：“正如《主持人大赛》中新生代主持人选手们展现出来的青春风貌，一个个追梦故事应和着时代脉搏的跳动，在他们口中鲜活生动，他们面向世界讲述着脚步...……更多
2023-11-20 16:10:00核桃,主持人,大赛,智慧,核桃,中国
...从而导致小脑萎缩。因此需调整好饮食，远离高脂肪，高胆固醇和刺激性食物，多吃含不饱和脂肪酸以及蛋白质食物，多吃蔬菜水果来预防脑血管疾病。均衡为身体提供营养，避免吸烟喝酒，也不能暴饮暴食。这5种补脑食物，...……更多
2024-01-22 11:16:00脑萎缩,年纪,食物,大脑,脑萎缩,燕麦
...食，补充营养均衡，要注意蛋白质的补充，另外，脂肪、胆固醇的摄入要限量，尽量多吃一些高热量，并且容易消化的食物。甲减患者日常可食用含蛋白质丰富的食物，如蛋类、乳类、各类肉类、鱼类等;富含植物蛋白的食物，...……更多
2024-06-05 09:29:00事情,饮食,女性,食物,患者,甲状
...担。核桃核桃是一种富含不饱和脂肪酸的坚果，具有降低胆固醇、保护心血管健康的作用。此外，核桃还含有丰富的w-3脂肪酸，能够减轻肝脏的炎症反应，促进肝脏细胞的修复和再生。苹果苹果中含有丰富的膳食纤维和果胶，有...……更多
2024-05-21 01:39:00食物,肝脏,维生素,姜黄,细胞,儿茶素
...，经过询问得知周先生听朋友说的，高血糖吃鸡蛋会引起胆固醇的升高，甚至会危及生命，自己听到大惊失色，从此但凡吃鸡蛋就会扔掉蛋黄。医生安慰周先生，其实没有必要弄的这么谨慎，糖尿病虽然需要得到重视，但是引起...……更多
2023-02-23 22:07:00一文,糖尿,血糖,糖尿病,患者,鸡蛋
...特别是维生素B，居谷类之首，能稳定血糖，降低血脂、胆固醇，保护心脑血管，提高人体免疫力，调节情绪等功效。二、豆类的选择豆类食品是一种高蛋白、低脂肪食品，它含有丰富的植物蛋白，其蛋白质含量高达30%-50%，其生...……更多
2024-01-14 00:07:00腊八粥,营养,腊八粥,豆类,干果,作用
...够缓解这些症状，排出体内湿气，散热，消肿消炎。降低胆固醇苹果煮熟之后可以清洁血液，降低血液中的胆固醇，加快体内血液中甘油三酯的代谢，帮助血压，血糖保持稳定状态，避免心血管疾病。煮熟的苹果中膳食纤维容易...……更多
2023-03-14 20:50:00一文,答案,苹果,疾病,苹果,胆固醇
...化和骨骼健康，此外，杏仁中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
因此，在选择坚果时，我们应该根据自己的身体状况和需求来挑选。对于王阿姨来说，如果她想要通过吃坚果来降低血脂，那么她应该选...……更多
2024-05-26 06:24:00一包,坚果,女子,坚果,健康,开心果
...有蛋白质跟维生素等营养物质。同时还可以减少血液中的胆固醇含量，吃花生能够帮助有效的疏通血管，更好帮助促进血液循环。在著名杂志《Stroke》发表的研究发现，针对吃花生对人体的健康做出了比较。这项研究人数高达74,...……更多
2024-05-24 21:13:00冠心,坚果,冠心病,花生,血管,心脏
...、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一，可收到进补和防寒的双重效果。要注意，对其过敏且会诱发湿疹者慎食。……更多
2022-12-12 11:34一文,羊肉,癌症,患者,答案
...而且还是对人体有益的不饱和脂肪酸，它可以加快血液中胆固醇和甘油三酯的代谢，使低密度脂蛋白含量和血液黏度降低，降低心血管病的发生风险。但是对于糖尿病而言，就不太一样了，花生的热量比平常的蔬菜热量要高的多...……更多
2023-03-13 21:13:00一文,胰岛,胰岛素,科普,花生,糖尿
...维持心血管的健康。这些脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）水平，增加高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）水平，从而降低患心脏病的风险。香榧含有丰富的纤维，有助于促进消化系统的正常运作。纤维可以增加...……更多
2023-12-19 10:36:00香榧,纤维,运作,系统,香榧,坚果
...老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。哪些患有高胆固醇、高血脂、高血压的朋友们应该尽量少吃蛋黄，一天以半个蛋黄到一个蛋黄为宜。
3、山药:不仅健脾开胃,经常食用有耳聪目明之效。4、刀豆:为四季常有的鲜豆,钙...……更多
2024-02-26 09:31:00食物,眼睛,枸杞,小孩,常见,保护
...柑桔吃多了会不会让血脂飙升呢？其实柑橘可以帮助降低胆固醇，对降血脂有很大的帮助，下面我们来具体了解一下~为什么柑桔能够降低胆固醇？柑橘内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进肠道的蠕动，能够保持每天大便通...……更多
2023-04-19 19:59:00一文,柑桔,胆固醇,答案,胆固醇,柑桔
...能够为人体补充能量，但是如果吃太多的话，会使人体内胆固醇含量持续升高，容易使动脉血管硬化，增加患有心脑血管疾病的风险，同时也更容易患上老年痴呆症。4.烟酒长期抽烟、喝酒，血管早就“破烂不堪”，血管硬化、...……更多
2023-04-17 16:09:00大脑,食物,老年痴呆,老年痴呆症,痴呆症,大脑
...泡菜有助于改善消化系统，防止便秘。它还可以帮助降低胆固醇水平，预防心脑血管疾病的发生。老一代人很穷，他们的饮食经常受到限制。泡菜是一种很好的方式来补充他们的饮食，并为他们提供必要的营养。泡菜还富含益生...……更多
2023-02-01 20:03:00一文,老一辈,咸菜,癌症,高血压,答案
...蛋白的红肉，如瘦牛肉、瘦猪肉等，避免选择高脂肪、高胆固醇的肉类，如猪肋排、羊肉等。同时，在烹调红肉时，应该选择健康的烹调方式，如蒸、煮、烤等，避免过度加工和油炸，从而减少红肉对人体的不良影响。综上所述...……更多
2023-10-14 12:30:00哺乳期,叶酸,需求量,哺乳,老年人,孕妇
...不饱和脂肪酸，特别是油酸和亚油酸，这些物质具有降低胆固醇和预防心血管疾病的作用。研究表明，适量食用花生可以降低患心血管疾病的风险，对于维护心血管健康具有积极意义。含有丰富的维生素E、锌、钙、铁等营养素...……更多
2024-02-07 06:23:00口感,花生,功效,美味,多种,营养
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