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...可以选择散步、太极拳、气功等。不过，在开始运动前，最好请教专业的中医师，根据个人体质和健康状况定制运动方案。最后，保持良好的生活习惯对于长寿也非常重要。中医提倡“起居有常，饮食有节，情志调达，适度运动...……更多
2024-01-16 11:06:00长寿,长寿,中医,运动,身体,生活
...跳速度过快或者过慢，但如果明显感觉到胸口有不适感，最好到医院进行检查，而检查有多种方法，心电图检查，心脏彩超都可以辅助判断疾病。有的人发现自己心跳速度快，因此很紧张，觉得是有疾病的信号。心跳加快是否需...……更多
2023-05-17 15:06:00一文,心率,解答,必要,控制,心率
...运动时一定要量力而行。”也要提醒您，关于运动降压，最好的锻炼方式真的不是跑步。
一、英国研究：这种运动降压效果最佳2023年7月16日，《英国运动医学》期刊发布了坎特伯雷大学的研究团队的研究成果。该研究团队通过...……更多
2024-09-05 10:12:00运动,英国,血压,研究,运动,血压
在医学界的一项惊人发现中，运动被证实不仅能够促进健康、增强体力，更重要的是，它拥有强大的抗癌能力。很多人认为，走路就足以保持健康，但最新研究揭示了一个更加深刻的真相：在抗击癌症这场战斗中，我们需要的...……更多
2024-03-12 06:37:00抗癌,运动,专家推荐,肿瘤,最好,专家
...玩耍，释放期末学习压力，操场上洋溢着欢声笑语。该校一名高三学生说：“虽然天气很冷，但我们有热情，老师不仅有陪伴，还有理解，让我们在凛冽寒冬感受到了温暖。我们一定会化压力为动力，继续努力学习。”
不仅是...……更多
2024-01-11 04:43:00青少年,压力,运动,学习,体育,压力
...能把控课堂，是马玉暇入职后的第一个难题。原来，做好一名老师真不容易，压力大、情绪紧张让她反复感冒，“幸好，学校及时为我们新入职的老师进行了系统的培训，从心理、理论、课堂管理等多个方面入手，逐渐地让我找...……更多
2023-11-30 11:45:00老师,校园,马玉,老师,学生,课堂
...从7岁开始打羽毛球，凭借刻苦训练和运动天赋，成长为一名羽毛球专业运动员，成绩喜人。2023年，陈永锐还取得了世界青年锦标赛世界青年羽毛球锦标混合团体冠军、男双第五名；青年国际赛男双亚军、混双季军；德国青年羽...……更多
2024-01-18 02:19:00羽坛,新星,训练,比赛,羽毛,双打
...等，路途奔波，生物钟被打乱。“要及时调整作息，晚上最好不在床上玩手机，定好闹钟，早睡早起。”沧州中西医结合医院消化内科医生李卫民说。熬夜会对身体造成多种损害，使免疫能力降低，让人体处于严重的亚健康状态...……更多
2024-02-20 10:41:00张弛,元气,生活,运动,生活,卫民
本文转自：沈阳晚报近日，一名高三女孩突然心慌不适，检查发现心跳竟达到每分钟190次，被确诊为室上性心动过速（以下简称心动过速）。医生表示，心动过速是先天性疾病，可能会引发卒中、心力衰竭，严重会危及生命。...……更多
2023-03-09 03:14:00过速,一文,卒中,心力衰竭,心力,高三
...抗氧化功效，可延缓衰老;早睡早起，减少熬夜的次数，最好在晚上11点之前就睡觉;运动，生命爱与运动，则延缓衰老也在于运动，运动可促进血液循环，加快新陈代谢，从而衰老，对于做什么运动也是有讲究的!什么运动可延缓...……更多
2024-07-18 10:11:00原因,衰老,延缓衰老,运动,原因,有氧运动
...0岁以前必须要锻炼，这是因为40岁以前的身体已经达到了最好的状态。运动对改善人体机能、加强肌肉、骨骼、改善心血管系统、防止慢性病、维持高新陈代谢等都有很大的作用。
另外，锻炼也能帮助调整人体荷尔蒙，增强人...……更多
2024-05-30 18:06:00一语,长寿,精髓,养生,北大,教授
...车的时间应该要达到20~40分钟，同时还需要控制好速度，最好是选择宽阔不拥挤的道路气象，避免发生意外。——打太极拳
对于高血压的人们来讲，打太极拳也是一种不错的运动效果，可以使全身的肌肉从而得到舒展，还能够...……更多
2023-03-10 21:56:00高血压,尝试,运动,运动,高血压,血压
...火了；这其实是一个提醒，中药虽好，但也要适量，而且最好在中医师的指导下使用；五、生活习惯，细节决定成败良好的生活习惯是健康的基石；比如，保持充足的睡眠，避免熬夜；保持规律的作息，不要过度劳累；我自己就...……更多
2024-04-25 14:27:00起居,女性,健康,生活,健康,身体
...测力台上。“59.37厘米。”工作人员报出成绩。“哇！第一名！”一旁的显示屏显示出实时排名，人群中传来赞叹。侯志慧的第三次尝试，创造了她当天的最好成绩。这是2023年底国家队冬训体能大比武的第一个项目——纵跳，以...……更多
2024-02-06 18:00:00扁担,体能,国家队,训练,广场,国家
...强度。
2、运动前不要进食冠心病患者在运动前两小时内最好不要大量进食，如果实在感到饥饿，那么可以吃一点点食物垫一下肚子，但是一定要控制好摄入量，千万不能吃多，绝对不能够以饱腹的状态去进行运动，否则会加重...……更多
2024-04-13 11:43:00冠心,冠心病,医生,运动,冠心,运动
...挥舞着双臂冲过终点线，获得“六年级男子100米跑步”第一名，整个班级都沸腾了。第二个项目是女子800米长跑。我是这个项目参赛运动员，来到起跑线，我心里有点兴奋。我摆好姿势，发令枪一响就冲了出去，像风一样跑起来...……更多
2023-11-03 10:33:00运动会,运动,一名,运动,项目,运动会
...她不光有力气还很有才气，对生活永远充满着信心。这样一名年轻女性，怎么会突然终结自己的生命？虽然自杀的动机通常很难用简单的一两句话概括，但洛奇的朋友们都将罪魁祸首指向了一个人——洛奇的教练，也是她的前男...……更多
2023-01-31 12:14:00举重,美国,运动员,教练,男友,冠军
...小学生每天要睡足10小时；中学生每天要睡足9小时，白天最好再午睡半小时。同时，要保证孩子的睡眠状况是连续、完整、高质量的；要为孩子营造良好的睡眠环境，使其睡前保持平和的情绪，不要过于兴奋，养成早睡的习惯。...……更多
2024-03-29 09:59:00黄金,孩子,孩子,生长发育,生长激素,运动
...摄入可能刺激胃酸分泌，加重胃部不适。因此，胃病患者最好避免食用柿子。
山楂山楂是一种酸味较重的水果，它含有大量的有机酸和果胶等成分，可以刺激胃酸分泌，加重胃部炎症和溃疡等问题。此外，山楂中的鞣酸还可能...……更多
2023-12-09 06:17:00胃病,得了,水果,胃部,水果,胃病
...于抗抑郁，希望大家有时间多运动。”今年46岁的杨娟是一名公务员。她说，平时非常喜欢骑车、徒步、跑步等，心情在运动中得到了放松调节。“抗郁联合行动·百城万人健心跑”由北京尚善公益基金会从2021年发起，迄今已举...……更多
2024-04-03 09:58:00百城,丽江,丽江,百城,活动,运动
...这一难题的关键就在于——自律。那么，对于女人来说，最好的自律又是什么呢？答案就是：管理好自己。**一、健康管理：爱自己从健康开始**1.**规律作息**早睡早起，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息。2.**合理饮食**...……更多
2024-05-08 10:31:00就是,最好,女人,管理,情绪,不断
...检查，明确病因且针对性治疗。保持适度运动，有氧运动最好，能改善有氧耐力。走路是世界上最好的有氧运动，每天走30~40分钟左右，一星期坚持4~5次，让身体稍微出汗为好。2、胖瘦程度越是肥胖，患心脑血管疾病和恶性肿瘤...……更多
2023-02-24 20:33:00年龄段,延缓衰老,衰老,年龄,学习,握力
...。早睡是必须要保持的一个良好习惯，一般的脑梗患者，最好是在九点半之后就要上床睡觉，进入睡眠的时间最好不要超过十点半。保持足够的睡眠不是赖床，早上一定要早起，一来呼吸新鲜空气，二来可以将身体中大量的二氧...……更多
2024-06-04 16:59:00特质,病人,脑血,患者,脑血管,医生
...特奥会围棋比赛中一路过关斩将，最终获得男子肢体组第一名，为青海省摘得全国第十一届残特奥会首金。谢海涛幼年患病，终身要与轮椅为伴。在艰苦的环境中，围棋逐渐成为他最好的朋友。日复一日的训练里，围棋陪伴着他...……更多
2023-10-13 21:02:00青海省,青海,运动员,运动,特奥,围棋
...温热水刺激会扩张，导致血压骤升。建议：高血压患者，最好在饭后1小时候，在进行洗澡，水温要适宜。
想要稳定血压值，要记住三个字第一：吃，钾元素来源：香蕉、豆类、坚果、鱼类等。钾元素，是一种非常重要的矿物质...……更多
2024-07-31 15:41:00血压,血压,高血压,血管,元素,情绪
...气重的人要特别注意养生，否则容易导致身体不适；作为一名中医，我要和大家分享几个秋季养生的“三做三不宜”原则，帮助大家调理身体，去湿气，迎接一个健康的秋季；秋季饮食以清淡为主，过多的油腻食物会加重肠胃负...……更多
2024-04-25 16:06:00湿气,长寿,有利,养生,湿气,情绪
...团文化，让小豆包们向更快更高更远更强出发，通关成为一名优秀的附小一年级新生。
相逢的喜悦，初见的新奇，令整个校园洋溢着欢乐。一路游览校园后，小萌新们来到了各自的教室，主动和老师问好，迫不及待地想和老...……更多
2024-08-31 18:13:00秋实,附小,山东,师大,金色,新生
...于身体来说也是不健康的。
生活中，容易高血压的朋友最好平时的时候，选择清淡的饮食。注意不要吃一些重口味、或者说是高脂肪、高盐分、高糖分的食物。尤其是一些油炸、烧烤类的食物，或者是奶油蛋糕之类的食物就要...……更多
2024-05-24 15:59:00血压,范围,医生,汞柱,高血压,身体
...。但是，他从来没有和我谈过关于防守的东西，即使他是一名教练。除了在战术方面很出色，费迪南德还称赞霍德尔是足球场上的斯诺克运动员，他说道：“之所以这样称呼他是因为他对于球的旋转和对球落点的控制，他对此要...……更多
2024-09-11 10:41:00费迪南德,斯诺,德尔,斯诺克,费迪,南德
...夜的交替，“日出而作，日落而息”正是古人起居有常的最好写照。顺应四时节律调整作息时间，应早睡早起，平行起居，能调节体内阴阳平衡，调和脏腑气血，使血脉和畅，精充神旺。平调饮食秋季饮食也应以平调为主，不宜...……更多
2023-01-07 22:37:00身心,过后,好处,运动,起居,阴阳
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十堰广电讯（全媒体记者 翁红 房华）海上生明月，天涯共此时。9月16日，在茅箭区茅塔乡，来自各地的游客们聚在一起，打喜饼
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大皖新闻讯 秋风起，暑气消，中秋至，又到了一年一度吃月饼的时节。当下的月饼市场，不仅有大家熟悉的五仁、莲蓉等常规月饼，更有冰皮
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临近中秋节，月饼迎来了销售旺季，记者走访多地发现，今年月饼包装“轻装上阵”，价格亲民化成为今年月饼市场主流，传统味道“老”月饼地位依旧稳固
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2024-09-16 14:24:00
在追求健康与长寿的浪潮中，NMN（烟酰胺单核苷酸）作为“抗衰老明星”逐渐进入公众视野，其背后蕴含的科学原理与潜在的健康益处引发了广泛关注
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本文转自：人民网-四川频道人民网成都9月16日电 （记者朱虹）9月中旬，位于四川武引灌区内的绵阳市游仙区仙鹤镇迎来水稻集中收割期
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其实，健康长寿几乎是每一个人都想要达到的美好愿望，而据有关研究显示，对长寿人群通常身体上会有一些共同的特点，比如说身体上的这些部位会相对软一点
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