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...有这个运动，其实平时在生活中多做做扩胸运动也有很大好处。每次做大概30个，每天坚持一到两次，坚持半个月就能看见效果了。3、肩部拉伸脖子前倾多半是和肌肉僵硬有关，平时的时候要多锻炼、运动，多做做肌肉拉伸。可...……更多
2024-02-18 10:15:00体态,脖子,影响,问题,脖子,体态
...助力蛙泳腿部练习运动汇丨学游泳：蛙泳手、腿节奏配合错误可能导致原地漂停运动汇丨学游泳：蛙泳手臂与呼吸如何做到正确配合运动汇丨学游泳:蛙泳完整动作技术示范及口诀 ……更多
2023-11-22 19:32:00运动,肌肉,动作,运动,蛙泳,游泳
爱美之心人皆有之。瘦脸针、瘦腿针、除皱针……近年来，以注射为主的非手术操作医美项目，成了很多美容院热推的美容产品。然而最近，解放军总医院第五医学中心频频接收全国各地来就诊的肉毒素中毒患者，仅解放军总...……更多
2024-05-30 09:48:00一文,瘦腿,瘦脸,禁忌,毒素,中毒
...姿有两种，仰卧和侧卧。研究表明，“卧如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力。由于心脏—般在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏所承受的压力。无论哪种睡姿，都要保持自然呼吸，保证脊柱四个生理曲度处于自然状...……更多
2024-03-29 17:35:00中医医院,东城,脊柱,姿态,中医,医院
...炎，而脚踝处的关节腔往往是高发地带！经常踮脚，4大好处花钱买不来！
这个动作非常的简单，可以说每个人都能轻而易举的完成，可是你知道吗，这个动作还是一个极具养生意义的。在古代，踮脚跟也叫“敦踵法”，有800年...……更多
2024-01-29 19:01:00好处,养生,心脏,循环,运动,尿酸
...果显著的健康锻炼，针对关节、心脏和体重管理带来多重好处。这套动作不仅易学易练，而且适合任何年龄段，尤其是中老年人。关于保护关节，甩手动作通过增加关节周围血液循环，有效缓解关节疼痛和僵硬。举个例子，一项...……更多
2023-12-18 06:53:00关节,关节炎,肢体,症状,功能,运动
...年人中颇受欢迎。那么，老了以后压腿拉筋对健康真的有好处吗？其实，除了压腿拉筋，还有两种运动更加适合老年人。首先，我们来探讨一下压腿拉筋的效果。压腿拉筋可以帮助老年人增加关节的灵活性和运动范围，缓解肌肉...……更多
2024-04-24 15:07:00好处,运动,推荐,健康,老年人,运动
膝关节老化和年龄增长、身体肥胖、外伤等都有很大关系，它作为一种老年人比较常见的问题，一般都和膝关节软骨磨损程度比较严重，或者和身体退行性变化有关系。而出现这种问题之后一定要多注意保护膝关节，那该如何...……更多
2024-05-23 09:38:00膝关节,一文,科普,有关,膝关节,关节
...估的健康习惯，它们默默无闻地为我们的身体带来显著的好处。提肛运动就是这样一个例子。这个看似普通的动作，实际上是一种强有力的健康练习，对于维护和改善我们的内在健康至关重要。就像一棵不起眼的草药可能蕴藏着...……更多
2024-02-25 12:14:00男女,运动,运动,盆底,健康,肌肉
“左眼跳财，右眼跳灾”，这应该是大家最熟悉不过的一句话了，每次眼皮跳都会在心里默念一遍。甚至还有人说右眼皮一直跳可以在眼皮上贴一张白纸条，寓意“白跳”，来避免自己“右眼跳灾”。但从科学角度讲讲，眼皮...……更多
2023-11-24 09:50:00右眼,左眼,眼皮,俗话说,俗话,错误
...灵活性和血液循环，这对于保持膝盖健康至关重要。
2.错误的深蹲姿势及其风险尽管深蹲带来许多益处，错误的姿势却可能对膝盖造成伤害。当膝盖超过脚尖或内倾时，会在膝关节产生额外的压力，从而增加受伤的可能性。此...……更多
2024-01-30 11:22:00高效率,膝盖,训练,动作,还是,膝盖
学习成绩不突出，工作不突出，突出的是腰椎间盘，现在很多人都有这个问题。年轻的小李就有，他觉得这是自己一直睡之前买的那个软床引起的，那时候因为双十一有活动，家里的床垫正好也要换了，于是他就买了自己看中...……更多
2023-01-24 14:03:00一文,腰椎间盘,腰椎,不适,腰椎间盘,腰椎
...展优美，祛病强身，老少皆宜的健身运动。练习八段锦的好处1.消除疲劳，矫正肩背。第一式“两手托天理三焦”，可以加强四肢和躯干的伸展活动，影响胸腹腔血流的再分配，有利于肺部的扩张，对消除疲劳有一定的作用。2....……更多
2023-12-04 10:19:00平度市,平度,第三人,八段锦,民医院,八段
现在的人生活压力大，“头晕”慢慢的已经成为了很多人身上会有的一个症状。你是不是经常有这样的一种感觉，就是自己在做一件事的时候总是突然的有一种头晕目眩，恶心呕吐，眼睛模糊，甚至是那种天旋地转，不知道自...……更多
2022-12-16 19:03一文,耳鼻喉,耳鼻喉科,答案
...度是适宜的。6.这些情况不适宜运动运动对于健康固然有好处，但也因人而异，一些特殊人群，盲目进行运动反而容易威胁健康。如高血压合并心力衰竭、视网膜病变、不稳定性心绞痛的患者，要注意避免进行运动。三、经常运...……更多
2023-10-19 17:58:00好处,身体,运动,运动,心率,好处
通常情况下，在减肥减脂过程中，我们会更倾向于用体重的变化来衡量当前的减肥效果，因为这样做非常的方便直观，但是有一点我们要搞清楚，就是体重的下降与否只是我们的参考方法之一，它虽然有一定的意义但不一定准...……更多
2023-01-22 19:14:00一文,参考,体重,变化,方法,测量
...，否则容易让腰部代偿，引起腰痛症状出现。运动虽然有好处，但在过程中也有不少的注意事项，这件事一定要注意。
1.注意运动量不要太大过量运动容易导致身体负担过大，起到反效果，建议每周进行1~5次运动，一般建议3次...……更多
2023-10-28 19:40:00膝盖,饮食,膝关节,膝盖,运动,关节
烧烫伤是日常生活中常见的意外伤害之一，无论是热水、热油、蒸汽还是火焰，都可能给我们带来不可预料的伤害。了解并掌握烧烫伤的紧急处置方法，对于减轻伤情、防止并发症甚至挽救生命都具有重要意义。本文将为您详...……更多
2024-05-28 12:01:00一文,烧烫伤,救护,科普,应急,烧烫伤
不管什么时候女性都非常在乎自己的身材管理。但是，大家会发现，女性奔五之后，体重管理便会变得非常的困难，稍有不慎就会导致“身材走样”。甚至有些中年女性会觉得，身材走样是进入老年阶段的主要表现，毕竟年龄...……更多
2022-12-16 21:13一文,体重,控制,女性,学习
“你这人怎么给你买什么鞋子都被你穿成这死样子，你看看这是你磨坏的第几双鞋底子了。我就纳了闷了，你这脚后跟是不是石头做的，每双鞋的脚后跟都被磨得不成样子!”马女士刚好放假在家收拾家里，真的是太乱了，特别...……更多
2022-12-16 20:57一文,科普,好坏,鞋子,身体
...刺激，而对寿命造成负面影响。本文将深入探讨这三类最常见的高风险运动，并提出适合年长者的替代方案，以帮助大家在保持身体活力的同时，更好地保护自己的健康。
一、高强度有氧运动高强度有氧运动通常包括长时间的...……更多
2024-05-27 10:59:00大越,年龄,医生,运动,是在,年长者
人在生病后，身体虚弱，加上病症的折磨必然会有一点症状，虽然痛苦，但从另一个角度看这也是好事，可以让你知道你的病情到哪一步了，也有助于医生通过症状诊断你是什么病，好对症下药。感染新冠已经“阳康”了还咳...……更多
2023-01-24 13:28:00一文,答案,呼吸道,止咳,身体,症状
...，建议大家了解一下！早起一杯温开水会给身体带来哪些好处？1.补充水分人体在睡眠状态下，由于不断地呼吸和出汗等原因，水分容易流失，早晨饮水可以补充身体所需的水分，有利于保持身体的水平衡。2.缓解便秘日常饮水...……更多
2023-10-13 15:16:00一杯,开水,好处,身体,蜂蜜,肠胃
目前正是人们吃玉米的季节，大家都知道玉米属于谷物，但是却不自知经常食用它会给健康带来哪些好处，今天就给大家详细介绍一下，常吃玉米对身体有什么好处？以及吃玉米的注意事项有哪些？一、常吃玉米的健康益处有...……更多
2023-01-04 20:56:00一文,益处,科普,玉米,健康,玉米
...的运动，非常有效的力量锻炼方式，那么坚持做俯卧撑的好处有哪些呢？男人每天做50个俯卧撑，除了可以增肌减脂以外，还有以下3大好处，这对于一个男人来说，简直是诱惑满满啊！难怪健身的男人都喜欢做俯卧撑。俯卧撑可...……更多
2024-06-03 09:57:00俯卧撑,好处,男人,俯卧撑,肌肉,好处
...div class=\"widt_ad\">脑瘫可能会导致哪些症状出现？1、持续哭闹、入睡困难、身体紧...……更多
2022-12-15 14:30一文,脑瘫,科普,症状,知识
...约有60%的人曾经历过眼跳。除了屏幕疲劳，睡眠不足也是常见的原因。充足的睡眠对于眼睛的休息至关重要。缺乏睡眠不仅影响整体健康，也会增加眼睛肌肉紧张和疲劳的风险。例如，成人每晚少于6小时的睡眠，可能会增加眼...……更多
2024-06-16 09:21:00右眼,左眼,错误,原因,眼睑,睡眠
...的成长和大脑发育。有助于顺产的游泳。孕期游泳最大的好处是水中有浮力,感受不到肚子的重量,身体更容易自由地活动。再加上游泳是全身运动,能够促进新陈代谢。不过这项运动适合在怀孕前就会游泳的准妈妈,从怀孕16周开始...……更多
2024-01-25 07:46:00孕妇,好处,关键,运动,科学,运动
自从放宽新冠管理措施之后，身边很多人都感染上了新冠病毒，导致身体出现了一些不适，但是一般问题不大，不用去医院救治，居家治疗即可。临床上，奥密克戎是新型冠状病毒的一个变异毒株，在我国传播比较广泛的是BA.5....……更多
2023-01-04 22:06:00奥密,一文,科普,症状,特点,奥密
西红柿当中富含的营养价值非常丰富，也是家家户户比较常见的一种蔬菜，尤其是到了炎热的夏天，正是西红柿生产的季节，适量的补充还是很有必要的。#爱乐养生#01番茄的起源西红柿又叫做番茄，番茄最早是产于南美洲的秘...……更多
2023-01-06 20:59:00西红,一文,西红柿,西红,西红柿,番茄
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林先生毕业后就在一家公司做销售，因为业务需求，他常常需要喝酒应酬，应酬到半夜三是常有的事，回到家更是累得倒头就睡。这段时间
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李大爷的退休老人，平时就喜欢跟周边邻居在公园里下棋。可是李大爷最近身体有点不对劲，老是感到喘不上气，但他以为是下棋下多了
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“大夫啊，我这心脏最近特别不舒服，特心慌，我这会不会马上就要爆发心梗了？”老张说着说着吗，额头上竟然开始冒出冷汗，眼神里也满是恐慌
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冯大哥在2年前被查出颈动脉斑块伴有血脂上升，医生给他开具了他汀类药物服用。回去后他严格遵医嘱服药，并保持良好的生活习惯
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一封来自高铁的“漂流信”文/刘竹亲爱的陌生人：见字如面！我是上一个D6F的乘客，当你看到这时，我已在重庆下车，继续着我的工作和生活
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每日商报讯 现如今的爱美人士们，在短视频平台、美容攻略平台“抄作业”，既能找到时尚大牌的平替，还能获得意外的明星效果，省钱又时髦
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本文转自：人民日报任莎莎《 人民日报 》（ 2024年09月17日 第 08 版）江西省上饶市横峰县山茶油包装设计。江西省上饶市横峰县融媒体中心供图曾几何时
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中秋将至，象征团圆美满的月饼、鲜美的大闸蟹等传统美食纷纷登上市民们的餐桌。但是，传统的月饼重油、重糖，在带来美味享受的同时
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“我48岁了，没有性生活，这正常吗？”林芳在网上发布了这条帖子后得到了网友们的热议。有的人表示，才这个年纪怎么可能没有性生活
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十堰广电讯（全媒体记者 翁红 房华）海上生明月，天涯共此时。9月16日，在茅箭区茅塔乡，来自各地的游客们聚在一起，打喜饼
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大皖新闻讯 秋风起，暑气消，中秋至，又到了一年一度吃月饼的时节。当下的月饼市场，不仅有大家熟悉的五仁、莲蓉等常规月饼，更有冰皮
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