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...致肺部功能的降低。要想恢复肺功能，可以适当的做一些有氧运动，比如太极、慢跑、瑜伽等，对肺结节病人来说都是有益的，可以促进体质的改善。3、形成良好的饮食习惯
要想使病情好转，最好的办法就是及时补充人体所需...……更多
2023-02-27 22:10:00结节,一文,患者,鸡蛋,答案,结节
...率。如何降低或者预防卵巢癌的发病率?每天坚持30分钟的有氧运动相比于男性，女性平时并不钟爱于运动，导致身体素质变差。因此建议女性为了自己的健康着想，每天坚持30分钟的有氧运动，如：游泳、瑜伽、慢跑、散步、羽...……更多
2022-12-18 10:39一文,卵巢癌,发病率,卵巢,参考
...处当我们有了运动的需求之时，如果我们不是一味地进行有氧运动，而是选择其他的运动方式，就会发现深蹲这个动作的出镜率非常高，比如：在减脂动作组合（特别是间歇式运动）当中，深蹲这个动作几乎是标配，在力量训练...……更多
2023-01-22 18:42:00一文,好处,常见,错误,动作,肌肉
根据调查数据显示，我国心血管疾病的发病率以及死亡率都是比较高的，并且根据近日发布的《中国心血管健康和疾病报告》中的数据显示，我国每5例死亡病例中，其中有2例皆是因为心血管疾病。而心血管疾病的发生与血管堵...……更多
2023-02-03 22:06:00一文,心血管,心血,原因,事件,心血管
...进行运动的话，一定要循序渐进，而且要进行比较缓和的有氧运动。过于激烈的运动可能会导致王大妈的血压在短时间之内快速升高，进而引起危险的发生。此外，控制颈动脉斑块的发展，只进行运动是无法取得比较好的效果的...……更多
2023-02-04 20:29:00一文,斑块,动脉,治疗,运动,斑块
...动物类脂肪。3.运动糖尿病患者在选择运动时，尽量选择有氧运动。比如:散步、慢跑、骑行、游泳、太极、羽毛球和保龄球等等。在运动强度上，尽量选择中等或中等以下的最为适宜。而且，运动最好选择在餐后。运动前，若需...……更多
2023-02-23 21:55:00一文,糖尿,血糖,高低,糖尿病,患者
...症的发病率。有研究表明，每周至少进行3次中等强度的有氧运动，可以有效地降低癌症的发病率。运动可以帮助人们改善新陈代谢，促进新陈代谢产物的排出，从而抵抗癌症的发生。此外，运动还可以帮助人们保持体重，降低...……更多
2023-03-11 22:26:00一文,越多,越来,癌症,年轻人,癌症
...导致肌肉流失的一个重要原因，在这里不得不提到的就是有氧运动，当然，这并不是说有氧运动不好，相反，适当的有氧运动也的确可以提高减脂的效率，让我们瘦得快一些，或许这就是大家倾向于选择有氧运动的原因所在。不...……更多
2023-01-22 18:56:00一文,流失,肌肉,运动,肌肉,流失
...一个关心的重点话题。当提到运动方式之时，力量训练与有氧运动就会成为我们讨论的重点，那么，这两种运动形式哪一个更好呢？我们又如何选择运动形式呢？1.有氧运动对减脂的作用对于刚开始减肥减脂的人群来讲，在运动...……更多
2023-01-22 18:44:00一文,饮食,参考,运动,运动,有氧运动
...么动作时一定要注意缓慢；身体允许的情况下适度运动，有氧运动和无氧运动相结合，能提高心肺功能，增加肌肉力量，改善骨骼关节灵活性；如果出现行动不灵便，又或是关节肌肉异常，还需借助拐杖或走步器，能起到支撑作...……更多
2023-03-06 21:25:00一文,尿毒症,患者,患者,尿毒症,低血压
...弹力带，但一定要循序渐进。除了抗阻训练外，还要联合有氧运动，如打太极拳、有氧操或慢跑等，做到量力而行。温馨提示总的来说，老年人太瘦或太胖都不健康，最好把体重指数维持在20~26.9之间，通过均衡饮食，适度运动...……更多
2023-02-24 20:48:00一文,老年人,老年人,肌肉,疾病,风险
...身体健康是非常有好处的。1.避免肥胖首先，走路是一种有氧运动，相比骑单车来说，走路所消耗的热量和脂肪会更多，热量和脂肪消耗得越多，人就越不容易肥胖，得高血糖高血脂和高血压的概率就会越小。因此，如果想要减...……更多
2023-02-20 18:14:00一文,有利,身体,分析,健康,老年人
...稳定的人，日常做好2件事，血糖或能逐渐稳定1、多增加有氧运动高血糖的人在无事可做的时候一定要多做有氧运动，比如跑步或慢走。他们必须闭上嘴巴，张开双腿走路。他们不应该吃高糖和高脂肪的食物，总是吃清淡的东西...……更多
2023-01-11 21:08:00一文,降血糖,答案,血糖,效果,控制
...保持一个愉快的心情，也对改善绝经期症状有好处。增加有氧运动，提高代谢受到衰老的影响，女性可能在绝经期出现不适，而适当的进行有氧运动，能够帮助增强体质，帮助人体提高代谢，提高免疫力，保护健康。【拓展阅读...……更多
2022-12-19 20:39一文,姨妈,怎么办,女性
...GI表来选择合适的水果，建议每天吃200~300g2.适度运动建议有氧运动和阻抗运动两种形式都尝试，每周运动3～7天，总运动时间三小时左右。其中有氧运动可以选择慢跑、自行车、游泳、广场舞等，刚开始运动可以把时间控制在每...……更多
2023-03-13 21:22:00一文,二甲,作用,糖尿,二甲,糖尿病
...是很对。正确的运动方式要注意两点，首先是人们要进行有氧运动，什么是有氧运动？比如说：快步走，慢跑等等。
其次运动强度要够，比如说：我们要进行快步走，在快步走之前应该先做三到五分钟的热身运动，然后进行一...……更多
2023-02-04 21:06:00一文,心血管,心血,疾病,心血管,心血
...主，少吃油腻或加工过的食物。适当增加运动量，运动以有氧运动为主，积极锻炼不仅可以增强体质，提高机体抵抗疾病的能力，还有助于控制体重，防止过于肥胖，增加肾脏的负担。适量多喝水，但不要过多，控制在2000ml左右...……更多
2023-02-21 20:29:00一文,肾衰,肾衰竭,分析,肾衰,肾衰竭
...愁吗！本课题受到上海市2022年度“科技创新行动计划”科普专项项目 / 健康科普“基于传统与新媒体结合的竞技运动科学指导系列科普创作”资助 （项目编号：22DZ2304600） ……更多
2023-02-15 09:00:00只有,能力,径赛,马拉松,乳酸,项目
...饮料。合理运动也可以预防骨质疏松，运动时建议大家以有氧运动为主，肌肉力量训练为辅，每周要运动3~7次，逐渐增加运动量。对于老年人来说，运动的时候尽量少做躯干屈伸和旋转动作，因为这些动作容易引发有伤和跌倒，...……更多
2023-03-18 21:29:00骨质疏松,骨质,老年人,科普,杀手,健康
...是保养心脏行之有效的方法，保证一星期有150分钟以上的有氧运动，可选择的运动项目有骑自行车、游泳和跑步等；一个星期有两次力量训练，比如深蹲、平板支撑、举哑铃和弹力带、开合跳等；通过运动能加快心跳速度，提高...……更多
2023-03-06 21:42:00一文,衰老,器官,答案,器官,膀胱
...去，例如可以进行慢跑、快走、打太极、骑自行车等慢性有氧运动。3、保持心情愉悦中医有云”怒伤肝”，即愤怒的情绪会对肝脏造成损伤，所以大家开玩笑都说“气得爆肝”，因此应当保持平和愉悦的心情，大量的流行病学...……更多
2023-02-12 21:16:00一文,肝癌,学习,肝脏,黄曲霉,肝癌
...高效。除此之外，青年人还可以选择打羽毛球和乒乓球等有氧运动。中老年人、身体素质较差或有心脑血管疾病的人，可以选择强度较小的运动，例如做体操、打太极拳等。运动量可以慢慢增加，根据自己的实际情况进行调整。...……更多
2023-02-04 20:08:00蒲公,一文,癌细胞,蒲公英,作用,答案
...坚持在餐后1h锻炼半个小时，当然由于年纪大了，主要以有氧运动为主，如散步、慢跑、打球、骑自行车等。久而久之，血糖就降下来了。这是因为运动之后，机体会通过对血液中葡萄糖的利用从而降低血糖水平！当然，除了这...……更多
2023-03-13 21:26:00血糖,一文,答案,控制,血糖,胰岛
...其次，女性应该多运动，保持身体健康，可以选择适当的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，以促进血液循环，有利于卵巢功能的恢复。此外，女性应该注意营养，多吃富含维生素和微量元素的食物，如蔬菜、水果、豆类、...……更多
2023-02-01 20:58:00一文,寿命,年龄,答案,女性,女性
...可以增强体质，提高人体抗病能力。运动要选择中低强度有氧运动，例如健美操跑步、跳绳等，运动时间要足够，每次运动要30分钟以上。还要改善自己的饮食，避免营养不足，任何一种营养的缺失，都有可能导致免疫力下降。...……更多
2022-12-15 14:29一文,阳性,怎么办,参考,方法
“你能不能动一动啊！每次一吃完饭就躺着，不是躺沙发上，就是躺床上，快起来刷碗去！”“好好好，你去休息吧，锅碗我过一会就刷!”看到刚刚吃完饭就躺在沙发上玩手机的老公，赵女士就气不打一处来。在家吃完饭之后...……更多
2023-03-07 22:08:00一文,科普,食物,身体,变化,食物
...量及水分，如有不适，要及时就医。“为提升群众的健康科普意识，我市不断加强体育科学健身指导，在举办科学健身大讲堂的基础上，还开展国民体质监测和全民健身活动状况调查，引导群众掌握科学健身知识，提升科学健身...……更多
2024-04-12 07:47:00太原,健身,实践,科学,体育,运动
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