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当我们有了减脂的想法并去努力之时，通常都会从饮食与运动入手，也就是少吃与多动。从道理上来看，这并没有错，少吃意味着日常总体热量会得到限制，多动意味着可以通过运动的方式来增加一部分消耗，这样热量缺口就...……更多
2023-01-21 23:09:00一文,体重,真相,这是,热量,体重
...运动场地有限，在这样的情况下，如何让孩子们有足够的运动量？篮球是一个很好的选择。因为只要给孩子一平方米，他们就能玩出各种花样，而且篮球适合所有小朋友及老师的参与。”为了达到更好的教学效果，赖敏勇的团队...……更多
2024-02-01 02:22:00幼儿,孩子,快乐,体育,幼儿,幼儿园
...程，哪怕时间较为短暂也是一样，因为突然的饮食减少和运动量的增加，都会使得当前的热量平衡状态被打破，所以哪怕是做得并不好，也会有一定的效果，但是这个效果能够持续多久却不一定。一般情况下，如果方法越是极端...……更多
2023-01-22 10:53:00一文,多动,真相,原因,运动,热量
...是一些儿童、青年、以及从事体力劳动或者运动量较大的运动员，这些人群每天都会因为运动排出很多的汗，一旦身体缺少盐分就容易出现电解质失衡的情况，从而引发骨质疏松、骨折等情况。
而且，如果一个人长期在高温环...……更多
2023-02-04 20:27:00一文,过多,答案,影响,身体,食盐
...，几周下来，张先生发现一个令他困惑的现象：尽管他的运动量明显增加，他的血糖读数却意外地升高了。这个反直觉的结果让他感到既失望又困惑。他不禁问：“为什么我运动得越多，我的血糖反而越高？”这个问题并不是张...……更多
2024-04-05 06:43:00血糖,生理,背后,运动,血糖,运动
...，怎样才能更好地提升我们身体内的阳气？一、增加户外运动量不管是什么类型的人，生活中常见的久坐不运动的现象就会产生体内血液循环、消化以及新陈代谢慢的情况出现，甚至阳气不足也在内。所以当我们在日常生活中想...……更多
2023-04-18 19:54:00一文,阳气,身体,学习,阳气,免疫力
...身心健康。因此，营养学家和运动营养家建议各个项目的运动员每周吃三次或四次牛肉，以便在比赛中展示出最强的实力。它还富含钾、铁和锌，并提供B族复合维生素，如叶酸、B12、B1、B2和B5，以及维生素D和E，因此建议可以把...……更多
2022-12-18 21:08阿根,阿根廷,世界杯,牛肉,热血,美食
...堰举办，来自大西南地区各大中小学及幼儿园的1000余名运动员展开激烈角逐。本次比赛由全国运动训练竞赛联盟主办，由全国运动训练竞赛联盟操舞分委会、青少年健美操运动技能等级标准全国推广办公室承办，由都江堰市教...……更多
2023-12-04 18:05:00青少年,联赛,技能,等级,运动,都江
...惯发生了改变，而导致日常热量摄入过多，也比如我们的运动量下降，从而导致日常消耗的减少。不过，对于一部分可以保持着与年轻之时同样饮食与运动习惯的朋友来讲，也会出现中年发福的问题，这又怎么解释呢？答案就是...……更多
2023-01-21 22:35:00一文,越多,脂肪,肌肉,年龄,答案
...对会比较多，容易出现脂肪超标；此外，比较肥胖的人，运动量相对而言也会比较小，这个时候容易出现血液循环慢的问题，从而影响到心血管健康。02骨骼承受能力大，易患骨科疾病身材较为肥胖的人更容易患上骨科疾病。因...……更多
2022-12-16 21:21一文,身材,不好,女性
...300-500大卡的热量缺口，但是这种做法则需要保持强大的运动量，并且还要保证充分的休息，所以这对于多数朋友来讲比较难以实现；饮食+运动（最建议），把饮食与运动结合起来制造300-500大卡的热量缺口是最为建议的方法，此...……更多
2023-01-22 18:56:00一文,流失,肌肉,运动,肌肉,流失
...了接近20％。这也就意味着，其实人如果基础保持相应的运动量，中年发福应该并不会怎么出现。但问题是，据世卫组织最新研究数据表明：在全球范围内，至少有1/4的成年人达不到运动的全球标准，也就意味着每天运动20分钟...……更多
2023-05-20 23:02:00一文,人到中年,代谢,脂肪,内脏,肥胖
...坐上健骑机踩下踏板，显示屏就开始计数。“知道自己的运动量，健身就更精准、更科学了。”刘强满意地说。运动驿站新配置的智慧步道系统包括AI智慧步道大屏和AI智慧步道识别系统。居民通过人脸识别在智慧大屏上进行注...……更多
2024-03-10 10:25:00运动场,家门,居民,运动,运动,健身
...炼后备人才队伍，以竞赛为杠杆，进一步促进和推动全民健身活动的开展。第十六届省运会分为竞技体育和群众体育两个部分，其中，群众体育比赛时间为4月至8月，共设比赛项目18个、展演类项目4个。近年来，我市群众体育事...……更多
2023-02-21 05:35:00大同,群众体育,群众,比赛,体育,群众体育
...含量的个体差异甚至可以达到10倍。正因如此，一些顶尖运动员需要量身定制补液方案，以获得最佳效果。普通人运动强度不如运动员，也不需要追求“千分之一秒”的极致输出，不用强求精准补充。若按照较低的汗液电解质浓...……更多
2024-04-17 00:33:00电解质,电解,运动,电解质,运动,电解
当我们为了变瘦而努力之时，基本上都会从饮食与运动入手来达到目的，事实上这也没有什么大的问题，因为从方向上来看并没有错，少吃多动这四个字对于每一位走在减肥路上的朋友来讲都不会陌生。“少吃”的目的就是为...……更多
2023-01-21 22:31:00一文,多动,真相,还是,多动,热量
...风险的,马拉松比赛是一个长时间远距离的高频次运动,对运动员的心肺功能等身体素质有一定的要求。如何判断自己适不适合跑马拉松?怎样做到健康跑马?近日,记者就运动员如何备战马拉松,如何进行有效康复运动等问题采访了青...……更多
2023-03-16 01:01:00人人,运动,马拉松,训练,检查,康复
记者 周青先2023全国游泳锦标赛继续进行。在运动员准备区和混采区，男女运动员优美健硕的身体得以充分展示，获得观众阵阵喝彩。 ……更多
2023-12-14 12:08:00体态,健美,锦标赛,锦标,运动员,游泳
...端陶相安正值冬训，中国体操队、蹦床队、艺术体操队的运动员们正以斗志昂扬的精神面貌，积极备赛，为巴黎奥运会积蓄力量。在加快推进体育强国建设的进程中，竞技体育扮演着不可或缺的角色。在即将过去的2023年里，三...……更多
2023-12-29 18:04:00强国,体操,中国,力量,建设,体育
...知这种错误做法其实是更不利于身体健康的，保持合理的运动量可以有效增强肾脏的血氧供给，这对于提升肾脏功能其实是相当有好处的。即使是患有慢性肾病时，只要身体状态允许，那么也依旧是应该保有合理运动量的。
如...……更多
2023-05-19 21:37:00一文,尿毒症,肾病,年时,解答,肾病
...群众体育方面人才库，吸纳群众体育各项目优秀教练员、运动员入库。据了解，截至2023年底，全省各级体育社会组织达到2000个。7个市、41个县成立了社会体育指导员协会，全省常年活跃的全民健身指导站（点）有18000个，成为...……更多
2024-04-11 07:14:00山西省,山西,总会,体育,体育,山西
...图“今天我在现场感受到浓厚的体育气氛，赛场中拼搏的运动员、公正的裁判、尽责的志愿者以及加油助威的现场观众，大家共同营造了热火朝天的比赛现场，这何尝不是一种体育团结精神的具体化表现。”西南大学体育学院副...……更多
2023-11-11 15:29:00桂林,健美操,健美,决赛,精神,体育
...放松。要掌握好健身运动的抗压强度，不适合用力过猛。运动量过大不但非常容易跌倒负伤，还会继续造成人体氧气不足，非常容易出現不适感。要尽可能挑选有氧运动减肥，例如跑步、游水、瑜伽健身等。运动后恶心头晕想吐...……更多
2023-05-17 11:58:00恶心,运动,运动,健身,不适感,病症
...风筝锦标赛，4月，木兰草原风景区，全国25支代表队200名运动员参加；2023舞动中国排舞联赛，4月，武汉全民健身中心，全国约900人参加；2023CBBA中国健美健身精英职业赛（武汉站），6月，武汉体育馆，全国500名运动员参赛；2023...……更多
2023-04-19 04:36:00好戏,武汉,全国,中国,国际篮联,篮联
...人来说最好每天有2000毫升左右饮水量。2、坚持运动增加运动量，确保每天有半个小时左右的运动，这种好的方式也能有效加强代谢以及循环，而代谢顺利，自然积累的有害物质排泄出来。有的人长时间有便秘困扰，排便难度大...……更多
2023-05-17 15:05:00一文,毒素,手镯,解答,手镯,长时
...体消耗水平提升，然而在冬季，由于天气的原因，我们的运动量（包括日常活动量）会被大幅度消减也是非常自然的事情。另一个是有利因素指的是棕色脂肪，其作用就是将白色脂肪转化为能量，从而消耗白色脂肪，而在冬季，...……更多
2023-01-21 22:01:00长胖,一文,答案,热量,消耗,运动
...多小时。看着社交软件中的步数名列前茅，她觉得自己的运动量已达标，但长期下来，体脂率并没有变化，这让她很困惑。“运动要有效果，运动方式、强度很重要。不能将每天行走1万步等同于发挥实效的1万步。”古立强说，...……更多
2024-01-09 15:45:00运动,运动,刘辉,健身,身体,方式
...动的时候最好选择能锻炼耐力的有氧运动，而无氧运动的运动量太强，容易导致心跳加速太快，对于控制高血压也是不利的行为。运动的量最好也选择少量、适量运动为主，这也能起到不错的提升，而且能够让血压得到有效地控...……更多
2022-12-19 14:29一文,降压药,真相,身体
...敏感的肌肉羞耻。而随着谷爱凌、张伟丽、巩立姣等女性运动员的崭露头角，杨紫琼、李若彤等女星对于健身的重视与传播。
越来越多元化的身材呈现在大众面前，越来越多女性对于力量和健美有了自己的看法。谷爱凌稳定发...……更多
2023-11-20 14:33:00韩国,全网,女性,肌肉,力量,男性
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记者 吕增霞 通讯员 丁媛媛“出院之后，一定要喝一顿庆功酒，庆祝手术成功。”4月26日，东营市中医院胸心外科病房内，77岁患者邢老的一句话逗乐了在场的医护人员
2024-05-01 17:48:00
王女士始终对自己的鼻子不太喜欢，感觉不够挺拔。“我渴望拥有一个更立体、更和谐的鼻型，让我的面容更加完美。因此，我开始考虑踏上隆鼻手术的旅程
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本文转自：参考消息参考消息网5月1日报道 据美国趣味科学网站4月26日报道，科学家们称，简单的血液检测或许能够发现还没有出现任何症状者的膝骨关节炎——它可以比X光提早八年检测到骨骼变化
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本文转自：中国新闻网5月1日，在安徽省宣城市郎溪县涛城镇庆丰村“美迪花世界”乡村振兴产业基地里，数百种绣球、月季等总计10万多株各类花卉彼此簇拥
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本文转自：人民日报客户端姜晓丹4月29日，广州酒家“民国粤味二期·府邸华宴”在广州酒家龙津西路店隆重举行。活动邀请了羊城一众名家学者和业界翘楚出席
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本文转自：张家界日报五一小长假来临，部分蚊媒传染病和肠道传染病进入高发季节，全球多个国家和地区出现登革热疫情反弹，我国手足口病报告病例数明显增加
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本文转自：黔南日报福泉金山街道：“椒”进大沃土 种出好“钱”景图为农技干部现场讲解辣椒移栽注意事项。本报讯（余照西 吴紫花） 时下正是辣椒移栽的好时节
2024-05-01 16:00:00
本文转自：黔南日报宜居宜业生活美 石榴花开幸福长——罗甸县凤亭乡多举措绘就和美乡村新画卷通村通组路建设让村民出行更方便国光村粑槽舞表演 罗甸县融媒体中心供图
严云灿 吴紫花干净整洁的村道通往家家户户
2024-05-01 16:00:00
本文转自：人民网-江苏频道杨维琼这段时日，南京浦口区九华村村民李阿姨天不亮便起床到赭洛山茶叶专业合作社采茶。这个合作社是当地茶产业的领头雁
2024-05-01 14:09:00