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...清洁肚脐看似简单，但其实隐藏着许多学问。通过正确的方法，可以有效预防腹部的健康问题，保持身体的整体健康。不要小看了这个小小的步骤，它可能是避免未来大问题的关键。 ……更多
2023-12-17 15:43:00步骤,关键,问题,肚脐,腹部,健康
...水果。蔬菜多用清炖、水煮、清蒸、凉拌等不加油的烹饪方法，时令蔬菜也可以生吃。要加大运动量。注意有氧运动和无氧运动相结合，消耗脂肪的同时增加肌肉，达到既减肥又防止衰老的效果。 ……更多
2024-02-20 10:22:00综合征,养生,专家,综合,穴位,问题
...痛经是很多女性都会遇到的一个问题，如若没有用正确的方法进行缓解，腹部疼痛的症状会越来越明显，所以建议大家来大姨妈时，用上文中提到的花食材泡脚，便能去除体内的湿气，从而远离痛经。另外，还要避免食用过凉的...……更多
2024-04-17 10:29:00疏通经络,痛经,经络,养生,女性,痛经
...缓解腹痛、调和胃气、促进消化和消除湿滞的功效。按揉方法：使用拇指指腹轻柔地按揉\"天枢\"穴，可以产生酸胀感，这是正常的反应，表明穴位得到了适当的刺激。最佳按揉时间：根据中医子午流注的理论，早晨7点到9点是胃...……更多
2024-07-11 08:41:00输卵管,输卵管,炎症,穴位,盆腔,影响
...指。“弹指功”有助于缓解因降温造成的手脚冰冷，操作方法也极其简单，用双手拇指扣住中指再用力弹出去，如此反复百次左右。因为中指的指尖对应的是心包经，而心包经正是心脏的保护屏障，所以经常弹中指可以促进人体...……更多
2023-10-18 01:28:00方式,张艳,保暖,糖尿,血管,中老年人
...湿体内湿气越重的人，越该运动，运动出汗是很好的祛湿方法，每天坚持适量的运动，对身体非常有益。湿气重的人可尝试跑步、健步走、游泳、瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢...……更多
2023-01-10 21:51:00方法,学习,湿气,运动,艾灸,红豆
本文转自：沈阳晚报心肺复苏怎么做？窒息的解除方法有哪些？国家急救日：沈阳急救中心急救医生传授急救知识
扫码看心肺复苏视频1月18日是国家急救日，当天沈阳急救中心在皇姑区珠江五校主校区举行急救知识普及活动。...……更多
2024-01-19 04:21:00心肺,方法,急救,心肺,患者,气道
...然一新，仿佛脱胎换骨。以下是6个简单而有效的养气血方法，值得即刻收藏并实践！1、食补为先，五色入五脏中医讲究“药食同源”，合理的饮食是养气血的第一步。试着让餐桌变得色彩斑斓吧！红色的红豆、红枣补心气；绿...……更多
2024-06-01 09:39:00半年,方法,个人,气血,身体,子时
...，列出各类治疗方案，有效指导群众规范应用中医药技术方法预防和治疗新冠病毒感染。12月15日，国医大师、湖北中医药大学梅国强教授结合《指引》，根据疾病特征与湖北地区的气候、人群体质特点，从中医角度给出了居家...……更多
2022-12-16 13:53中医中药,良方,中药,防治,中医
...或者直接搓热双手，来回上下搓揉，腹部可以采用揉腹的方法，疏通瘀堵，散寒活血，遇到硬结，条索处，稍加力道即可。咱们腹部寒凉，特别是胃部受寒的，可以来上一碗当归生姜羊肉汤，驱寒暖胃，而且还能养血活血，生姜...……更多
2023-10-10 14:54:00保暖,部位,身体,三个,腹部,身体
...下面是大腿、膝盖、小腿……”每个部位都有对应的按摩方法和次数，一套下来大约半个小时，然后起床洗漱、做早饭。早饭确实有些特别。按照营养科医生的“量身定制”，她每天要分别把一截黄瓜、秋葵、苦瓜和适量银耳、...……更多
2023-10-20 19:12:00黄花,耄耋老人,耄耋,特刊,红叶,养生
...是天然降脂药！1、阴陵泉穴：改善全身水肿，降低血脂方法：用拇指指腹按压阴陵泉穴，其余四指搭在小腿内侧，顺时针方向揉按2分钟，以局部有酸胀感为佳。功效：经常按摩此穴能改善全身水肿，降低血脂水平。阴陵泉穴：...……更多
2023-11-28 16:41:00穴位,天然,两个,帮助,方法,穴位
...说起，一般五到十分钟就好，不宜时间太久。最后，揉的方法要多注意。以肚脐为中心画圈揉腹，注意力度就好，顺时针或者逆时针都是可以。睡前躺在床上，抽出五分钟揉揉肚子。坚持一段时间后，会发现肠胃变好了，就连心...……更多
2023-11-09 17:54:00好处,痛经,时候,时间,肠胃,作用
...。而午后晚间不注意增添衣物的话肚子就很容易受凉。而腹部受凉相信大多数人都有过这些情况，腹泻，腹痛等。而且肚脐下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激特别敏感。肚脐一着凉就很容易造成儿童的秋季...……更多
2024-08-08 17:47:00整年,温差,身体,健康,人群,还是
...同时。也能够经过睡前将风油精滴进肚脐内的办法，进步腹部经络疏浚才能，可有效促进部分血流循环速度，将体内所滞留的湿寒气、毒素渣滓成分及时排出体外。针关于体质过于虚弱的人群来讲，在风油精药物提取过程之前，...……更多
2023-12-29 06:29:00风油,风油精,肚脐,身体,时间,女性
...肥胖。对于迟迟不想睡觉的人群，专家们推荐了几个助眠方法。吃一顿助眠晚餐 富含B族维生素的食物（如燕麦、大麦、糙米等）、富含色氨酸的食物（如酸奶、核桃、大枣、苹果等）、富含钙和镁的食物（如牛奶、坚果等）具...……更多
2024-02-07 02:05:00国人,科学,补充剂,照镜,膳食,饮食
胃是人体的主要消化器官，由贲门、胃底、胃体和幽门部几个部分组成，与脾、胰腺、左肾、横结肠等器官相邻。一般情况下，胃大多数位于左季肋部，只有小部分处于腹部，且位置会随着胃内食物的多少而发生改变，比如当...……更多
2024-01-10 10:46:00一文,胃寒,虚寒,食物,肠胃,虚寒
...，右手包在左拳，向上方开始冲击施救。标准的做法是：方法一：腹部冲击法从后环抱患者，一手握拳，拳眼顶住腹部肚脐上2横指的位置，另一只手握住此拳，连续快速向内、向上推压冲击，直到异物排出。方法二：胸部冲击...……更多
2024-06-12 18:38:00院前,急救,技能,市民,步骤,心肺
泡脚可以说是一种最常见的养生方法，很多人都喜欢在天寒地冻的冬季，每天临睡觉前用热水泡脚，一方面可以缓解身体疲劳感，另一方面还能有效促进足部血液循环，所以泡完脚之后再睡觉更容易入睡，而且睡眠质量也特别...……更多
2024-02-21 10:48:00一文,好处,身体,热水,穴位,循环
...喉深部的异物先不要急着试图用手弄出来，建议试用下列方法诱导异物排出。腹部冲击法1974年美国医生海姆发明的海氏手法（Heimlich法）是一种简便有效的解除气道异物阻塞的急救方法。海氏手法又叫做“腹部冲击法”“海姆立...……更多
2024-04-14 09:57:00气道,异物,急救,家庭,异物,气道
...又称足浴，可配合相应中药外洗，是日常常用的养生保健方法，有活血祛瘀、祛湿排毒、养心安神的功效，可以促进血液循环及新陈代谢，达到养身保健的作用。不过，孕妇、月经期妇女和患有糖尿病、静脉曲张、动脉血管闭塞...……更多
2023-11-15 09:46:00免疫力,法宝,免疫,全家,艾灸,饮食
...染，还有助于维持整体的皮肤健康。3.肚脐眼的正确护理方法对于肚脐眼的正确护理，关键在于温和且定期的清洁。使用温水和温和的皂液清洗肚脐眼，然后彻底干燥，是一种简单有效的方法。在特殊情况下，如肚脐眼异常敏感...……更多
2024-03-02 06:51:00肚脐眼,肚脐,肠子,真相,根本,医生
...，对治疗便秘也有不错的效果。下面为大家推荐4个常用方法。摩腹 取坐位或仰卧位，保持自然呼吸。将双手叠放于脐下腹部，以脐为中心，先沿顺时针方向揉腹36圈，再沿逆时针方向揉腹36圈。摩腹毕，可起身散步片刻。推腹 ...……更多
2023-01-30 07:19:00推拿按摩,推拿,胃肠,不适,按摩,腹部
...上睡觉前也可以用热水泡脚改善脚部循环，提高免疫力。腹部属阴，腹部受凉后容易出现胃肠道疾病，尤其是女性，腹部受凉后并发痛经等妇科疾病，保护好腹部，尤其是肚脐，可鼓舞阳气。中医认为“腰为肾之府”，人体阳气...……更多
2024-02-22 04:03:00衣食,阳气,背部,足三里,腹部,中医
本文转自：海南特区报一、引言 针灸作为一种传统中医疗法，近年来在辅助助孕方面受到了越来越多的关注。本文将详细介绍针灸在助孕过程中的作用机制、适应症及注意事项等，帮助有生育问题的夫妇更好地利用针灸进行辅...……更多
2024-02-05 00:42:00一文,针灸,辅助,针灸,治疗,生育
...善腰酸腿软、耳鸣等肾虚症状。2、关元穴具体位于人下腹部，肚脐下三寸处。按摩关元能温补肾阳，对提升整体体力、缓解疲劳有显著效果，尤其适合肾阳不足者。3、命门穴具体位于人腰部第二腰椎棘突下凹陷中，正好对应着...……更多
2024-06-01 09:57:00肾气,穴位,食物,肾脏,穴位,按摩
...、腹胀等症状。(四)分腹阴阳：分腹阴阳是一种根据孩子腹部肌肉张力不同进行按摩的手法。以两手拇指指腹由锁骨中部沿肋弓下缘分别向两边推摩，直到肚脐两侧。分腹阴阳有调和脾胃、理气消食的作用，适用于积食、腹胀、...……更多
2023-12-09 05:48:00推拿,小儿,不用,孩子,推拿,孩子
...一女子因怕晕车而长时间不进食导致晕倒身亡。防晕车的方法包括肚脐贴姜、按揉内关穴、风油精外用和内服药物治疗。乘车前注意饮食和避免过度用眼，选择前排座位和咀嚼口香糖也有助于预防晕车。昨天看到一则特别痛心的...……更多
2024-05-06 13:06:00归路,痛心,选择,方法,肚脐,风油
大家好，中老年它常见的一个病症，并且也是死亡率比较高的病症叫做动脉硬化。动脉硬化它如果按照原因这个情况来进行分类的话，他在病理学上可以分为细动脉硬化症、动脉粥样硬化症以及动脉中膜硬化症这三种。具体这...……更多
2024-01-30 06:00:00艾灸,治疗方法,病症,动脉,常见,治疗
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慢性疼痛是许多人长期面临的健康问题，尤其是随着年龄的增长，关节和肌肉的疼痛感会逐渐加剧。中医作为一门古老的医学体系，积累了丰富的经验和方法
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杜若桑，针灸推拿学博士。跟随中国中医科学院针灸医院房繁恭主任学习，房繁恭卵巢早衰&盆底病工作室成员。擅长用针灸配合中药治疗卵巢早衰
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近日，山东大学齐鲁医院消化科正式启动内镜下减重手术项目，为饱受肥胖困扰的朋友们开辟了一条科学、安全、高效的减重新路径。肥胖作为现代社会中一个日益严峻的健康问题
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在新春佳节来临之际，为弘扬中华民族尊老敬老的传统美德，切实体现党和政府对离退休干部的关怀与温暖，三都自治县委书记曾薇，县委副书记
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春节期间最多的活动莫过于与亲朋好友欢聚一堂，共享天南海北的美食。大家围坐餐桌旁，边吃边聊，气氛其乐融融。尤其当有孩子在场时
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