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...鲜、辣椒、油炸食物等；另外，注意调整作息，有规律的作息时间可以帮助提高身体的免疫力。责任编辑：吴英兰 ……更多
2023-11-27 15:32:00皮肤,亚健康,科普,状态,皮肤,屏障
...热敷以缓解紧张和疼痛。-规律作息和饮食：保持规律的作息时间和充足的睡眠，避免过度疲劳和睡眠不足。注意饮食健康，避免食用可能触发偏头痛的食物，如巧克力、咖啡因、乳制品等。-应对压力和放松技巧：学会管理压力...……更多
2023-10-31 11:19:00偏头痛,头痛,方法,偏头痛,头痛,治疗
...对熬夜所带来的危害，学会补救措施至关重要！1、调整作息时间尽量保持规律的作息时间，让身体适应正常的生物钟。如果因为工作需要必须熬夜，可以在周末的时候补足睡眠。2、饮食调理适量多吃富含维生素C、维生素E和胶...……更多
2024-04-27 12:52:00远比,补救,主任,医生,关键,身体
...耗散的气血：1、保持良好的作息习惯：尽量保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。保证充足的睡眠时间，让身体有充分的时间来恢复和调养气血。2、调整饮食习惯：保持饮食规律，避免暴饮暴食。多摄入富含营养的食物...……更多
2024-03-08 09:06:00气血,医生,动作,气血,睡眠,身体
...改善。另外，患者在治期间应该注意加强饮食调养，注意作息规律，还要保持积极的心态与癌细胞进行对抗，让自己获得更高的生活质量和更长的生存时间。 ……更多
2024-06-21 06:32:00效果明显,副作用,癌症,医生,效果,患者
...了”，记得及时补充营养，让它恢复活力。其次，胃的“作息时间”也是需要我们注意的。规律的作息可以保证胃的休息和恢复。切忌暴饮暴食，让胃有足够的时间去消化食物，减轻它的负担。最后，适当的运动也是养胃的好方...……更多
2024-10-11 12:10:00面条,不好,医生,胃酸,胃部,食物
...口腔溃疡。中医治疗口腔溃疡的方法主要包括饮食调理、作息调理、药物治疗、针灸治疗、按摩治疗等，需要在医生的指导下进行治疗。1、饮食调理口腔溃疡可能与饮食不当有关，如经常吃辣椒、生姜等辛辣刺激、具有温热特...……更多
2023-10-18 10:25:00西药,口腔溃疡,溃疡,口腔,中医,治疗
...示，可以采用以下方法：非药物治疗。保持乐观的情绪，作息时间规律，按时入睡和起床，白天适度进行锻炼，减少卧床时间，白天睡眠时间控制在1小时内；睡前可以到户外散会步，可以尝试做一些轻柔的伸展运动、深呼吸、...……更多
2024-10-24 16:46:00淄博市,淄博,精神卫生,科普,噩梦,精神
...，而会让胃癌出现的幽门螺旋杆菌也不容易入侵。4.生活作息要规律很多时候，因为生活作息不规律，也会造成肠胃不适应。而胃癌患者中有很多都是生活作息不规律的，比如早晚颠倒、经常熬夜加班等等，这些都不符合我们的...……更多
2024-07-27 09:21:00胃癌,冷冻,冰箱,男子,医生,胃癌
...方式来舒缓压力，减轻疲劳感。8.规律作息：保持规律的作息时间有助于调整身体机能，提高免疫力，减少疲劳感。建议每天保持固定的作息时间，养成良好的生活习惯。9.定期体检：定期进行身体检查可以及时了解自己的身体...……更多
2024-05-24 11:24:00原因,工作,长时,疲劳,身体,睡眠
...不少人休息的时间反而比平时上班时还少，再加上日常的作息时间规律被打乱，饮食也可能不规律。在假期临近结束或刚结束时，就会引起胃肠功能紊乱、头痛等不适。”杨女士回顾自己这7天，头两天收拾东西回老家，中间走...……更多
2023-02-03 09:46:00心慌慌,心慌,状况,孩子,综合征,心理
...是目前医学上治疗失眠的首选方法。“首先要固定好新的作息时间，按照固定的睡觉、起床时间进行规律作息。”侯天舒提示，如果现在的作息时间与计划的时间差距较大，可以逐渐提前上床时间，循序渐进。一般来说，3个星...……更多
2024-03-21 09:18:00生物钟,睡眠,调整,生物,专家,世界
...在快节奏的生活中，饮食习惯不规律、工作压力大、生活作息混乱等因素，都可能导致胃病的出现。面对这一问题，人们常说“三分治、七分养”，那么，胃病到底该怎么养呢？一、合理饮食，养胃为先胃病患者的饮食应以清淡...……更多
2024-06-10 13:04:00七分,胃病,胃病,患者,作息,生活
...潜在的健康问题，为怀孕做好准备。同时，也要关注生活作息、饮食等方面的调整，确保自己和伴侣的健康状况最佳。相信在最佳的时间，美好的新生命一定会与您相遇。 ……更多
2023-11-03 09:55:00检查,时间,是在,检查,医生,健康
...工作与学习的状态。
2、补充膳食营养素3、坚持规律的作息熬夜对人体健康的负面影响是很大的，但其实直说熬夜危害人体健康是很片面的，真正危害人体健康的是不规律的作息。不规律的作息会使人体各个组织得不到充足的...……更多
2024-08-01 13:56:00晚餐,甲状,渔网,甲状腺,医生,甲状
...减少诱发癫痫的风险因素。比如长期过度疲劳、不规律的作息、感染源接触等，都可能成为癫痫再次发作的诱因。体力消耗方面，应该保证不超过身体负荷，像一些长期进行重体力劳动的工作者，发生癫痫的概率会略有提升。而...……更多
2024-05-20 10:24:00病灶,癫痫,小伙,突发,医生,癫痫
...难改变睡眠节律，想睡多久就睡多久。频繁调整睡眠上的作息，很容易导致我们的生物钟紊乱，让自己更难获得补充精力的睡眠，并且还会对心理健康带来负面影响。老年人睡眠不好很正常随着年龄增长，人们的运动量会减少，...……更多
2023-01-19 10:24:00西安,几个问题,质量,心理,医院,睡眠
...加坚定了晚上不带小花出门的决心。他们开始调整自己的作息时间，尽量让小花在白天玩耍、学习。同时，他们也学会了如何安抚小花的情绪，让她不再害怕黑暗。小丽的故事告诉我们，作为家长，我们应该时刻关注孩子的安全...……更多
2024-06-20 09:22:00儿科医生,儿科,解释,医生,孩子,孩子
...效果，以便医生根据孩子的具体情况调整方案。二、生活作息：抽动症患儿需要保证充足的睡眠时间，建立规律的作息制度。此外，饮食也是需要注意的方面。家长应避免让孩子过度摄入含有咖啡因、糖分和添加剂的食物，这些...……更多
2024-06-27 00:11:00刘岩,患儿,医生,孩子,患儿,家长
...中心医生表示，自春节小长假过后，有不少糖友因假期的作息不规律、饮食无节制等诱发不适，相继到来就诊。案例一48岁的陈女士（化名）有10余年的2型糖尿病病史，此前遵医嘱使用注射胰岛素的方式控制血糖。春节期间，为...……更多
2024-03-18 19:46:00综合征,内分泌,专家,综合,血糖,糖尿
...以通过以下方式来获得缓解。
第一，一定要保持规律的作息，只有保持规律的作息，才能让睡眠变得更好，其实很多人之所以在睡眠时发生肌抽跃，主要原因是太过疲劳，疲劳容易引起精神紧张，使身体处于兴奋状态，就会容...……更多
2024-05-27 09:58:00回事,身体,生理性,生理,病理,疾病
...睡够。如何才能保证拥有更好的深度睡眠？很多人会说，作息一定要规律，该睡觉的时候一定要去睡觉，总是熬夜，破坏了正常的节律，就会导致睡眠质量下降。有人补充，要想拥有更好的睡眠质量，睡前最好运动一下，让自己...……更多
2023-10-27 19:30:00豆制,粗粮,豆制品,素食,老年人,蔬菜
...自身；若是环境要素惹起，或许改动一下生活环境，调整作息习气，就能找到处理之道；而若是肉体要素作祟，心理引导和合理的心情发泄或许能为我们翻开一扇窗。安息药，并非处理失眠问题的首要选择，它更像是一把双刃剑...……更多
2024-03-26 11:00:00身体,医生,睡眠,醒来,安息,病症
...律紊乱、睡眠被剥夺引起的失眠，医生会指导其合理安排作息时间，唐吉友表示，对于催眠药物的应用，科室会严格把控，指导患者科学合理应用。“我们既不能害怕服用催眠药物，又不能滥用，一定要对失眠患者进行全面科学...……更多
2024-03-21 17:26:00睡眠,患者,评估,治疗,科学,个性
...食纤维会使肠道蠕动减缓，进而导致便秘。另外，旅行中作息时间和饮水习惯可能会被打乱。不规律进食会恶化胃酸分泌与代谢，抑制肠道蠕动性和损害肠道黏膜，导致排便困难。同时，许多人在外出时忽视喝水，也会导致粪便...……更多
2024-10-17 14:34:00患者,大部分,医生,有关,旅游,肠道
...持适量的有氧运动和力量训练。2.规律作息：保持规律的作息时间有助于调节生物钟和身体功能。尽量遵守固定的睡眠时间，保证充足的睡眠，有助于身体的恢复和免疫力的增强。3.避免交叉感染：康复期患者免疫力较弱，应避...……更多
2024-03-25 00:06:00重症,肺炎,免疫力,免疫,康复,身体
...为大家支招。 生物钟乱了如何调整？首先是固定好新的作息时间，按照固定的睡觉、起床时间进行规律作息。 其次要改善睡眠环境，避免睡前1小时在床上长时间使用电子产品，或睡前思考难题等，以免造成睡眠障碍。睡前也应...……更多
2024-02-17 10:01:00综合征,点子,医生,综合,食物,运动
...我们也可以采取以下措施来改善睡眠质量：①坚持规律的作息时间。尽量保持每天相同的起床时间和就寝时间，以帮助身体建立良好的睡眠习惯。②避免刺激性物质。避免饮用含咖啡因的饮料和吸烟等会对睡眠产生负面影响的物...……更多
2024-05-09 00:17:00临床,睡眠,检验,睡眠,质量,临床
...、耳部疾病等相关。目前突发性聋年轻化趋势在上升，与作息及精神紧张关系很大。由于突发性聋治疗的困难，很多患者的听力并不能完全恢复。因此，预防突发性聋的发生更显得尤为重要：1.科学合理的使用耳机，长时间的佩...……更多
2024-10-31 15:34:00突发性,耳聋,突发,耳朵,明星,突发性
...极、瑜伽等，有助于放松身心，促进睡眠；6.睡前不规律作息人体的生物钟与自然界的阴阳变化是相吻合的；不规律的作息会打乱人体内部的阴阳平衡，影响气血的正常运行；建议：尽量保持每天同一时间上床睡觉和起床，建立...……更多
2024-05-02 10:06:00再不,医生,气血,影响,张先,运行
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2025-02-09 01:15:00
本文转自：人民日报本报记者 林丽鹂《人民日报》（2025年02月09日第 03 版）2月8日起，新版《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB 2760—2024）正式实施
2025-02-09 05:46:00
