• 我的订阅
  • 头条热搜
孕妇、哺乳期妇女和老年人等,叶酸的需求量会更高
...别是对于一些有过敏史或特殊健康情况的人群,如孕妇、哺乳期妇女、儿童等,需要特别谨慎选择和食用海产品。同时,人们在食用海产品时也应该注意适量,避免过量摄入导致营养失衡或其他健康问题。总之,海产品是一种非...……更多
啥是叶酸?为什么孕妇要服用?不同人每天需要多少叶酸?
...年男性:400 微克2. 成年女性:400 微克3. 孕妇:600 微克4. 哺乳期女性:500 微克重要的是要注意,对于打算怀孕的女性来说,在怀孕前和怀孕早期确保足够的叶酸摄入尤其重要,因为它有助于降低出生缺陷的风险。在考虑叶酸补...……更多
身体缺乏不同的维生素时,会容易出现什么问题?一文了解清楚
...过多种维生素和矿物质片或者B族维生素片补充。2.孕妇及哺乳期妇女孕妇及哺乳期妇女需要提供维生素B12和叶酸给胎儿及婴儿成长发育需要,故日常需要量比一般成年人高。成年人B12日需求量(AI)是2.4ug,孕妇是2.9ug,哺乳期是...……更多
类风湿患者如何应对甲氨蝶呤片的副作用
...用的影响和应对措施。这些特殊人群包括老年人、孕妇、哺乳期妇女、肝肾功能不全者等。对于老年人来说,由于他们的身体机能逐渐衰退,对药物的代谢和排泄能力降低,容易导致药物在体内积累,从而产生副作用。因此,老...……更多
如何补充叶酸?叶酸对五十岁以上女性的作用
...以及叶酸缺乏所导致的巨幼红细胞性贫血。妇女在妊娠和哺乳期服用叶酸,主要用于预防胎儿的神经管畸形和先天性心脏病,预防孕妇出现贫血,同时对于慢性溶血性贫血所导致的叶酸缺乏也有非常好的疗效。在正常情况下,从...……更多
高血压患者补充叶酸有风险吗?一文了解下
...,在青少年和成人中,建议大家在每天300g左右。孕妇和哺乳期妇女的需求量增加。人们可以通过饮食达到推荐的叶酸摄入量吗? 人们每天摄入300g的叶酸可以通过食用富含叶酸的食物来实现,母乳喂养和孕妇每天450微克或550微...……更多
缺少叶酸会有什么问题?哪些人更可能缺叶酸?哪些食物富含叶酸?
...量为600微克/天,最好在备孕和孕早期就开始增加补充,哺乳期女性的推荐摄入量为500微克/天。由于酒精会明显干扰叶酸吸收,经常饮酒的人每天应补充至少600微克叶酸。从自然饮食中获取叶酸一般不会有过量风险,强化食品和...……更多
为什么这10类人更需要补充维生素B?
...素)能促进胎儿神经生长和发育,预防出生缺陷。孕妇和哺乳期女性的B族维生素需求量略高于平常,因此备孕、可能怀孕时就应该增加B族维生素摄入(备孕及怀孕和哺乳期的服用量必须遵照医生指导)。综上,充足的B族维生素...……更多
关于叶酸补充的一些误区
...的每日摄入量,特别是对于有特殊需求的人群,如孕妇和哺乳期妇女。因此,饮食中的叶酸往往无法满足人体的需求,补充剂是一种更可靠的选择。补充叶酸的正确方法针对不同人群和个人需求,补充叶酸的方法和剂量可能有所...……更多
昆明送子鸟:想高效备孕,叶酸到底怎么补?
...食物中的叶酸利用率不高备孕开始需额外补充通常孕期、哺乳期女性叶酸需求量如下图: 虽然很多新鲜水果、蔬菜、肉类食品中都含叶酸,酵母、肝以及菠菜等绿叶蔬菜中叶酸含量较多,建议多吃。但天然食物中的叶酸是还原...……更多
...)当前,新冠肺炎病毒传染性极强,老人、孕妇、儿童、哺乳期人群应该如何应对新冠?23日,第83场海南省新冠肺炎疫情防控新闻发布会上,海南省妇幼保健院主任医师林道炯介绍,这些群体属于特殊人群,应给予更多关爱。...……更多
...而且还需注意饮食清淡、细软、易消化,相对一般人群,哺乳期女性还应补充鱼禽肉蛋奶及大豆等富含优质蛋白质和维生素A的食物,注意补钙。9.乳母的乳汁分泌量与饮水量有关哺乳期女性如果想要增加泌乳量,应该注意多喝水...……更多
如何科学补钙?牢记这4点
...肢乏力、腿部抽筋、关节疼痛、全身骨痛等。3、孕期与哺乳期妇女妊娠期的女性需要供给两个人的钙,所以对钙质的需求量是成倍增加的。一旦女性体内缺乏钙元素,会导致小腿抽筋、手足抽搐,严重的甚至会引起骨质软化,...……更多
怀孕多久喝孕妇奶粉好
怀孕初期就开始喝孕妇奶粉好,可以喝到哺乳期。孕妇奶粉的营养成分是比较丰富的,主要有叶酸、亚麻酸,还有钙、铁、锌以及维生素。孕妇喝奶粉能够提供给胎儿很多的钙质,在孕妇出现抽筋的情况下,尤其是在夜晚的时...……更多
哺乳期孕妇的饮食搭配需要更强的留意一些,那样才可以确保充裕的母乳,让孩子健康的服用。一般来说,吃一些滋补汤这些有营养成分的食材就可以。一些女士较为喜欢吃黎麦,那麼哺乳期间吃黎麦会退奶吗?1、黎麦。它是...……更多
什么人能从鱼油中受益?鱼油补充剂可靠吗?听听医生怎么说
...少关节炎患者的炎症标志物水平,提高生活质量。孕妇和哺乳期妇女:孕期和哺乳期是胎儿和婴儿大脑发育的关键时期,此时母体对DHA的需求量增加。适量补充鱼油可以确保母婴双方获得足够的DHA,促进胎儿和婴儿的大脑发育和...……更多
孕期如何补钙有学问
...膳食指南》提出,孕早期每日需摄入800mg钙,孕中晚期及哺乳期则需摄入1000mg来满足肌体的需求。特别是从孕中期开始,胎儿发育速度加快,需要从母体获得更多的钙剂。中国人的膳食结构中,奶制品等的摄入严重不足。《中国...……更多
DHA的补充误区你踩过吗?正解来了!
...组织(FAO)也建议,DHA 可以补到 10 岁。·孕产妇孕妇和哺乳期女性需合理膳食,维持DHA水平,以利母婴健康。FAO专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议,孕妇和哺乳期女性每天摄入DHA不少于200mg。2013年中国营养学会也提...……更多
甲钴胺的六大禁忌,一文学习下
...儿对胎儿的生长发育造成影响。除了孕妇之外,对于正在哺乳期的妇女来说,服用甲钴胺时也应该要重视起来,甲钴胺的化学成分会通过乳汁传播给孩子,对孩子会造成不同的影响。因此孕妇和哺乳期妇女应该要特别注意自己的...……更多
...特殊原因导致机体对维生素C的需求量增大时(如妊娠和哺乳期妇女、儿童、疾病恢复期,以及胃肠道吸收功能差的老年人等),可以额外进行适当补充。维生素C使用注意事项:■如果服用的是维生素C泡腾片,千万不可以直接服...……更多
缺乏维生素B2可能导致口腔溃疡、皮肤问题和其他健康问题
...人们可能需要额外的补充来满足其日常需求。对于孕妇、哺乳期妇女、老年人以及那些有特定健康问题的人来说,医生通常会建议适当补充维生素B来维持良好的健康状况。总之,维生素B是一个对维持人体健康至关重要的营养家...……更多
孕妇食欲不振吃什么
...,还具有解毒,止泻和催乳的作用。它非常适合在怀孕和哺乳期间食用。3、草莓:草莓味道酸甜,色泽鲜艳,具有抗癌,止咳作用。草莓含有丰富的叶酸,维生素C和纤维。无论是孕妇还是刚怀孕孕妇,吃草莓都有很多好处。同...……更多
备孕期如何补充维生素D?3种方法比较好,建议参考
...018年版的《哈里森肠胃病学与肝病学指南》提出,孕妇、哺乳期女性建议每天补充600IU的维生素D;但根据中国居民膳食指南建议来看,0-50岁之间的人群、妊娠期女性、分娩后的女性每天至少补充400IU的维生素D。总的来说一句话...……更多
...政策引导下,尽管不少公共场所和用人单位逐步建起针对哺乳期女职工“背奶”需求的母婴室,但数量仍无法满足队伍日渐庞大的“背奶妈妈”的需求。如何呵护“背奶妈妈”,我们来看看大家的观点。母婴室应成工作场所标配...……更多
叶酸什么时间段吃最好
...通过胎盘转运给他,胎盘组织与子宫的不断增长,叶酸的需求量越来越大,如果孕中、后期母体叶酸的缺乏会引起巨幼红细胞性贫血、胎盘早剥早产/流产的现象发生。5.抗肿瘤国外研究人员发现,叶酸可引起发癌细胞凋亡,对癌...……更多
高血压为什么要吃叶酸?真的有用吗?一文揭晓答案
...治”,比如叶酸缺乏及引起的巨幼红细胞贫血、妊娠期、哺乳期妇女预防给药等。 实际上,叶酸的作用非常广泛,远不止于上述这些。那么想知道叶酸与高血压的关系,就要先了解叶酸是什么、它的作用等问题。1.叶酸的组成...……更多
什么时间吃钙片,对身体更好呢?提醒:了解这3点,才有补钙效果
...性别的人对钙的需求量有所不同。儿童、青少年、孕妇和哺乳期妇女的钙需求量相对较高,可以根据个体差异和专业医生的建议来确定最佳的补钙时间。2.营养状况:如果饮食已经提供了足够的钙,可能不需要额外的钙片补充。...……更多
老年人每天1片叶酸,对身体是好还是坏?医生:安全服用牢记3点
...容易受到其影响:孕妇和准备怀孕的女性:孕妇对叶酸的需求量增加,因为叶酸对胚胎神经管的正常发育至关重要。叶酸缺乏可能增加神经管缺陷(如无脑儿和脊柱裂)的风险。婴幼儿和儿童:在生长发育的关键时期,婴幼儿和...……更多
叶酸是“神药”吗?
...少促红素的用量。 八、什么样的人要补充叶酸?孕期与哺乳期女性、摄入叶酸类食物不足、长期服用拮抗叶酸代谢药物、大量饮酒、患有特定疾病(巨幼红细胞性贫血、血透腹透、胃肠道吸收不良等)、叶酸代谢基因变异等特...……更多
...行喂养,要求赔偿该费用。江宁法院经审理认为,方某在哺乳期治疗和用药,客观上无法母乳喂养购买了婴儿奶粉。结合哺乳期间、购买奶粉支出情况及该年龄段婴儿奶粉食用量情况等,法院酌定奶粉费用为6000元。据介绍,该...……更多
更多关于健康的资讯:
脚后跟经常干裂起皮?不止是缺乏维生素,当心这些疾病在捣鬼
天气干燥,一部分人脚后跟容易干裂起皮。很多人认为脚后跟干裂起皮是因为缺乏维生素,其实这只是其中一个原因,背后还可能隐藏着这3大病因
2024-09-25 20:13:00
血栓来临,手脚先知?手脚出现这些迹象,或许就是血栓来临的信号
提到血栓,我们第一时间想到的就是老年人,其实血栓并非只发生在老年人身上,还有很多年轻人也会出现血栓的情况。这主要是因为年轻人的生活习惯和饮食习惯不健康
2024-09-25 20:14:00
年轻人熬夜:背后的原因及危害
近年来,随着社会生活的日益繁忙和信息的爆炸式增长,年轻人熬夜成为了一个普遍现象。晚上12点睡觉是否算熬夜?甲状腺寿命是否受到影响
2024-09-25 20:14:00
咳嗽、呼吸困难老不好,多半是肺病
不知从什么时候,空气质量成了大家关心的问题,对于空气污染的问题也更加重视,因为我们的每次呼吸都和空气直接相关,空气质量直接关系到身体健康
2024-09-25 20:14:00
空腹可以吃香蕉吗
空腹吃香蕉是一个常见的健康问题。香蕉是一种营养丰富的水果,富含维生素、矿物质和纤维,对人体健康有很多好处。然而,空腹吃香蕉可能会引起一些不适
2024-09-25 20:15:00
脊髓损伤束带感肌张力高是怎么回事
脊髓损伤是脊柱骨折、脱位、压迫或刺伤等因素引起脊髓神经元损伤的一种严重疾病,常导致下肢肌肉的张力异常改变,其中脊髓损伤束带感肌张力高是一种常见的病理现象
2024-09-25 20:15:00
发现了!肺结节的“催化剂”并非海鲜,这些食物尽量少吃为好
但是在这里要告诉大家不用太过于的担心,因为大多数的肺结节都不是恶性的,恶性的肺结节只占整个百分之比的20%,相当于说,如果你的检查结果是肺结节的话
2024-09-25 20:16:00
癫痫攻略大公开!关于癫痫,你了解多少
癫痫病现在很常见,其主要症状是反复发作的癫痫大发作,给患者身心造成很大的伤害。如果在患者发生癫痫大发作时,不及时进行急救措施
2024-09-25 20:17:00
90%的人正受其危害而不自知,越早知道越好
据了解,有70%的人处于亚健康状态,近八成人都有不同程度的忧郁、焦急、烦躁、易疲劳等不良心理现象。年轻人以为自己身壮力强
2024-09-25 20:17:00
白天坚持5个“不”原则,提升代谢水平,助燃脂
减肥的人,如何提升代谢水平,轻松燃脂?减肥的人做到这5个“不”原则,有助于燃脂!1️⃣不要口渴了才合适水是没有热量的,保持充足的水分摄入有助于提高你的代谢率
2024-09-25 20:17:00
维生素 C:健康的守护者
在众多营养素中,维生素C宛如一颗璀璨的明星,散发着独特的光芒,为我们的健康保驾护航。维生素C,又称抗坏血酸,是一种水溶性维生素
2024-09-25 20:18:00
土豆变绿还能吃吗?削掉绿色部分还能吃吗
土豆是生活中常见的一种食物,其营养价值以及食用价值是很高的,在生活中比较受欢迎,那土豆变绿了还能吃吗?土豆绿了削掉绿色部分还能吃吗
2024-09-25 20:18:00
每天早晚各坚持5公里慢跑,神清气爽
每天早晚各坚持5公里的慢跑确实是一种非常健康的运动习惯。慢跑可以带来许多好处,包括心血管健康、增强肺活量、改善代谢、减轻压力和焦虑等
2024-09-25 20:19:00
无需挨饿!让你轻松瘦下来!
减肥的核心:消耗卡路里超过摄入想要减肥,最基本的原则是消耗的卡路里要大于摄入的卡路里。不管你选择哪种减肥方法,这个原则都是不变的
2024-09-25 20:19:00
如何保持健美身材
现代人的生活节奏越来越快,很多人都没有时间去健身房锻炼身体。但是,保持健美身材对于我们的健康和形象都非常重要。那么,如何在忙碌的工作中保持好身材呢
2024-09-25 20:19:00